Magyar Péter a feleségével "agresszív, megfélemlítő, fenyegető" volt

POLITIK
Létrehozva: 2016.05.28.

Ezzel az egészséges reggelivel 1 hónap alatt 5 kilót fogyhatsz!

Indítsd reggelente ezzel a finomsággal a napot! A friss gyümölcs és a rostokban gazdag zabpehely egyensúlyban tartja a vércukorszintet, így sokáig nem leszel utána éhes. Hosszú távon pedig súlycsökkenés az eredmény!

Használd ki az eperszezon adta lehetőségeket ezzel a tökéletes reggelivel! Amellett, hogy megszabadít a felesleges kilóidtól, táplálja a bőrödet, szebbé varázsolja a hajadat, javítja az anyagcserédet és még finom is! Kell ennél több?

Nem győzzük hangsúlyozni, mennyire fontos a megfelelően választott reggeli. Ezzel a tuti recepttel mindent megoldhatsz egy csapásra! Ásványi anyagokkal, kellő energiával tölt fel, segít, hogy jól induljon a napod, és a savanyú tejtermék használata miatt megőrzi a bélflórád egyensúlyát is. Külön előnye ennek a gyümölcsös-zabpelyhes kombinációnak, hogy némi szénhidráttartalma van ugyan, de az a magas rosttartalom miatt lassan szívódik fel.

A zabpelyhes reggeli nem emeli meg hirtelen a vércukorszintet, így sokáig nem leszel éhes utána. Ez a kellemes hatás az egész napodat meghatározza:

ha ugyanis reggel elkerülöd a vércukorszint kiugrását, az egész napod falásrohamok nélkül telik majd. 

És ha ez mind nem lenne elég, van még egy jó hírünk: Nem kell reggel pepecselned vele!  Előző este bekészíted a hűtőbe, így reggel csak előkapod, és már eheted is!

Hozzávalók:

300 ml kefir
2 evőkanál zabpehely
1 teáskanál őrölt lenmag
friss eper

Így készítsd:

1. Turmixolj össze egy marék epret.

2. Tedd egy tálba a zabpelyhet, lenmagot és  keverd el alaposan a kefirrel.

3. Öntsd hozzá az epervelőt.

4. Tedd hűtőbe másnap reggelig. Tálaláskor kockázz rá még egy jó adag friss gyümölcsöt.

Tipp:

Ahogy változik az évszaknak megfelelően a gyümölcsök kínálata, úgy variálhatod kedvedre te is ezt a pazar reggelit. Így biztos, hogy nem fogod megunni! Ha pedig reggel a kásádat alaposan összeturmixolod egy kis extra kefirrel, hűsítő smoothie formában is fogyaszthatod.

Ez is érdekelhet

origo.hu

Így lett Magyar Péterből udvari bolond

ripost.hu

Itt a bizonyíték: a földönkívüliek már itt vannak

borsonline.hu

Hamarosan indul a forgatás: Stohl Andrást követelik a kommentelők az Ázsia Expressz új évadába – íme a többi favorit

magyarnemzet.hu

Ha a második világháborúban megőrizzük a szuverenitásunkat, kevesebbet szenvedett volna hazánk

ripost.hu

„Kis kék manó” - megmutatta édes kisfiát Szinetár Dóra

hirtv.hu

Márki-Zay Péter hátrébb lépne Magyar Péter javára

origo.hu

Leleplező vallomások: Zelenszkij teljesen megőrült, kirobbanthatja a III. világháborút

mindmegette.hu

Luxus lesz a fagyi nyáron? Ennyibe kerül majd egy gombóc jeges finomság

she.life.hu

A felfázás mögött több van, mint gondolnád ( hirdetés)

ripost.hu

Mindenkit meglepett Kulcsár Edina, bejelentette a nevet

life.hu

Kommunikálj nyíltan és őszintén: ne hagyd, hogy emiatt tönkremenjen a párkapcsolatod (hirdetés)

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

DIÉTA

"64 éves vagyok, de évtizedekkel fiatalabbnak nézek ki!” - elárulta egyszerű trükkjét a nő

DIÉTA

3 kg mínusz egy hét alatt: csodát tesz a zellerdiéta

DIÉTA

Azonnal fogyni kezdesz, ha ezt a 4 dolgot eszed rendszeresen lefekvés előtt

ÉLETMÓDI

Megszállottan szerelmes vagy a párodba? Lehet, Bovaryné-szindrómád van

ÉLETMÓDI

Így erősítsd meg otthon a gátizmaidat! Nem csak nőknek!

ÉLETMÓDI

Nem tudsz dönteni az indukciós és a kerámia főzőlap között? Segítünk, melyiket válaszd!

ÉLETMÓDI

A kínai horoszkóp felfedi: ezekre a jegyekre szenvedés vár márciusban

ÉLETMÓDI

Még reggel is az álmod hatása alatt vagy? Ez történhetett!