Nem tudsz aludni? Itt a megoldás, hogy végre megint kipihend magad

Nem tudsz aludni? Itt a megoldás, hogy végre megint kipihend magad

A pihentető alvást sok minden megzavarhatja.

A pihentető alvást sok minden megzavarhatja. Hogyan iktathatod ki a zavaró tényezőket?

Fordulat a veronai busztragédia ügyében: ez vár a gyanúsított orvosra

Fordulat a veronai busztragédia ügyében: ez vár a gyanúsított orvosra

A háziorvos tudott a buszsofőr alvászavaráról, mégsem vizsgálta meg.

A háziorvos tudott a buszsofőr alvászavaráról, mégsem állapított meg nála korlátozott alkalmasságot.

Kiderült, miért alszunk rosszabbul télen

Kiderült, miért alszunk rosszabbul télen

Legszívesebben bevonulnál egy barlangba, mint a mackó és aludnál, mégis alvászavarral küzdesz télen? Ötletek, hogy kiegyensúlyozottan pihenhess ebben az évszakban is.

Legszívesebben bevonulnál egy barlangba, mint a mackó és aludnál, mégis alvászavarral küzdesz télen?

Várkonyi Andrea nagyon kiborult: Õ a bűnös!

Várkonyi Andrea nagyon kiborult: Õ a bűnös!

Egész éjszaka álmatlanul forgolódott.

A TV2 egykori sztárja egész éjszaka álmatlanul forgolódott.

Ezzel küzd éjszakánként Zimány Linda

Ezzel küzd éjszakánként Zimány Linda

Zimány Linda szeretne sokat aludni.

Zimány Linda szeretne sokat pihenni, de, mint kiderült, ez nem mindig sikerül neki.

9 óriási hiba, amitől reggelente pokoli karikás a szemed

9 óriási hiba, amitől reggelente pokoli karikás a szemed

Ettől leszel kialvatlan.

A jó alvás az egészség egyik legfontosabb pillére, mégis kevés embernek van része elegendő pihenésben. De vajon milyen hibák gátolnak meg benne?

Rémálmok kínozzák Frenreisz Károlyt: Elárulta, miért nem tud aludni!

Rémálmok kínozzák Frenreisz Károlyt: Elárulta, miért nem tud aludni!

Alvászavarokkal küzd A Dal zsűritagja, Frenreisz Károly!

Alvászavarokkal küzd A Dal zsűritagja, Frenreisz Károly! A szombat esti adások után a zenész sokszor képtelen pihenni, mert folyamatosan akörül járnak a gondolatai: vajon mindenkivel igazságos volt?

Rosszul alszol? Akkor erre cseréld ki a párnád!

Rosszul alszol? Akkor erre cseréld ki a párnád!

Rendszeresen forgolódsz éjszaka, fáj a nyakad? Nem találod a kényelmes pózt, amiben el tudsz aludni?

Rendszeresen forgolódsz éjszaka, fáj a nyakad? Nem találod a kényelmes pózt, amiben el tudsz aludni?

Próbáld ki ezt a gyors trükköt, mielőtt lefekszel, jobban alszol majd!

Próbáld ki ezt a gyors trükköt, mielőtt lefekszel, jobban alszol majd!

Álmatlanul forgolódsz lefekvés után? Lehet, hogy az éjszakai nyugalmad mindössze egyetlen apróságon múlik!

Fáj a hátad? Horkolsz?

Fáj a hátad? Horkolsz? Így feküdj le az ágyba!

Tényleg kellemetlen, ha a párod rendszeresen felébreszt, mert a horkolásodtól nem tud aludni. Ne keseredj el, van megoldás!

Tényleg kellemetlen, ha a párod rendszeresen felébreszt, mert a horkolásodtól nem tud aludni. Ne keseredj el, van megoldás! Megszabadulsz a horkolástól.

Szeretnél naponta 84 perccel többet aludni? Ezt idd lefekvés előtt

Szeretnél naponta 84 perccel többet aludni? Ezt idd lefekvés előtt

Egy új amerikai kutatás szerint van egy ital, amelyik képes segíteni az alvászavarral küzdőkön.

Egy új amerikai kutatás szerint van egy ital, amelyik képes segíteni az alvászavarral küzdőkön: egészen pontosan 84 perccel nyújtja meg a nyugodt alvás idejét. De vajon mit érdemes kortyolgatni, mielőtt aludni mennél?

Elmúltál 40 és rosszul alszol? Itt a megoldás!

Elmúltál 40 és rosszul alszol? Itt a megoldás!

40 felett sokan alszanak rosszabbul, mint korábban: nem tudnak elaludni, vagy felébrednek az éjszaka közepén, és a visszaalvással vannak gondjaik. De vajon mit tehetsz?

40 felett sokan alszanak rosszabbul, mint korábban: nem tudnak elaludni, vagy felébrednek az éjszaka közepén, és a visszaalvással vannak gondjaik. De vajon mit tehetsz, hogy pihentető legyen az éjszakád, és ne kezdd fáradtan a következő napot? Van néhány módszer, ami segíthet.

Veronai tragédia: Újabb vérlázító titok derült ki a busztársaságról

Veronai tragédia: Újabb vérlázító titok derült ki a busztársaságról

Nem menthetnek fel a szolgálat alól sok, kritikus állapotban lévő sofőrt?

A gyászoló szülők állítják, közlekedési káoszt okozna, ha felmondanának a kritikus állapotú sofőröknek.

Fáradt vagy és kialvatlan? Ez a 7 ötlet végképp pokollá teszi az éjszakádat

Fáradt vagy és kialvatlan? Ez a 7 ötlet végképp pokollá teszi az éjszakádat

Mit szoktál csinálni, ha nem tudsz elaludni? Megmutatjuk, mi a hét legrosszabb dolog, amihez ilyenkor nyúlhatsz.

Egészen elképesztő hatása van a kialvatlanságnak

Egészen elképesztő hatása van a kialvatlanságnak

Mást is okoz a betegségeken túl.

Azt biztosan hallottad már, hogy a tartós kialvatlanság súlyos betegségeket okozhat. De azt vajon tudod-e, hogy a pályafutásodat is tönkrevághatja?

Újabb Hujber-botrány, drogot találtak nála

Újabb Hujber-botrány, drogot találtak nála

Hónapok óta tart a rendőrségi vizsgálat a népszerű színész ellen.

Hónapok óta tart a rendőrségi vizsgálat a népszerű színész ellen. Most éppen házkutatást tartottak nála, és fél gramm marihuánát találtak.

Nem tudsz aludni éjszaka? Ezt szórd a párnádra és rögtön segít

Nem tudsz aludni éjszaka? Ezt szórd a párnádra és rögtön segít

Nem mindig sikerül egy nehéz nap után kipihenned magad? Mielőtt altatóhoz nyúlnál, ezeket feltétlenül próbáld ki!

Ezt a követ tedd a párnád alá, és úgy alszol majd, mint a tej EZO

Ezt a követ tedd a párnád alá, és úgy alszol majd, mint a tej

Ezt a követ tedd a párnád alá, és úgy alszol majd, mint a tej

Visszatérő rémálmoktól szenvedsz?

Visszatérő rémálmoktól szenvedsz? Íme, a csodakő, ami pihentetővé varázsolja az éjszakádat.

Nem tudsz aludni a stressztől? Kiderül, mit lehet ellene tenni

Nem tudsz aludni a stressztől? Kiderül, mit lehet ellene tenni

De vajon mit lehet tenni?

Vigyázz, mert a kialvatlanság, és a folyamatos feszültség számos betegség forrása lehet, ráadásul hizlal is.

Rosszul aludtál éjszaka? Mutatjuk a gyógyírt!

Rosszul aludtál éjszaka? Mutatjuk a gyógyírt!

A következő tippek segítségével garantáltad összeszeded magad egy álmatlan éjszaka után.

A következő tippek segítségével garantáltad összeszeded magad egy álmatlan éjszaka után és nem kell aggódnod a többi miatt sem!

Állandóan elalszol a tévé előtt? Téged is támadhat a csendes gyilkos

Állandóan elalszol a tévé előtt? Téged is támadhat a csendes gyilkos

Mutatjuk, mi lehet az oka. Férfiaknak különösen veszélyes!

