TESTFACTOR
YESSS
Valósággal újjászületett a sok futástól a magyar férfi
Valósággal újjászületett a sok futástól a magyar férfi
A sportba kapaszkodott, jól tette!
Egészen kivételes személyiségfejlődésen ment keresztül a 39 éves Bóvári Gábor...
Ilyen brutális testű 52 éves anyukát még nem láttál!
Ilyen brutális testű 52 éves anyukát még nem láttál!
Túl a hatvanon is modellkedne.
A háromszoros anya célja, hogy túl a hatvanon is folytathassa a versenyzést és a modellkedést.
Intim dzsungel vagy teljes csupaszság: 2020-ban a bikinivonal
Intim dzsungel vagy teljes csupaszság: 2020-ban a bikinivonal
A járvány szépségápolási szokásainkat is felborította. Így ragadj borotvát biztonságosan!
A járvány szépségápolási szokásainkat is felborította. Így ragadj borotvát biztonságosan!
Hoppácska! 20 évet fiatalodott a negyvenes tanárnő!
Hoppácska! 20 évet fiatalodott a negyvenes tanárnő!
Nyugodtan lehet követni!
Egy ausztrál testnevelő tanár nemrég a saját fotóival mutatta meg, hogy igenis lehet jobban kinézni a negyvenes éveinkben, mint huszonévesen.
Vérszemet kapott a Mádi Kolosszus
Vérszemet kapott a Mádi Kolosszus
Óriási meglepetés volt tavaly, hogy a 26 éves Juhász Péter lett a legerősebb.
Óriási meglepetés volt tavaly, hogy egy 26 éves, sérüléseiből épp kigyógyult mádi tűzoltó, Juhász Péter lett az Erősember verseny első helyezettje. Vajon sikerül megtartania a címet?
40 felett is sportolj! Ezért jobb, mint 20 évesen
40 felett is sportolj! Ezért jobb, mint 20 évesen
A negyedik X fölött sem érdemes felhagyni a sporttal, sőt, akár elkezdeni is érdemes.
A negyedik X fölött sem érdemes felhagyni a sporttal, sőt, akár elkezdeni is érdemes, ha addig nem sportoltál.
TOP: FIFA-BOTRÁNY!
Előkerült Rubint Réka egykori kollégistatársa, hihetetlen, mit árult el
Előkerült Rubint Réka egykori kollégistatársa, hihetetlen, mit árult el
Réka már a főiskolás időkben is edzéseket tartott.
Réka már a főiskolás időkben is edzéseket tartott, Zsuzsa szeretettel emlékszik vissza rá.
Az igazi hősök köztünk járnak! Csodát tett Norbi űrhajós diétája
Az igazi hősök köztünk járnak! Csodát tett Norbi űrhajós diétája
Mindent megtettek, és sikerrel jártak!
Nem kell, hogy az ember beteges túlsúllyal szenvedje végig az életet. Ezek a férfiak megmutatták, hogy igenis van kiút.
Eldobod az agyadat, ha meglátod a világ legöregebb bikinimodelljét
Eldobod az agyadat, ha meglátod a világ legöregebb bikinimodelljét
Első ránézésre senkinek nem jutna eszébe, hogy esetleg idős lenne a modellszakmához. Eszméletlen jól tartja magát...
Magabiztos keményedés: Így lesz 50 fölött garantáltan több a szex
Magabiztos keményedés: Így lesz 50 fölött garantáltan több a szex
Lássuk, mit tehet ebben a korban a jó szexét a férfi!
Amikor a férfi szervezetben már kevesebb a tesztoszteron, könnyen felszalad néhány kiló. Csakhogy ez a hormon nemcsak testzsírszázalékért, az izomtömegért és az aputestért felelős, hanem a szexuális vágyért is. Lássuk, mit tehet a férfi!
Eláruljuk, mit érdemes enni, ha hullik a hajunk
Eláruljuk, mit érdemes enni, ha hullik a hajunk
Ha szeretnél egészséges, dús, fényes hajkoronát, akkor belülről lásd el a szervezetedet a legszükségesebbekkel.
Ha szeretnél egészséges, dús, fényes hajkoronát, akkor belülről lásd el a szervezetedet a legszükségesebbekkel.
Õrület, mit művel a nők testével a csokoládé, ez elképesztő
Õrület, mit művel a nők testével a csokoládé, ez elképesztő
Minél sötétebb, minél keserűbb a csokoládé, annál jobbat teszel vele a testednek.
Fáj a hátad? Gyorsan elmúlik, itt a csodagyakorlat!
Fáj a hátad? Gyorsan elmúlik, itt a csodagyakorlat!
Csak egy székre lesz szükséged.
Sokat ülsz, és gyakran megfájdul a hátad felső szakasza? Ezzel a nyújtó gyakorlattal könnyedén megszüntetheted a fájdalmat és a feszülést.
105 kilót fogyott egy ápolónő, ez a diéta mentette meg az életét
105 kilót fogyott egy ápolónő, ez a diéta mentette meg az életét
Emma Turner 160 kilósan határozta el, hogy leadja a fölösleget.
Emma Turner 160 kilósan határozta el, hogy leadja a fölösleget: akkor ugyanis már az orvosa is aggódott, azzal fenyegette, hogy a 40-et sem éri meg, ha nem vált életmódot. A most 42 éves nő azóta több mint 100 kilót dobott le.
Elég a címlapok hazugságaiból: így néz ki egy valódi nő teste!
Elég a címlapok hazugságaiból: így néz ki egy valódi nő teste!
A valódi szépség nem a tökéletes formákban rejlik. Egészen máshonnan fakad.
A valódi szépség nem a tökéletes formákban rejlik. Egészen máshonnan fakad.
Felejtsd el a múltat: Így lehetsz boldog 2019-ben, csodás lesz ez a nyár!
Felejtsd el a múltat: Így lehetsz boldog 2019-ben, csodás lesz ez a nyár!
Apró kis változtatások segítenek, hogy végre a legjobb formádat hozhasd!
Mutatjuk, mi az a néhány apróság, amire oda kell figyelned ahhoz, hogy boldogabb és sikeresebb lehess!
Napi 15 perc, és bombázóvá karcsúsodsz a tavaszi szezonra!
Napi 15 perc, és bombázóvá karcsúsodsz a tavaszi szezonra!
Legjobb formádat hozhatod ki magadból ezzel az egyszerű gyakorlatsorral.
Beigazolódott Rubint Réka elmélete: Tudományos felismerés
Beigazolódott Rubint Réka elmélete: Elképesztő tudományos felismerés
Régóta tudjuk, hogy a futás a lélekre is hat, segít a stresszoldásban.
