Megcsaltak és úgy érzed, belepusztulsz? Van kiút a gödörből, ezt nézd!

Légy hálás!

Gondolj végig mindent, amit értékelsz a partneredben, akármi is történt legutóbb. És vess egy pillantást arra is, hogyan változnak az érzéseid.

Gondold át, mit szeretnél!

Ki akarsz lépni a kapcsolatból, vagy inkább megmentenéd? Ne a problémán rágódj, hanem keresd a megoldást. Képzeld el az ideális jövőt, amely akkor várhat rátok, ha megoldjátok a problémáitokat.

Töltsétek együtt az időt!

Keressetek közös időtöltést – nem feltétlenül a szexet, inkább valami olyat, amit mindketten örömmel csináltok, és újra összeköthet benneteket.

Normalizáld az érzéseidet!

Rövid időre nyugodtan merülj bele a szomorúságba, de aztán igyekezz visszatérni érzelmileg a normális kerékvágásba, hogy higgadtabban ítélhesd meg a helyzetet.

Kérdezd meg, amit tudni akarsz!

Ha valami nem világos (például mióta tart a kapcsolat, vagy mennyire vonódott bele érzelmileg a párod), kérdezz. De ne merülj bele azokba a részletekbe, amelyeket jobb, ha nem tudsz – például a randik szaftos pillanataiba. Hallgasd meg a másikat, még akkor is, ha fáj.

Halaszd el a végleges döntéseket!

Ne hallgass az első dühödre, inkább várj a végleges döntésekkel addig, amíg tisztábban nem látsz.

Vértezd fel a kapcsolatot!

Nagyon fontos, hogy a csalás ne ismétlődhessen meg – nézd meg, hol férkőzhetett be egy harmadik a kapcsolatotokba, mik a gyenge pontok, és gondold át, hogyan kellene ezeken másként cselekedni.

Sirassátok meg együtt!

Ha együtt is maradtok, az örökké tartó szerelemről szőtt álmok szertefoszlottak – ezeket el kell engedni, és meg kell siratni, még akkor is, ha jobb jön utána. Kötelezzétek el magatokat újra a kapcsolat ellen – félgőzzel nem lehet újraépíteni.

Forduljatok szakemberhez!

Tegyetek meg mindent a kapcsolat újraépítése érdekében, de ha nem megy, ne szégyelljetek szakemberhez fordulni, lehetőleg olyasvalakihez, akinek a megcsalás a szakterülete.

Építsétek újra a bizalmat!

Ehhez pedig tettekre, nem szavakra van szükség. Például a hűtlen félnek a valóságban is meg kell szakítania a kapcsolatot a szeretőjével.