Meglepő: ezt nem tudtad eddig az önkielégítésről!

A maszturbálás nemcsak természetes része az életünknek, hanem egyenesen áldásos a hatása is. Tudtad például, hogy lelkileg és fizikailag is kedvező az egészségedre? És azt, hogy az izmaidat is edzi?

Magabiztosságot ad

Azok a nők, aki rendszeresen maszturbálnak, magabiztosabbak, állítják a szakértők. Nagyobb az önbecsülésük, elégedettebbek és kiegyensúlyozottabbak. Ez pedig természetesen jó hatással van nemcsak szexualitásukra, hanem kapcsolatukra is.

Minél idősebbek vagyunk, annál fontosabb

A kor előrehaladtával egyre összetettebb a jelentősége saját magunk kényeztetésének. Segít fenntartani a megfelelő hormonszintet, megőrzi az izmok megfelelő tónusát, ráadásul a stressz kezelésében is segít.

Heti 1-2 alkalom az ideális

A szakértők szerint nagyjából olyan gyakorisággal érdemes maszturbálnunk, mint amilyen gyakran a testünket eddzük (vagy edzenénk, legalábbis ideális esetben). Hetente tehát legalább 1-2 alkalommal érdemes sort keríteni rá, nem csak az egészségügyi előnyei miatt, hanem ezért is, mert a rendszeres gyakorlás új kapukat nyit a felfedezésre és kísérletezésre is.

A pornó és a szexjátékok igenis hasznosak

Semmi szégyellnivaló nincs abban, ha segédeszközöket veszünk igénybe. Egy jó felnőttfilm új ötleteket is adhat, megoszthatjuk partnerünkkel is az élményt. A játékok pedig növelik a kalandvágyat, elűzik az unalmat, illetve játékosságot, extra izgalmat csempésznek a rutinba.