Durva leleplezés: ezért nem megy a többségnek a fogyás

„Itt a bikini szezon és hiába kopog a szemem az éhségtől, egy dekát sem tudok fogyok”. Dr. Mangó Gabriella legújabb Facebook bejegyzésében azt írja, rengetegszer hallja ezt a panaszt pácienseitől. A magyar orvos most elárulja, mi lehet az oka, ha nem megy a fogyás.

Fontos! Mangó doktornő a betegeinek a következőket ajánlja, ám még mielőtt magunk is élnénk az alábbi megoldásokkal, feltétlenül kérjük ki a háziorvosunk véleményét!

Számolni kell a kalóriákat!

A gyöngyösi háziorvos szerint a nem megfelelő kalóriabevitel az egyik fő oka az eredménytelen fogyókúrának.

Mindenképpen érdemes először összeszámolni a bevitt kalóriákat, mert ha túl kevés, akkor sem fogyunk, ha pedig túl sok, akkor meg pláne nem

– hívja fel rá a figyelmet.

Az életkorunk is befolyásolja a fogyást

„Sajnos negyven felett csak annyit szabad enni, hogy ne halj éhen!” – fogalmaz Mangó doktornő ironikusan. Majd így folytatja:  „Negyven év fölött ugyanis eléggé lecsökken az anyagcsere. Ennek az oka egyrészt a csökkent hormontermelésben (pajzsmirigyhormonok, nemi hormonok, növekedési hormon), illetve a kissé lecsökkenő izomtömegben keresendő – ezért fontos a sport minden életszakaszunkban” – teszi hozzá.

„A férfiakat az alapanyagcsere csökkenés annyira nem érinti. Ugyanúgy, mint a pajzsmirigy alul működés miatti, vagy az inzulinrezisztencia miatt testsúlynövekedés sem. Mindkét betegségnek fokozott az előfordulása post-covidban” – emeli ki a szakember.

S mit tehetnek a szebbik nem képviselői?  

„A pajzsmirigy alulműködés kezelése viszonylag egyszerű szerves szelén pótlásával és pajzsmirigyhormonok szedésével. Az inzulinrezisztencia mögött állhat gluténintolerancia. Kezelése diétával, szerves szelén szedésével, bélflórajavítással, d-vitamin szedéssel, mozgással lehetséges” – ismerteti Mangó Gabriella.

Nem mindegy, mikor kezdjük el a harcot az elhízás ellen

A doktornő arra is figyelmeztet, hogy ha felszaladnak a kilók, akkor inkább még az elején kezdjünk el ellene tenni.

„4-5 kiló pluszt ledolgozni sokkal könnyebb, mint amikor már tizenvalahány kiló fölött vagy! De akkor sem késő! Mindig előre kell gondolkodni és emlékezni: semmi sem lehetetlen, csak akarni kell!” – írja biztatóan.