FITTFAZÉK
A legújabb diétás süticsoda, amit 2 perc alatt elkészíthetsz
Szuper könnyû bögrés süti, ami nemcsak finom, de nagyon egészséges is. Nincs benne se tej, se cukor, se hagyományos liszt! Ráadásul egy szempillantás alatt összedobhatod!- Szerző: Rózsa Dia
HOZZÁVALÓK:
- 1 nagy kanál protein por (32-34 g)
- ½ tk sütőpor
- 1 ek kókuszliszt vagy Norbi liszt
- 1 ek Zéró Calories édesítő diétás édesítő
- 1 nagy tojás
- ¼ csésze kókusztej (vagy más növényi tej)
- ¼ tk vanília kivonat
- keserűcsokoládé chips a tetejére (opcionális)
ELKÉSZÍTÉS mikróban:
1. Olajozz ki egy mikrózható tálat. Mérd bele a kókusz lisztet, az édesítőt, a protein port, a sütőport és keverd jól össze. Add hozzá a tojást, és elegyítsd a száraz összetevőkkel. Öntsd bele a kókusztejet a vanília kivonattal együtt. Dolgozd össze, a sűrűséget a tejjel szabályozva. Sűrű tésztát kell kapnod.
2. Szórj csokoládé chipset a tetejére, és told a mikróba 60 mp-re, vagy míg a közepe is átsül.
ELKÉSZÍTÉS sütőben:
1. Az előzőek szerint készítsd el a tésztát, majd süsd a sütőben 175 fokon 8-15 percig. Akkor sült meg, amikor a beleszúrt fogpiszkálót tisztán veszed ki.
Tipp:
Ha vegán módon szeretnéd elkészíteni, bátran kihagyhatod a tojást, nem kell semmivel helyettesítened.
