Létrehozva: 2017.02.23.

Hizlal a rakott krumpli? Jobbat mutatunk helyette

Mennyei, egyszerûen elkészíthetõ köret. Garantált siker, nem gyõzöd majd elég gyakran feltálalni. Gluténmentes variációt is mutatunk.

Szuper könnyű elkészíteni, és mindenki imádni fogja!  Ezt a receptet gluténmentesre is válthatod, ha a búzaliszt helyett rizslisztet vagy kukoricalisztet használsz.

Előkészítés: 15 perc, sütés idő: 45 perc, összesen: 1 óra.

Hozzávalók 6 személyre:

  • 90 dkg karfiol, rózsáira szedve
  • ½ citrom (hogy főzés közben kiküszöböld a karfiol szagát, ha zavar)
  • 1 tojás
  • 1+ ½ csésze tej
  • 1 ek. olívaolaj
  • 2 ek. szénhidrát csökkentett liszt
  • ½ tk. só
  • ½ tk. római kömény
  • 1 tk. őrölt bors (vagy akár 2, ha szereted)
  • 1 csésze parmezán sajt, + ¼ csésze a tetejére (finom cheddar vagy mozzarella sajttal is, vagy keverve)
  • Elkészítés:

    1. Melegítsd elő a sütőt 200 Celsius-fokra.

    2. Gőzöld a karfiolt 10 percig. Ha nincs speciális gőzölős kosarad, akkor önts vizet egy fazékba, és tedd bele a karfiolt a citrommal. Forrald fel, majd párold puhára (kb. 10 perc).

    3. Szűrd le, majd tedd nagyon hideg vízbe. Csorgasd le, tedd félre.

    4. Keverd össze a tojást, a tejet, az olívaolajat. Add hozzá a lisztet, a sót, a római köményt, és a fekete borsot. Verd simára. Kavard bele a reszelt parmezánt.

    5. A karfiolrózsákat mártsd a szószba, és tedd egyenesen egy tűzálló tálba.

    6. Told a sütőbe 40 percre. Vedd ki, szórd meg a maradék parmezánnal, majd süsd még 5-10 percig, míg a sajt meg nem olvad, és aranyszínűre nem változik.

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Minden száj tátva marad a Real-sztár őrjítően szexi, új barátnőjének fehérneműs képeitől - galéria

    origo.hu

    Ukrajna bejelentette, elvesztette hadseregét

    borsonline.hu

    „13 évvel idősebb nálam” – a magyar milliárdos után talált rá a szerelem Nagy Ő Natira

    mandiner.hu

    Újabb fogadást tartott Pressman: mutatjuk, ezúttal kiket hívott meg a nagykövet

    ripost.hu

    Ekkor nézz fel az égre: minden kívánságod valóra válhat május elején

    vg.hu

    Olajat talált a Mol Magyarországon

    origo.hu

    Elképesztően szexi pózban mutogatja testét Gelencsér Tímea - kép

    astronet.hu

    Napi horoszkóp 2024. május 2.: a Bikát a megérzései vezetik, a Vízöntő maradjon kívül a vitákon

    ripost.hu

    Házasság első látásra: Egy év után vajon együtt van Enikő és Peti?

    videa.hu

    Alu paratha, a burgonyával töltött boldogságlepény -receptvideó ( hirdetés)

    ripost.hu

    Éveket fiatalít, ha ilyen hajat csináltatsz magadnak

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -

    További cikkek

    FITTFAZÉK

    Túrókenyér az új őrület, fogyókúrához nincs jobb recept

    YESSS

    Olaszország legkiválóbb múzeuma adott otthont a magyar alkotásoknak a Milan Design Week alatt

    YESSS

    Egyetlen farmerben járnak idén nyáron a francia nők, válaszd ezt te is!

    YESSS

    Nagy visszatérő: ez a farmer lesz a tavasz befutója

    YESSS

    Idén nyáron öltözz Nanushkába! Ezek lesznek a legmenőbb darabok

    YESSS

    Felrobbant a TitkTok, ez lesz 2024 legdivatosabb hajszíne! Vigyázz, ha tényleg kipróbálod

    YESSS

    Itt az új mikrotrend: figyeld a tornacipőt!

    YESSS

    Katalin hercegné bájosan mutatja meg a friss divatot