YESSS

TESTFACTOR

Hoppácska! 20 évet fiatalodott a negyvenes tanárnő!

Hoppácska! 20 évet fiatalodott a negyvenes tanárnő!

Nyugodtan lehet követni!

Egy ausztrál testnevelő tanár nemrég a saját fotóival mutatta meg, hogy igenis lehet jobban kinézni a negyvenes éveinkben, mint huszonévesen.

Vérszemet kapott a Mádi Kolosszus

Vérszemet kapott a Mádi Kolosszus

Óriási meglepetés volt tavaly, hogy a 26 éves Juhász Péter lett a legerősebb.

Óriási meglepetés volt tavaly, hogy egy 26 éves, sérüléseiből épp kigyógyult mádi tűzoltó, Juhász Péter lett az Erősember verseny első helyezettje. Vajon sikerül megtartania a címet?

40 felett is sportolj! Ezért jobb, mint 20 évesen

40 felett is sportolj! Ezért jobb, mint 20 évesen

A negyedik X fölött sem érdemes felhagyni a sporttal, sőt, akár elkezdeni is érdemes.

A negyedik X fölött sem érdemes felhagyni a sporttal, sőt, akár elkezdeni is érdemes, ha addig nem sportoltál.

2 kg mínusz hetente: Csodát tesz testeddel a zellerdiéta

2 kg mínusz hetente: Csodát tesz testeddel a zellerdiéta

Valóságos vitaminbomba!

Az egyik legegészségesebb zöldség a tavaszi súlycsökkentő diétához nem más, mint a zeller. Valóságos vitaminbomba!

Mutatjuk, hogy nem fogsz télen piszokul elhízni

Mutatjuk, hogy nem fogsz télen piszokul elhízni

Bevált trükköket szedtünk össze.

A hosszú, sötét esték és a szürke idő bizony sokunk idegeit megtépázzák és ezt evéssel kompenzáljuk. Próbáljunk ki néhány házi gyógymódot.

5 edzésfajta, ami meghosszabbítja az életedet

5 edzésfajta, ami meghosszabbítja az életedet

Nem csak a tökéletes étrend a fontos az egészséges és hosszú élethez, hanem a mozgás is.

Nem csak a tökéletes étrend a fontos az egészséges és hosszú élethez, hanem a mozgás is.

...EZ PÖRÖG MOST!TOP10:

Magabiztos keményedés: Így lesz 50 fölött garantáltan több a szex

Magabiztos keményedés: Így lesz 50 fölött garantáltan több a szex

Lássuk, mit tehet ebben a korban a jó szexét a férfi!

Lássuk, mit tehet ebben a korban a jó és gyakori szexét a férfi!

Eláruljuk, mit érdemes enni, ha hullik a hajunk

Eláruljuk, mit érdemes enni, ha hullik a hajunk

Belülről lásd el a szervezetedet.

Nem figyelsz oda az étkezésedre? Ez bizony először a hajad állapotán fog meglátszani. Belülről lásd el a szervezetedet a legszükségesebbekkel.

Fáj a hátad? Gyorsan elmúlik, itt a csodagyakorlat!

Fáj a hátad? Gyorsan elmúlik, itt a csodagyakorlat!

Sokat ülsz, és gyakran megfájdul a hátad felső szakasza? Ezzel a nyújtó gyakorlattal könnyedén megszüntetheted a fájdalmat és a feszülést.

Sokat ülsz, és gyakran megfájdul a hátad felső szakasza? Ezzel a nyújtó gyakorlattal könnyedén megszüntetheted a fájdalmat és a feszülést. A jóleső nyújtáshoz csak egy székre lesz szükséged, és pár perc alatt elvégezheted. Csináld naponta többször, és máris érzed a hatását!

105 kilót fogyott egy ápolónő, ez a diéta mentette meg az életét

105 kilót fogyott egy ápolónő, ez a diéta mentette meg az életét

Emma Turner 160 kilósan határozta el, hogy leadja a fölösleget.

Emma Turner 160 kilósan határozta el, hogy leadja a fölösleget: akkor ugyanis már az orvosa is aggódott.

Felejtsd el a múltat: Így lehetsz boldog 2019-ben, csodás lesz ez a nyár

Felejtsd el a múltat: Így lehetsz boldog 2019-ben, csodás lesz ez a nyár!

Mutatjuk, mi az a néhány kulcskérdés, amire oda kell figyelned ahhoz, hogy sokkal boldogabb és sikeresebb lehess!

Napi 15 perc, és bombázóvá karcsúsodsz a tavaszi szezonra!

Napi 15 perc, és bombázóvá karcsúsodsz a tavaszi szezonra!

Legjobb formádat hozhatod ki magadból ezzel az egyszerű gyakorlatsorral.

Legjobb formádat hozhatod ki magadból ezzel az egyszerű gyakorlatsorral.

Beigazolódott Rubint Réka elmélete: Elképesztő tudományos felismerés

Beigazolódott Rubint Réka elmélete: Elképesztő tudományos felismerés

A futás a lélekre is hat.

Régóta tudjuk, hogy a futás segít a stresszoldásban, sőt, akár a depressziós tünetek enyhítésére is alkalmas. Egy brit pszichoterapeuta azonban most azt állítja: a futás valóságos pszichoterápia.

Félre a photoshoppal: így néz ki egy valódi nő hasa!

Félre a photoshoppal: így néz ki egy valódi nő hasa!

Ne dőlj be a reklámoknak, felejtsd el a retusálást!

Ne dőlj be a reklámoknak, felejtsd el a retusálást!

Szexbomba lett a duci nőből: Leesik az állad, ha meglátod a fotókat

Szexbomba lett a duci nőből: Leesik az állad, ha meglátod a fotókat

A 32 éves anyuka több mint 30 kilót hízott terhessége során, de elhatározta, hogy visszanyeri a korábbi alakját.

