Háziállat az ágyba? Feltétlenül!

A  jó alvás különösen fontos a testnek a betegségek megelőzésében. Ismerjük a jó tanácsokat. A hálószobában mondjunk le a számítógépről, laptop-ról, iPhone-ról! Az ágyban tévétávirányító helyett könyvért nyúljunk!  Mellőzzük este a koffeint!  és biztos, hogy pihenten ébredünk. Szakértők kiegészítették  a listát azzal, hogy nem tilos, sőt kifejezetten pihentető az együtt alvás háziállatainkkal.

A "Center for Sleep Medicine at the Mayo Clinic"  munkatársa úgy vélekedik, hogy "sok háziállat tulajdonos családtagként kezeli kedvenceit és életének számos területére igyekszik bevonni őket. Érthető a kívánság részükről, hogy éjjel is szeretnék az  állatokat maguk mellett tudni.

Ez sokaknak, főleg egyedülálló embereknek biztonságérzetet ad.

A háziállatok és az alvási szokások közti összefüggések vizsgálatában részt vevő 150 fő  56 %-a megengedte, hogy állatbarátja az ágyában aludjon. 20 %-át zavarta az alvásban az állat jelenléte. 31 %-nak  pedig segített az éjszakai jelenlét, hogy ellazuljon és biztonságban érezze magát. 

Aki pedig nem szeretne lakásában állatot tartani, annak a jól bevált trükköket javasoljuk. Tartsa hűvösen a hálószobát és lefekvés előtt egy órával kerülje a stresszt és egyéb izgalmakat!