KEDVENC
Arizonai alváskutatók bebizonyították, hogy házi kedvenceink nyugodtan velünk tölthetik az éjszakát.
A jó alvás különösen fontos a testnek a betegségek megelőzésében. Ismerjük a jó tanácsokat. A hálószobában mondjunk le a számítógépről, laptop-ról, iPhone-ról! Az ágyban tévétávirányító helyett könyvért nyúljunk! Mellőzzük este a koffeint! és biztos, hogy pihenten ébredünk. Szakértők kiegészítették a listát azzal, hogy nem tilos, sőt kifejezetten pihentető az együtt alvás háziállatainkkal.
A "Center for Sleep Medicine at the Mayo Clinic" munkatársa úgy vélekedik, hogy "sok háziállat tulajdonos családtagként kezeli kedvenceit és életének számos területére igyekszik bevonni őket. Érthető a kívánság részükről, hogy éjjel is szeretnék az állatokat maguk mellett tudni.
Ez sokaknak, főleg egyedülálló embereknek biztonságérzetet ad.
A háziállatok és az alvási szokások közti összefüggések vizsgálatában részt vevő 150 fő 56 %-a megengedte, hogy állatbarátja az ágyában aludjon. 20 %-át zavarta az alvásban az állat jelenléte. 31 %-nak pedig segített az éjszakai jelenlét, hogy ellazuljon és biztonságban érezze magát.
Aki pedig nem szeretne lakásában állatot tartani, annak a jól bevált trükköket javasoljuk. Tartsa hűvösen a hálószobát és lefekvés előtt egy órával kerülje a stresszt és egyéb izgalmakat!
Ripost hírek
