Ezért tartsd fitten a legintimebb testrészed!

Rossz hírünk van: az idő múlásával a vaginád izmai is veszítenek a tónusukból. A medencefenék izmainak elhanyagolása súlyos esetben akár inkontinenciához is vezethet, de ennél sokkal korábban el kell kezdened az edzést, ha jót akarsz magatoknak! 

1.     Edzés bárhol, bármikor! 

Akár az intim-tornát választod, akár a klasszikus Kegel-gyakorlatokat, iktasd be őket a napirendedbe heti több alkalommal. Az bennük a jó, hogy ha egyszer ráéreztél a helyes módszerre, bárhol – a buszmegállóban vagy főzés közben, szóval tényleg bárhol – tornáztathatod a hüvelyed környékét: senki nem fogja észrevenni!  (Persze csak ha te is szeretnéd …) 

2.    Szexelj rendszeresen! 

Sajnos nem igaz, hogy nem lehet kijönni a gyakorlatból: rendszeres „használat” nélkül a hüvely fala érzékenyebbé, sérülékenyebbé válhat. A folyamat természetesen nem visszafordíthatatlan, kicsit olyan, mint a memóriád. Ha nem használod, könnyebben csúsznak ki belőle a dolgok :) 

3.    Ezeket tudod vele megcsinálni: 

Legendák szólnak a keleti örömlányok tudományáról,s ezek közül egy csomó minden igaz is. És nemhogy igaz, de számodra is elsajátítható! 
Valóban lehetséges, hogy úgy hullámoztatod a hüvelyed falát, ahogy egy hastáncosnő a hasizmait – képzeld csak el, hogy mit szólna hozzá a barátod! 

4.    Gyengéd szorítások: 

Ezt még akár az edzéstervbe is beilleszthetitek: amikor a kedvesed már benned van, lassítsatok az ütemen, mert te következel. Szorítsd meg, majd lazítsd el a medencefenék izmait és várd a hatást! 

5.    Gyors lökések: 

Ha már belejöttél az edzésbe, gyorsíthatsz is a tempón: próbáld meg átvenni az ágyban az irányítást és akár a medencétek mozgása nélkül eljuttatni magatokat az orgazmusig! Ha tényleg gyorsan és erősen tudod mozgatni a hüvelyed, majdnem azt fogja érezni a péniszén, mintha éppen hüvelyi orgazmusod lenne – ettől pedig a tapasztalataink szerint minden normális férfi elveszíti az eszét! 

6.    Egzotikus mutatványok: 

Ahhoz, hogy a hüvelyed különböző szakaszait külön-külön tudd mozgatni, ahhoz már komolyabb gyakorlat kell. A legjobb, ha nem rögtön a párodon, hanem gésagolyókon kezdesz gyakorolni A gésagolyók gykorlatilag egyforma vagy különböző méretű, összefűzött golyókból állnak, amiket a hüvelybe helyezve tartasz meg és mozgatsz úgy, ahogy szeretnél – vagy ahogy sikerül. Ezt már nem ajánjuk a buszmegállóban vagy a munkahelyeden, de a főzésbe még mindig tud izgalmat csempészni  :)
A legprofibbak két golyót meg tudnak fordítani a puncijukban! Képzeld, mit tudnak a barátjukkal… ugye, hogy izgalmasabb, mint a bicepszre gyúrás?