Így lesz igazán hatékony a nyújtás: Rubint Réka tuti tippje

A mindennapok rohanásában is elengedhetetlen a rendszeres testmozgás. Amikor kevés időnk van, akkor érdemes a napi edzéshez igénybe vennünk a Power Plate-et.

Ez a gép minden idők legtökéletesebbre fejlesztett tréningeszköze, ami vibrációs elven működik. A gép rezgése akaratunktól független reflexeket vált ki, és testünk izmainak 98%-át megmozgatja. A Power Plate legnagyobb előnye, hogy segítségével lerövidül nemcsak az edzésre fordított idő, hanem a nyújtás ideje is, mivel a gép dupla munkára kényszeríti a testet. Az éppen végzett gyakorlatokhoz hozzáadódik a gép vibrációja, melynek hatására

másodpercenként akár 25-40 reflexes mikromozgást végeznek az izmok.

A gép rendszeres használatával szervezeted is optimálisabban fog működni, ez pedig a hosszú, minőségi élet egyik titka!