ÉLETMÓDI

5 tipp, hogy addig tartson az erekció, amíg szeretnéd

Sokan nem is gondolnák, mennyi minden befolyásolja a szexuális teljesítményt! Így a libidót gyengítő egészségtelen szokásokkal nem is foglalkoznak addig, míg az egyértelmû rossz hatások nem jelentkeznek az ágyban.

A pasik hajlamosak félvállról venni az egészségre vonatkozó tanácsokat, addig, amíg nem jelennek meg a tünetek, és nem hátráltatja őket a megszokott, hétköznapi életükben. Amint feltűnnek a tünetek, jön a kétségbeesés. Nem is gondolná az ember, de az erekciót sok minden befolyásolja. Korántsem csak az lehet a baj, hogy a férfi nem kívánja annyira a partnerét. A megelőzés sokkal jobb módszer a pániknál. Ha odafigyeltek egy-két apró részletre, soha nem lesz probléma az ágyban!

1. A mumus a gyógyszeres szekrényben is lehet!

Érdemes átnézni, hogy milyen gyógyszereket veszel be nap mint nap. Egyes készítmények: antidepresszánsok, vérnyomásgyógyszerek vagy fájdalomcsillapítók okozhatnak merevedési problémákat. De akár még az allergia elleni szernek is lehet ilyen mellékhatása.

2. Tedd le a cigit!

Azzal mindenki tisztában van, hogy a dohányzás káros az egészségre, de azt kevesen tudják, hogy közvetlen kapcsolat van a cigi és a merevedési zavar között.

A nikotin károsítja a vérereket és a vér áramlását megnehezíti, így nehezebben sikerül izgalmi állapotba hozni a péniszt.

3. A modern ember ellensége a stressz

Hagyd a melót a munkahelyen! Ha hazaviszed a problémákat és még otthon is ezeken kattogsz, nem csoda, hogy a szervezeted nem képes lenyugodni. Ha agyban nem vagy ott, máshol sem leszel topon.

4. Mozogj többet!

Az egészséges életmód és a mozgás segít, hogy fitt legyél az ágyban is. A hasi zsírpárnák nagyban befolyásolják az erekció időtartamát és minőségét.

5. Csak óvatosan az alkohollal!

A nagymértékű alkoholfogyasztás negatívan befolyásolja a szexuális teljesítményt. Egy aktívabb buli után bizony nagy küzdelem árán sikerülhet csak életet lehelni a szerszámba.

+Tipp: Amikor maszturbálsz, próbáld meg késleltetni az ejakulációt. Ne engedd, hogy a csúcsra juss, így egy picit lenyugszol és még tovább fogod bírni. Kétszer, háromszor csináld, mielőtt elélvezel. Ezt a tudást később partnereddel is kamatoztathatod.

Ezek is érdekelhetnek
És ezeket olvastad már?