Különös magyar tapasztalat: Előnyei is van a Covidnak, erről beszél az ismert háziorvos

Dr. Mangó Gabriella szerint van jótékony hatása is a Covidnak. A Ripostnak elmondta, hogy mégis mi lehet ez.

A doktornő lapunknak elárulta, több pácienséről is tudja, hogy azért kezdett el fogyókúrázni, mert a veszélyes kór az elhízott embereket jobban megviseli. „Egy betegem például több mint húsz kilogrammot fogyott az elmúlt fél évben. Fogyókúrájában az a cél vezérelte, hogy tisztában volt vele, az elhízott emberekre nézve veszélyesebb a koronavírus-fertőzés” – árulta el a háziorvos.

„A magyar népesség 30 százaléka elhízott, további 30 százalék pedig a túlsúlyos kategóriába sorolható” – mondja a doktornő és arra is rávilágít, hogy az elhízás szövődményként sok betegség okozója lehet:

„Ilyen például a 2-es típusú cukorbetegség, amely pozitív visszacsatolásként tovább növeli az elhízás mértékét, de teljesen egyértelmű az elhízás és a szív- és érrendszeri megbetegedések és számos daganatos elváltozás kapcsolata is. A reumatikus, neurológiai betegségeket, a túlsúly pszichés terhelését ne is említsük!” – emeli ki a háziorvos.

Ezek Mangó doktornő tippjei az elhízás ellen A szakember szerint nagyobb súlyból könnyebb fogyni, de szükséges is. S, hogy hogyan? Íme a tippjei: * Leginkább attól lehet fogyni, amit nem eszünk meg, de nem szabad a kalória-bevitelt sem lenyomni. Ha csak 800-1000 kalóriát viszünk be, akkor a szervezet mindent raktározni kezd. A javasolt kalória-bevitel 1200-1400 kcal, persze a férfiak ezt megtoldhatjàk 200-300 kcallal. * Mozogj a kevesebb kalória-bevitel mellett is, mert úgy hatékonyabb a fogyás! Ne akard egy nap vagy egy hét alatt öt év „bűneit” eltüntetni! Tűzd ki a célokat és tegyél érte nap, mint nap! * Legyen egy motivációs ruhád, amit tegyél ki jól látható helyre! Vagy egy motivációs nőd, vagy pasid, vagy munkahelyed – viccelődik Mangó doktornő. * Több alacsony szénhidráttartalmú diétát is ki lehet próbálni, mint például a 8/16-os, 6/18-as böjtöt, a paleót, a váltós diétát, a nem diétás diétát is. * Ne azt nézd, hogy mit egyél meg, hogy fogyj, mert akkor egész nap az evésen fog járni az eszed. * Fogyassz napi 2-3-4 liter vizet! * Nyomelemekből vigyél be szerves szelént, szerves cinket, hogy ne legyen hiányod belőlük! * Szedj bélflóra javítót, amelyben rostok is vannak. A rostpótlást még kiegészítheted útifű maghéjjal, ihatsz babhéj teát, mert ezek is segítenek az elhízás hátterében álló inzulinrezisztencia leküzdésében, a bab, borsó, csírák és a zöldségek is.