Félre a photoshoppal: így néz ki egy valódi nő hasa!
Félre a photoshoppal: így néz ki egy valódi nő hasa!
Ne dőlj be a reklámoknak, felejtsd el a retusálást!
Napi 10 perc, és hasad feszes, formás, gyönyörű lesz!
Napi 10 perc, és hasad feszes, formás, gyönyörű lesz!
Mutatjuk a legjobb gyakorlatokat.
Mutatjuk a legjobb gyakorlatokat, melyekkel formába lendülhetsz!
Itt az új, 30 napos guggolás kihívás: Bámulatosan kerek lesz a popsid!
Itt az új, 30 napos guggolás kihívás: Bámulatosan kerek lesz a popsid!
Napi 10 perc, mégis rendkívül látványos eredményt érhetsz el!
Napi 10 perc, mégis rendkívül látványos eredményt érhetsz el!
Elég a címlapok hazugságaiból - így néz ki egy valódi nő teste!
Elég a címlapok hazugságaiból - így néz ki egy valódi nő teste!
Ne dőlj be a photoshopnak! Az igazi nő sokkal szebb a magazinokénál!
Zsírgyilkos, újévi kihívás: 1 hónap alatt leolvad rólad a karácsonyi felesleg
Zsírgyilkos, újévi kihívás: 1 hónap alatt leolvad rólad a karácsonyi felesleg
Szuper gyakorlatokat mutatunk, melyek egyszerűek, mégis roppant hatásosak!
Szexbomba lett a duci nőből: Leesik az állad, ha meglátod a fotókat
Szexbomba lett a duci nőből: Leesik az állad, ha meglátod a fotókat
A 32 éves anyuka több mint 30 kilót hízott terhessége során, de elhatározta, hogy visszanyeri a korábbi alakját.
A 32 éves anyuka több mint 30 kilót hízott terhessége során, de elhatározta, hogy visszanyeri az alakját.
Mutasd a lábad, megmondjuk, ki vagy
Mutasd a lábad, megmondjuk, ki vagy
A lábfej formája utalhat az egyéniségre, a személyiségjegyekre. Ha megfigyeled és összehasonlítod a testi jellegzetességeket, segít tájékozódni akár egy vadidegen megítélésében is.
Ha megfigyeled és összehasonlítod a testi jellegzetességeket, segít tájékozódni akár egy vadidegen megítélésében is.
Elmúltál 40? Akkor ez a 6 trükk biztosan segít lefogyni
Elmúltál 40? Akkor ez a 6 trükk biztosan segít lefogyni
Most eláruljuk a titkot!
Egyáltalán nem törvényszerű, hogy 40 év felett meghízzanak a nők! Csak néhány apróságra kell odafigyelni, de mindez egyáltalán nem nehéz.
Fenébe a retusálással: ilyen egy igazi nő hasa a valóságban!
Fenébe a retusálással: ilyen egy igazi nő hasa a valóságban!
Nincs photoshop, nincsenek beállított fények, nincs mellébeszélés. Ez itt a valóság.
10 millió nő tapadt rá erre a csupa izom férfira, kegyetlen, mit művel
10 millió nő tapadt rá erre a csupa izom férfira, kegyetlen, mit művel
Civilben is naponta edz, és elképesztő szigorúan él.
Nemcsak a filmvásznon keménykedik az akciófilmek legújabb sztárja. Civilben is iszonyatosan meghajtja magát az edzéssel! Az Izomagyak, az Olasz meló, és A tégla 47 éves sztárja most közzétette napirendjét, brutális időbeosztás!
Elképesztő: így változik meg a hasad 30 nap felüléstől - FOTÓK!
Elképesztő: így változik meg a hasad 30 nap felüléstől - FOTÓK!
Mindössze 30 nap, mégis látványos változást tudsz elérni napi néhány perc alatt.
Mindössze 30 nap, mégis látványos változást tudsz elérni napi néhány perc alatt.
Elég a hazugságokból: így néz ki egy valódi, hús-vér nő teste!
Elég a hazugságokból: így néz ki egy valódi, hús-vér nő teste!
Photoshop? Retusálás? Nem!
Photoshop? Retusálás? Nem! Ez itt a valóság, és ez az, ami a normális és természetes.
Leolvadnak a kilók rólad, ha ezt iszod lefekvéskor: 2 hét alatt -4kg!
Leolvadnak a kilók rólad, ha ezt iszod lefekvéskor: 2 hét alatt -4kg!
Meg fogsz lepődni, milyen trükköt tud ez az ital. Nem is gondolnád róla.
Megdöbbentő: így néznek ki a világsztárok smink nélkül
Megdöbbentő: így néznek ki a világsztárok smink nélkül
Igen, ők is csak emberek. És van közülük, akit talán fel sem ismernél.
Igen, ők is csak emberek. És van közülük, akit talán fel sem ismernél festék nélkül.
Elég a címlapok hazugságából: így néz ki egy VALÓDI nő!
Elég a címlapok hazugságából: így néz ki egy VALÓDI nő!
Elég a retusálásból, a túltolt sminkből és a tökéletesség látszatából. Emberek vagyunk, és ez így szép!
Elég a retusálásból, a túltolt sminkből és a tökéletesség látszatából. Emberek vagyunk, és ez így szép!
Õrület, de a melltartó a hibás: 5-ből 1 nőt érint ez a probléma
Õrület, de a melltartó a hibás: 5-ből 1 nőt érint ez a probléma
Sok nő inkább kihagyja az edzést, csak azért, mert normális cicifix híján nem érzi jól magát a gyakorlatok közben.
Sok nő inkább kihagyja az edzést, csak azért, mert normális cicifix híján nem érzi jól magát.
A női popsi eddig rejtett titka: Hihetetlen árulkodó már a forma is!
A női popsi eddig rejtett titka: Hihetetlen árulkodó már a forma is!
Tudtad, hogy a feneked nemcsak a szépséged miatt érdekes? Fontos információkat hordoznak a domborulatok.
A tudósok szerint ilyen az ideális női test! Meg fogsz döbbenni
A tudósok szerint ilyen az ideális női test! Meg fogsz döbbenni
Sokan, sokféleképpen próbálták már meghatározni, milyen az ideális női test. De vajon mit mond a tudomány?
Ne dőlj be a címlapoknak: ilyen a valódi nők teste bikiniben!
Ne dőlj be a címlapoknak: ilyen a valódi nők teste bikiniben!
Ne engedd, hogy becsapjanak a tökéletesnek tűnő modellek. A valóság sokkal izgalmasabb!
