Létrehozva: 2017.03.25.

Világbajnok ez a rafinált tükörtojás! Mindenki imádja

Ez a szuper reggeli a hétvégék bajnoka! Gyorsan elkészül, elképesztõen finom, és azonnal beindítja a zsírégetést. Csak néhány szénhidrátszegény zsemle, és tojás kell hozzá.

Szerző Ripost

Tojásból sosem elég: ebben a fantasztikus élelmiszerben annyi vitamin és ásványi anyag, valamint fehérje rejtőzik, hogy nem kell félned attól, hogy valami is kimarad az étrendedből. A fehérjedús, gazdag reggeli eltelít, így nem fogsz már tízóraira valamilyen szénhidrátbombára vágyni.

Zsemlében sült tükörtojás

Hozzávalók 6 személyre:

6 db szénhidrátszegény zsömle

6 nagyobb tojás

1/3 csésze reszelt sajt

Apróra vágott metélőhagyma a tálaláshoz

Így készítsd el:

1. Melegítsd elő a sütőt 180 Celsius-fokra.

2. Vágd le a zsemlék tetejét, és tedd félre. Kanalazz ki egy keveset a zsemlék belsejéből, majd a zsemléket rendezd el egy tepsin.

3. Szórd meg a zsemléket egy kevés sajttal, majd üss beléjük egy tojást. Sózd és borsozd ízlés szerint.

4. Süsd az egészet 20-25 percig, amíg a tojás megköt, majd tedd a zsemlék tetejére a levágott kalapjukat, és így is süsd öt percig, hogy megpiruljanak.

5. Vedd ki a tojásos zsemléket a sütőből, és szórd meg metélőhagymával, majd tálald a levágott kalapjukkal együtt.

Szerző Ripost

Ez is érdekelhet

origo.hu

Húsvéti kvíz: Ön tudja a választ az ünneppel kapcsolatos kérdéseikre?

origo.hu

Stana Alexandra elmondta, ki most az egyetlen férfi az életében

borsonline.hu

Közös fotóval jelentette be Krausz Gábor és Mikes Anna: vége

vg.hu

Reagált a Budapest Airport a 729 forintos bőrönd-kiárusításra

ripost.hu

4 csillagjegy, akiknek óriási fordulatot ígér a húsvéti hosszú hétvége

origo.hu

Zelenszkij őrült bejelentést tett, minden megváltozik

travelo.hu

Íme, a hazai 10 legolcsóbb termálfürdő, ahol elfogadható árakkal várnak

ripost.hu

Oroszlán Szonja lapos hasat villantott: „Legyen ennyi elég”

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

A síron túlról üzent Diana, ez jelenti Károly uralkodásának végét

ripost.hu

Nem akárkivel fotózták le Szoboszlait a budapesti éjszakában

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-