A 32 éves anyuka több mint 30 kilót hízott terhessége során, de elhatározta, hogy visszanyeri az alakját.

Mutasd a lábad, megmondjuk, ki vagy

Mutasd a lábad, megmondjuk, ki vagy

A testi jellegzetességek megfigyelése segít tájékozódni a megismerésben

Ismerd meg önmagad! A fej, a kéz, a lábfej formája utalhat az egyéniségre, a személyiségjegyekre. Ha megfigyeled és összehasonlítod a testi jellegzetességeket, segít tájékozódni akár egy vadidegen megítélésében is.

Elmúltál 40? Akkor ez a 6 trükk biztosan segít lefogyni

Elmúltál 40? Akkor ez a 6 trükk biztosan segít lefogyni

Most eláruljuk a titkot!

Egyáltalán nem törvényszerű, hogy 40 év felett meghízzanak a nők! Csak néhány apróságra kell odafigyelni, de mindez egyáltalán nem nehéz.

Fenébe a retusálással: ilyen egy igazi nő hasa a valóságban!

Fenébe a retusálással: ilyen egy igazi nő hasa a valóságban!

Nincs photoshop, nincsenek beállított fények, nincs mellébeszélés. Ez itt a valóság.

Nincs photoshop, nincsenek beállított fények, nincs mellébeszélés. Ez itt a valóság.

10 millió nő tapadt rá erre a csupa izom férfira, kegyetlen, mit művel

10 millió nő tapadt rá erre a csupa izom férfira, kegyetlen, mit művel

Nemcsak a filmvásznon keménykedik az akciófilmek legújabb sztárja.

Civilben is naponta edz, elképesztő szigorúan él, és iszonyatosan meghajtja magát az edzéssel!

Elég a hazugságokból: így néz ki egy valódi, hús-vér nő teste!

Elég a hazugságokból: így néz ki egy valódi, hús-vér nő teste!

Photoshop? Retusálás? Nem!

Photoshop? Retusálás? Nem! Ez itt a valóság, és ez az, ami a normális és természetes.

Leolvadnak a kilók rólad, ha ezt iszod lefekvéskor: 2 hét alatt -4kg!

Leolvadnak a kilók rólad, ha ezt iszod lefekvéskor: 2 hét alatt -4kg!

Meg fogsz lepődni, milyen trükköt tud ez az ital. Nem is gondolnád róla.

Meg fogsz lepődni, milyen trükköt tud ez az ital. Nem is gondolnád róla.

Megdöbbentő: így néznek ki a világsztárok smink nélkül

Megdöbbentő: így néznek ki a világsztárok smink nélkül

Igen, ők is csak emberek. És van közülük, akit talán fel sem ismernél .

Igen, ők is csak emberek. És van közülük, akit talán fel sem ismernél festék nélkül.

Elég a címlapok hazugságából: így néz ki egy VALÓDI nő!

Elég a címlapok hazugságából: így néz ki egy VALÓDI nő!

Elég a retusálásból, a photoshopból!

Elég a retusálásból, a túltolt sminkből és a tökéletesség látszatából. Emberek vagyunk, és ez így szép!

Õrület, de a melltartó a hibás: 5-ből 1 nőt érint ez a probléma

Õrület, de a melltartó a hibás: 5-ből 1 nőt érint ez a probléma

Te is nehezen találsz sportmelltartót?

Te is nehezen találsz jó sportmelltartót? Sok nő inkább kihagyja az edzést, mert normális cicifix híján nem érzi jól magát a gyakorlatok közben.

A női popsi eddig rejtett titka: Hihetetlen árulkodó már a forma is!

A női popsi eddig rejtett titka: Hihetetlen árulkodó már a forma is!

Tudtad, hogy a feneked nemcsak a szépséged miatt érdekes?

Tudtad, hogy a feneked nemcsak a szépséged miatt érdekes? Fontos információkat hordoznak a domborulatok, hiszen formájukból az is kiderül, mire kell nagyon odafigyelned, ha fogyni szeretnél.

A tudósok szerint ilyen az ideális női test! Meg fogsz döbbenni

A tudósok szerint ilyen az ideális női test! Meg fogsz döbbenni

A szépségideálok korról korra változnak - de vajon mit mond a tudomány?

Sokan, sokféleképpen próbálták már meghatározni, milyen az ideális női test. A szépségideálok korról korra változnak, ráadásul az egyes emberek ízlése is különböző - de vajon mit mond a tudomány?

Ne dőlj be a címlapoknak: ilyen a valódi nők teste bikiniben!

Ne dőlj be a címlapoknak: ilyen a valódi nők teste bikiniben!

Ne engedd, hogy becsapjanak a tökéletesnek tűnő modellek.

Ne engedd, hogy becsapjanak a tökéletesnek tűnő modellek. A valóság sokkal izgalmasabb!

110 kilót adott le ez a csinos nő, nem hiszed el, miért

110 kilót adott le ez a csinos nő, nem hiszed el, miért

Most másoknak segít a példájával.

A most 53 éves, amerikai Kelley Gunter sokáig nem tudott szabadulni közel 180 kilós súlyától. Amikor azonban a lelkében is rendet tett, 110 kilót dobott le.

Fáj a hátad a sok üléstől? Így tudsz rajta változtatni

Fáj a hátad a sok üléstől? Így tudsz rajta változtatni

Öt gyakorlat, csodákra képes! Hajrá!

Az irodai munka monoton testtartást kíván, így érthető, ha egy idő után fájni kezd a hátad. Ne panaszkodj tovább, inkább változtass!

Egészen elképesztő, hány éves ez a modell kiscsaj: Nem találod ki

Egészen elképesztő, hány éves ez a modell kiscsaj: Nem találod ki

Köztudott, hogy a szerencsés nők bőven letagadhatnak egy-két évet, azonban akiről most szó lesz, kivétel nélkül mindenkit sokkol a korával.

A szerencsés nők bőven letagadhatnak egy-két évet, azonban akiről most szó lesz, kivétel nélkül mindenkit sokkol a korával.

Durva, ami a narancsbőrről kiderült!

Durva, ami a narancsbőrről kiderült!

Szinte minden nő bajlódik vele.

A narancsbőrrel szinte minden nőnek meggyűlik a baja élete során legalább egyszer. Tudnod kell róla mindazt, amit a tudomány kiderített.

5 nap alatt 3 kiló mínusz: Tuti fogyás a szuperkönnyű diétával

5 nap alatt 3 kiló mínusz: Tuti fogyás a szuperkönnyű diétával

Beindult a nyár, de még mindig nem késő, hogy a vakáció előtt megszabadulj a felesleges kilóidtól.

Ezt idd lefekvés előtt, és 2 hét alatt 5 kilótól szabadulhatsz meg!

Ezt idd lefekvés előtt, és 2 hét alatt 5 kilótól szabadulhatsz meg!

Ez az ital elképesztően hatásos, mindenképp vesd be, ha látványos fogyást akarsz elérni!

Ez az ital elképesztően hatásos, mindenképp vesd be, ha látványos fogyást akarsz elérni!

Elég a photoshopból! Így néz ki egy valódi nő teste bikiniben! Éljen az igazság!

Elég a photoshopból! Így néz ki egy valódi nő teste bikiniben! Éljen az igazság!

Ne törődj a gátlásokkal és a címlapok hazugságaival! Ilyen egy valódi test.

Ne törődj a gátlásokkal és a címlapok hazugságaival! Ilyen egy valódi test, ilyen az igazi szépség.

Zavarba ejtő felvétel egy női popsiról: Mi történhetett?

Zavarba ejtő felvétel egy női popsiról: Mi történhetett?

A két felvétel között pár perc telt el.

Az egyik képen egy csinos női popsi - a másikon egy lapos, nem túlságosan formás testrész. A tulajdonos ugyanaz, a két felvétel között pár perc telt el.

Elég a retusálásból! Ilyen a valódi nők, a valódi anyák teste!

Elég a retusálásból! Ilyen a valódi nők, a valódi anyák teste!

Tedd félre a photoshop illúzióit, és tedd félre a gátlásaidat is. Íme a valóság.

Tedd félre a photoshop illúzióit, és tedd félre a gátlásaidat is. Íme a valóság.

Viszlát integetőháj! Napi 10 perc, és csodás lesz az alakod!

Viszlát integetőháj! Napi 10 perc, és csodás lesz az alakod!

Egyszerű és otthon végezhető feladatsort mutatunk, mellyel látványos eredményt érhetsz el.

Egyszerű és otthon végezhető feladatsort mutatunk, mellyel látványos eredményt érhetsz el.

Eszelős, amit a 71 éves Stallone művel az edzőteremben

Eszelős, amit a 71 éves Stallone művel az edzőteremben

Készül az új Rambo film forgatására.

Készül az új Rambo film forgatására, így nem engedheti el magát a hollywoodi sztár. A Creed II-ben Rockyként látható sztár nem áll le az izomépítéssel.

Így fiatalít meg 10 évvel a citrom! Ezt a trükköt ismerned kell

Így fiatalít meg 10 évvel a citrom! Ezt a trükköt ismerned kell

Ez a legolcsóbb, leghatásosabb szer.

Ez a legolcsóbb, leghatásosabb szer, ha ragyogó, egészséges bőrt, erős körmöket, fényes hajat szeretnél. Nincs költekezés, sehová se kell menned érte.

Ne szégyelld a tested - íme, így néznek ki a valódi nők bikiniben

Ne szégyelld a tested - íme, így néznek ki a valódi nők bikiniben

Megkezdődött a strandszezon, és a fürdőruhákkal előkerülnek a gátlások is. Pedig nem kéne.

Megkezdődött a strandszezon, és a fürdőruhákkal előkerülnek a gátlások is. Pedig nem kéne.

Gyűlölöd a futást, de szeretnél fogyni? Ezt az edzéstervet neked találták ki

Gyűlölöd a futást, de szeretnél fogyni? Ezt az edzéstervet neked találták ki

Néhány nap és az edzéstervünkkel megszereted a futást!

Elképesztő hatékonyan tünteti el a pluszkilókat a futás, de sokan mégsem kedvelik ezt a mozgásformát, mivel fárasztó. Most azonban mutatunk egy olyan edzéstervet, mely nagymértékben megkönnyíti a dolgod.

Ez az edzés lerobbantja rólad a hashájat: adj magadnak 21 napot

Ez a típusú edzés garantáltan lerobbantja rólad a hashájat: adj magadnak 21 napot

A hasi zsírtól ugyanis a leghatékonyabban úgy tudsz megszabadulni, ha mindenedet mozgatni kezded.

Abszolút kezdőknek igazán ideális ez a kihívás, ami az egész testet veszi célba.

Felrobbantotta a netet a 7 gyerekes anya. Kitalálod, hány éves?

Felrobbantotta a netet a 7 gyerekes anya. Kitalálod, hány éves?

Azt hitted, az az élet rendje, hogy a kor és a szülés nyomot hagy a testeden? Akkor nézd meg ezt a 7 gyerekes anyukát!

Ezért kenj szódabikarbónát a popsidra

Ezért kenj szódabikarbónát a popsidra

Az ókori egyiptomi nők is használták

Az ókorban az egyiptomi nők a szódabikarbóna eredeti formáját, a nahkolit nevű, vízben oldódó ásványt használták bőrápolásra, tisztításra.

Itt az új, 30 napos kihívás - feszes és lapos has napi 15 perc alatt!

Itt az új, 30 napos kihívás - feszes és lapos has napi 15 perc alatt!

Rövid idő alatt látványos eredményt érhetsz el, ha velünk tartasz!

Rövid idő alatt látványos eredményt érhetsz el, ha velünk tartasz!

Megdöbbentő: ilyen változást okoz a testeden a futás! - FOTÓK

Megdöbbentő: ilyen változást okoz a testeden a futás! - FOTÓK

Valódi emberek valódi fotóin veheted szemügyre, milyen változást okoz testeden a futás.

Elég a photoshopból: ilyen a valódi nők teste!

Elég a photoshopból: ilyen a valódi nők teste!

Ne szégyelld a tested!

Ne szégyelld a tested! Szeresd a hibáidat is, és hidd el: senki nem tökéletes!

Ez a fekvőtámasz megváltoztatja az életed, gyönyörű lesz tőle a tested

Ez a fekvőtámasz megváltoztatja az életed, gyönyörű lesz tőle a tested

Észrevetted, milyen csodálatos az úszók teste? Mutatjuk a titkot.

Észrevetted, milyen csodálatos az úszók teste? Mutatjuk a tökéletes alakformálás titkát, hogyan lehetnek ugyanilyen kidolgozott izmaid.

Döbbenetes, amit ez a feszes testű rúdtáncosnő művel, nem hiszed el

Döbbenetes, amit ez a feszes testű rúdtáncosnő művel, nem hiszed el

A életkor nem akadály, mondta az 59 éves Greta Pontarelli rúdtáncos.

A életkor nem akadály, mondta az 59 éves Greta Pontarelli és rúdtáncosnak állt.

1 hét alatt 5 cm-t faraghatsz le a derekadról ezzel a zseniális trükkel

1 hét alatt 5 cm-t faraghatsz le a derekadról ezzel a zseniális trükkel

Szeretnél gyorsan karcsú lenni? Van egy titkos fegyverünk, amivel rövid idő alatt akár 5 centit is lefaraghatsz deréktájról.

Zsírgyilkos kihívás az újévre: 30 nap alatt lerobban rólad a fölösleg

Zsírgyilkos kihívás az újévre: 30 nap alatt lerobban rólad a fölösleg

Kezdd az évet energikusan! Formáld magad feszes és formás bombázóvá.

Kezdd az évet energikusan! Formáld magad feszes és formás bombázóvá.

2018-ban legyél bombanő: ezek voltak 2017 leghatékonyabb edzései!

2018-ban legyél bombanő: ezek voltak 2017 leghatékonyabb edzései!

Nyerd el igazán dögös formádat, nézz elégedetten a tükörbe!

Nyerd el igazán dögös formádat, nézz elégedetten a tükörbe!

Kőkemény erőnléti edzés

Kőkemény erőnléti edzés

Egy hobbi-maratonista nő saját edzésprogramjával erősít.

Elképesztő energiát ad a napi edzés. Egy hobbi-maratonista nő most azt mutatja meg, hogy a 42 km-es táv lefutásához szükséges időből milyen edzésprogrammal faragott le csaknem fél órát!

Most végre kiderült, hogy mi a fontosabb az egészséghez: az alvás vagy az edzés

Most végre kiderült, hogy mi a fontosabb az egészséghez: az alvás vagy az edzés

Nagy kérdés, mi legyen, ha későn feküdtél le, és hajnalban kell kelned?

Nagy kérdés, mi legyen, ha későn feküdtél le, és hajnalban kell kelned ahhoz, hogy beférjen napodba a sport. Vajon jót teszel magaddal, ha így is elmész az edzésre? Vagy jobb lenne, ha inkább testedre hallgatnál és visszaaludnál?

Elég a mellébeszélésből, ez a tökéletes plank titka

Elég a mellébeszélésből, ez a tökéletes plank titka

Hihetetlen hatékony gyakorlat, időhiányosoknak ideális, de szokták ajánlani derékfájás megelőzésére is. Mutatjuk a helyes technikát!

Hihetetlen hatékony gyakorlat, időhiányosoknak ideális, de szokták ajánlani derékfájás megelőzésére is. Ha jól csinálod, minden törzsi izmodat megdolgoztatja és edzi, a fejlődést pár héten belül érzed. Azonban hiába népszerű, sokan csinálják rosszul. Mutatjuk a helyes technikát!

Itt az új edzéskihívás, csak 20 mp: Vajon meg tudod csinálni?

Itt az új edzéskihívás, csak 20 mp: Vajon meg tudod csinálni?

A legújabb netes kihívás abszolút az erőnlétről szól, viszont sokkal nehezebb, mint amilyennek látszik.

A legújabb netes kihívás abszolút az erőnlétről szól, viszont sokkal nehezebb, mint amilyennek látszik.

10 tuti tipp, ami segít kitartónak lenni az edzésben

10 tuti tipp, ami segít kitartónak lenni az edzésben

Számodra is mumus az edzőterem?

Kacérkodsz a gondolattal, hogy rendszeresen edzőterembe járj, de valami visszatart? Vagy lehet, hogy voltál már, de megszeppentél?

3 zsírgyilkos gyakorlat: Szuper kerek lesz a popsid

3 zsírgyilkos gyakorlat: Szuper kerek lesz a popsid

Nincs időd elmenni edzeni? Ne keress kifogást, végezd el otthon ezt a 3 gyakorlatot!

Nincs időd elmenni edzeni? Ne keress kifogást, végezd el otthon ezt a 3 gyakorlatot! Napi 20 perc, és garantáltan kerek lesz a popsid!

Elképesztő, mire képes 101 évesen ez a nő

Elképesztő, mire képes 101 évesen ez a nő

Az biztos, hogy ez a kissé koros, ámde nagyon is fiatalos hozzáállású hölgy téged is motiválni fog. Elképesztő sztori!

Elképesztő - így alakul át tested 1 hónap plank gyakorlattól! Fotók!

Elképesztő - így alakul át tested 1 hónap plank gyakorlattól! Fotók!

A plank fantasztikus változásokat okoz alakodon.

A plank fantasztikus változásokat okoz alakodon. Most megmutatjuk, mit érhetsz el.

Elképesztő változás: így alakul át a feneked 1 hónapnyi guggolástól

Elképesztő változás: így alakul át a feneked 1 hónapnyi guggolástól

Nézd meg az alábbi fotókat, és döbbenj meg te is, milyen csodát művel.

Nézd meg az alábbi fotókat, és döbbenj meg te is, milyen csodát művel popsiddal ez a feladat.

Így szabadulhatsz meg a leggyorsabban a sörhastól

Így szabadulhatsz meg a leggyorsabban a sörhastól

A közhiedelemmel ellentétben a sörhas nem a sörivástól alakul ki. Tennél ellene? Akkor elmondjuk, hogyan csináld.

A közhiedelemmel ellentétben a sörhas nem a sörivástól alakul ki. A szomorú helyzet az, ha valaki több kalóriát visz be, mint amennyit eléget, a felesleg zsír formájában raktározódik el a testében, vagyis elhízik. Tennél ellene? Akkor elmondjuk, hogyan csináld.

Így kerekedik a világ leghíresebb popsija: Brutális ez a gyakorlat!

Így kerekedik a világ leghíresebb popsija: Brutális ez a gyakorlat!

Szeretnéd tudni, milyen gyakorlattól lesz eszméletlen feszes a hollywoodi sztárok popsija?

Szeretnéd tudni, milyen gyakorlattól lesz eszméletlen feszes a hollywoodi sztárok popsija?

Döbbenetes átváltozás: így formálja és szépíti meg testedet a futás!

Döbbenetes átváltozás: így formálja és szépíti meg testedet a futás!

Valódi történetek szereplőit mutatjuk meg. Olyanokét, akik életében hatalmas változást hozott a futás.

Gyerekjáték a futás, ha ezt a zenelistát hallgatod! Íme az őszi slágerarzenál

Gyerekjáték a futás, ha ezt a zenelistát hallgatod! Íme az őszi slágerarzenál

Kapd elő a futócipőt, élvezd ki a tökéletes hőmérsékletet, és nyerj lendületet az új zenékből, melyek a füledben szólnak.

Elképesztő! Fitneszsztár lett a duci nőből! Ezreknek segít!

Elképesztő! Fitneszsztár lett a duci nőből! Ezreknek segít!

Sokakat inspirál a duci nő.

Sokakat inspirál a duci nő, aki megosztja az interneten a küzdelmét a pluszkilók ellen.

Ez az edzés tartja formában a 71 éves világsztárt! Csak 5 perc naponta!

Ez az edzés tartja formában a 71 éves világsztárt! Csak 5 perc naponta!

Az örökifjú énekesnő állóképességét és tökéletes alakját mindenki csodálja. Egy interjúban elárulta a titkot, mitől ilyen fitt.

Bátran megmutatta narancsbőrét a modell, így segít a nőknek

Bátran megmutatta narancsbőrét a modell, így segít a nőknek

Sophie Turner ducimodell szerint a legfontosabb, hogy szeressük magunkat és a testünket.

Sophie Turner ducimodell szerint a legfontosabb, hogy szeressük magunkat és a testünket.

Most már biztos, ez a legjobb sport, ha fogyni szeretnél

Most már biztos, ez a legjobb sport, ha fogyni szeretnél

A szobabicajodon ruhák száradnak?

Régóta porosodik a biciklid a garázsban? A szobabicajodon ruhák száradnak? Ideje mindkettőt elővenned.

Pimasz lépésre vetemedett a brutálisan szexi magyar ducimodell

Pimasz lépésre vetemedett a brutálisan szexi magyar ducimodell

Sosem volt szívbajos a 23 éves gömbölyű szépség, Sirokai Diana, de legutóbbi húzása mindennél merészebb!

Ne törődj a címlapokkal: ilyen a VALÓDI nők hasa!

Ne törődj a címlapokkal: ilyen a VALÓDI nők hasa!

Ne feszengj, ne szégyelld a tested - megmutatjuk, mi is a valóság.

Ne feszengj, ne szégyelld a tested - megmutatjuk, mi is a valóság.

Gömbölyű és feszes fenék napi 10 perc alatt? Íme a megoldás!

Gömbölyű és feszes fenék napi 10 perc alatt? Íme a megoldás!

A legjobb gyakorlatokat gyűjtöttük össze neked, hogy popsid tökéletesebb legyen, mint valaha.

A legjobb gyakorlatokat gyűjtöttük össze neked, hogy popsid tökéletesebb legyen, mint valaha.

Új szintre emelkedett a popsikerekítés: Ez a leghatékonyabb gyakorlat

Új szintre emelkedett a popsikerekítés: Ez a leghatékonyabb gyakorlat

A Victoria's Secret egyik angyala most megosztja titkát! Ez a gyakorlat segíti abban, hogy popsija feszesen kerek maradjon!

Lapos has 7 nap alatt? Nem lehetetlen!

Lapos has 7 nap alatt? Nem lehetetlen!

Mutatjuk a legfontosabb tippeket, amikkel gyorsan formába lendülhetsz.

Már egy hét alatt sokat tehetsz azért, hogy keskenyebb legyen a csípőd és lapos a hasad. Mutatjuk a legfontosabb tippeket, amikkel gyorsan formába lendülhetsz.

Az ázsiai nők 5 trükkje: ezért imádják őket a férfiak világszerte

Az ázsiai nők 5 trükkje: ezért imádják őket a férfiak világszerte

Mitől olyan vonzóak az ázsiai nők? Lesd el a trükkjeiket.

Mitől olyan vonzóak az ázsiai nők? Lesd el a trükkjeiket, legyél te is egzotikus és csábító!

Eszméletlen! 68 kilót táncolt le magáról ez a nő!

Eszméletlen! 68 kilót táncolt le magáról ez a nő!

Ez a nő megmutatta, hogy élvezettel is lehet mozogni.

Ha valaki fogyókúrába kezd, a tökéletes eredmény érdekében semmiféleképpen nem szabad elhanyagolni a mozgást.

2X1 perc naponta: Megváltoztatja életedet a csodagyakorlat

2X1 perc naponta: Megváltoztatja életedet a csodagyakorlat

Ülő életmódot folytatsz, és nincs időd sportolni? Próbáld ki a planket! Ez a gyakorlat minden izmodat megmozgatja.

Elmúltál 40? Erre az edzésre van szükséged!

Elmúltál 40? Erre az edzésre van szükséged!

Vajon melyik edzés a legjobb?

Olyan sport sajnos nincsen, amelyik képes visszaforgatni az idő kerekét, ám az öregedéssel járó problémák jó része elkerülhető, ha rendszeresen mozogsz.

Ezzel az egyszerű rutinnal csak úgy leszaladnak rólad a kilók

Ezzel az egyszerű rutinnal csak úgy leszaladnak rólad a kilók

A könnyű módszer önkéntelenül is arra sarkall, hogy odafigyelj magadra.

A könnyű módszer önkéntelenül is arra sarkall, hogy odafigyelj magadra, s a hatás nem is várat sokáig magára, hamar megindulhat a fogyás.

Jennifer Lopez végre elárulta, mitől ilyen őrülten szexi 48 évesen is

Jennifer Lopez végre elárulta, mitől ilyen őrülten szexi 48 évesen is

Ruganyos izmok, eszméletlenül feszes test - lehetséges ennyi idősen!

Ruganyos izmok, eszméletlenül feszes test, hatalmas erőnlét. Gondoltad volna, hogy ennyi idősen ez lehetséges? A színész-énekesnő az élő bizonyíték, hogy igen. Beavatta az olvasókat néhány titokba...

Nincs több kifogás! 5 gyakorlat, 5 perc és szuper kerek lesz a popsi!

Nincs több kifogás! 5 gyakorlat, 5 perc és szuper kerek lesz a popsi!

Szuperhatékony popsigyakorlatokat mutatunk.

Ugye veled is előfordul, hogy szívesen sportolnál egy kicsit, de nem tudsz elszakadni a telefonodtól?

30 nap alatt eltűnik a narancsbőr: csak 5 perc naponta a gyakorlat

30 nap alatt eltűnik a narancsbőr: csak 5 perc naponta a gyakorlat

Nem lehet kifogás, hogy nincs időd elmenni edzeni. Ez a gyakorlat naponta csak 5 percet vesz igénybe.

Sosem találod ki, hány évesen lett topmodell a világ legszexibb nagyija

Sosem találod ki, hány évesen lett topmodell a világ legszexibb nagyija

Az interneten valóságos rajongótábora van. Egyedülállóan képviseli a nézetet, hogy az álmaidat a korral sem szabad feladnod!

Főnyeremény ez a 4 hétköznapi szokás, légy mindig topon!

Főnyeremény ez a 4 hétköznapi szokás, légy mindig topon!

Vajon mit csinálnak másképpen azok a lányok, akik mindig szuper formában vannak? Csak a véletlennek köszönhetik alakjukat?

Dobd a lábad a falra mindennap, sokat tanulhatsz belőle

Dobd a lábad a falra mindennap, sokat tanulhatsz belőle

Remek pihenőpóz úgy lefeküdni a földre, hogy közben a lábaidat a falnak támasztod.

Remek pihenőpóz úgy lefeküdni a földre, hogy közben a lábaidat a falnak támasztod. Mi mindenre jó ez a helyzet?

Elképesztően bizarr ez a jógagyakorlat, horrorisztikus látvány

Elképesztően bizarr ez a jógagyakorlat, horrorisztikus látvány

Ránézésre is fizikai fájdalmat okoz ez a hátborzongató mozdulatsor. Ennek ellenére rendkívül egészséges.

Íme, a 9 legrafináltabb szépségtrükk

Íme, a 9 legrafináltabb szépségtrükk

Szebb és fiatalabb marad az arcbőröd, ha betartasz pár egyszerű szabályt.

Szebb és fiatalabb marad az arcbőröd, ha betartasz néhány egyszerű szabályt. Csak figyelj oda pár hétköznapi apróságra, és a bőröd meg fogja hálálni!

Itt a legújabb kihívás: 5 hét alatt feszes has

Itt a legújabb kihívás: 5 hét alatt feszes has

Mutatjuk a leghatékonyabb gyakorlatokat, amivel elérheted az áhított, lapos és kockás hasat. Menni fog! Vágj bele!

Mutatjuk a leghatékonyabb gyakorlatokat, amivel elérheted az áhított, lapos és kockás hasat. Menni fog! Vágj bele!

Boldog akarsz lenni? 5 tipp, hogy minden nap tökéletes legyen

Boldog akarsz lenni? 5 tipp, hogy minden nap tökéletes legyen

Kezdd a reggelt pozitív hozzáállással, ez első lépésnek jó. De tehetsz magadért többet is.

Kezdd a reggelt pozitív hozzáállással, ez első lépésnek jó. De tehetsz magadért többet is.