110 kilót adott le ez a csinos nő, nem hiszed el, miért
110 kilót adott le ez a csinos nő, nem hiszed el, miért
Most másoknak segít a példájával.
A most 53 éves, amerikai Kelley Gunter sokáig nem tudott szabadulni közel 180 kilós súlyától. Amikor azonban a lelkében is rendet tett, 110 kilót dobott le.
3 hét alatt lapos has - a legjobb gyakorlatok, hogy búcsút ints a derékhájnak!
3 hét alatt lapos has - a legjobb gyakorlatok, hogy búcsút ints a derékhájnak!
Csak napi 15 perc, mégis elképesztően látványos a hatás. Vágj bele!
Csak napi 15 perc, mégis elképesztően látványos a hatás. Vágj bele!
Napi 1 pohár, és 2 hét alatt 5 kilótól szabadulhatsz meg! Íme a szuper recept!
Napi 1 pohár, és 2 hét alatt 5 kilótól szabadulhatsz meg! Íme a szuper recept!
Diétádat tökéletesen kiegészíti, amit most mutatni fogunk. Hatásos, és még egészséges is.
Fáj a hátad a sok üléstől? Így tudsz rajta változtatni
Fáj a hátad a sok üléstől? Így tudsz rajta változtatni
Öt gyakorlat, csodákra képes! Hajrá!
Az irodai munka monoton testtartást kíván, így érthető, ha egy idő után fájni kezd a hátad. Ne panaszkodj tovább, inkább változtass!
Egészen elképesztő, hány éves ez a modell kiscsaj: Nem találod ki
Egészen elképesztő, hány éves ez a modell kiscsaj: Nem találod ki
Köztudott, hogy a szerencsés nők bőven letagadhatnak egy-két évet, azonban akiről most szó lesz, kivétel nélkül mindenkit sokkol a korával.
A szerencsés nők bőven letagadhatnak egy-két évet, azonban akiről most szó lesz, kivétel nélkül mindenkit sokkol a korával.
Durva, ami a narancsbőrről kiderült!
Durva, ami a narancsbőrről kiderült!
A narancsbőrrel szinte minden nőnek meggyűlik a baja élete során legalább egyszer.
A narancsbőrrel szinte minden nőnek meggyűlik a baja élete során legalább egyszer. Ezt derítette ki róla a tudomány.
5 nap alatt 3 kiló mínusz: Tuti fogyás a szuperkönnyű diétával
5 nap alatt 3 kiló mínusz: Tuti fogyás a szuperkönnyű diétával
Beindult a nyár, de még mindig nem késő, hogy a vakáció előtt megszabadulj a felesleges kilóidtól.
Ezt idd lefekvés előtt, és 2 hét alatt 5 kilótól szabadulhatsz meg!
Ezt idd lefekvés előtt, és 2 hét alatt 5 kilótól szabadulhatsz meg!
Ez az ital elképesztően hatásos.
Ezek az italok elképesztően hatásosak, mindenképp vesd be valamelyiket, ha látványos fogyást akarsz elérni! A legtöbb elkészítése is pofonegyszerű.
Elég a photoshopból! Így néz ki egy valódi nő teste bikiniben! Éljen az igazság!
Elég a photoshopból! Így néz ki egy valódi nő teste bikiniben! Éljen az igazság!
Ne törődj a gátlásokkal és a címlapok hazugságaival! Ilyen egy valódi test.
Ne törődj a gátlásokkal és a címlapok hazugságaival! Ilyen egy valódi test, ilyen az igazi szépség.
2 hét, és bombázó leszel! Mintaétrend a szuper bikini-alakhoz, ízletes falatokkal
2 hét, és bombázó leszel! Mintaétrend a szuper bikini-alakhoz, ízletes falatokkal
Ezzel az étrenddel könnyedén megszabadulhatsz a kilóktól.
Ezzel az étrenddel könnyedén megszabadulhatsz a kilóktól, és mesésen nézel ki majd a strandon.
Zavarba ejtő felvétel egy női popsiról: Mi történhetett?
Zavarba ejtő felvétel egy női popsiról: Mi történhetett?
A két felvétel között pár perc telt el.
Az egyik képen egy csinos női popsi - a másikon egy lapos, nem túlságosan formás testrész. A tulajdonos ugyanaz, a két felvétel között pár perc telt el.
Elég a retusálásból! Ilyen a valódi nők, a valódi anyák teste!
Elég a retusálásból! Ilyen a valódi nők, a valódi anyák teste!
Tedd félre a photoshop illúzióit, és tedd félre a gátlásaidat is. Íme a valóság.
Viszlát integetőháj! Napi 10 perc, és csodás lesz az alakod!
Viszlát integetőháj! Napi 10 perc, és csodás lesz az alakod!
Egyszerű és otthon végezhető feladatsort mutatunk, mellyel látványos eredményt érhetsz el.
Egyszerű és otthon végezhető feladatsort mutatunk, mellyel látványos eredményt érhetsz el.
Eszelős, amit a 71 éves Stallone művel az edzőteremben
Eszelős, amit a 71 éves Stallone művel az edzőteremben
Készül az új Rambo film forgatására, így nem engedheti el magát a hollywoodi sztár. Sylvester Stallone tehát nem áll le az izomépítéssel.
Készül az új Rambo film forgatására, így nem engedheti el magát a hollywoodi sztár. Sylvester Stallone tehát nem áll le az izomépítéssel: olyan kemény edzést nyom, ami sok fiatalnak is becsületére válna. A gyakorlatokhoz ugyanis brutális erőnlétre van szükség. Videóját több ezren megosztották a neten.
Így fiatalít meg 10 évvel a citrom! Ezt a trükköt ismerned kell
Így fiatalít meg 10 évvel a citrom! Ezt a trükköt ismerned kell
Ez a legolcsóbb, leghatásosabb szer, ha ragyogó, egészséges bőrt, erős körmöket, fényes hajat szeretnél.
Ez a legolcsóbb, leghatásosabb szer, ha egészséges bőrt, erős körmöket, fényes hajat szeretnél.
Ne szégyelld a tested - íme, így néznek ki a valódi nők bikiniben
Ne szégyelld a tested - íme, így néznek ki a valódi nők bikiniben
Megkezdődött a strandszezon, és a fürdőruhákkal előkerülnek a gátlások is. Pedig nem kéne.
Gyűlölöd a futást, de szeretnél fogyni? Ezt az edzéstervet neked találták ki
Gyűlölöd a futást, de szeretnél fogyni? Ezt az edzéstervet neked találták ki
Elképesztő hatékonyan tünteti el a pluszkilókat a futás, de sokan mégsem kedvelik ezt a mozgásformát, mivel fárasztó.
