Létrehozva: 2016.04.02.

Ezért élsz sokkal tovább, ha elhagyod a cukrot

Tudtad, hogy az elhízáson kívül számos más egészségügyi problémát, betegséget is okoz a cukorfogyasztás? Megmutatjuk, mennyivel egészségesebb lehetsz, ha megszabadulsz ettõl a függõségtõl!

Meglepő módon az egészségesnek hitt ételek is meglehetősen sokcukrot tartalmaznak. Így rengeteg cukrot viszel be szervezetedbe a nap folyamán, úgy, hogy észre sem veszed!

Nem is hinnéd, milyen sokat tehetsz az egészséged érdekében azzal, ha drasztikusan visszaszorítod a cukrot! Az alábbiakban felsoroljuk, milyen pozitív változások következnek be a szervezetedben.

- Az állandó éhségérzeted megszűnik, ezáltal nem fogsz annyit enni.

- Minden valószínűség szerint a vércukorszinted is helyreáll.

- A cukor az egyik legnagyobb gyulladást okozó élelmiszer, elhagyásával gyors javulás tapasztalható: visszahúzódnak a pattanások, bőröd sokkal szebb lesz, arcod kisimul.

- Mivel a cukor tartósan megemeli az inzulinszintet, a pulzusszámot, a vérnyomást és a koleszterinszintet, ezért a szív- és érrendszered egészségét is óvod azzal,  ha legalább részben elhagyod.

- Legújabb kutatások szerint a cukor változásokat idéz elő a szívizmok egyik fehérjéjében, tehát rontja a szív funkcióját is.

- A cukor kortizolt termel - ez egy olyan hormon, amitől feszültté válsz -, így megakadályozza nyugodt alvást. Amint kiiktatod a cukrot az étrendedből, sokkal figyelmesebb, éberebb leszel és jobban tudsz majd aludni. Javulni fog a memóriád és a bioritmusod is helyreáll.

- Az sem elhanyagolható tényező, hogy csökken a súlyod is, ami által szintén egészségesebb leszel. A hasi elhízásra való hajlam is csökken, ami azért is jó hír, mert ez a típusú elhízás együtt jár a szívbetegségek és a cukorbetegség magasabb kockázatával.

- Csökken a daganatos betegségek kockázata is. Kutatók már többször összefüggésbe hozták a cukorfogyasztást a rák kialakulásával. Egy olyan fehérje termelődését fokozhatja a túlzott mértékű cukorfogyasztás, amely támogatja a kóros sejtburjánzás folyamatát.

- Megszűnik az emésztési zavarok hatvan-hetven százaléka is. Csökken a gyomorfekély kialakulásának az esélye, hiszen a cukor 20-30 százalékkal növeli a gyomorsav mennyiségét.

- Csökken az epehólyag megbetegedések kockázata is.

- A cukorfogyasztás növeli a vér húgysavtartalmát, amely elősegíti a köszvény kialakulását. Így elhagyásával érezhetően jobban működnek majd az ízületeid.

- A cukor savasító hatása miatt kalciumhiányt idéz elő, ami csontritkuláshoz vezethet. Tehát kisebb lesz az esélye a csontritkulásnak is, ha egyáltalán nem fogyasztasz cukrot.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ez is érdekelhet

origo.hu

Ezeket a gumikat messziről kerülje el, ha nyári szett vásárlását tervezi!

origo.hu

Magyar Péter egy ócska, undorító, gyáva sz.ar alak volt és marad is

metropol.hu

Heti szerelmi horoszkóp: Érdemes óvatosnak lenni, ennek a csillagjegynek még szakítást is hozhat a húsvéti nyuszi

hirtv.hu

Bayer Zsolt: Maximilian Steinmann

ripost.hu

Modellkarrierrel kacérkodik Hernádi Judit lánya

hirtv.hu

Megtalálta az ukrán szálat az orosz Nyomozó Bizottság a krasznogorszki terrortámadással kapcsolatban

origo.hu

Retteghet Zelenszkij, súlyos fenyegetést kapott

mindmegette.hu

A 13 legjobb ebédötlet a húsvéti négynapos hosszú hétvégére

ripost.hu

A síron túlról üzent Diana, ez jelenti Károly uralkodásának végét

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

Nem akárkivel fotózták le Szoboszlait a budapesti éjszakában

ripost.hu

Örömhírt jelentett be Tóth Vera, Tóth Gabi elsők közt gratulált

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

DIÉTA

"64 éves vagyok, de évtizedekkel fiatalabbnak nézek ki!” - elárulta egyszerű trükkjét a nő

DIÉTA

3 kg mínusz egy hét alatt: csodát tesz a zellerdiéta

YESSS

Ez a bikini lesz a nyár legnagyobb divatja

YESSS

Zseniális melltartó trükk: hogy ez miért nem jutott eddig eszedbe?

YESSS

A fehér tornacipőnek lőttek, ez a lapos topánka lesz tavasszal a divat

YESSS

Fura farmer lesz a tavaszi divat, vigyázz vele!

YESSS

Csodaszép körmökkel várhatod a Valentin napot: itt az idei divat!

YESSS

Így hord az év divatszínét, őrület, mennyire fiatalít!