Létrehozva: 2016.09.05.

Sütés nélkül készül a legújabb diétás süti: citromos kókuszfalat

Ezúttal egy sütibe került a diétázók két nagy kedvence, a kókusz és a citrom. De ezzel még nincs vége! Ebben a finomságban a legjobb, hogy sütnöd sem kell, most figyelj!

HOZZÁVALÓK:

Az alaphoz:

  • 1 csésze datolya
  • ½ csésze kókuszreszelék
  • ½ csésze mandula
  • ½  csésze pisztácia
  • 3 ek kókuszolaj
  • ½ tk őrölt fahéj
  • csipet só
  • A töltelékhez:

  • 2 csésze kesudió (1 éjen át vízben áztatva)
  • ¼ csésze kókuszolaj
  • 2 csésze kókusz krém
  • 1 ½ csésze kókuszreszelék
  • 2 zöld citrom leve
  • 1 zöld citrom szeletelve
  • 1 tk vanília kivonat
  • A tetejére:

  • apróra  vágott pisztácia, ¼  zöld citrom szelet, reszelt zöld citromhéj, kókusz chips
  • ELKÉSZÍTÉS:

    1. Sütőpapírral bélelj ki egy tortaformát (akár kerek, akár négyszögletes, teflon vagy szilikon).

    2. Turmixgépben keverd össze a tortaalap hozzávalóit. Kanalazd át a bélelt tortaformába, és lapítsd le az ujjaiddal. Tedd a fagyasztóba.

    3. Most turmixold krémesre a töltelék anyagait. Öntsd a tortaalapra, és egy kanál hátuljával simítsd el. Helyezd a mélyhűtőbe legalább négy órára, de akár egész éjszakára.

    4. Vedd ki a fagyasztóból, vágd négy felé vagy pattantsd ki a szilikonformából. Szórd rá a magokat, a reszelt citromhéjat, a chipset és díszítsd a citromszelet darabkával.

     Hűtőben vagy mélyhűtőben tárold. Akár egy hétig is eláll.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Itt van Oroszország váratlan katonai lépése

    origo.hu

    Újabb drámai részletek Károly király betegségéről

    borsonline.hu

    Itt az újabb sokk: Katalin hercegné után újabb közönségkedvenc híresség jelentette be, hogy rákkal küzd

    hirtv.hu

    Műsorváltozás: 21 órától a Varga Judit-interjú a HírTV műsorán

    ripost.hu

    4 csillagjegy, akiknek óriási fordulatot ígér a húsvéti hosszú hétvége

    vg.hu

    Brutális baleset Baltimore-ban: több kilométeres híd omlott össze – videó

    origo.hu

    Zelenszkij őrült bejelentést tett, minden megváltozik

    mindmegette.hu

    8 szuper töltött tojás, amit kár lenne kihagyni húsvétkor!

    ripost.hu

    Elhagyta az országot, Cipruson hunyt el minden idők egyik legjobb magyar csatára

    vg.hu

    Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

    ripost.hu

    Minden nap szenvedés, gyógyíthatatlan beteg a gyönyörű színésznő

    ripost.hu

    A síron túlról üzent Diana, ez jelenti Károly uralkodásának végét

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -