Hiánypótló alkalmazás jelent meg: ez neked is jól jöhet, ha strandra mész

Azzal szinte mindenki tisztában van, hogy a legnagyobb melegben és naptej nélkül nem szabad a napon tartózkodni, mert könnyen leéghetünk vagy komolyabb bőrproblémáink is lehetnek. Ezek azonban általános ajánlások, személyre szabott segítséget ez az új napozás-optimalizáló app adhat.

Visszatér a kánikula

A következő napokban igazi nyári időjárásban lesz részünk: jön a tikkasztó meleg és a szikrázó napsütés. Ezt kihasználva sokan telepednek majd ki valamelyik vízpartra, például napozni egy kicsit. Eközben azonban nem árt néhány dologra odafigyelni, mert könnyen leégés lehet a vége!

Miért fontos, hogy figyeljünk a napon töltött időre?

Nyáron akár a lakásban, az ablak mellett ülve is le lehet égni, ezért is nagyon fontos, hogy mindig használjunk fényvédőt és/vagy naptejet, ha erős napsugárzásnak vagyunk kitéve, kiváltképp, ha napozni készülünk. A közvetlen napfénynek való kitettség nem csak azért veszélyes, mert megéghet a bőrünk, hanem mert az UV-sugárzás miatt akár melanoma is kialakulhat. (A melanoma nem más, mint a bőr festéktermelő sejtjeinek rosszindulatú daganata.) Ezeket a kockázatokat a különböző krémek és a déli árnyék alkalmazásán kívül az UV-sugárzásnak való kitettség mérésével előzhetjük meg. Ebben segíthet ez az új applikáció.

Mit érdemes tudni erről a biztonságos napozást lehetővé tévő appról?

Jack Dorsey, a Twitter egyik alapítója kiadott egy új béta alkalmazást iOS-re, ami többek között segíthet nyomon követni a káros napsugaraknak való kitettséget és megbecsülni napozás során termelt D-vitamin szintet - írja a cnet.com. A jelenleg ingyenesen elérhető Sun Day nevű alkalmazás az App Store-ból tölthető le és a segítségével megtudhatjuk, meddig biztonságos a napon maradni és mikor érdemes inkább árnyékba húzódni.

Mire jó pontosan a Sun Day?

A Sun Day egy személyre szabható napozási segéd, ami abban segíthet, hogy nyáron a legtöbbet hozhassuk ki a napsütésből, a káros mellékhatásokat elkerülve. Az app segítségével megtudhatjuk,

• mikor kel és nyugszik a nap,
• mennyire erős lesz egy adott napon az UV sugárzás,
• mennyi felhő lesz az égen,
• a bőrtípusunk és a viselt ruházatunk alapján mennyi ideig lehetünk a napon,
• mikor jön el az ideje az árnyékba vonulásnak,
• mennyi D-vitamin szintet termelhetett a szervezetünk a napozás alatt.

Vagyis nemcsak strandolásnál, hanem egy városi séta, bringázás vagy kertészkedés közben is hasznos lehet, különösen érzékeny bőrűeknek, napallergiásoknak vagy gyerekekkel nyaralóknak.

Applikáció nélkül mire figyeljük, ha napozni készülünk?

A kánikulában a megfelelő folyadékbevitelen kívül a hatásos fényvédelem is nagyon fontos. Nem mindegy például, hogy milyen naptejet, mikor és hogyan viszünk fel a bőrünkre. Ahogy az sem mikor és mennyit napozunk. A következőkre érdemes odafigyelni a szakértők szerint a napozni készülőknek:

• Viseljünk kalapot, napszemüveget és megfelelő ruházatot.
• Tűző napra 11 és 15 óra között ne menjünk, ilyenkor mindenképpen húzódjunk árnyékos helyre.
• A legtöbb naptej valóban megvédi a bőrt a leégéstől, vagyis védelmet nyújt az UVB sugarak ellen, az UVA sugárzás ellen viszont nem mindegyik véd, ezért lehetőleg olyat vegyünk, ami mindkét ultraibolya sugárzástól megvéd minket.
• A faktorszám (SPF-szám) helyett inkább arra érdemes figyelni, hogy kellően gyakran használjuk a naptejet.
• A bőr barnasága nem véd meg az UV-sugárzás okozta további bőrkárosodástól, sőt, a barnulás eleve a test természetes védekezőmechanizmusának a része: a bőr így reagál az ultraibolya sugárzásra, hogy megvédje a sejteket a károsodástól, vagyis a barnulás nem az egészség jele, hanem a bőr sérülésének a következménye.
• Az arcot, a füleket, a hátat és a lábfejet is be kell kenni naptejjel, vagyis mindent, amit nem takar ruha-, méghozzá alkalmanként nagyjából 2 evőkanálnyinak megfelelő naptejmennyiséggel.