origo.hu
kulcsár edina
Létrehozva: 2016.10.10.
Fahéjmámor 1 perc alatt: A leggyorsabb diétás bögresüti
Zéró cukor, semmi liszt: ez a habkönnyû bögrés csodasüti a legtökéletesebb napindító, ha fogyni szeretnél. Egyetlen perc alatt elkészül, és máris elolvad a szádban ez a bámulatosan finom és egészséges fahéjas csoda.
Ez a reggeliző sütemény nemcsak fantasztikusan finom, hanem rendkívül alacsony a szénhidráttartalma miatt
tökéletes választás súlycsökkentő diétákhoz: nincs benne cukor, nincs benne búzaliszt!
Ráadásul ez a pillekönnyű csoda fehérjékben gazdag, hosszú órákra eltelít, így nasik nélkül úszhatod meg az ebédig hátralévő időt. Elkészíteni nagyon egyszerű, akár a munkahelyeden is összedobhatod.
Fahéjas-diétás bögresüti
Hozzávalók
- 1 ek. kókuszliszt
- 1 adag (30-35 g) magas fehérjetartalmú vaníliás shake por
- 1/2 tk. őrölt fahéj
- 1/2 tk. sütőpor
- 1/2 tk folyékony édesítő (pl. Lovely Sweet)
- 1 tojás
- 1/2 dl tej
- 1/2 tk vaníliakivonat
Mázhoz
- 1 ek. kókuszolaj
- 1/2 tk tej
- csipet fahéj
Így készítsd el:
1. Vajazd ki a kedvenc bögrédet, majd mehet bele a kókuszliszt, a diétás italpor, a fahéj, a sütőpor - egy teáskanállal forgasd össze a porokat.
2. A tojást egy külön tálkában verd fel villával, majd öntsd a süteményalapra, mehet rá a tej, az édesítő és a vanília is. Kavard simára a masszát, ha túl sűrűnek találod, egy kis tejet még adhatsz hozzá.
3. Mehet a mikróba a bögre, legmagasabb fokozaton állítsd 1 percre a készüléket! Szuper jól feljön a süti! Ellenőrizd a közepét, kellőképpen átsül-e. Ha igen, simítsd a tetejére a fahéjas mázat és máris élvezheted ezt a pillekönnyű fahéjas csodát!
Ez is érdekelhet
Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Feliratkozom
