Létrehozva: 2016.04.19.

Chia mag puding az új diétás őrület!

A chia mag rendkívül egészséges, és egyre népszerûbb a diétázók körében. Norbi követõi is felfedezték! Sokféle chia finomság készíthetõ, most éppen a puding a nagy sláger. Érdemes kipróbálni!

Szerző Keleti Anita

Ezzel a finomsággal nem lősz mellé! Kutatások bizonyították, hogy a chia mag javítja a vérnyomást, a koleszterinszintet, és ezáltal elősegíti a szív egészségének megőrzését. Az apró magok amellett, hogy egészségesek, különleges zselésedő képességük miatt is érdekesek: hosszú órákra eltelítenek, így chia magos ételek után sokáig nem éhezel meg.  Emellett a legfontosabb, hogy ez az apró mag hathatós segítséget nyújt ahhoz, hogy a felesleges kilóktól megszabadulj!

Keverheted egyszerűen vízhez, de joghurtba, gabonapehelybe és turmixokba is szórhatod. Azonban mostanában a legnépszerűbb felhasználási módja puding formájában történik. Norbi rajongói chia puding lázban égnek, finomabbnál finomabb recepteket osztanak meg egymás között a Facebookon. Mutatunk párat a kedvencek közül!

Málnás chia puding

Hozzávalók:

  • 2 dl mandulatej
  • 2 evőkanál chia mag
  • ízlés szerint édesítőszer
  • málnapüré
  • Elkészítése:

    Keverd össze a hozzávalókat, és tedd a hűtőbe 4-5 órára vagy egy éjszakára.

    Csokis-kókuszos chia puding:

  • 2 dl kókusztej
  • 1 teáskanál kakaópor
  • 1 evőkanál kókuszreszelék
  • 2 evőkanál chia mag
  • Édesítőszer
  • Elkészítése:

    A kókusztejet forrald fel a kakaóporral és a kókuszreszelékkel, majd hűtsd ki. Azután keverd hozzá a chia magot és az ízlés szerinti édesítőszert. Majd tedd hűtőbe egy éjszakára.

    Jó étvágyat!

    Forrás: Bukovics-Szin Szilvia

     

     

     

     

    Szerző Keleti Anita

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Szakíthatott az ismert magyar sztárpár

    origo.hu

    Magyar Péter egy ócska, undorító, gyáva sz.ar alak volt és marad is

    metropol.hu

    Mélyütés, Németországba visszatérve nagyon rossz hírt kapott Marco Rossi kulcsembere

    vg.hu

    Meglepő katonai szövetségest talált Oroszország

    ripost.hu

    „7 évvel az esküvő végre gyermekünk születhet, de a feleségem olyan kéréssel állt elő, hogy felmerült a válás”

    hirtv.hu

    Bayer Zsolt: Maximilian Steinmann

    origo.hu

    Retteghet Zelenszkij, súlyos fenyegetést kapott

    lakaskultura.hu

    Keleti inspiráció Tatabányán: sötét, zegzugos lakásból modern, légies otthon

    ripost.hu

    3 előre elkészíthető, isteni saláta a húsvéti asztalra

    vg.hu

    Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

    ripost.hu

    A síron túlról üzent Diana, ez jelenti Károly uralkodásának végét

    ripost.hu

    Nem akárkivel fotózták le Szoboszlait a budapesti éjszakában

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -