Létrehozva: 2016.03.20.

Így lett diétás a bögrés mákos: se cukor, se liszt!

A bögrés mákos minden háziasszony nagy kedvence, de valljuk be õszintén: meglehetõsen hizlal. Most itt az új, diétás változat, melyet imádni fog az egész család, ráadásul pillanatok alatt elkészíthetõ.

HOZZÁVALÓK:

  • 20 dkg mák  (darált)
  • 2 tk sütőpor
  • 10 teáskanál diétás édesítő (stevia, xilit, Norbi cukor)
  • 1 citrom reszelt héja
  • 3 evőkanál Norbi liszt
  • 1 evőkanál kókuszzsír
  • 3 db alma lereszelve
  • 2 teáskanál fahéj
  • 2 db tojás
  • Tetejére:

  • 1 kockára vágott alma
  • 10 dkg tört dió
  • 2 dkg édesítő
  • De ez el is hagyható, sütés után akár kókuszreszelékkel is megszórhatod!

    ELKÉSZÍTÉS:

    Keverd össze először a tojást a cukorral és a kókuszzsírral, majd rakd hozzá a többi hozzávalót.

    Öntsd a masszát sütőpapírral bélelt kisebb méretű tepsibe, süsd 200 fokon, kb. 15 percig.

    Vedd ki a sütőből és kanalazd rá a diós-cukros almakockát. Süsd még 20 percig.

    TIPP

    Érdemes az elején letakarni fóliával vagy sütőpapírral, és csak az utolsó 10 percben levenni róla, mert így nem ég meg a teteje.

     

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Így próbálták a kommunisták tönkre tenni a magyar történelmi filmeket

    origo.hu

    Itt van Oroszország döbbenetes válasza az atomfenyegetésre

    borsonline.hu

    „Ilyen helyzetben pofont kapni..." - Kökény Dani menedzsere az internetről értesült, hogy az énekes dobta őt

    mandiner.hu

    „Hálózatrendszerek ügynökei, lelketlen bürokraták” – így látják Schiffer Andrásék Magyar Péter EP-listáját (VIDEÓ)

    life.hu

    Kasszakímélő finomságok hó végére - Receptek, ahogy a nagymamáktól láttuk

    hirtv.hu

    Závecz: kockázatos lenne a Fidesznek visszaléptetni Szentkirályi Alexandrát

    origo.hu

    Zelenszkij ezzel a gátlástalan trükkel akarja kirobbantani a harmadik világháborút

    mindmegette.hu

    A 10 legjobb spárgás recept, amit muszáj kipróbálnod, míg tart a szezon!

    ripost.hu

    Súlyos szívproblémával küzd a népszerű műsorvezető: „Vékony szálon csüng az élet”

    videa.hu

    Káposztás kofta, sült szeretetgolyók fűszeres paradicsommártásban -receptvideó (hirdetés)

    jatek.hirfm.hu

    Nyerő ajándékok. Vigye el őket a Hír FM játékában (hirdetés)

    ripost.hu

    Mennyire vagy művelt? 10 emberből 9 nem tudja ezeknek a szavaknak a jelentését

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -

    További cikkek

    FITTFAZÉK

    Túrókenyér az új őrület, fogyókúrához nincs jobb recept

    YESSS

    Egyetlen farmerben járnak idén nyáron a francia nők, válaszd ezt te is!

    YESSS

    Nagy visszatérő: ez a farmer lesz a tavasz befutója

    YESSS

    Idén nyáron öltözz Nanushkába! Ezek lesznek a legmenőbb darabok

    YESSS

    Felrobbant a TitkTok, ez lesz 2024 legdivatosabb hajszíne! Vigyázz, ha tényleg kipróbálod

    YESSS

    Itt az új mikrotrend: figyeld a tornacipőt!

    YESSS

    Katalin hercegné bájosan mutatja meg a friss divatot

    YESSS

    Ez a bikini lesz a nyár legnagyobb divatja