Létrehozva: 2016.06.24.

5 gyorsan elkészíthető fagyi, amit akkor is ehetsz, ha diétázol

Ebben a nagy forróságban jól esne egy kis jeges édesség, de kerülni szeretnéd a cukrot? Mutatunk néhány zseniális ötletet, mibõl készíthetsz pillanatok alatt remek diétás fagylaltot.

Görögdinnye sorbet


Nincs ennél egyszerűbb hűsítő recept

ELKÉSZÍTÉS:

1. Vágj kockákra egy kimagozott, hámozott görögdinnyét. Egy tepsiben egyenletesen rendezd el a dinnyekockákat. Tedd a fagyasztóba kb. 2 órára, míg a görögdinnye keményre fagy.
2. Konyhai robot gépben vagy turmixgépben pürésítsd simára a fagyott dinnyekockákat.
3. Oszd el a dinnyepürét egy mély sütőformába.
4. Tedd vissza a mélyhűtőbe 1-2 órára, míg a sorbet kanalazható állagúra fagy.

5 perces diétás őszibarack joghurt

HOZZÁVALÓK:

  • ½ kg őszibarack (hámozva, darabolva, szilárdra fagyasztva)
  • 3 ek méz vagy diétás édesítőszer
  • ½ csésze sima joghurt (alacsony zsírtartalmú vagy teljes)
  • 1 ek frissen facsart citromlé
  • ELKÉSZÍTÉS:

    1. Tedd a konyhai robot táljába a fagyott őszibarackot, az édesítőt, joghurtot, citromlevet. Keverd kb. 5 percig, amíg krémes nem lesz.
    2. Tálald azonnal, vagy töltsd át egy légmentes tároló edénybe, és tedd a fagyasztóba. Egy hónapig is eláll.

    Kókuszhó


    HOZZÁVALÓK:

  • 3 ½ dl zsíros kókuszkrém
  • ¼ csésze diétás édesítő
  • ¼ csésze víz
  • 1 zöld citrom (opcionális)
  • ELKÉSZÍTÉS:

    1. Öntsd egy lapos tálba a kókuszkrémet.
    2. Egy kisebb mikrós tálban keverd össze az édesítőt a vízzel. Mikrózd, amíg a víz el nem kezd párologni. Hagyd hűlni kicsit, majd öntsd  a kókusztejhez. Facsard bele fél citrom levét.
    3. Tedd a tálat a fagyasztóba 2 órára. 30 percenként kavard egy kicsit össze.

    5 perces frissítő mojito sorbet


    HOZZÁVALÓK:

  • 2 kisebb v. 1 nagy uborka
  • 1 marék menta levél
  • 1 zöld citrom
  • Stevia (ízlés szerint)
  • ELKÉSZÍTÉS:

    1. Hámozd meg és vágd kockákra az uborkákat, majd tedd a fagyasztóba pár órára.
    2. Amikor kész vagy, hogy nekiláss elkészíteni a mojito sorbetedet, tedd az uborkakockákat a konyhai robotba, és a mentalevéllel együtt daráld durvára. Csak ezután add hozzá a folyadékot.
    3. Nyomd ki a citrom levét, és öntsd a masszához. Folytasd a gépi keverést egész addig, míg jó, latyakos állagot nem kapsz.

    Ha valódi mojito érzést szeretnél, tehetsz bele rumot is.

    Málnás-banános gyönyör csokoládés örvénnyel


    HOZZÁVALÓK:

  • 1.5 banán, fagyasztva
  • 1 csésze málna, fagyasztott
  • ¼ csésze + 1-2 ek kókusztej
  • A csokoládé öntethez:

  • 2 ek kakaópor
  • 6 tk kókusztej
  • ELKÉSZÍTÉS:

    1. Tedd a fagyott banánt és málnát egy kis turmixgépbe. Tölts hozzá ¼ csésze tejet. Keverd, míg tökéletesen sima nem lesz.  Ez függ attól, hogy menyire keményre vagy puhára fagyott a gyümölcs. Adhatsz még hozzá néhány evőkanálnyit, ha mégis túl kemény. Lassan adagold. Amikor már sima, tedd a fagyasztóba 5-10 percre, hogy egy kicsit szilárduljon.

    A csokoládé öntethez:
    1. Keverj össze minden hozzávalót, amíg sima nem lesz.

     

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Először találkoztak a Házasság első látásra párjai, máris cseréltek volna

    origo.hu

    Meghallgatta tanúként Varga Juditot az ügyészség

    metropol.hu

    Harry herceg nem találkozhat Katalinnal, nagybeteg sógornőjével

    mandiner.hu

    Puzsért is felhívta Bohár Magyar Péter ügyében (Videó)

    ripost.hu

    Elhagyta az országot, Cipruson hunyt el minden idők egyik legjobb magyar csatára

    hirtv.hu

    Zelenszkij korábbi szövetségesének példa nélküli interjúja borzolja a kedélyeket Ukrajnában + videó

    origo.hu

    A TV2 sztárját nem akarta beengedni a lakásba a férje

    lakaskultura.hu

    Keleti inspiráció Tatabányán: sötét, zegzugos lakásból modern, légies otthon

    vg.hu

    Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

    ripost.hu

    A síron túlról üzent Diana, ez jelenti Károly uralkodásának végét

    ripost.hu

    Nem akárkivel fotózták le Szoboszlait a budapesti éjszakában

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -