kulcsár edina
Ez a program segít abban, hogy igazán elégedett lehess az alakoddal, és ne kelljen aggódnod a közeledõ nyár miatt.
Még időben vagy, ha úgy érzed, szeretnél a mostaninál is jobb formába lendülni a nyár kezdetére. Ha odafigyelsz az étrendedre, mellőzöd a cukrot, a finomított szénhidrátot, és megfelelő mozgással egészíted ki diétádat, akkor tested feszességgel és karcsúsággal hálálja meg a törődést. 30 napos kihívásunk segít abban, hogy elégedetten nézhess tükörbe, amikor előkerülnek a nyári ruhák.
Először is nézzük, milyen gyakorlatokkal lesz dolgod.
Egész tested átmozgatja, különösen combod és feneked dolgoztatja meg.
Megemeli pulzusod, szépen formálja lábad és popsid, feszesíti a karod.
Segít derekad karcsúságának elérésében, formálja combod és feneked, erősíti hátad és hasad.
Külső- és belső combizmaidat is átmozgatja, formássá teszi lábad.
Karjaid mellett feszessé teszi popsidat és erősíti izmait.
Kiválóan feszesíti és erősíti hasad.
És íme a program. A hetek során többször lesz alkalmad pihenni és regenerálódni is. Bízz magadban, legyél kitartó, és munkádnak meg lesz a gyümölcse!