FITTFAZÉK

A legújabb diétás süticsoda, amit 2 perc alatt elkészíthetsz

Szuper könnyû bögrés süti, ami nemcsak finom, de nagyon egészséges is. Nincs benne se tej, se cukor, se hagyományos liszt! Ráadásul egy szempillantás alatt összedobhatod!

• 2016-09-26 08:00:00
• Szerző: Rózsa Dia

HOZZÁVALÓK:

• 1 nagy kanál protein por (32-34 g)
• ½ tk sütőpor
• 1 ek kókuszliszt vagy Norbi liszt
• 1 ek Zéró Calories  édesítő diétás édesítő
• 1 nagy tojás
• ¼ csésze kókusztej (vagy más növényi tej)
• ¼ tk vanília kivonat
• keserűcsokoládé chips a tetejére (opcionális)

 

ELKÉSZÍTÉS mikróban:

1. Olajozz ki egy mikrózható tálat. Mérd bele a kókusz lisztet, az édesítőt, a protein port, a sütőport és keverd jól össze. Add hozzá a tojást, és elegyítsd a száraz összetevőkkel. Öntsd bele a kókusztejet a vanília kivonattal együtt. Dolgozd össze, a sűrűséget a tejjel szabályozva. Sűrű tésztát kell kapnod.

2. Szórj csokoládé chipset a tetejére, és told a mikróba 60 mp-re, vagy míg a közepe is átsül.

ELKÉSZÍTÉS sütőben:

1. Az előzőek szerint készítsd el a tésztát, majd süsd a sütőben 175 fokon 8-15 percig. Akkor sült meg, amikor a beleszúrt fogpiszkálót tisztán veszed ki.

Tipp:

Ha vegán módon szeretnéd elkészíteni, bátran kihagyhatod a tojást, nem kell semmivel helyettesítened.