Úgy érzed, elkapott a nátha? Ez a forró fürdő azonnal segít

Elég egy egyszerû fûszerrel felturbóznod a fürdõdet, és máris enyhülnek a nátha és az influenza kellemetlen tünetei. Megmutatjuk, mit kell tenned, hogy a lehetõ leggyorsabban meggyógyulj.

nátha

fűszer

fürdő

A nátha ellen sok természetgyógyász ajánlja a gyömbérből készült teát. Még jobb azonban, ha a gyömbért gyomorproblémák, fájdalmak és a nátha tüneteinek csökkentésére a fürdővizedbe teszed.

A gyömbér ugyanis fokozza a keringést, és izzadásra készteti a szervezetet – bár a hatását nem igazolják egzakt kutatások, a tapasztalatok szerint gyorsabban ki lehet gyógyulni a náthából a segítségével. Ezen kívül a szervezet méregtelenítő folyamatait is segíti, javítja az emésztést, enyhíti a gyomor- és egyéb fájdalmakat, valamint a gyulladásokat, serkenti a vérkeringést és az anyagcserét.

Kötelező a bőrpróba!

Mielőtt azonban beleereszkednél a reszelt gyömbérrel felturbózott fürdőbe, végezz bőrpróbát: egy bőrrészre tegyél kevés, vízzel elkevert reszelt gyömbért. Csak akkor próbáld ki a gyömbéres fürdőt, ha nem irritálja a bőrödet. Akkor is hagyd ki ezt a nátha elleni fürdőt, ha magas a vérnyomásod, cukorbeteg vagy, vagy szívbetegségben szenvedsz vagy azon estél át, ha májbeteg vagy, vérhígítót szedsz, és akkor se próbálkozz vele, ha várandós vagy – ilyenkor veszélyes lehet a keringést fokozó hatás. Kisgyermekeknek sem ajánlott gyömbéres vízben fürödni.

A fürdő elkészítése egyszerű

Keverj a vízbe egy-két evőkanálnyi friss, reszelt gyömbért, vagy egy evőkanál gyömbérport. A gyömbér sárgára vagy barnásra színezheti a vizet, ettől ne ijedj meg. Arra viszont vigyázz, hogy a víz ne jusson a szemedbe, mert csíphet.

A víz hőmérséklete minél melegebb legyen, persze az elviselhető határon belül. A gyömbéres fürdő emeli a testhőmérsékletedet és fokozza az izzadást, vagyis tegyél a közelbe egy hűvös, nedves ruhát, ha esetleg hűteni kellene a homlokodat. 10-15 percig fürdőzz, majd bújj puha köntösbe, és pihenj le. Ne csodálkozz, ha izzadni fogsz, igyál minél több vizet, hogy ezt elősegítsd.

Még tovább fokozhatod a fürdő hatását, ha egy csésze almaecetet vagy egyharmad csészényi szódabikarbónát adsz hozzá, hogy kiegyensúlyozd a bőröd PH-értékét. A kettőt viszont ne keverd, mert reakcióba lépnek egymással. Pár csepp levendula-, kamilla- vagy rózsaolaj a fürdővízbe még jobban ellazít – az olajokat keverd bele egy kis olíva- vagy kókuszolajba, esetleg mézbe, hogy ne kerüljenek hígítatlanul a bőrödre.