6+1 tipp a ránk leselkedő nyári veszélyek ellen

Beköszöntött a nyár és ezzel együtt a szezonban előforduló veszélyek is megnőttek. Dr. Mangó Gabriella háziorvos ezekre hívja most fel a figyelmet.

Szívritmuszavart is okozhat a meleg miatti izzadás

A meleg miatt fokozott lehet az izzadás, ami jelentős nyomelem- és ionvesztéssel járhat, az pedig akár szívritmuszavart, lábduzzanatot is okozhat. Megelőzésképpen fogyasszunk napi legalább három liter vizet, melyből lehetőség szerint legalább egy liter magasabb ásványi anyag tartalmú ásványvíz legyen. Apropó folyadék! Nyáron mindig legyen nálunk víz, ha lehet üvegben, mert abból a meleg hatására sem oldódik ki semmi mikromennyiségű anyag.

Nyáron is támadnak a vírusok

Bár egyes vírusok kevésbé kedvelik a nagy meleget, mások kifejezetten akkor aktívak. Nyáron gyakori probléma a vírus okozta hányás és hasmenés, ami kiszáradáshoz vezethet. Ezért is fontos a folyadékpótlás, különösen gyerekek esetében.

Megtévesztőek lehetnek a napszúrás tünetei

Gyermekek esetében a napszúrásos tünetek - például émelygés, hányinger, fejfájás - gyakran hasonlítanak az agyhártya-, illetve az agyvelőgyulladás bevezető tüneteihez. Éppen ezért, aki ilyen tüneteket észlel, azonnal forduljon orvoshoz! Pláne akkor, ha előtte való héten kullancscsípése is volt vagy torokfájása, vizes orrfolyása. Idősebbek pedig ellenőrizzék a vérnyomásukat.

Magas UV időben ne menjünk napra!  

A napozás ellen használjunk naptejet, ha lehet, olyat amiben minimális az adalékanyag. Ha tehetjük, válasszunk inkább bio vagy növényi eredetű fényvédőt! Legyünk óvatosak a napfürdőzéssel, dél és három óra között nem ajánlott napozni. Ha mindenképpen napon töltjük ezt az időt, viseljünk kalapot.

Mindig legyen nálunk rovarriasztó spray

A kullancs és egyéb rovar/bogár csípés ellen nagyon hasznos lehet, így érdemes beszerezni.

Vigyázzunk a gyógyszerekkel!

Olvassuk el a régóta szedett orvosságok mellékhatásait is, mivel bizonyos gyógyszerek fényérzékenységet okozhatnak!

Fontos a pihentető alvás

Nyáron a meleg miatt nehezebben megy a pihentető alvás, de azért próbáljuk meg a napi alvásidőnket valahogy teljesíteni. Az esti sütögetések, szabadtéri beszélgetések, bulik, programok adják a késői lefekvés lehetőségét, ezért tudatosan figyeljünk oda, hogy a nyári „pörgés” mellett is legyen időnk a passzív pihenésre!