Így tudod megvédeni magad, ha valaki érzelmi zsarolással akar sakkban tartani

Mindenki találkozott már az érzelmi zsarolással, de kevesen tudják, hogyan lehet ellene védekezni. Leggyakrabban párkapcsolatokban fordul elő, de családban, barátok körében, sőt, munkahelyen se ritka. Nem szabad legyinteni rá, mert hosszú távon rendkívül romboló az áldozat önbecsülésére nézve!

Az érzelmi zsarolás egyik legbiztosabb jele, hogy folyton bűntudatot érzünk valaki közelében, igyekszünk megfelelni neki, és azt vesszük észre, hogy mindig az ő kívánságait teljesítjük. Legtöbbször ráadásul szeretetbe van csomagolva, így igen kínos szóvá tenni, hiszen a másik csak jót akar. De könnyen tetten érhető szavakban is: ki ne hallotta volna már azt, hogy „Én a lelkemet kiteszem érted, és te arra se vagy képes, hogy…” Erre bizony nehéz nemet mondani, hiszen egyből ott a bűntudat! A másik klasszikus mondat a „Már nem is szeretsz!” – de sokaknak ismerős lehet az is, hogy „Ha nem teszed meg, elhagylak.” Az áldozat pedig gyorsan visszavonul, és minden elkövet, amit a zsaroló kér, csak nehogy megvonja tőle a szeretetet…

Nehéz, de nem lehetetlen felvenni az érzelmi zsarolás ellen a kesztyűt – viszont azért problémás, mert sokszor maga az elkövető sem tudja, hogy sakkban tartja a másikat. Nem csoda, hogy sokan tartanak tőle, hogy nyíltan megmondják: elég volt a zsarolásból! Egy szakértő próbálta közérthetően megfogalmazni, hogyan érhetjük el, hogy a támadó véget vessen a mérgező viselkedésnek. Érdemes észben tartani, hogy aki érzelmileg zsarol másokat, az legtöbbször nem rosszindulatból teszi, mondta a Huffington Post magazinnak Darlene Lancer párterapeuta. A zsarolók sokszor nehezen kötődnek, bizonytalanok abban, hogy elfogadják és szeretik őket, és ezzel a módszerrel követelnek újabb és újabb bizonyítékokat a párjuktól, barátaiktól. Ha pedig erről van szó, akkor rengeteg módja van, hogyan érezze magát biztonságban a kapcsolatban: több romantika, több szerelmi vallomás és több érintés. Viszont, mondja a szakértő, ha minden erőfeszítés, a többszöri megbeszélés ellenére tovább folytatódik az érzelmi zsarolás, akkor érdemes tovább lépni – hiszen az áldozatot hosszú távon teljesen lerombolja.