Létrehozva: 2016.10.29.

Halkonzervből csúcsvacsora! Olcsó és brutálisan finom!

Hihetetlen, hogy mennyire egyszerû elkészíteni ezt a finom diétás ételt! Ráadásul a nap folyamán bármikor büntetlenül eheted!

Szerző Molnár Hédi

Tudtad, hogy az egyszerű konzerves halból fantasztikus halpogácsát készíthetsz? Nemcsak gyors, egyszerű és finom, de nagyon egészséges is!

Pillanatok alatt átsül, így mindig frissen tálalhatod, amikor megéheztek.

Kínálhatod önálló fogásként, mondjuk egy remek friss saláta mellé, de krémlevesek és főzelékek kísérője is lehet.

Hidegen és melegen egyaránt finom!

Eheted reggel, délben és este, hidd el, nem fogod megunni, annyira ízletes.

Halpogácsa

Hozzávalók:

  • 3 tonhalkonzerv (nem olajos!)
  • 2 evőkanál mandulaliszt vagy Mester Morzsa
  • 1 nagyobb vöröshagyma apróra vágva
  • 2 tojás
  • 1 csokor koriander- vagy petrezselyemlevél összevágva
  • 1/2 citrom leve
  • só és bors ízlés szerint
  • 3-4 evőkanál olívaolaj a sütéshez
  • 1. A konzervek tartalmát egy szűrőbe téve csöpögtesd le.

    2. A hagymát egy serpenyőben pirítsd meg, majd hagyd kihűlni.

    3. Egy tálkában keverd össze a lecsöpögtetett halat, a tojásokat, morzsát, a kihűlt hagymát, a felaprított koriandert és a mandulalisztet. Facsard rá a citromot, sózd és borsozd ízlésed szerint.

    4. A masszából formázz lapos pogácsákat, ezeket forró olajon süsd aranybarnára 3 perc alatt. Kb. 12-14 darab jön ki ebből a mennyiségből.

    Isteni finom!

    Ha szereted, ízesítheted chilipaprikával is! Majonézzel kínáld.

    Szerző Molnár Hédi

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Itt a NATO-főtitkár drámai fenyegetése: még egy lépéssel közelebb a világháború

    origo.hu

    Ukrajna bejelentette, elvesztette hadseregét

    borsonline.hu

    Tóth Gabi nem titkolja tovább: romokban van az élete

    hirtv.hu

    Nekiment Magyar Péternek a Momentum, amiért elveszi a szavazóit + videó

    mindmegette.hu

    6 gyorsan összedobható sütemény, ha nem szeretnél a majálison feleslegesen pénzt költeni

    hirtv.hu

    Bayer Zsolt: Gazember a családban

    origo.hu

    Elképesztően szexi pózban mutogatja testét Gelencsér Tímea - kép

    mindmegette.hu

    Figyelmeztet a szakember: nem mindig jó döntés air fryerben sütni-főzni

    ripost.hu

    Most kaptuk: brutális tömegkarambol történt az M7-esen, zajlik a mentés

    videa.hu

    Alu paratha, a burgonyával töltött boldogságlepény -receptvideó ( hirdetés)

    ripost.hu

    Nagy baj történt a Pilisben, ezekben a percekben mentenek

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -