Elképesztő hatékonysággal indítja be a zsírégetést a legújabb tojásreggeli

Ismét egy zseniális ötlet a magyar fogyókúrások táborából! Amíg a  rántotta elkészül, süsd meg hozzá az egészséges zsemlét: jótékony hatással van az emésztésedre és segít beindítani a fogyást is!

Több zsírégető diétatitok egyetlen egyszerű fogásban, nézd csak:

1. Sok fehérje, kevés szénhidrát!

2. Az esetleg bevitt szénhidrát legyen lassan lebomló! Így nem ugrik ki a vércukor szinted!

3. Egyél útifűmaghéjat! Nagy mennyiségű vizet szív magába, megdagad a gyomorban, sokáig nem leszel éhes!

Íme, a recept:

Zabpelyhes rántotta diétás zsömlével

Hozzávalók a rántottához:

3 tojás

1 hagyma

1 ek. olívaolaj

só, bors

Hozzávalók a zsemléhez:
•    1 evőkanál liszt Update liszt (lenmagliszt vagy zabpehely liszt is jó)
•    1 evőkanál útifűmaghéj
•    1 tojás
•    2 evőkanál víz
•    1 kávéskanál sütőpor
•    Só

Ilyen egyszerűen készül:

A zsömléhez a tojást verd fel, add hozzá a száraz alapanyagokat. Hagyd pár percig állni, majd egy kiolajazott tálkában tedd a mikróba 3 percre.

A rántottához pirítsd le olajon a hagymát, majd öntsd nyakon az előre felvert és zabpehellyel összekevert tojással.

Kész a komplett diétás, sőt, zsírégető reggeli!

Jó étvágyat!

(Forrás: Bakos Beáta, Facebook)