Ez a típusú edzés garantáltan lerobbantja rólad a hashájat
Ez a típusú edzés garantáltan lerobbantja rólad a hashájat: adj magadnak 21 napot
Abszolút kezdőknek igazán ideális ez a kihívás, ami az egész testet veszi célba.
Felrobbantotta a netet a 7 gyerekes anya. Kitalálod, hány éves?
Felrobbantotta a netet a 7 gyerekes anya. Kitalálod, hány éves?
Azt hitted, az az élet rendje, hogy a kor és a szülés nyomot hagy a testeden? Akkor nézd meg ezt a 7 gyerekes anyukát!
Sokkolóan néznek ki a szupersztárok smink nélkül - ezt látnod kell!
Sokkolóan néznek ki a szupersztárok smink nélkül - ezt látnod kell!
Egészen megdöbbentő fotókat mutatunk most neked.
Egészen megdöbbentő fotókat mutatunk most neked.
Itt az új, 30 napos kihívás: viszlát úszógumi! Ints búcsút a derékhájnak!
Itt az új, 30 napos kihívás: viszlát úszógumi! Ints búcsút a derékhájnak!
Érd el karcsú, formás alakod! Nincs más dolgod, mint elvégezni a gyakorlatokat!
Ezért kenj szódabikarbónát a popsidra
Ezért kenj szódabikarbónát a popsidra
Az ókori egyiptomi nők is használták
Az ókorban az egyiptomi nők a szódabikarbóna eredeti formáját, a nahkolit nevű, vízben oldódó ásványt használták bőrápolásra, tisztításra.
Itt az új, 30 napos kihívás - feszes és lapos has napi 15 perc alatt!
Itt az új, 30 napos kihívás - feszes és lapos has napi 15 perc alatt!
Rövid idő alatt látványos eredményt érhetsz el, ha velünk tartasz!
Rövid idő alatt látványos eredményt érhetsz el, ha velünk tartasz!
Megdöbbentő: ilyen változást okoz a testeden a futás! - FOTÓK
Megdöbbentő: ilyen változást okoz a testeden a futás! - FOTÓK
Valódi emberek valódi fotóin veheted szemügyre, milyen változást okoz .
Valódi emberek valódi fotóin veheted szemügyre, milyen változást okoz testeden a futás.
Elég a photoshopból: ilyen a valódi nők teste!
Elég a photoshopból: ilyen a valódi nők teste!
Ne szégyelld a tested!
Ne szégyelld a tested! Szeresd a hibáidat is, és hidd el: senki nem tökéletes!
Ez a fekvőtámasz megváltoztatja az életed, gyönyörű lesz tőle a tested
Ez a fekvőtámasz megváltoztatja az életed, gyönyörű lesz tőle a tested
Észrevetted, milyen csodálatos az úszók teste? Mutatjuk a tökéletes alakformálás titkát, hogyan lehetnek ugyanilyen kidolgozott izmaid.
Döbbenetes, amit ez a feszes testű rúdtáncosnő művel, nem hiszed el
Döbbenetes, amit ez a feszes testű rúdtáncosnő művel, nem hiszed el
A életkor nem akadály, mondta az 59 éves Greta Pontarelli rúdtáncos.
A életkor nem akadály, mondta az 59 éves Greta Pontarelli és rúdtáncosnak állt. A születésnapján eldöntötte: ezentúl minden idejét a mozgásnak szenteli.
1 hét alatt 5 cm-t faraghatsz le a derekadról ezzel a zseniális trükkel
1 hét alatt 5 cm-t faraghatsz le a derekadról ezzel a zseniális trükkel
Szeretnél gyorsan karcsú lenni? Van egy titkos fegyverünk.
Szeretnél gyorsan karcsú lenni? Van egy titkos fegyverünk, mutatjuk a receptet.
Megérkezett a 2018-as év wellness-trendje: Vadiúj ötletek az egészségért!
Megérkezett a 2018-as év wellness-trendje: Vadiúj ötletek az egészségért!
Az egészség jövőre sem megy ki a divatból, sőt! Szuper újításokat mutatunk.
Zsírgyilkos kihívás az újévre: 30 nap alatt lerobban rólad a fölösleg
Zsírgyilkos kihívás az újévre: 30 nap alatt lerobban rólad a fölösleg
Kezdd az évet energikusan! Formáld magad feszes és formás bombázóvá.
2018-ban legyél bombanő: ezek voltak 2017 leghatékonyabb edzései!
2018-ban legyél bombanő: ezek voltak 2017 leghatékonyabb edzései!
Nyerd el igazán dögös formádat, nézz elégedetten a tükörbe!
Nyerd el igazán dögös formádat, nézz elégedetten a tükörbe! Mutatjuk, mik voltak az év slágertippjei.
Tökéletes útmutató, melyik festéket hova kell tenni, amikor sminkelsz
Tökéletes útmutató, melyik festéket hova kell tenni, amikor sminkelsz
A szilveszteri buliban szeretnél végre egy igazán szép sminkben ragyogni?
A szilveszteri buliban szeretnél végre egy igazán szép sminkben ragyogni? Mutatjuk, mi a módja, hogy majdnem olyan tökéletes legyen, mintha egy profi csinálta volna.
Kőkemény erőnléti edzés
Kőkemény erőnléti edzés
Egy hobbi-maratonista nő most azt mutatja meg, hogy a 42 km-es táv lefutásához szükséges időből milyen edzésprogrammal faragott le csaknem fél órát!
Egy hobbi-maratonista nő most azt mutatja meg, hogy a 42 km-es táv lefutásához szükséges időből milyen edzésprogrammal faragott le csaknem fél órát!
Most végre kiderült, hogy mi a fontosabb az egészséghez: az alvás vagy az edzés
Most végre kiderült, hogy mi a fontosabb az egészséghez: az alvás vagy az edzés
Nagy kérdés, mi legyen, ha későn feküdtél le, és hajnalban kell kelned ahhoz, hogy beférjen napodba a sport.
Elég a mellébeszélésből, ez a tökéletes plank titka
Elég a mellébeszélésből, ez a tökéletes plank titka
Mutatjuk a helyes technikát!
Hihetetlen hatékony gyakorlat, időhiányosoknak ideális, de szokták ajánlani derékfájás megelőzésére is. Mutatjuk a helyes technikát!
Itt az új edzéskihívás: Meg tudod csinálni?
Itt az új edzéskihívás, csak 20 mp: Vajon meg tudod csinálni?
Abszolút az erőnlétről szól, viszont sokkal nehezebb, mint látszik.
