Elárulta a szexterapeuta: Ez kell ahhoz, hogy mindig kívánós legyen a nő

A női libidó csökkenése egyáltalán nem természetes folyamat, és nem is magától történik. Sokszor a férfi csak annyit vesz észre, hogy egyre kevesebbszer van kedve az összebújáshoz a párjának, és a nőnek sem tűnik fel, hogy már nem vágyik az érintésre. A problémát igenis meg lehet oldani; de ahhoz előbb nem árt megismerni, hogyan működik a női libidó, állítja egy szexterapeuta.

Sokan úgy értelmezik a libidót, hogy kizárólag a partner felé érzett szexuális vágyat jelenti; pedig egyáltalán nem erről van szó. A női étvágy, akárcsak a férfiaké, általános vágyat és késztetést jelent a szexualitásra akár partnerrel, akár egyedül. Akinek magas a libidója, akkor is megtalálja a módját a kielégülésnek, ha egyedülálló; akinek alacsony, annak szinte teljesen eltűnhet a szex az életéből. A szakértő szerint ezt azért fontos hangsúlyozni, mert sokszor előfordul, hogy egy pár tagjainak nem egyforma szinten van a libidója; és ebből komoly viták lehetnek.

A nők szexualitása sokkal érzékenyebb, mint a férfiaké, elég csak arra gondolni, hogy az orgazmusuk nagy része fejben játszódik le, és rá kell hangolódjanak minden légyott előtt az erotikára. A libidóval sincs ez másképpen: ha a nő úgy érzi, nem tud kapcsolódni a párjához, vagy nagy stresszt él át a munkahelyén, az anyagiak terén, akkor csökken a szexuális étvágya is. Ugyanez a helyzet betegség esetén is, vagy ha állandóan kimerült egy nő.

Szerencsére visszafordítható a folyamat, a női libidó újra felpörgethető. A terapeuta szerint első körben érdemes természetes módszerekkel próbálkozni, mint például a rendszeres testedzés, a jóga és a meditáció. Ezek ugyanis csökkentik a stresszt, és felpörgetik a vérkeringést. Fontos a mindennapos, pihentető és elegendő alvás is, és léteznek olyan zöldségek, gyümölcsök, amik növelik a szexuális étvágyat. Például a fokhagyma, a bazsalikom és a ginkgo biloba is. Érdemes körülnézni a párkapcsolat háza táján is, nincs-e feloldatlan konfliktus; ha van, meg kell beszélni a partnerrel, hiszen a nő vágyát semmi nem lohasztja le jobban, mint az, ha nem tud megbízni a férfiban. Végezetül, ha fentiek közül semmi nem válik be, a szakértő azt javasolja, hogy keressenek fel az étvágytalan nők egy orvost. Ha nem betegség okozza az alacsony libidót, akkor érdemes szexuálterápiába menni: ugyanis egyáltalán nem természetes, ha egy nő nem kívánja a szexet.