Nem megy a fogyókúra? Mutatjuk hol hibázol! 200 kalóriás fotók!

A sikertelen fogyókúrák legegyszerűbb oka, hogy az emberek nincsenek tisztában az elfogyasztott ételek kalóriatartalmával, illetve azzal, hogy egy adott kalóriamennyiség mennyi ételnek felel meg.

A cikk végén látható fotósorozat pofonegyszerűen mutatja be, amit eddig csak papíron számolgattunk és különféle táblázatokban böngésztünk.

Például, egy átlagos testsúlyú és magasságú huszonéves nő esetében a napi kalóriaszükséglet 1500-2000 kcal között mozog. A képeken 200 kalória szerepel, aminek optimális esetben nagyjából a tízszeresét lehet bevinni a szervezetbe egy nap folyamán. Lehetőleg nem egyszerre! 

Kattints a képre, és lapozgasd a képgalériát! Meg fogsz lepődni!

Te döntöd el, hogy egy marék gumicukorral akarsz-e jól lakni, vagy inkább egy kiadós adag zöldséggel! Van különbség!

Miért éppen 200 kalória? Mert ekkora mennyiség még a legalacsonyabb kalóriatartalmú ételből is ráfér egy tányérra.

A fotók tanulsága: megmutatja, mi az, amitől egész nap éhes maradsz és mi az, amivel jól lakhatsz és még túl sok kalóriát sem viszel be vele e szervezetedbe.