A netes kihívás az erőnlétről szól, viszont sokkal nehezebb, mint aminek látszik. Tényleg nem képes rá mindenki, az emberek mégis megőrülnek érte!
10 tuti tipp, ami segít kitartónak lenni az edzésben
10 tuti tipp, ami segít kitartónak lenni az edzésben
Számodra is mumus az edzőterem?
Kacérkodsz a gondolattal, hogy rendszeresen edzőterembe járj, de valami visszatart? Vagy lehet, hogy voltál már, de megszeppentél?
15 perc naponta, és hasad feszesebb, formásabb, szebb lesz, mint valaha!
15 perc naponta, és hasad feszesebb, formásabb, szebb lesz, mint valaha!
A legjobb gyakorlatokat mutatjuk, melyek segítenek elérni bombaformádat.
A legjobb gyakorlatokat mutatjuk, melyek segítenek elérni bombaformádat.
A legfontosabb futástippek, hogy a hideg napokon is élvezd az edzést!
A legfontosabb futástippek, hogy a hideg napokon is élvezd a szabadban az edzést!
Nem kell lemondanod a futásról a téli időszakban sem.
Most minden nő szíve elolvad: Justin Timberlake ezt műveli a kisfiával
Most minden nő szíve elolvad: Justin Timberlake ezt műveli a kisfiával
Az apa-fiú kapcsolat nagyon értékes dolog. Úgy tűnik, Justin Timberlake hihetetlen sokat megtesz érte.
3 zsírgyilkos gyakorlat: Szuper kerek lesz a popsid
3 zsírgyilkos gyakorlat: Szuper kerek lesz a popsid
Nincs időd elmenni edzeni? Ne keress kifogást, végezd el otthon ezt a 3 gyakorlatot!
Nincs időd elmenni edzeni? Ne keress kifogást, végezd el otthon ezt a 3 gyakorlatot! Napi 20 perc, és garantáltan kerek lesz a popsid!
Feszes és gömbölyű popsi: íme az új, 30 napos kitörés-kihívás! Tarts velünk az álomtestért!
Feszes és gömbölyű popsi: íme az új, 30 napos kitörés-kihívás! Tarts velünk az álomtestért!
Egyetlen hónap, de hatalmas változás.
Egyetlen hónap, de hatalmas változás. Mindössze napi 10 percedbe kerül.
Elképesztő, mire képes 101 évesen ez a nő
Elképesztő, mire képes 101 évesen ez a nő
Az biztos, hogy ez a kissé koros, ámde nagyon is fiatalos hozzáállású hölgy téged is motiválni fog. Elképesztő sztori!
Elképesztő - így alakul át tested 1 hónap plank gyakorlattól! Fotók!
Elképesztő - így alakul át tested 1 hónap plank gyakorlattól! Fotók!
A plank fantasztikus változásokat okoz alakodon. Most megmutatjuk, mit érhetsz el.
Elmúltál 40 éves? Íme a trükk, hogy ne látszódjon meg rajtad a korod
Elmúltál 40 éves? Íme a trükk, hogy ne látszódjon meg rajtad a korod
Szeretnéd tudni, miért nem látszik a celebeken a koruk?
Szeretnéd tudni, miért nem látszik a celebeken a koruk? Nem csak a drága krémeknek, és a plasztikai sebészeknek köszönhetik: mutatjuk a titkaikat!
1 hónap cukor nélkül: Döbbenetes változást hoz az egészséges étrend
1 hónap cukor nélkül: Döbbenetes változást hoz az egészséges étrend
Nemcsak egészséged javul, de bőröd is fellélegzik, tested karcsúsodni kezd.
Elképesztő változáson mész keresztül, ha elhagyod a cukrot! Nemcsak egészséged javul, de bőröd is fellélegzik, tested pedig látványosan karcsúsodni kezd.
Ne szégyelld az arcod! - Így néz ki egy valódi nő smink nélkül, íme a valóság
Ne szégyelld az arcod! - Így néz ki egy valódi nő smink nélkül, íme a valóság
Ne hidd, hogy az a szépség, ami a címlapokról néz rád!
Ne hidd, hogy az a szépség, ami a címlapokról néz rád! A szép te magad vagy!
Elképesztő változás: így alakul át a feneked 1 hónapnyi guggolástól
Elképesztő változás: így alakul át a feneked 1 hónapnyi guggolástól
Nézd meg az alábbi fotókat, és döbbenj meg te is, milyen csodát művel popsiddal ez a feladat.
Így szabadulhatsz meg a sörhastól
Így szabadulhatsz meg a leggyorsabban a sörhastól
A közhiedelemmel ellentétben a sörhas nem a sörivástól alakul ki.
A közhiedelemmel ellentétben a sörhas valójában nem a sörivástól alakul ki. Tennél ellene? Akkor elmondjuk, hogyan csináld.
Így kerekedik a világ leghíresebb popsija: Brutális ez a gyakorlat!
Így kerekedik a világ leghíresebb popsija: Brutális ez a gyakorlat!
Szeretnéd tudni, milyen gyakorlattól lesz eszméletlen feszes a hollywoodi sztárok popsija? Nem ördöngösség!
Döbbenetes átváltozás: így formálja és szépíti meg testedet a futás!
Döbbenetes átváltozás: így formálja és szépíti meg testedet a futás!
Valódi történetek szereplőit mutatjuk meg. Olyanokét, akik életében hatalmas változást hozott a futás.
Gyerekjáték a futás, ha ezt a zenelistát hallgatod! Íme az őszi slágerarzenál
Gyerekjáték a futás, ha ezt a zenelistát hallgatod! Íme az őszi slágerarzenál
Kapd elő a futócipőt, élvezd ki a tökéletes hőmérsékletet.
Kapd elő a futócipőt, élvezd ki a tökéletes hőmérsékletet, és nyerj lendületet az új zenékből.
Elképesztő! Fitneszsztár lett a duci nőből! Ezreknek segít!
Elképesztő! Fitneszsztár lett a duci nőből! Ezreknek segít!
Sokakat inspirál a duci nő.
Sokakat inspirál a duci nő, aki megosztja az interneten a küzdelmét a pluszkilók ellen.
Ez az edzés tartja formában a 71 éves világsztárt! Csak 5 perc naponta!
Ez az edzés tartja formában a 71 éves világsztárt! Csak 5 perc naponta!
Az örökifjú énekesnő állóképességét és tökéletes alakját mindenki csodálja. Egy interjúban elárulta a titkot, mitől ilyen fitt.
Bátran megmutatta narancsbőrét a modell, így segít a nőknek
Bátran megmutatta narancsbőrét a modell, így segít a nőknek
Sophie Turner ducimodell szerint a legfontosabb, hogy szeressük magunkat és a testünket.
