„28 évesen szűz vagyok, de erekcióm sincsen”

„Sok szempontból szinte kudarcot vallottam. Megpróbáltam szexelni, de túl ideges voltam hozzá.” Ezek a 28 éves Alex adatelemző szavai, aki még mindig szűz a „teljesítményszorongása” és az erekcióképtelensége miatt.

A 28 évesen szűz Alex részt vesz a Channel 4 Virgin Island című műsorában abban a reményben, hogy leküzdheti merevedési zavarait, és végül szexuális életet élhet, de ez korántsem olyan egyszerű. „Állandóan az jár a fejemben, hogy nem tudok erekciót elérni” – magyarázza az első epizódban. „Ez olyasmi, amivel az idősek küzdenek.”

Azonban Benjamin Davis orvos és pszichoszexuális terapeuta, aki férfiak szexuális nehézségeire specializálódott, a Metro magazinnak elmondta, hogy a fiatalabb férfiaknál az erekciós zavar pszichológiai tényezők eredménye lehet, míg a 40-es és 50-es éveikben járó férfiak hajlamosabbak lehetnek a fizikai okokra.

„Sok pszichológiai erekciós problémákkal küzdő férfinak van egy belső kritikus hangja, amely szexuális együttlét közben aktiválódik” – magyarázza. „Ez a szégyenhez és a »nem vagyok elég jó« vagy a »nem vagyok szerethető« érzéséhez kapcsolódik. Ezek a gondolatok nagyon erőssé válhatnak, különösen szexuális helyzetben.”

„Ha rettegést vagy negatív érzelmet élsz meg, az az adrenalin és a kortizol szintjének növelésével hat a péniszedre, aktiválva a szimpatikus „üss vagy fuss” reakciódat” – magyarázza Dr. Davis. Ez a válaszreakció az összes véráramlást az izmaidba irányítja, és gyorsabban pumpálja a szívedet, hogy el tudj menekülni a veszély elől, például egy ordító oroszlán elől.

„Amikor egy oroszlán elől menekülsz, nincs szükséged erekcióra, ezért az adrenalin elzárja a pénisz véráramlását” – teszi hozzá Dr. Davis. Tehát, ha stresszes vagy szorongó vagy, magasabb az adrenalinszinted, és elveszíted az erekció elérésének képességét.

Hogyan nyerhetem vissza az erekcióm?

Az első lépés annak megállapítása, hogy az erekciós problémáid valóban pszichológiai eredetűek-e, ezért a legjobb, ha felveszed a kapcsolatot a háziorvosoddal, és ellenőrizteted a hormonszintedet.

Ha pszichológiai eredetű, Dr. Davis azt mondja: „Gondolj a korábbi jó szexuális élményeidre, vagy arra, hogy mi izgat fel a fantáziavilágodban, és gondold át, mennyire kapcsolódik ez a szexhez, amit most átélsz. Ez az, ami örömet okoz számodra?”

Egy másik fontos lépés, hogy megbizonyosodj arról, hogy olyannal létesítesz szexuális kapcsolatot, akivel biztonságban érzed magad. Az orvos ezután azt mondja, hogy „arra koncentrálj, amit érzel, ahelyett, hogy a gondolataidra hallgatnál”.

Természetesen egy terapeuta segítségének igénybevétele is előnyös, bár Dr. Davis tisztában van vele, hogy ezt könnyebb mondani, mint meglépni.

„Ez mindenképpen egy olyan probléma, amitől a férfiak csendben szenvednek” – mondja. „Annyi szégyenérzet övezi, hogy segítséget kérni vagy beszélni róla nagyon nehéz lehet.” - zárta gondolatait.