Igyál kávét! Okosabb leszel tőle és még az életed is meghosszabbítja!

1. Jókedvre derít

Nem csak azért fakadsz mosolyra a reggeli kávéd után, mert végre ébredezni kezdesz, hanem azért is, mert jókedvre derít. A kávé ugyanis fokozza a dopamintermelést az agyban, ez pedig jó hatással van a hangulatodra.

2. Oldja a stresszt

A szöuli egyetem kutatói arra a következtetésre jutottak, hogy a kávé illata csökkenti az alvásmegvonás miatti stresszt.

3. Okosabbá tesz

Bármennyire is meglepő, a kávétól egész egyszerűen okosabb leszel. Vizsgálatok a koffein hatása kapcsán arra jutottak, hogy javítja a hangulatot, a reakcióidőt, a memóriát, az éberséget és a kognitív funkciókat is. Hurrá!

4. Csökkenti a cukorbetegség esélyét

Azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak kávét, kisebb eséllyel szenvednek később 2-es típusú cukorbetegségben egyes kutatások szerint.

5. Csökkenti a bőrrák esélyét

Több mint 100ezer férfi és nő szokásait és későbbi egészségi állapotát vizsgálva vonták le azt a következtetést, hogy azok a nők, akik naponta 3 vagy annál is több csésze kávét fogyasztanak, kisebb valószínűséggel fenyegeti a bőrrák kialakulásának veszélye.

6. Fogyaszt és jobb eredményekre serkent a sportban

A koffein élénkítőleg hat a központi idegrendszerre, serkenti a zsírsavak oxidációját és az anyagcserét. Ráadásul 10-12%-kal növeli a fizikai teljesítőképességet is, tehát javítja a sportteljesítményt.

7. Jó hatással van a májra

Több vizsgálat is megerősítette, hogy a kávé jelentősen csökkenti a májzsugor esélyét, ez pedig különösen jó hír a rendszeresen alkoholt fogyasztók számára.

8. Meghosszabbítja az életed

Egy tanulmány azt is megállapította, hogy a kávé képes ellensúlyozni a rossz szokások okozta károk egy részét. Az életmóddal összefüggő (egészségtelen táplálkozás, mozgáshiány stb) halálozások esélyét csökkenti, bár természetesen nem törli el a változtatások szükségességét.