Ez a tetoválás lett a nyár kedvence! Bármikor megváltoztathatod

Ez a tetoválás lett a nyár kedvence! Bármikor megváltoztathatod

A nyári rucid alig takar valamit. Most rajzolj magadra tetkót! Akármikor lemoshatod magadról, és másikat rajzolhatsz

Emberi ésszel felfoghatatlan, amit a nagykanizsai anyuka véghez vitt

Emberi ésszel felfoghatatlan, amit a nagykanizsai anyuka véghez vitt

Lubics Szilvi nem kevesebbre vállalkozott, mint hogy végigfutja a Halál-völgyben megrendezett Bad Water ultramaratont.

Ne szégyelld a tested! Íme a sztárok valódi alakja bikiniben, photoshop nélkül... - sokkoló!

Ne szégyelld a tested! Íme a sztárok valódi alakja bikiniben, photoshop nélkül... - sokkoló!

Senki sem tökéletes...!

Feszengsz, ha a strandra készülsz? Utálod meglátni magad a nyaralásos fotókon? Ne legyél zavarban! Senki sem tökéletes...!

Le a nyeregtáska-hájjal! 7 szuper gyakorlat és feszes lesz a popsi

Le a nyeregtáska-hájjal! 7 szuper gyakorlat és feszes lesz a popsi

A következő bombabiztos gyakorlatok segítségével a combok is formálódnak!

Csak napi 5 percre van szükséged és kerekebb lesz a popsid, mint valaha!

Pörögj fel! Ezzel a nyári zenelistával gyerekjáték lesz a futás!

Pörögj fel! Ezzel a nyári zenelistával gyerekjáték lesz a futás!

Élvezd a kora reggeli és a késő esti órák frissességét, elő a futócipőkkel, és hallgass hozzá szuper dalokat.

Orvosi figyelmeztetés: erre kell figyelned, ha melegben futsz

Orvosi figyelmeztetés: erre kell figyelned, ha melegben futsz

Vigyázz, ne terheld túl magad!

Vigyázz, ha a melegben futsz, azzal a szívedet és az egész szervezetedet megterhelheted! Megmutatjuk, mire figyelj.

Izomláz extrával: Ez a legjobb időpont nyáron a futásra

Izomláz extrával: Ez a legjobb időpont nyáron a futásra

A reggeli edzés remek dolog, de nyáron van egy még jobb időpont a futásra, ez pedig a kora este.

A reggeli edzés remek dolog, de nyáron van egy még jobb időpont a futásra, ez pedig a kora este. Az edzés közvetlen jótékony hatása mellett még valamit nyersz vele: a lélekre gyakorolt hatása sem elhanyagolható. Megmutatjuk, mitől lesz még jobb az esti futás!

Zavarba ejtő családi fotó: senki nem tudja, ki lehet az anyuka

Zavarba ejtő családi fotó: senki nem tudja, ki lehet az anyuka

Fogadjunk, azt hitted, három tizenévest látsz a képen! Nos, eláruljuk: messzebb nem is járhatnál az igazságtól.

Fogadjunk, azt hitted, három tizenévest látsz a képen! Nos, eláruljuk: messzebb nem is járhatnál az igazságtól. Próbáld kitalálni, hány évesek lehetnek! Nem csak a korukat árulták el, de az is kiderült, mit tesznek, hogy ilyen észvesztően fiatalosak maradjanak!

Eszméletlen, ahogy a rudat lába közé kapta ez a 63 éves nő

Eszméletlen, ahogy a rudat lába közé kapta ez a 63 éves nő

Mindenkit arra biztat, hogy vágjon bele az edzésbe, hiszen ezt bármikor el lehet kezdeni.

Mindenkit arra biztat, hogy vágjon bele az edzésbe, hiszen ezt bármikor el lehet kezdeni.

Ez történik, ha minden nap egy órát gyalogolsz

Ez történik, ha minden nap egy órát gyalogolsz

A gyors séta az edzés remek módja.

A gyors séta az edzés egyik remek módja: a szívedet és a keringési rendszeredet épp úgy karbantartja, mint a futás.

Nem tudod leadni a makacs úszógumit? Van néhány tuti ötletünk!

Nem tudod leadni a makacs úszógumit? Van néhány tuti ötletünk!

A szerveket körülvevő zsigeri zsír felszaporodása sajnos számos egészségügyi veszélyt is rejt magában.

4 zsírgyilkos gyakorlat, ettől lesz betonkemény a popsi!

4 zsírgyilkos gyakorlat, ettől lesz betonkemény a popsi!

Turbósebességgel formálnak!

Közel a nyaralás, és szeretnél gyorsan javítani az alakodon? Semmi gond, itt vannak azok a gyakorlatok, amelyek turbósebességgel formálnak!

-62 kiló egy év alatt: Elképesztő, amit ez a lány művelt a testével!

-62 kiló egy év alatt: Elképesztő, amit ez a lány művelt a testével!

Ha egy nőnek erős a motivációja, nem ismer lehetetlent! Ezúttal Rebecca bizonyított, nem is akárhogy! Ezt nézd!

Felrobbantotta a netet az anyuka, döbbenetes képeket mutatott

Felrobbantotta a netet az anyuka, döbbenetes képeket mutatott

Elképesztő fotókon mutatta meg, hogyan néz ki egy olyan nő alakja, aki édesanya és elmúlt már 30.

Elképesztő fotókon mutatta meg, hogyan néz ki egy olyan nő alakja, aki édesanya és elmúlt már 30.

Hőségben futni? Igen! Így is lehet élvezetes az edzés, ha ezt betartod!

Hőségben futni? Igen! Így is lehet élvezetes az edzés, ha ezt betartod!

A nyári meleg nem mindenkinek könnyíti meg a dolgát, ha a szabadban futásról van szó. De van néhány tippünk...

