Magyar Péter a feleségével "agresszív, megfélemlítő, fenyegető" volt

POLITIK
Létrehozva: 2015.07.17.

Eddz velünk: Gyakorlatok a jobb szexért

Ezzel a négy mozdulatsorral könnyen javíthatsz szexuális életeden. Elmondjuk, hogyan!

Szerző Fenyõ Bori

Mindössze néhány percet vesznek igénybe a következő feladatok. De ha rendszeresen végzed őket, szexuális életed kifejezetten jobb irányt vehet. Ezek a jógapózok azok az izmokat mozgatják át, erősítik vagy éppen nyújtják meg, melyek a hajlékonyságodat és az orgazmuskészséged fejlesztik!

A teljes mozdulatsor 4 lépésből áll. Egymás után végezd el a gyakorlatokat. Ezután ismételd meg a másik oldalra is. Ha jobban esik, akkor részletekben is elvégezheted vagy többször is megismételheted.

1. Állj kis terpeszbe, térded enyhén hajlítsd be. Egyik lábadra nehezedj, másik lábadat térdnél keresztezd vele, lábfejedet pedig kulcsold át a támasztó lábad vádlijánál. Miközben megtartod egyensúlyod, karjaid könyökkel behajlítva emeld magad elé, hajlított lábaddal ellentétes karodat pedig keresztezd ugyanúgy duplán a másikkal, ahogyan lábaddal tetted. Törzseddel dőlj előre, és tartsd meg magad néhány másodpercig ebben a pozícióban. Bonyolultnak hangzik leírva, ugye? Nézd meg gifen a mozdulatot, és máris könnyebben fog menni!


2. Emelkedj vissza állásba, válts olyan széles terpeszbe, amilyenbe csak tudsz. Kezed érintsd össze tested előtt, mintha imádkoznál, majd ereszkedj mély guggolásba. Engedd, hogy izmaid megnyúljanak, maradj így néhány másodpercig!


3. Alapállásból hosszan nyújtsd ki a lábad tested mögé, elöl lévő lábadat először hajlítsd, ereszkedj le egészen a földig, majd fektesd el hajlított lábad vízszintesen a földön. Teljes testeddel hajolj rá, lélegezz mélyeket és hagyd, hogy medencéd és csípőd szép lassan megnyíljon.


4. Térdelj széles terpeszbe. Hátad mögé nyúlva fogd meg sarkadat és engedd felsőtested hátra, homoríts, érezd, amint tested megnyúlik, a vér szabadon áramlik, maradj így néhány másodpercig!

A teljes gyakorlatot videón is megnézheted az alábbi felvételen.

 

Szerző Fenyõ Bori

Ez is érdekelhet

origo.hu

Bezárta a lakásba Varga Juditot a tomboló Magyar Péter

origo.hu

Indulhatnak a NATO-csapatok az orosz határ közelébe

metropol.hu

Szem nem marad szárazon: sírva ölelte egymást Lékai-Kiss Ramóna és szerelme a kézilabda-válogatott mindet elsöprő győzelme után

hirtv.hu

Szabó Bálint kísérte az ATV-be Magyar Pétert

vg.hu

Küszöbön egy új háború: felrobbantottak egy orosz helikoptert Moldova szakadár területén

origo.hu

Újabb hatalmas botrány Harry herceg körül, milliókat követelhet a pornós domina

mindmegette.hu

10 tuti húsvéti sütemény, aminek a locsolók is elkérik a receptjét

she.life.hu

A felfázás mögött több van, mint gondolnád ( hirdetés)

ripost.hu

Újabb legenda távozott: elhunyt a népszerű rockbanda frontembere - Videó

life.hu

Kommunikálj nyíltan és őszintén: ne hagyd, hogy emiatt tönkremenjen a párkapcsolatod (hirdetés)

ripost.hu

„Kis kék manó” - megmutatta édes kisfiát Szinetár Dóra

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

SZEX & MÁS

Szerelmi teszt: harcos amazon vagy a kapcsolatodban? Most kiderül!

SZEX & MÁS

"Nem vagyok aranyásó" - 60 éves férfit vitt ágyba a 25 éves nő

SZEX & MÁS

Kilyukadt Júlia melle a sok simogatástól

SZEX & MÁS

"A pasim szexi lányokat követ az Instagramon! Mit tegyek?"

SZEX & MÁS

„Kötözz meg, és nevezz jó fiúnak: 7 év után végre bevallattam a barátnőmnek, hogy mit szeretek az ágyban, szakított velem”

SZEX & MÁS

Hány éves vagy? Kiderült, mennyit kellene szexelned, hogy egészséges maradj!

SZEX & MÁS

Mi köze a narancshéjnak a párkapcsolatodhoz: Íme, a TikTok kőkemény válasza

ÉLETMÓDI

Megszállottan szerelmes vagy a párodba? Lehet, Bovaryné-szindrómád van