Kitálalt a szakértő: íme a párkapcsolati minimum, amely ha nincs meg, szakítanod kell!

A szakértők azt állítják, hogy a hasonlítgatás helyett a saját párkapcsolatunkat kell átértékelni, méghozzá abból a szemszögből hogy az alapkritériumokat tudjuk-e teljesíteni. Ha pedig a minimumokat nem tudjuk közösen elérni, sajnos csak a szakítás lehet a megoldás.

"Megfigyelhetjük ezeket a nagy gesztusokat online, amelyet egymásnak tesznek a párok, és gondolkozás nélkül összehasonlítjuk ezeket a saját párkapcsolatunkkal. Nagy a kísértés, hogy inkább ezzel törődjünk, mint annak a beépítésével, hogy apró gesztusokat tegyünk a másikért. Mert igazából ez hozza közelebb egymáshoz az embereket" - fejtette ki Charisse Cooke, pszichoterapeuta, és a Flirtini applikáció vezető randevú-szakértője.

Szakítás? Még ne lépd meg, ha ezek a minimumok teljesülnek

Ha eddig azt gondoltad, hogy egy jó párkapcsolathoz muszáj, hogy virággal és ajándékokkal halmozzanak el, akkor ideje lenne újragondolni. Cooke kiemelte, hogy a bizalom, a figyelem és a kölcsönös tisztelet azok az értékek, amelyeket mindannyian el kell, hogy várjunk. 

1. Kezdeményezés és befektetés

Egy egészséges párkapcsolat a partnerségről szól, tehát egyik fél sem várhatja el a másiktól, hogy ő foglalja le az összes utazást és vacsoraasztalt. "Minimumnak kellene lennie, hogy mindkét fél gyakran kezdeményez" - magyarázta Cooke, majd hozzátette:

2. Tudatosság

A tudatosság egy újabb olyan viselkedésforma, amelyre mindenkinek kellene törekednie a kapcsolatában. Ahelyett, hogy olyan közhelyeket kérdeznénk a párunktól, mint "Hogy telt a napod", Cooke azt javasolja, hogy konkretizáljuk a kérdéseket, például "Hogyan ment az előadás a munkahelyen?".

"Ez azt mutatja, hogy figyelsz rá annyira, hogy emlékezz arra, mi fontos neki. Mindenáron el kell kerülni, hogy olyan hatása legyen egy kérdésnek, mintha egy chatbottal beszélgetne" - fűzte hozzá viccesen a pszichoterapeuta.

3. Digitális jelenlét

A párunk posztolása a közösségi médiában egy igen megosztó téma. Néhányan szinte elárasztják magukról és párjukról készült cuki képekkel az üzenőfalukat, míg mások jobban szeretik, ha a magánéletük nem kerül ki a nyilvánosság elé. Habár erről Cooke is rendelkezik véleménnyel:

"Szóval az rendben van, hogy félmeztelen influenszereket lájkolunk minden nap, de a kedvesünkről csak egy hónapban egyszer osztunk meg valamilyen képet? Szerintem abban mindenki egyetért, hogy ez színvonalon aluli viselkedés. A minimum az lenne, hogy a partnerünket tegyük a digitális jelenlétünk látható részévé."

4. Házimunka

Ha már arról van szó, hogy két ember működik együtt egy párkapcsolatban, és egyenrangúan bánnak egymással, akkor meg kell említeni, hogy hatalmas pozitívum, ha a szeretted valamit a kérdezésed nélkül megtesz neked - írja a New York Post.

"A hétköznapi teendők jelentik mindenkinél a mumust, de éppen ezért is hatalmas lehetőséget rejtenek magukban arra, hogy megmutassuk mennyire törődünk a másikkal. Csak fáradtak és csalódottak lesztek, ha erőltetitek a láthatatlan munkák elvégzését, szóval érdemes ezzel felhagyni" - javasolja Cooke.

5. A konfliktusok elsimítása

Az ötödik minimum mindenképpen az, hogy miként simítjuk el a feszültségeket egy konfliktust követően. "Sokan azt gondolják, hogy egy tökéletes pár sosem veszekszik. A valóságban pont az a lényeg, hogy a veszekedés után hogyan találnak vissza egymáshoz a párok" - magyarázta a szakértő.

"A minimum az lenne, hogy együtt javítjuk meg a kapcsolatot, legalábbis a legtöbb esetben. Akár egy olyan üzenet is elég, hogy 'Durva voltam korábban, beszéljük meg!'. Ez visszaépíti a bizalmat, míg a kinyújtott hallgatás érzelmi távolságot jelez, amely rendkívül károsan hat a párkapcsolatra" - zárta gondolatait a szakértő.