Lángba borultak az utcák: zavargások törtek ki egy brit nagyvárosban

KÜLFÖLD
Létrehozva: 2020.03.24.

Intim edzés karanténban: jót tesz a férfiasságnak ez a speciális gyakorlat

Aki karanténban tölti az elkövetkező heteket, annak gyorsan olyan dolgok felé fordul a figyelme, amivel egyébként nem szokott foglalkozni. Ilyen például a speciális edzés férfiak számára intimtájékon...

Mindenféle testedzésre gondol a férfiember, csak arra nem, hogy odalent is megmozgassa magát. Pedig szakértők szerint nem csupán az állóképességet növeli a szexben, de az erekcióval is csodát tesz, ha a férfiasságot is edzik. Sőt, hosszútávon az egészségnek is jót tesz. A Metro Magazin egy férfiegészség-központ vezetőjét kérdezte a témáról.

Fotó: Pixabay

Sok férfit az a kínzó kérdés érdekel leginkább, hogy a gyakorlatok megnövelhetik-e a pénisz hosszát és körfogatát. Dr. Earim elmondta, hogy előfordulhat, de nem valószínű, sőt: a férfiasság nyújtása hosszú távon súlyos károkat, például merevedési zavart is okozhat. Ugyanígy nem ajánlja a férfiasság tövének elszorítását sem, hiszen eredményt nem feltétlenül hoz, fájdalmas sérüléseket viszont szinte biztos, hogy okozhat magának a férfi. Ellenben a Kegel gyakorlatok nagyon is ajánlottak…

Fotó: 123rf

A medencefenék izmainak erősítését elsősorban nők szokták gyakorolni, de a doktor szerint férfiak számára is hasznos. Ugyanis ezek az izmok támogatják a hólyagot, és ha jól karban vannak tartva, akkor kisebb eséllyel alakul ki időskori inkontinencia. Kellemes mellékhatásként pedig sokkal keményebb lesz az erekció is. A doktor azt is elárulta, hogyan kell végezni a gyakorlatokat.

Fotó: Pixabay

Első lépésként rá kell érezni, hogyan lehet mozgatni a medencefenék izmait, és ehhez a legegyszerűbb, ha a vizeletet egy pillanatra visszatartja a férfi. Ha ez sikerül, később már képes mozgatni őket bármilyen helyzetben, akár ülve, állva is. Elég naponta néhányszor elvégezni a gyakorlatot: az izmokat meg kell feszíteni öt másodpercig, majd öt másodperc alatt kilazítani őket – és mindezt tízszer elismételni. Napi három gyakorlattal már látványos lesz az eredmény.

origo.hu

Közleményt adott ki a Wizz Air, ezt kérik az utasoktól

ripost.hu

Meglepő pletyka! Teljes titokban szakíthatott a magyar sztárpár

metropol.hu

Dárdai Pál spórolt, utódának bezzeg ömlik a pénz

hirtv.hu

Megbénította a fél világ számítógépes rendszerét egy súlyos üzemzavar + videó

vg.hu

Elmeszelte az Európai Unió Bírósága Ursula von der Leyent

ripost.hu

Most közölték a lesújtó hírt: az éjjel elhunyt a szeretett színész

mindmegette.hu

Szedd magad szilva: ide mehetsz friss és olcsó gyümölcsért

ripost.hu

Óriási hajrával nyert a győztes az 56. Kékszalag Raiffeisen Nagydíjon

ripost.hu

„Ruhái darabonként egy átlagfizetésbe kerülhetnek” – Hajdú Péter kitálalt a 21 éves magyar milliomosról

ripost.hu

VV Seherezádé: „Jövőre már szeretnénk babázni”

ripost.hu

Felismerhetetlen L.L. Junior és Hopp Csilla kisfia, kész sztárpasi lett Lacikából - fotók

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

SZEX & MÁS

A szextanácsadó elárulta: ez teheti tönkre a kapcsolatokat

SZEX & MÁS

Stewardess árulta el a titkot: ha így szexelsz a repülőn, soha nem fogsz lebukni – videó

SZEX & MÁS

„Két éve nem szexeltünk a férjemmel – ez az 5 szavas kifogás tett tönkre minket”

SZEX & MÁS

Szakértő leplezi le a titkot: 4 tévhit a szexről, amit senki nem mer megkérdezni

SZEX & MÁS

Az apának csak későn esett le: saját lánya szerepel a pornófilmben, amire előfizetett

SZEX & MÁS

"10 éve abbahagytam a szexet - sokkal jobb és könnyebb az élet nélküle"

SZEX & MÁS

"A férjem édes hármasért könyörgött, most meg dühöng, hogy annyira élveztem"

ÉLETMÓDI

Ezekben a hazai cukrászdákban díjnyertes fagyikat nyalhatsz