Elképesztő orgazmust okoz ez az egyszerű izom: te tudod, hol találod?

Csodálatos kéjben lehet részed, ha csak pár percet szánsz az úgynevezett PC-izom erősítésére. Olyan gyakorlatok ezek, amelyeket akár a munkahelyeden is végezhetsz.

De hol találod ezt az izmot? A szeméremcsont és a farkcsont között bújik meg. A legkönnyebben úgy találhatod meg, ha pisilés közben akarattal elállítod a vizeletsugarat.

Ezt a mozdulatot a szerelemizommal végzed. Ha nem sikerül a gyakorlat, valószínűleg gyenge a PC-izmod. Ilyen esetben képtelen vagy tudatosan megfeszíteni és elernyeszteni. Ne aggódj, néhány hét gyakorlás után sikerülni fog!

Ha edzed ezt az izmot, hihetetlen lesz az orgazmus is. Ahhoz azonban naponta legalább háromszor el kell végezni a gyakorlatokat, de nem kell kimerítő, hosszas edzésekre gondolni.

Az edzés

1. Három másodpercig feszítsd meg a PC-izmaidat, de ügyelj rá, hogy a hasi izomzatot ne használd! Ne keseredj el, ha elsőre nem megy.

2. Ezután 10-szer egymás után feszítsd, majd lazítsd el!

3. Lassan, hosszan húzd össze ezt az izmot, mintha a hüvelyeddel be akarnál szippantani valamit! Ha tudsz, maradj így pár másodpercig!

4. Levezetésként pedig nyomj erősen, mintha egy tárgyat ki akarnál lökni onnan!

Így hat a szexre

Eredetileg a női PC-izomedzést vizelettartási problémákra találták ki, azonban a tudósok idővel rájöttek, hogy a hüvelyorgazmus eléréséhez is nélkülözhetetlenek. Már az előjáték során alkalmazd a tanultakat! Próbáld megfeszíteni és elernyeszteni az izmodat!

Így sokkal könnyebben közelítesz majd az őrületes gyönyör felé. Amikor már átlépted a mámor kapuit a hüvely-gát környéki izmok önkéntelenül is ritmikus összehúzódásba kezdenek. Ez okozza az egész testedre ható, mindent betöltő remegést. Ha ezt még fokozod a tudatos összehúzódásokkal, az élvezet a mennyekbe röpít majd.