Sophie Turner ducimodell szerint a legfontosabb, hogy szeressük magunkat és a testünket.
Most már biztos, ez a legjobb sport, ha fogyni szeretnél
Most már biztos, ez a legjobb sport, ha fogyni szeretnél
Régóta porosodik a biciklid a garázsban? A szobabicajodon ruhák száradnak? Ideje mindkettőt elővenned.
Régóta porosodik a biciklid a garázsban? A szobabicajodon ruhák száradnak? Ideje mindkettőt elővenned.
Pimasz lépésre vetemedett a brutálisan szexi magyar ducimodell
Pimasz lépésre vetemedett a brutálisan szexi magyar ducimodell
Sosem volt szívbajos a 23 éves gömbölyű szépség, Sirokai Diana, de legutóbbi húzása mindennél merészebb!
Ne törődj a címlapokkal: ilyen a VALÓDI nők hasa!
Ne törődj a címlapokkal: ilyen a VALÓDI nők hasa!
Ne feszengj, ne szégyelld a tested.
Ne feszengj, ne szégyelld a tested - megmutatjuk, mi is a valóság.
Gömbölyű és feszes fenék napi 10 perc alatt? Íme a megoldás!
Gömbölyű és feszes fenék napi 10 perc alatt? Íme a megoldás!
A legjobb gyakorlatokat gyűjtöttük össze neked, hogy popsid tökéletesebb legyen, mint valaha.
A legjobb gyakorlatokat gyűjtöttük össze neked, hogy popsid tökéletesebb legyen, mint valaha.
Új szintre emelkedett a popsikerekítés: Ez a leghatékonyabb gyakorlat
Új szintre emelkedett a popsikerekítés: Ez a leghatékonyabb gyakorlat
A Victoria's Secret egyik angyala most megosztja titkát!
A Victoria's Secret egyik angyala most megosztja titkát!
Lapos has 7 nap alatt? Nem lehetetlen!
Lapos has 7 nap alatt? Nem lehetetlen!
Mutatjuk a legfontosabb tippeket, amikkel gyorsan formába lendülhetsz.
Már egy hét alatt sokat tehetsz azért, hogy keskenyebb legyen a csípőd és lapos a hasad. Mutatjuk a legfontosabb tippeket, amikkel gyorsan formába lendülhetsz.
Az ázsiai nők 5 trükkje: ezért imádják őket a férfiak világszerte
Az ázsiai nők 5 trükkje: ezért imádják őket a férfiak világszerte
Mitől olyan vonzóak az ázsiai nők? Lesd el a trükkjeiket, legyél te is egzotikus és csábító!
Eszméletlen! 68 kilót táncolt le magáról ez a nő!
Eszméletlen! 68 kilót táncolt le magáról ez a nő!
Ha valaki fogyókúrába kezd, a tökéletes eredmény érdekében semmiféleképpen nem szabad elhanyagolni a mozgást.
Ha valaki fogyókúrába kezd, a tökéletes eredmény érdekében semmiféleképpen nem szabad elhanyagolni a mozgást. Ez a nő megmutatta, hogy élvezettel is lehet mozogni.
2X1 perc naponta: Megváltoztatja életedet a csodagyakorlat
2X1 perc naponta: Megváltoztatja életedet a csodagyakorlat
Ülő életmódot folytatsz, és nincs időd sportolni? Próbáld ki a planket!
Ülő életmódot folytatsz, és nincs időd sportolni? Próbáld ki a planket! Ez a gyakorlat minden izmodat megmozgatja, és elég hozzá délelőtt és délután egy-egy perc! Eláruljuk, mi történik a testeddel, ha egy hónapig minden nap csinálod.
Elmúltál 40? Erre az edzésre van szükséged!
Elmúltál 40? Erre az edzésre van szükséged!
Az öregedéssel járó problémák jó része elkerülhető, ha rendszeresen mozogsz. De vajon melyik edzés a legjobb?
Az öregedéssel járó problémák jó része elkerülhető, ha rendszeresen mozogsz. De vajon melyik edzés a legjobb?
Ezzel az egyszerű rutinnal csak úgy leszaladnak rólad a kilók
Ezzel az egyszerű rutinnal csak úgy leszaladnak rólad a kilók
A könnyű módszer önkéntelenül is arra sarkall, hogy odafigyelj magadra, s a hatás nem is várat sokáig magára.
Jennifer Lopez végre elárulta, mitől ilyen őrülten szexi 48 évesen is
Jennifer Lopez végre elárulta, mitől ilyen őrülten szexi 48 évesen is
Ruganyos izmok, eszméletlenül feszes test, hatalmas erőnlét. Gondoltad volna, hogy ennyi idősen ez lehetséges?
Nincs több kifogás! 5 gyakorlat, 5 perc és szuper kerek lesz a popsi!
Nincs több kifogás! 5 gyakorlat, 5 perc és szuper kerek lesz a popsi!
Ugye veled is előfordul néha, hogy szívesen sportolnál egy kicsit, de nem tudsz elszakadni a telefonodtól?
Karcsú, feszes, izmos lábak? Ezekkel a gyakorlatokkal nyert ügyed lesz!
Karcsú, feszes, izmos lábak? Ezekkel a gyakorlatokkal nyert ügyed lesz!
Hordd bátran a rövid szoknyákat, formáld csodássá lábaid! Mutatjuk, hogyan jutsz sikerre.
30 nap alatt eltűnik a narancsbőr: csak 5 perc naponta a gyakorlat
30 nap alatt eltűnik a narancsbőr: csak 5 perc naponta a gyakorlat
Nem lehet kifogás, hogy nincs időd elmenni edzeni.
Nem lehet kifogás, hogy nincs időd elmenni edzeni. Ez a gyakorlat naponta csak 5 percet vesz igénybe.
Sosem találod ki, hány évesen lett topmodell a világ legszexibb nagyija
Sosem találod ki, hány évesen lett topmodell a világ legszexibb nagyija
Az interneten valóságos rajongótábora van. Egyedülállóan képviseli a nézetet, hogy az álmaidat a korral sem szabad feladnod!
Főnyeremény ez a 4 hétköznapi szokás, légy mindig topon!
Főnyeremény ez a 4 hétköznapi szokás, légy mindig topon!
Vajon mit csinálnak másképpen azok a lányok, akik mindig szuper formában vannak? Csak a véletlennek köszönhetik alakjukat?
Dobd a lábad a falra mindennap, sokat tanulhatsz belőle
Dobd a lábad a falra mindennap, sokat tanulhatsz belőle
Remek pihenőpóz úgy lefeküdni a földre, hogy közben a lábaidat a falnak támasztod.
