Tudósok figyelmeztetnek: Szörnyű veszély leselkedik az egészségedre, ha késő este is a telefont nyomkodod

A közösségi média használata borzasztó következményekkel járhat. Szörnyű veszéllyel járhat a tartós képernyőidő és a közösségi média használata.

Lefekvés előtt a közösségi média használata, ugyanolyan rossz hatással lehet a hangulatunkra, mint ha drogoznánk vagy alkoholt fogyasztanánk. A Bristol Egyetem tanulmánya szerint azok, akik este 11 óta után posztolnak a közösségi oldalakra, jelentősen rosszabb mentális egészséggel rendelkeznek.

Szörnyű veszélye lehet a hosszantartó posztolásnak és netezésnek

Kutatók szerint, ha késő este is mobilozol, akkor jelentősen romlik az alvásminőséged és ez kihatással van az agyadra. Becslések szerint az éjszakai posztolástól megváltozik a mentális jólét.

Ez a hatás megegyezik azokkal a korábbi tanulmányokkal, amik a mértéktelen alkoholfogyasztást vagy a droghasználatot vizsgálták.

Tanulmányunk rávilágít az éjszakai tartalomposztolás potenciális káros hatására

- idézi a The Sun Daniel Joinsont, a tanulmány szerzőjét.

A tanulmány 310 brit felnőtt adatait felhasználva hasonlította össze azoknak a mentális egészségét, akik késő este – este 11 és 5 óra között – tweeteltek, és azokét, akik nappal posztoltak.
Az eredmények szerint az éjszakai baglyok átlagosan 4-8 ponttal alacsonyabb pontszámot értek el a 70 pontos skálán. A Scientific Reports cikke szerint az eredmények alátámasztják, hogy szükséges lenne valamiféle tilalom vagy a képernyőidő korlátozása, hogy az emberek ne görgessenek egész éjszaka.

Az olyan kutatások, mint a miénk, hozzájárulhatnak a káros közösségi médiahasználatot visszaszorító beavatkozások vagy jogszabályok kidolgozásához.

Ripost hírek