YESSS

TESTFACTOR

Valósággal újjászületett a sok futástól a magyar férfi

Valósággal újjászületett a sok futástól a magyar férfi

A sportba kapaszkodott, jól tette!

Egészen kivételes személyiségfejlődésen ment keresztül a 39 éves Bóvári Gábor...

Ilyen brutális testű 52 éves anyukát még nem láttál!

Ilyen brutális testű 52 éves anyukát még nem láttál!

Túl a hatvanon is modellkedne.

A háromszoros anya célja, hogy túl a hatvanon is folytathassa a versenyzést és a modellkedést.

Intim dzsungel vagy teljes csupaszság: 2020-ban a bikinivonal

Intim dzsungel vagy teljes csupaszság: 2020-ban a bikinivonal

A járvány szépségápolási szokásainkat is felborította. Így ragadj borotvát biztonságosan!

A járvány szépségápolási szokásainkat is felborította. Így ragadj borotvát biztonságosan!

Hoppácska! 20 évet fiatalodott a negyvenes tanárnő!

Hoppácska! 20 évet fiatalodott a negyvenes tanárnő!

Nyugodtan lehet követni!

Egy ausztrál testnevelő tanár nemrég a saját fotóival mutatta meg, hogy igenis lehet jobban kinézni a negyvenes éveinkben, mint huszonévesen.

Vérszemet kapott a Mádi Kolosszus

Vérszemet kapott a Mádi Kolosszus

Óriási meglepetés volt tavaly, hogy a 26 éves Juhász Péter lett a legerősebb.

Óriási meglepetés volt tavaly, hogy egy 26 éves, sérüléseiből épp kigyógyult mádi tűzoltó, Juhász Péter lett az Erősember verseny első helyezettje. Vajon sikerül megtartania a címet?

40 felett is sportolj! Ezért jobb, mint 20 évesen

40 felett is sportolj! Ezért jobb, mint 20 évesen

A negyedik X fölött sem érdemes felhagyni a sporttal, sőt, akár elkezdeni is érdemes.

A negyedik X fölött sem érdemes felhagyni a sporttal, sőt, akár elkezdeni is érdemes, ha addig nem sportoltál.

...EZ PÖRÖG MOST!TOP10:

Előkerült Rubint Réka egykori kollégistatársa, hihetetlen, mit árult el

Előkerült Rubint Réka egykori kollégistatársa, hihetetlen, mit árult el

Réka már a főiskolás időkben is edzéseket tartott.

Réka már a főiskolás időkben is edzéseket tartott, Zsuzsa szeretettel emlékszik vissza rá.

Az igazi hősök köztünk járnak! Csodát tett Norbi űrhajós diétája

Az igazi hősök köztünk járnak! Csodát tett Norbi űrhajós diétája

Mindent megtettek, és sikerrel jártak!

Nem kell, hogy az ember beteges túlsúllyal szenvedje végig az életet. Ezek a férfiak megmutatták, hogy igenis van kiút.

Eldobod az agyadat, ha meglátod a világ legöregebb bikinimodelljét

Eldobod az agyadat, ha meglátod a világ legöregebb bikinimodelljét

Első ránézésre senkinek nem jutna eszébe, hogy esetleg idős lenne a modellszakmához. Eszméletlen jól tartja magát...

Magabiztos keményedés: Így lesz 50 fölött garantáltan több a szex

Magabiztos keményedés: Így lesz 50 fölött garantáltan több a szex

Lássuk, mit tehet ebben a korban a jó szexét a férfi!

Amikor a férfi szervezetben már kevesebb a tesztoszteron, könnyen felszalad néhány kiló. Csakhogy ez a hormon nemcsak testzsírszázalékért, az izomtömegért és az aputestért felelős, hanem a szexuális vágyért is. Lássuk, mit tehet a férfi!

Eláruljuk, mit érdemes enni, ha hullik a hajunk

Eláruljuk, mit érdemes enni, ha hullik a hajunk

Ha szeretnél egészséges, dús, fényes hajkoronát, akkor belülről lásd el a szervezetedet a legszükségesebbekkel.

Ha szeretnél egészséges, dús, fényes hajkoronát, akkor belülről lásd el a szervezetedet a legszükségesebbekkel.

Fáj a hátad? Gyorsan elmúlik, itt a csodagyakorlat!

Fáj a hátad? Gyorsan elmúlik, itt a csodagyakorlat!

Csak egy székre lesz szükséged.

Sokat ülsz, és gyakran megfájdul a hátad felső szakasza? Ezzel a nyújtó gyakorlattal könnyedén megszüntetheted a fájdalmat és a feszülést.

