időjárás
Egyszerû, kipróbált és bevált - kell ennél jobb fogyókúrás trükk a pluszkilók felszámolásához?
Miközben mindig újabb és újabb csodadiéták látnak napvilágot, vannak nagyon is jól bevált trükkök, melyek évtizedekkel ezelőtt indultak hódító útjukra, mégis méltatlanul elfeledkezünk hatásosságukról. Kezdd el az ünnepek alatt felszedett kilók leadását ezekkel a jól bevált módszerekkel, és meglesz az eredménye!
Szakértők szerint nagyon jó megoldás, ha visszanyúlunk az úgynevezett hagyományos, retro-jellegű és elkészítésű ételekhez. Ezek egyszerűsége és adalékoktól mentes összeállítása ugyanis kedvezően hat testünkre.
A zsírszegény túró például régi és jól bevált fogyókúrás kiegészítő. Fogyaszthatod gyümölcsökkel desszertként, fűszerekkel felturbózva pedig köretként is. Első nagy népszerűségének a 70-es években kezdett örvendeni, és azóta is az egyik legkiválóbb étel, amihez csak nyúlhatsz diéta idején.
Szintén jól döntesz, ha az erőspaprikát választod diétádba. Az évtizedek során több kutatás is alátámasztotta, hogy nem véletlenül bizonyult már korábbi generációknál is szuper kiegészítőnek a fogyáshoz. Kapszaicin tartalma ugyanis olyan fehérjék keletkezését váltja ki, melyek segítenek a zsírlerakódások megakadályozásában.
És emlékszel még a rizsből készült süteményekre? Ha édességre vágysz, készíts olyan nassolnivalót, melynek alapjául a rizs szolgál. Összehasonlíthatatlanul jobb hatással van alakodra, mint a finomított lisztből készült desszertek. Ráadásul laktatóbb is.
Ne feledkezzünk meg persze a káposztáról sem, különösen a káposztalevesről. Több szárnyalása is volt már ennek a diétának, de semmi szükség túlzásokba esni. Nem kell, hogy étkezéseid másból se álljanak, mint káposztalevesből, viszont jól teszed, ha felveszed a menüdbe, amennyiben látványos eredményeket szeretnél elérni.
Végül pedig kissé kakukktojásként ugyan, de feltétlenül fogyassz sok grépfrútot. Ez a gyümölcs hazánkban nem nyúlik még vissza sok évtizedes múltra, származási helyein viszont már közel száz éve elengedhetetlen és vissza-visszatérő kiegészítője a hatásos fogyásnak. Rostokban és vitaminokban gazdag, kedvező a vércukorszintednek, serkenti az emésztést és még finom is. Kell ennél több?