FITTFAZÉK

Epermámor cukor nélkül: Tarol a legújabb diétás bögresüti

Ez a hihetetlenül finom és egyszerû bögrés sütemény percek alatt elkészül. Bát­ran ehe­ted szi­gorú diéta alatt is, mivel alig van benne szénhidrát. Biz­to­san nem hiz­lal!

Most, hogy itt az eperszezon, vétek lenne kihagyni ezt az egyszerű és nagyon finom desszertet! Minden hozzávaló egészséges és nem emeli meg a vércukor-szinted. Büntetlenül kanalazhatod, amikor csak szeretnéd, mert percek alatt elkészül és nem hizlal!

Epres bögresüti

Hozzávalók:

  • 6 db nagyobb eper
  • 1 teáskanál. Lovely Sweet édesítő
  • 1,5 teáskanál kókuszolaj
  • 1 tojás
  • 3,5 evőkanál kókuszliszt
  • 1/4 teáskanál sütőpor

1. A megtisztított, megmosott epret pépesítsd az aprítógépben, vagy turmixban. De ha villával összetöröd, úgy is jó.

2. A kókuszolajat olvaszd fel a mikróban, add hozzá az édesítőt és az eperszószt. Üsd bele a tojást és keverd össze az egészet.

3. Mehet az alapba a kókuszliszt és a sütőpor, óvatos mozdulatokkal jól keverd össze.

4. Öntsd a masszát egy mikrózható bögrébe és tedd 3 percre a mikróba.

5. Friss eperrel díszítsd és már kanalazhatod is! Mennyei finom!

Ezek is érdekelhetnek
És ezeket olvastad már?