Kezdd citromos vízzel a napot, fantasztikus, ami történni fog

A citrom pektint tartalmaz, és rosttartalma miatt eltelít. Így segít elkerülni a súlygyarapodást és támogatja az emésztőrendszer munkáját.  Nyomj egy fél citromot egy pohár vízbe, ezt kortyolgasd el reggelente, ébredés után. Ízlés szerint több citromot és vizet is használhatsz, de azért túlzásba ne essél! Lássuk, mire is jó ez a szuper egészséges és hatékony ital, ha reggelente rendszeresen fogyasztod:

Magas a C-vitamin tartalma

Jó hatással van az immunrendszerre, ha már korán reggel beviszed a napi szükségleted egy részét.

Segíti az emésztést

Stimulálja a gyomornedveket, segíti az étel lebontását. Puffadás, székrekedés esetén is igyál belőle egy pohárral.

Méregtelenít

A citromos víz folyamatos, de mértékletes fogyasztása segít megszabadulni a szervezetben lévő méreganyagoktól, salakanyagoktól.

Segít a vírusok elleni harcban

Megtisztítja a szájüreget és a torok területét a kórokozóktól. Így citromos víz fogyasztásával csökkenthető a megfázás és torokfájás esélye.  

Frissíti a leheletet

Ha elfogyott a rágód, jusson eszedbe egy pohár citromos víz, amit napközben is egészséges fogyasztani. A benne lévő sav semlegesíti a kellemetlen szagokat, sőt ha fokhagymát vagy hagymát ettél, az ellen is szuper megoldás.

Hogyan segít, ha fogyni szeretnél?

Alkalmazhatod a citromos vizet reggelente, de mellette az étkezésben fontos a rendszeresség, mértékletesség, változatosság, magas rost- zöldség- és gyümölcsbevitel. Válts életmódot, mozogj heti 2-3 alkalommal és ne felejtsd el a pihentető alvást sem. Rendszeresen sétálj a természetben, kirándulj. Fontos, hogy naponta 2,5-3 liter folyadékot, lehetőleg vizet is elfogyassz! Ezt se felejtsd el!