Mutatjuk, mi lehet az oka. Férfiaknak különösen veszélyes!

Rosszul alszol? Érdemes diétáznod!

Rosszul alszol? Ezért érdemes elkezdened a diétát!

Többször felébredsz éjszaka álmodból és levegőért kapkodsz? Figyelj!

Többször felébredsz éjszaka álmodból és levegőért kapkodsz? Fogyással csökkentheted a tüneteket.

Egy finom ital, amitől gyorsan mély álomba merülsz

Egy finom ital, amitől gyorsan mély álomba merülsz

Próbáld ki a pihentető alvásért!

Régóta vágysz egy igazán jó, pihentető alvásra? Nem kell hozzá sok minden, ráadásul laktózérzékenyek is nyugodtan fogyaszthatják a finom álomturmixot!

Figyelj, megmutatjuk, miért nem tudsz aludni!

Figyelj, megmutatjuk, miért nem tudsz aludni!

Folyton felébredsz, vagy már elaludni is nehéz? Megmutatjuk, mi lehet az oka, és mit kellene csinálnod, hogy végre kipihend magad.

Folyton felébredsz, vagy már elaludni is nehéz? Megmutatjuk, mi lehet az oka, és mit kellene csinálnod, hogy végre kipihend magad. Lehet, hogy csak apró változtatásokra van szükség az életmódodban, de lehet, hogy nem ártana orvoshoz fordulnod, mert az álmatlanság bajt jelez.

Ezért ébredsz fel az éjszaka közepén és forgolódsz álmatlanul

Ezért ébredsz fel az éjszaka közepén és forgolódsz álmatlanul

Felébredtél, és nem tudsz visszaaludni?De vajon mi zavarja meg ilyenkor az alvásodat? Megmutatjuk!

Felébredtél, és nem tudsz visszaaludni?De vajon mi zavarja meg ilyenkor az alvásodat? Megmutatjuk!

Egy orvos elárulta végre, hogy kell 60 másodperc alatt elaludni

Egy orvos elárulta végre, hogy kell 60 másodperc alatt elaludni

Nehezen tudsz elaludni, másnap pedig fáradtan ébredsz? Így merülj álomba alig egyetlen perc alatt!

Te jó ég! Ez a betegség fenyegeti a nőket, ha keveset alszanak

Te jó ég! Ez a betegség fenyegeti a nőket, ha keveset alszanak

Ha egy nő hat óránál kevesebbet alszik éjszakánként, okosabban teszi, ha megpróbál változtatni alvási szokásain, vagy szakemberhez fordul!

Így aludj vissza, ha éjszaka rendszeresen felébredsz

Így aludj vissza, ha éjszaka rendszeresen felébredsz

Ha az éjszaka közepén felébredsz, megtörténhet, hogy nem tudsz azonnal visszaaludni.

Ha az éjszaka közepén felébredsz, megtörténhet, hogy nem tudsz azonnal visszaaludni. Az óra viszont ketyeg, és egyre kevesebb marad abból az időből, amit alvással tölthetnél. Vajon hogyan lehet ilyenkor gyorsan újra elaludni? Mutatjuk a módszereket.

Rosszul alszol? Most megtudhatod, mit jelent ez pontosan

Rosszul alszol? Most megtudhatod, mit jelent ez pontosan

Ha sokat forgolódsz álmatlanul, az számos problémának is árulkodó jele lehet. De vajon melyeknek?

A szakértők szerint a jó alvás legalább olyan fontos része az egészséges életmódnak, mint a változatos táplálkozás és a rendszeres edzés. Ha sokat forgolódsz álmatlanul, az számos egészségügyi problémának is árulkodó jele lehet. De vajon melyeknek?

Új jogszabály! Csak jóalvók kaphatnak jogosítványt

Új jogszabály! Csak jóalvók kaphatnak jogosítványt

Csak tavaly 260 súlyos közlekedési balesetet okozott a kialvatlanság.

Csak tavaly 260 súlyos közlekedési balesetet okozott a kialvatlanság.