Létrehozva: 2016.06.04.

Cukkinirizs a legújabb diétás őrület!

Elkészíteni hihetetlenül egyszerû. Finoman illatos, lágyan krémes, isteni köret. Ráadásul sokkal egészségesebb, mintha csak rizst ennél!

Most megmutatjuk, hogy is fér bele a rizs a diétába! Mindössze annyit kell tenned, hogy kiszorítod a rizsköretből a szénhidrátokat, ezt pedig egy fantasztikusan egyszerű trükkel teheted meg: 

szaporítsd olyan zöldséggel, amelyben szinte semmi szénhidrát nincs!

 

Ez a zöldség pedig nem más, mint a cukkini, mely tényleg a legszuperebb diétás alapanyag! A cukkinirizs lágyan krémes állagát sajttal érheted el, varázslatos ízéhez némi fokhagymára lesz szükséged. Nem kétséges, hogy a kiegészítőkkel igazán finom és tényleg egészséges rizsköretet tálalhatsz!

Cukkinirizs

Hozzávalók:

2 ek. vaj

3 gerezd fokhagyma

1 bögre rizs

2 cukkini, legyalulva

1 bögre reszelt sajt, pl. trappista

só, bors

Így készítsd:

1. A felolvasztott vajon pirítsd le a zúzott fokhagymát, kb 1-2 perc kell hozzá.

2. Forgasd bele az átmosott rizst és öntsd fel 2 bögre vízzel. Mire elfogy a víz, épp jó lesz a rizs állaga.

3. Húzd le a tűztől az edényt, és forgasd a rizsbe az előre legyalult cukkinit, illetve a reszelt sajtot. Sózd és borsozd ízlésed szerint, majd takard le. 3-5 perc alatt a rizs melegétől kellemesen megolvad a sajt. Mivel plusz hő már nem éri az edényt, a cukkini megőrzi eredeti állagát, vagyis nem esik szét, kellemesen roppanósak maradnak a szálak.

4. Azonnal tálalhatod is!

Kellemesen lágy, isteni köret, ami elolvad a szádban!

 

Ez is érdekelhet

origo.hu

Opitz Barbi megvált a hatalmas, göndör hajától

origo.hu

Magyar Péter egy ócska, undorító, gyáva sz.ar alak volt és marad is

borsonline.hu

Remegő hanggal jelentkezett be Ördög Nóra: támadás történt az Ázsia Expressz szállodájában

hirtv.hu

Nem állnak ki Varga Judit mellett + videó

metropol.hu

Bereczki Krisztián csak gépre kötve tud aludni

mandiner.hu

Ezzel a fotóval mondatná le Orbán Viktort Pankotai Lili (FOTÓ)

origo.hu

Retteghet Zelenszkij, súlyos fenyegetést kapott

mindmegette.hu

Egyszerűen nagyszerű kevert tésztás húsvéti sütemény

ripost.hu

Modellkarrierrel kacérkodik Hernádi Judit lánya

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

3 előre elkészíthető, isteni saláta a húsvéti asztalra

ripost.hu

Váratlan fordulat: Harry ülhet a trónra a nagybeteg Katalin miatt

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-