Ugyanolyan veszélyes egy szomjas sofőr, mint egy ittas

Az orvosok szerint hőségben vezetni nemcsak kellemetlen de veszélyes is lehet, és nem csak azért, mert a megfelelő folyadékpótlás nélkül a szervezet hamar kiszáradhat. Már maga a dehidratáció is rendkívül veszélyes lehet.

Egyébként is veszélyes melegben autózni

Egy felmérés szerint a balesetek bekövetkezésének a valószínűsége az autó belső hőmérsékletével rohamosan nő. 27 fokos belső hőmérsékletnél hat, 32 fok esetén tizenhárom, 37 foknál pedig már harminchárom százalékkal nő a baleset bekövetkezésének a valószínűsége és a száma is. Ez persze csak azokra az autókra vonatkozik, amikben nincs, vagy nem használják a klímát. Éppen ezért is fontos, hogy minimalizáljuk a melegben való vezetés kockázatát. Ennek az egyik legfontosabb eleme az, hogy igyunk elég folyadékot, hogy elkerüljük a kiszáradást.

Figyelni kell a jeleket

A dehidratáltság első tünetei az egyszerű szomjúság, a szájszárazság, a semmi mással nem magyarázható fáradtság és a sötét vizelet. Aki ilyeneket észlel magán, mielőbb parkoljon le egy pihenőben, igyon, frissítse fel magát és mozgassa meg a végtagjait. Semmiképpen se induljon tovább addig, amíg nem érzi újra komfortosnak (fittnek) magát-hívja fel a figyelmet a Közlekedéstudományi Intézet (KTI). Súlyosabb a helyzet, ha már a bőrünk is nagyobb területen szárazabb a szokásosnál, és ehhez még fejfájás, szédülés is társul. Ilyenkor addig ne induljunk tovább, amíg a tünetek meg nem szűnnek.

Mikor kell kiszáradás miatt orvoshoz fordulni?

Ha egyáltalán nem izzad valaki a melegben, a pulzusa pedig az egekbe szökött, akkor már nagy a baj. Ilyenkor célszerű azonnal orvoshoz fordulni vagy mentőt hívni.

Szinte mindegy mit, de inni kell

Azon túl, hogy vezetés közben, melegben, alkohol, cukor és koffeinmentes italt érdemes fogyasztani, nem baj ez a folyadék nem hideg. Azért sem, mert a hideg folyadék azonnal izzadást eredményez a legtöbb embernél, azaz egy pillanatnyi felfrissülés után ugyanolyan, vagy még rosszabb állapotba kerül a szervezet folyadékháztartása, mint addig volt.

Mennyit kell inni?

Minél nagyobb testtömeggel rendelkezünk, annál több folyadékra van szükségünk. A fáradékonyságon túl éberségünk is csökkenhet a dehidratáltság következtében, ezért ha autóval utazunk, tegyünk a csomagtartóba hosszabb útra elegendő tartalék ivóvizet, és mindig legyen mellettünk is egy-egy palackkal. Ha rövid távokat teszünk meg, kössük a vízivást minden be vagy kiszálláshoz, hosszútávon pedig minden negyedórában igyunk valamennyit.