Létrehozva: 2016.04.30.

Trükkös csodanokedli: Ha diétázol, íme a tökéletes recept!

Ez a rafinált nokedli garantáltan alakbarát és egészséges is! Sokkal kevesebb benne a szénhidrát, mint a hagyományos változatban, mégis isteni finom! De a legjobb benne, hogy akár vacsorára is eheted!

Ha te is azok közé tartozol, akik imádják a nokedlit, de félsz, hogy meghízol tőle, akkor most figyelj. Mutatjuk, hogyan készíts nokedlit fehér liszt hozzáadása nélkül. Sőt, spenóttal megspékelve, hogy még egészségesebb legyen!

Hozzávalók:

  • 10 dkg zabpehelyliszt (ötlet: használj szénhidrátszegény Norbi lisztet, hogy igazán diétás legyen)
  • 2 + 3 tojás
  • csipet só
  • víz, igény szerint
  • 2 marék friss spenótlevél
  • kókuszolaj
  • Így készítsd:

    - A friss spenótot forrázd le, késsel vagdosd át.

    - A lisztet, a tojásokat, és a megfonnyasztott spenótot dolgozd össze, sózd meg és adj hozzá annyi vizet, amennyit felvesz ahhoz, hogy szaggatható tésztát kapj. Pihentesd pár percig.

    - A nokedlimasszát dolgozd át még egyszer kifőzés előtt. A főzővízbe tegyél egy kis sót és olívaolajat.

    - Forrásban lévő vízbe szaggasd ki a nokedlit, amint feljön a víz tetejére, szűrd le. Mehet is egy serpenyőbe! A nokedlit forgasd össze 1 evőkanálnyi olajjal, majd üsd rá tojásokat.

    Szuper egészséges fogás, friss fejes salátával isteni!

     

    Jó étvágyat!

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    A TV2 házaspárja váratlanul különvált

    origo.hu

    Magyar Péter ámokfutása börtönben érhet véget

    borsonline.hu

    Sokan csak most tudták meg és alig hiszik el, mit jelent valójában a WC kifejezés

    magyarnemzet.hu

    Kiderült, hogy ki lesz a kormánypártok polgármesterjelöltje Salgótarjánban

    ripost.hu

    "Megmutatom, milyen felsőbbrendűnek lenni" – Alekosz testvére most Opitz Barbit hódítaná meg

    mandiner.hu

    Miért rúgta ki a jóbarátját Novak Djokovics?

    origo.hu

    Németország döbbenetes háborús bejelentése, minden megváltozik

    mindmegette.hu

    A 13 legjobb ebédötlet a húsvéti négynapos hosszú hétvégére

    ripost.hu

    Megmutatta: ez a piszok jóképű férfi Sydney van den Bosch vőlegénye

    vg.hu

    Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

    ripost.hu

    Egy ország kapott szívéhez a gyásztól: elhunyt a népszerű műsorvezető

    ripost.hu

    Exei ajándékával költözött a férjéhez a TV2 sztárja

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -