Létrehozva: 2015.07.11.

Ez a diétás túrófelfújt a fogyókúrás desszertek királynője!

Tudtad, hogy a túróból a legfinomabb diétás desszerteket készítheted? Ez a vaníliás recept egyszerû, gyors és biztosan ízleni fog! Lepd meg vele a párodat!

Azért szeretjük a túrót, mert miközben laktat, valójában nem hízlal, mivel igen alacsony a szénhidráttartalma. Ráadásul jól variálható, és passzol hozzá az édes íz, így igazán szuper desszerteket készíthetsz túróval. Gyümölcsökkel párosítva király! Ha gyorsan akarsz végezni, ezt a szuflét választod. Legfinomabb frissen melegen kanalazva! Kínálhatsz hozzá sárgabarack lekvárt és egy-egy gombóc fagyit is! (Knap Daniella receptje)

Tészta:

  • 10 dkg túró

  • 50 g tejföl

  • 2 tojás

  • 25 g diétás vaníliás pudingpor (pl. Update)

  • Édesítő ízlés szerint (pl. 10 g Update1 Zero)

  • ½ mk vanília őrlemény

  • 1 csipet só


    Öntet/díszítés:
    Cukormentes sárgabarack lekvár
    Por állagú édesítő


    Így készítsd:

  • A sütőt kapcsold be 160 fokra.

  • A túrót törd össze villával, add hozzá a tejfölt, a 2 tojássárgáját, az édesítőt, a pudingport, a vanília őrleményt majd jól keverd össze.

  • A tojásfehérjéket egy kevés sóval verd kemény habbá, óvatosan forgasd bele a túróba.

  • 3 db szufléformát vékonyan vajazz ki, és ¾-ig töltsd meg a túrós-habos krémmel.

  • A tálkákat tedd előmelegített sütőbe és kb. 15 perc alatt süsd szép aranyszínűre a felfújtat.

  • Frissen, forrón natúr sárgabarack lekvárral kínáld.


    Tippek:
    A sütési idő sütőfüggő!

    A szuflé magasra emelkedik sütés közben, ne ijedj meg, ha utána kissé összeesik

     

     

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Sírt és székeket rugdosva tombolt az NBA szupersztárja - videó

    origo.hu

    Magyar Péter egy ócska, undorító, gyáva sz.ar alak volt és marad is

    borsonline.hu

    Remegő hanggal jelentkezett be Ördög Nóra: támadás történt az Ázsia Expressz szállodájában

    ripost.hu

    Minden kérdésre választ adott a palota: így van jelenleg a rákkezelés alatt álló Katalin

    vg.hu

    Ezt a moszkvai terrortámadásért – feliratozott rakétákkal lövik az ukránokat az oroszok

    origo.hu

    Retteghet Zelenszkij, súlyos fenyegetést kapott

    mindmegette.hu

    Elismerésre méltó átalakulás: 33 kiló mínusszal ma már boldogan néz tükörbe Adrienn

    ripost.hu

    Ezzel vége, 4 csillagjegynek szünetre van szüksége, de azonnal!

    vg.hu

    Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

    ripost.hu

    „7 évvel az esküvő végre gyermekünk születhet, de a feleségem olyan kéréssel állt elő, hogy felmerült a válás”

    ripost.hu

    „48 órával azután váltam el a férjemtől, hogy hozzámentem – megalázó volt, amit tett”

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -

    További cikkek

    FAZÉK

    3 előre elkészíthető, isteni saláta a húsvéti asztalra

    FAZÉK

    Pörkölt reggelire: mutatjuk Petőfi Sándor különös étrendjét

    FAZÉK

    Nagyanyáink már csak tudták: így készül az isteni eperhab

    FAZÉK

    Így készül a nagyi almás pitéje, ettől lesz igazán omlós a tészta

    FAZÉK

    Erre figyelj, ha sonkát veszel húsvétra

    FAZÉK

    Íme, a habkönnyű túrógombóc 3 titka, soha többé nem rontod el

    FAZÉK

    9 durva hiba, amit rizsfőzés közben a legtöbb ember elkövet

    FAZÉK

    Ne dobd ki a retek levelét, fantasztikus, mire jó