Akár 22 fok is lehet éjszaka az előrejelzések szerint, ami igencsak megnehezítheti a pihentető alvást. Ha úgy érezzük, hogy a kánikulában kezd a lakás túlzottan felmelegedni, és légkondink sincs, nem árt ha megszívlelünk néhány hasznos tanácsot.
Az alábbi praktikákkal több fokkal csökkenthetjük a hőmérsékletet és a hőérzetünket, így elviselhetővé tehetjük otthon a legmelegebb nyári napokat is.
Amennyire tudunk sötétítsünk be! Engedjük le a redőnyt, húzzuk be a függönyt, csukjuk be a spalettát!
Éjszakára nyissunk ablakot!
Csináljunk légmozgást, hagyjuk nyitva az ajtókat is!
Ellenőrizzük a nyílászáróink szigetelését!
Csináljunk házi légkondit egy ventilátorral, amit egy tál sózott jég mögé állítunk! Használhatunk jégakkut vagy 4/5-ig vízzel töltött, majd lefagyasztott palackokat is, amiket egy nagy tál vízbe rakunk.
Alkalmazzuk nagyanyáink praktikáját: lefekvés előtt mossunk fel hideg vízzel!
Alváshoz a hagyományos tollal töltött helyett használjuk a jóval jobban szellőző hajdinával töltött párnákat.