Íme, 3 egyszerű módszer, hogy lerobbanjanak rólad a pluszkilók

Íme, 3 egyszerű módszer, hogy lerobbanjanak rólad a pluszkilók

Nincs időd a mindennapi edzésre és a diétát sem tudod mindig betartani? Itt a megoldás, mutatjuk!

Hihetetlenül szexis ez a bikinis nő, sosem találod ki, hány éves

Hihetetlenül szexis ez a bikinis nő, sosem találod ki, hány éves

A kirobbanóan jó formában lévő nő elárulja, mi a titka, hogy negyven felett is fitt legyél!

A kirobbanóan jó formában lévő nő elárulja, mi a titka, hogy negyven felett is fitt legyél!

Ez történik a testeddel, ha 2 hétig lustálkodsz és elhagyod magad

Ez történik a testeddel, ha 2 hétig lustálkodsz és elhagyod magad

A változás drámai, még a kutatók is megdöbbentek.

A változás drámai, még a kutatók is megdöbbentek.

Ennyit kell sportolni ahhoz, hogy tényleg egészséges maradj

Ennyit kell sportolni ahhoz, hogy tényleg egészséges maradj

A rendszeres mozgás megfiatalít.

A rendszeres mozgás szó szerint megfiatalít. Eggyel több ok, miért érdemes belefogni az edzésbe! Biológiai bizonyítékokat találtak fiatalító hatására.

Brutálisan szexi ez a nő, és biztosan nem mondod meg, hány éves!

Brutálisan szexi ez a nő, és biztosan nem mondod meg, hány éves!

Egészen elképesztő adottságokkal rendelkezik!

Egészen elképesztő adottságokkal rendelkezik! Tagadhatatlan, hogy odafigyel magára, egészségesen él és sportol, amikor csak teheti. De akkor is...

Karcsú, formás, feszes testet varázsol az új, 30 napos kihívás!

Karcsú, formás, feszes testet varázsol az új, 30 napos kihívás!

Nem is hinnéd, milyen csodás változásokat érhetsz el, ha elvégzed ezt a programot.

Nem is hinnéd, milyen csodás változásokat érhetsz el, ha elvégzed ezt a programot. Próbáld ki és tapasztald meg!

5 hiba, amit súlymérés közben minden nő elkövet

5 hiba, amit súlymérés közben minden nő elkövet

Neked is ez a jelentéktelen eszköz dönt nemcsak táplálkozási szokásaidról és diétád sikeréről, hanem jó vagy rossz hangulatodról is?

Pokolian fáj a fejed? Most figyelj, 15 perc alatt megszüntetheted

Pokolian fáj a fejed? Most figyelj, 15 perc alatt megszüntetheted

Te is szenvedtél már gyötrő fejfájástól vagy migréntől?

Te is szenvedtél már gyötrő fejfájástól vagy migréntől? Nem kell azonnal gyógyszer után nyúlnod, ha ezt a módszert megismered! Íme, a megoldás, hogyan szüntesd meg a kínzó fájdalmakat.

Fekvőtámasz újratöltve: a karod és a hasad is gyönyörű lesz

Fekvőtámasz újratöltve: a karod és a hasad is gyönyörű lesz

Hozd ki a legtöbbet ebből a gyakorlatból!

Hozd ki a legtöbbet ebből a gyakorlatból! Az eredményt döbbenten fogják tapasztalni rajtad a barátaid is. 3 szettet találsz, egymásra építve.

A nők lelkesebben futnak, mint a férfiak. Most elmondjuk, miért

A nők lelkesebben futnak, mint a férfiak. Most elmondjuk, miért

Fogj egy kényelmes edzőcipőt, mi pedig mutatjuk, miért érdemes belevágnod még ma a futásba.

Fogj egy kényelmes edzőcipőt, mi pedig mutatjuk, miért érdemes belevágnod még ma a futásba.

Szeretnéd eltüntetni a karhájat? Akkor ezt tudnod kell!

Szeretnéd eltüntetni a karhájat? Akkor ezt tudnod kell!

Jön a rövid ujjú ruhák szezonja.

Jön a rövid ujjú ruhák szezonja, ideje ledolgozni az integetőhájat! Megmutatjuk, mi az a 5 szabály, amit feltétlenül be kell tartanod, ha feszes kart szeretnél.

Ez történt a modellel, aki naponta 500 kalóriát evett

Ez történt a modellel, aki naponta 500 kalóriát evett

Elképesztő átalakulását nem szégyellte megmutatni. Rendkívüli és egyben megkapó történet...

Tedd élménnyé a futást! - Így vágj bele, ha most kezded az első kilométereket

Tedd élménnyé a futást! - Így vágj bele, ha most kezded az első kilométereket

Futni jó. És igen, futni bizony meg is kell tanulni. De érdemes belevágnod, mert tested és lelked is meghálálja!

Hozd magad bombaformába! 30 napos kihívás a feszes karcsúságért

Hozd magad bombaformába! 30 napos kihívás a feszes karcsúságért

Ez a program segít abban, hogy igazán elégedett lehess az alakoddal, és ne kelljen aggódnod a közeledő nyár miatt.

Egyetlen törölköző is segít megszabadulni a combhájtól

Egyetlen törölköző is segít megszabadulni a combhájtól

Tudod, mire van szükséged a tökéletesre formált belső combhoz? Egy törölközőre!

Tudod, mire van szükséged a tökéletesre formált belső combhoz? Egy törölközőre!

Mezítlábas futás az új őrület

Mezítlábas futás az új őrület

Egyre többen futnak úgy, ahogyan őseink tették valaha.

Régóta úgy tudjuk, hogy a futás alapfeltétele egy igényes belső kialakítású, jól párnázott cipő. A futók egy csoportja azonban lemond ennek a kényelméről, és úgy fut, ahogyan elődeink tették a történelmi múltban.