Remek pihenőpóz úgy lefeküdni a földre, hogy közben a lábaidat a falnak támasztod. Mi mindenre jó ez a helyzet?
Elképesztően bizarr ez a jógagyakorlat, horrorisztikus látvány
Elképesztően bizarr ez a jógagyakorlat, horrorisztikus látvány
Ránézésre is fizikai fájdalmat okoz ez a hátborzongató mozdulatsor.
Ránézésre is fizikai fájdalmat okoz ez a hátborzongató mozdulatsor. Ennek elllenére rendkívül egészséges.
Íme, a 9 legrafináltabb szépségtrükk
Íme, a 9 legrafináltabb szépségtrükk
Szebb és fiatalabb marad az arcbőröd, ha betartasz pár egyszerű szabályt.
Szebb és fiatalabb marad az arcbőröd, ha betartasz néhány egyszerű szabályt. Csak figyelj oda pár hétköznapi apróságra, és a bőröd meg fogja hálálni!
Itt a legújabb kihívás: 5 hét alatt feszes has
Itt a legújabb kihívás: 5 hét alatt feszes has
Mutatjuk a leghatékonyabb gyakorlatokat. Menni fog! Vágj bele!
Mutatjuk a leghatékonyabb gyakorlatokat, amivel elérheted az áhított, lapos és kockás hasat. Menni fog! Vágj bele!
Boldog akarsz lenni? 5 tipp, hogy minden nap tökéletes legyen
Boldog akarsz lenni? 5 tipp, hogy minden nap tökéletes legyen
Kezdd a reggelt pozitív hozzáállással, ez első lépésnek jó. De tehetsz magadért többet is, hogy jó kedvvel teljenek a napjaid.
Kezdd a reggelt pozitív hozzáállással, ez első lépésnek jó. De tehetsz magadért többet is, hogy jó kedvvel teljenek a napjaid. Megmutatjuk, mi segíthet ebben.
Ez a tetoválás lett a nyár kedvence! Bármikor megváltoztathatod
Ez a tetoválás lett a nyár kedvence! Bármikor megváltoztathatod
Akármikor lemoshatod magadról, és másikat rajzolhatsz helyette.
A nyári rucid alig takar valamit. Most rajzolj magadra tetkót! Bármilyen őrült mintát kipróbálhatsz
Emberi ésszel felfoghatatlan, amit a nagykanizsai anyuka véghez vitt
Emberi ésszel felfoghatatlan, amit a nagykanizsai anyuka véghez vitt
Lubics Szilvi nem kevesebbre vállalkozott, mint hogy végigfutja a Halál-völgyben megrendezett Bad Water ultramaratont.
Ne szégyelld a tested! Íme a sztárok valódi alakja bikiniben, photoshop nélkül...
Ne szégyelld a tested! Íme a sztárok valódi alakja bikiniben, photoshop nélkül... - sokkoló!
Feszengsz, ha a strandra készülsz? Ne legyél zavarban! Senki sem tökéletes...!
Le a nyeregtáska-hájjal! 7 szuper gyakorlat és feszes lesz a popsi
Le a nyeregtáska-hájjal! 7 szuper gyakorlat és feszes lesz a popsi
Csak napi 5 percre van szükséged és kerekebb lesz a popsid, mint valaha!
A következő bombabiztos gyakorlatok segítségével nemcsak a popsi, de a belső combok is csodásan formálódnak! Ráadásul csak napi 5 percre van szükséged és kerekebb lesz a popsid, mint valaha!
Pörögj fel! Ezzel a nyári zenelistával gyerekjáték lesz a futás!
Pörögj fel! Ezzel a nyári zenelistával gyerekjáték lesz a futás!
Élvezd a kora reggeli és a késő esti órák frissességét, elő a futócipőkkel.
Élvezd a kora reggeli és a késő esti órák frissességét, elő a futócipőkkel, és hallgass hozzá szuper dalokat.
Orvosi figyelmeztetés: erre kell figyelned, ha melegben futsz
Orvosi figyelmeztetés: erre kell figyelned, ha melegben futsz
Vigyázz, ha a melegben futsz, azzal a szívedet és az egész szervezetedet megterhelheted!
Vigyázz, ha a melegben futsz, azzal a szívedet és az egész szervezetedet megterhelheted!
Izomláz extrával: Ez a legjobb időpont nyáron a futásra
Izomláz extrával: Ez a legjobb időpont nyáron a futásra
Fuss kora este, munka után!
A reggeli edzés remek dolog, de nyáron van egy még jobb időpont a futásra, ez pedig a kora este. Egy kis pluszt is nyersz vele. Megmutatjuk, nézd!
Zavarba ejtő családi fotó: senki nem tudja, ki lehet az anyuka
Zavarba ejtő családi fotó: senki nem tudja, ki lehet az anyuka
Tévedsz, nem tizenéveseket látsz!.
Fogadjunk, azt hitted, három tizenévest látsz a képen! Nos, eláruljuk: messzebb nem is járhatnál az igazságtól. Kitalálod, hány évesek lehetnek?
Eszméletlen, ahogy a rudat lába közé kapta ez a 63 éves nő
Eszméletlen, ahogy a rudat lába közé kapta ez a 63 éves nő
Hihetetlen a kitartása és az erőnléte!
Mindenkit arra biztat, hogy vágjon bele az edzésbe, hiszen ezt bármikor el lehet kezdeni. Hihetetlen a kitartása, erőnléte és életszeretete!
Ez történik, ha minden nap egy órát gyalogolsz
Ez történik, ha minden nap egy órát gyalogolsz
A gyors séta az edzés remek módja.
A gyors séta az edzés egyik remek módja: a szívedet és a keringési rendszeredet épp úgy karbantartja, mint a futás.
Nem tudod leadni a makacs úszógumit? Van néhány tuti ötletünk!
Nem tudod leadni a makacs úszógumit? Van néhány tuti ötletünk!
A hasi zsírral nem csak az a baj, hogy nem szép.
A szerveket körülvevő zsigeri zsír felszaporodása sajnos számos egészségügyi veszélyt rejt magában.
4 zsírgyilkos gyakorlat, ettől lesz betonkemény a popsi!
4 zsírgyilkos gyakorlat, ettől lesz betonkemény a popsi!
Turbósebességgel formálnak!
Közel a nyaralás, és szeretnél gyorsan javítani az alakodon? Semmi gond, itt vannak azok a gyakorlatok, amelyek turbósebességgel formálnak!
-62 kiló egy év alatt: Elképesztő, amit ez a lány művelt a testével!
-62 kiló egy év alatt: Elképesztő, amit ez a lány művelt a testével!
