Bármikor hajba kaphatnak a meztelen alvás és a hálóing(pizsama) hívei

Sokan szeretnek csupaszon ágyba bújni. És jól is teszik, mert a meztelenségnek szuper hatása van a testre. Aki eddig nem próbálta, annak ideje újra gondolnia a szokásait…

A meztelen alvás segít abban, hogy ne emelkedjen meg különösebben a test hőmérséklete. Ez persze nagyon tudományosan hangzik, sokkal érdekesebb ennél, hogy mégis miért jó ez nekünk… A meztelen alvás következtében a test hőmérséklet csökkenésének köszönhetően képes leszel mélyebben és pihentetőbben aludni és nem is fogsz annyiszor feleslegesen felébredni.

Javítja az anyagcserét

Az alacsonyabb testhő segít felpörgetni az anyagcserét, tehát aki a szekrényben hagyja a pizsamát, a pólót vagy a boxer alsót, lényegében álmában fogy és égeti a zsírt. Van ennél tökéletesebb ellenszer a sörhas ellen? Talán akad, de nem valószínű. Kényelmesebb és időtakarékosabb megoldás pedig szinte tuti, hogy nincsen…

Önbizalmat épít

A bizalom nemcsak jó érzés, de ez a siker alappillére is. Arra késztet majd téged, hogy új dolgokat próbálj ki, kihívásokat hajts végre és kitartó legyél. A meztelen alvás segítségével jobban fogod érezni magad a bőrödben. Ahogy pedig jobban elfogadod a tested, az önbecsülésed és az önbizalmad is növekedni fog.

Csökkenti a stresszt

Mindenki számára ismerős, hogy a folyamatos stressz nagyon rossz számunkra. Gyengíti az immunrendszerünket és növeli a szívbetegségek, a depresszió és az elhízás kockázatát. A stressz hatására a kortizol szintünk az egekbe szökik. A megfelelő pihenés azonban segít helyreállítani a normál kortizol szintet, függetlenül attól, hogy mi történik körülötted.

Jót tesz a férfiasságnak

Ne kerteljünk: a férfi intim területeinek jól jön a kellemes szellőzés és levegőzés, hiszen egész nap kényelmetlen, gyakran szűk ruhákban kell feszengeni. Kiváló alkalom tehát az éjszaka, amikor sutba lehet dobni az alsónadrágot. Végre nagyobb a szabadság, nincs semmilyen akadályozó tényező, ez sokkal nagyobb komfortérzetet ad. Ráadásul, ha mindez hűvösebb környezetben történik, javul az ivarsejtek minősége is – különösen fontos lehet, ha családban gondolkozik az ember

Pikáns extra jár mellé

Bizonyítható, bár nem túl meglepő, hogy a meztelenül ágyba bújó párok között nagyobb az összhang, erősebb az intimitás, na és persze sokkal látványosabb a szexuális egymásra hangolódás is. Kár lenne ezt az extrát veszni hagyni a teljesen fölösleges textil miatt. Ha pedig mindez nem elég, akkor íme, még egy ütős érv: kutatások és tanulmányok szerint egész egyszerűen harmóniába kerül az ember ettől a megoldástól. Sokkal jobban alszik a kiegyensúlyozottabb hőháztartás miatt, kevésbé forgolódik álmában, pihentebben ébred, így aztán elégedettebben és sikeresebben indíthatja el a napot.

A meztelenül alvás egészségesebbé tesz

A meztelenül alvás számtalan egészségügyi előnnyel jár, köztük a fogyás beindításával. Az alvás közbeni hőmérséklet csökkenés ugyanis gyorsítja az anyagcserét, mivel a szervezeted zsírt éget, hogy hőt termeljen. Az anyagcsere felgyorsulása pedig a nap folyamán is fennmarad. Ezenkívül pedig az izmaidnak és a szívednek is jót tesz a meztelenül alvás, hiszen a vérkeringésed is begyorsul. Akik pedig az öregedéstől félnek, a meztelen alvás segíti a melatonin termelését, ami késlelteti az öregedést.