Ezért csodálják a magyar szupernagyit

A legbonyolultabb, erőt, rugalmasságot és egyensúlyérzéket igénylő ászanákat is könnyedén megcsinálja és kitartja a 66 éves Ertl Marika.

A diósdi jógastúdióban, ahová jár, felnéznek rá a többiek: ő az, aki minden héten ott van a jógaórákon és kenterbe veri a nála 20-30 évvel fiatalabbakat is. Pedig Marikának nincs jelentős sportmúltja, sikerét a kitartó és rendszeres gyakorlásnak köszönheti.

„Versenyszerűen nem sportoltam, de a gyerekeim mellett eljártam aerobicozni, úszni, mindig is jó kondiban voltam. A jógába 58 évesen kóstoltam bele, de rendszeresen hat éve gyakorlom„ – árulta el Marika.

„Amikor kezdtem, egyáltalán nem éreztem magam rugalmasnak, ráadásul túlsúlyom volt. Lépésről lépésre haladtam előre, apránként. Hetente egy alkalommal járok, és végigcsinálom a másfél órás foglalkozást. A csoportban én vagyok a legidősebb, de előfordul, hogy több gyakorlatot meg tudok csinálni, mint a negyvenesek. Nem csinálok mindent tökéletesen, de nagyon büszke vagyok arra, hogy ami régebben nehezen ment, most nem okoz gondot. Sokkal jobban érzem magam, mint hat éve!”

A rendszeres gyakorlás nemcsak a rugalmasságot hozta meg Marikának, tíz kilót fogyott is.

„Az a jó, hogy a jógánál nem számítanak a kilók. Nyolcvanhat voltam, amikor elkezdtem. Két éve kiderült, hogy cukorbeteg vagyok, és elkezdtem tudatosan odafigyelni az étkezésre, ennek az eredménye, hogy tíz kilót leadtam, és szeretnék még tízzel kevesebb lenni„ – tette hozzá. „Emellett odafigyelek, hogy naponta legalább 3 liter vizet igyak, és megtegyek ötezer lépést.”

A szupernagyira családja is nagyon büszke: lánya és unokája kifejezetten örül a nagymama hobbijának, és abban bíznak, hogy fittségének köszönhetően még sokáig velük lesz.