Ha egy nőnek erős a motivációja, nem ismer lehetetlent! Ezúttal Rebecca bizonyított, nem is akárhogy! Ezt nézd!
Felrobbantotta a netet az anyuka, döbbenetes képeket mutatott
Felrobbantotta a netet az anyuka, döbbenetes képeket mutatott
Elképesztő fotókon mutatta meg, hogyan néz ki egy olyan nő alakja, aki édesanya és elmúlt már 30.
Elképesztő fotókon mutatta meg, hogyan néz ki egy olyan nő alakja, aki édesanya és elmúlt már 30.
Hőségben futni? Igen! Így is lehet élvezetes az edzés, ha ezt betartod!
Hőségben futni? Igen! Így is lehet élvezetes az edzés, ha ezt betartod!
Van néhány tippünk, hogyan tedd könnyebbé az edzést!
Van néhány tippünk, hogyan tedd könnyebbé az edzést!
Íme, 3 egyszerű módszer, hogy lerobbanjanak rólad a pluszkilók
Íme, 3 egyszerű módszer, hogy lerobbanjanak rólad a pluszkilók
Nincs időd a mindennapi edzésre és a diétát sem tudod mindig betartani? Itt a megoldás, mutatjuk!
Hihetetlenül szexis ez a bikinis nő, sosem találod ki, hány éves
Hihetetlenül szexis ez a bikinis nő, sosem találod ki, hány éves
Elárulja a titkot, hogy lehetsz ilyen fitt!
A kirobbanóan jó formában lévő nő elárulja, mi a titka, hogy negyven felett is fitt legyél! Negyven felett sem lehetetlen karban tartani magunkat.
Ez történik a testeddel, ha 2 hétig lustálkodsz és elhagyod magad
Ez történik a testeddel, ha 2 hétig lustálkodsz és elhagyod magad
A változás drámai, még a kutatók is megdöbbentek.
A változás drámai, még a kutatók is megdöbbentek.
Ennyit kell sportolni ahhoz, hogy tényleg egészséges maradj
Ennyit kell sportolni ahhoz, hogy tényleg egészséges maradj
A rendszeres mozgás szó szerint megfiatalít. Eggyel több ok, miért érdemes belefogni az edzésbe!
A rendszeres mozgás szó szerint megfiatalít. Eggyel több ok, miért érdemes belefogni az edzésbe! Biológiai bizonyítékokat találtak fiatalító hatására.
Íme, a szuper egyszerű edzés, amivel megszüntetheted a hátfájást
Íme, a szuper egyszerű edzés, amivel megszüntetheted a hátfájást
A habszivacs henger, más néven a foam roller az utóbbi évek nagy fitneszőrülete.
Brutálisan szexi ez a nő, és biztosan nem mondod meg, hány éves!
Brutálisan szexi ez a nő, és biztosan nem mondod meg, hány éves!
Egészen elképesztő adottságokkal rendelkezik! Odafigyel magára, egészségesen él és sportol, amikor csak teheti. De akkor is...
Karcsú, formás, feszes testet varázsol az új, 30 napos kihívás!
Karcsú, formás, feszes testet varázsol az új, 30 napos kihívás!
Nem is hinnéd, milyen csodás változásokat érhetsz el, ha elvégzed ezt a programot. Próbáld ki és tapasztald meg!
Nem is hinnéd, milyen csodás változásokat érhetsz el, ha elvégzed ezt a programot. Próbáld ki és tapasztald meg!
5 hiba, amit súlymérés közben minden nő elkövet
5 hiba, amit súlymérés közben minden nő elkövet
Neked is ez a jelentéktelen eszköz dönt nemcsak táplálkozási szokásaidról és diétád sikeréről, hanem jó vagy rossz hangulatodról is?
Neked is ez a jelentéktelen eszköz dönt nemcsak táplálkozási szokásaidról és diétád sikeréről, hanem jó vagy rossz hangulatodról is? Akkor most figyelj, mert néha nagyon rosszul használod!
Mindegy, hány éves vagy, segítünk megszabadulni a hashájtól
Mindegy, hány éves vagy, segítünk megszabadulni a hashájtól
Szerinted is elkerülhetetlen a súlygyarapodás 40 éves kor fölött?
Szerinted is elkerülhetetlen a súlygyarapodás 40 éves kor fölött?
Pokolian fáj a fejed? Most figyelj, 15 perc alatt megszüntetheted
Pokolian fáj a fejed? Most figyelj, 15 perc alatt megszüntetheted
Te is szenvedtél már gyötrő fejfájástól vagy migréntől? Nem kell azonnal gyógyszer után nyúlnod.
Fekvőtámasz újratöltve: a karod és a hasad is gyönyörű lesz
Fekvőtámasz újratöltve: a karod és a hasad is gyönyörű lesz
Hozd ki a legtöbbet ebből a gyakorlatból! Az eredményt döbbenten fogják tapasztalni a barátaid is.
A nők lelkesebben futnak, mint a férfiak. Most elmondjuk, miért
A nők lelkesebben futnak, mint a férfiak. Most elmondjuk, miért
Fogj egy kényelmes edzőcipőt, mi pedig mutatjuk, miért érdemes belevágnod még ma a futásba, pláne, ha nő vagy...
Szeretnéd eltüntetni a karhájat? Akkor ezt tudnod kell!
Szeretnéd eltüntetni a karhájat? Akkor ezt tudnod kell!
Jön a rövid ujjú ruhák szezonja.
Jön a rövid ujjú ruhák szezonja, ideje ledolgozni az integetőhájat! Megmutatjuk, mi az a 5 szabály, amit feltétlenül be kell tartanod, ha feszes kart szeretnél.
Ez történt a modellel, aki naponta 500 kalóriát evett
Ez történt a modellel, aki naponta 500 kalóriát evett
Elképesztő átalakulását nem szégyellte megmutatni. Rendkívüli és egyben megkapó történet...
Elképesztő átalakulását nem szégyellte megmutatni. Rendkívüli és egyben megkapó történet...
Tedd élménnyé a futást! - Így vágj bele, ha most kezded az első kilométereket
Tedd élménnyé a futást! - Így vágj bele, ha most kezded az első kilométereket
Futni jó. És igen, futni bizony meg is kell tanulni. De érdemes belevágnod, mert tested és lelked is meghálálja!
Hozd magad bombaformába! 30 napos kihívás a feszes karcsúságért
Hozd magad bombaformába! 30 napos kihívás a feszes karcsúságért
Ez a program segít abban, hogy igazán elégedett lehess az alakoddal, és ne kelljen aggódnod a közeledő nyár miatt.