Tudományos szexadat: Minimum ennyi akcióra van szüksége hetente a férfinak

Döbbenetes szexadat látott napvilágot egy kutatás során, melyből kiderült, hogy a szex mennyisége igenis fontos a férfiegészség szempontjából. Kiderült ugyanis, hogy akik hetente legalább ötször a csúcsra jutnak, azoknak akár 22 százalékkal kisebb az esélyük a prosztatarákra, mint akik ennél ritkábban gyűrik a lepedőt. De a szex mennyisége nem csak emiatt fontos.

A Harvard Medical School kutatása során összesen 32 ezer, 18 éven felüli férfit vizsgáltak, méghozzá 18 éven keresztül. Feljegyezték az egészségi állapotukat, a szexuális szokásaikat, az életmódjukat, étrendjüket és azt, hogy milyen eredményeik születtek a prosztatarák-szűréseken. A végeredmény megdöbbentő, bár logikus, hiszen a gyakori ejakulációval könnyebben távoznak az elöregedett, megbetegedésre hajlamos sejtek, gyorsabban keletkeznek frissek és újak, így a prosztata egészsége tovább megőrizhető. Nincs tehát más hátra, mint legalább ötször bebújni az ágyba egy forró légyottra.

via GIPHY

Egy másik kutatásból azonban kiderült az is, hogy sajnálatos módon, hiába lenne egészéges a heti öt szex, a férfiak többsége nem akciózik ilyen gyakran. A Kinsley Institute felmérése során kiderült, hogy ahogy telnek az évek, úgy csökken a légyottok száma; ám így is döbbenetesen keveset szeretkeznek a férfiak, hiszen a 18-29 éves közötti korosztály átlagosan mindössze hetente kétszer hódol a gyönyörnek. Azonban ebbe nem muszáj beletörődni, sőt!

via GIPHY

A szexéhséget bizonyítottan befolyásolja az életmód is, így aki rendszeresen edz, mozog, sokkal harcra készebb lesz. Érdemes elkezdeni például futni, hiszen a szabadban végzett kardiózás serkenti a vérkeringést – alul is. Nem mindegy az sem, milyen ételeket fogyaszt a férfi, például érdemes elkerülni a gyorskajákat, a túl nagy mennyiségű kávét és az alkoholt, valamint a dohányzás sem tesz jót a libidóval. Érdemes rendszeresen beiktatni az étrendbe egy kis steak-et, hiszen a marhahús tele van fehérjével és vassal, ami növeli az állóképességet. De emellett például a spárgában lévő folsav is serkenti a vérkeringést, a zab pedig a tesztoszteron-szintet növeli meg.