A gyönyör alapjai! Ettől biztos robban az orgazmusbomba

Ha nem, vagy csak nagyon ritkán éred el az orgazmust, akkor valószínűleg túl vagy már azokon a jótanácsokon, hogy "gyújts mécsest a hálószobában a hangulat kedvéért" vagy "nézzetek együtt pornót!" Ez mind szép és jó, de ha valóban azok közé a nők közé tartozol, akik nehezen mennek el, akkor más tanácsokat kell megfogadnod! Dr. Louanne Cole Weston házassági tanácsadó és szexterapeuta évtizedek óta praktizál, és pontosan tudja, hogy mi az, ami valóban beválik!

Tanulj meg egyszerre feszíteni és lazítani!

Ahhoz, hogy át tudd magad adni az élvezetnek, el kell lazulnod és el kell engedned azt az aggodalmat is, hogy megint nem fog sikerülni. Ne teljesítmény legyen a szex, hanem öröm! Van még elég időd gyakorolni.

Ugyanakkor nem elég, ha csak fekszel, mint egy darab fa: tudatosan segíteni is kell a testednek. Feszítsd meg a medencetáji izmaidat, a combod, a hasad, hogy fokozd az ágyékod vérellátását! Így a csiklódhoz, a szeméremajkaidhoz és a G-pontodhoz is sokkal több vér jut, ami hozzásegít az orgazmushoz!

Programozd az agyad is!

A gondolatoknak bizony teremtő ereje van: ha az kavarog a fejedben, hogy megint nem fog sikerülni, akkor így is lesz. De akkor sem jutsz közelebb a csúcshoz, ha a bevásárlólistát tervezgeted... Képzelj el egy fényreklámot a fejedben, amin a következő szöveg fut:  "Addig tart, amíg csak szeretném!" vagy "Ez tényleg fantasztikus érzés!" Ha a szexhez kapcsolódó pozitív gondolatokat mantrázol, az az agyadnak is segít felkészülni az élményre!

Maszturbálj!

Ha arról van szó, hogy már nagyon régen nem volt részed orgazmusban, törd meg a jeget! Kényeztesd magad, ahogy csak jólesik, addig, ameddig jólesik: mindegy, hogyan jön az orgazmus, ha megtöri a jeget! Ha pedig már meggyőződtél róla, hogy képes vagy rá, mutasd meg a kedvesednek is, hogy mitől sikerült - így legközelebb már ő repít a mennyekbe!