105 kilót fogyott egy ápolónő, ez a diéta mentette meg az életét

105 kilót fogyott egy ápolónő, ez a diéta mentette meg az életét

Emma Turner 160 kilósan határozta el, hogy leadja a fölösleget.

Emma Turner 160 kilósan határozta el, hogy leadja a fölösleget: akkor ugyanis már az orvosa is aggódott, azzal fenyegette, hogy a 40-et sem éri meg, ha nem vált életmódot. A most 42 éves nő azóta több mint 100 kilót dobott le.

Elég a címlapok hazugságaiból: így néz ki egy valódi nő teste!

Elég a címlapok hazugságaiból: így néz ki egy valódi nő teste!

A valódi szépség nem a tökéletes formákban rejlik. Egészen máshonnan fakad.

A valódi szépség nem a tökéletes formákban rejlik. Egészen máshonnan fakad.

Felejtsd el a múltat: Így lehetsz boldog 2019-ben, csodás lesz ez a nyár!

Felejtsd el a múltat: Így lehetsz boldog 2019-ben, csodás lesz ez a nyár!

Apró kis változtatások segítenek, hogy végre a legjobb formádat hozhasd!

Mutatjuk, mi az a néhány apróság, amire oda kell figyelned ahhoz, hogy boldogabb és sikeresebb lehess!

Itt az új, 30 napos guggolás kihívás: Bámulatosan kerek lesz a popsid!

Itt az új, 30 napos guggolás kihívás: Bámulatosan kerek lesz a popsid!

Napi 10 perc, mégis rendkívül látványos eredményt érhetsz el!

Napi 10 perc, mégis rendkívül látványos eredményt érhetsz el!

Szexbomba lett a duci nőből: Leesik az állad, ha meglátod a fotókat

Szexbomba lett a duci nőből: Leesik az állad, ha meglátod a fotókat

A 32 éves anyuka több mint 30 kilót hízott terhessége során, de elhatározta, hogy visszanyeri a korábbi alakját.

A 32 éves anyuka több mint 30 kilót hízott terhessége során, de elhatározta, hogy visszanyeri az alakját.

Mutasd a lábad, megmondjuk, ki vagy

Mutasd a lábad, megmondjuk, ki vagy

A lábfej formája utalhat az egyéniségre, a személyiségjegyekre. Ha megfigyeled és összehasonlítod a testi jellegzetességeket, segít tájékozódni akár egy vadidegen megítélésében is.

Ha megfigyeled és összehasonlítod a testi jellegzetességeket, segít tájékozódni akár egy vadidegen megítélésében is.

Elmúltál 40? Akkor ez a 6 trükk biztosan segít lefogyni

Elmúltál 40? Akkor ez a 6 trükk biztosan segít lefogyni

Most eláruljuk a titkot!

Egyáltalán nem törvényszerű, hogy 40 év felett meghízzanak a nők! Csak néhány apróságra kell odafigyelni, de mindez egyáltalán nem nehéz.

Fenébe a retusálással: ilyen egy igazi nő hasa a valóságban!

Fenébe a retusálással: ilyen egy igazi nő hasa a valóságban!

Nincs photoshop, nincsenek beállított fények, nincs mellébeszélés. Ez itt a valóság.

10 millió nő tapadt rá erre a csupa izom férfira, kegyetlen, mit művel

10 millió nő tapadt rá erre a csupa izom férfira, kegyetlen, mit művel

Civilben is naponta edz, és elképesztő szigorúan él.

Nemcsak a filmvásznon keménykedik az akciófilmek legújabb sztárja. Civilben is iszonyatosan meghajtja magát az edzéssel! Az Izomagyak, az Olasz meló, és A tégla 47 éves sztárja most közzétette napirendjét, brutális időbeosztás!

Elképesztő: így változik meg a hasad 30 nap felüléstől - FOTÓK!

Elképesztő: így változik meg a hasad 30 nap felüléstől - FOTÓK!

Mindössze 30 nap, mégis látványos változást tudsz elérni napi néhány perc alatt.

Mindössze 30 nap, mégis látványos változást tudsz elérni napi néhány perc alatt.

Elég a hazugságokból: így néz ki egy valódi, hús-vér nő teste!

Elég a hazugságokból: így néz ki egy valódi, hús-vér nő teste!

Photoshop? Retusálás? Nem!

Photoshop? Retusálás? Nem! Ez itt a valóság, és ez az, ami a normális és természetes.

Megdöbbentő: így néznek ki a világsztárok smink nélkül

Megdöbbentő: így néznek ki a világsztárok smink nélkül

Igen, ők is csak emberek. És van közülük, akit talán fel sem ismernél.

Igen, ők is csak emberek. És van közülük, akit talán fel sem ismernél festék nélkül.

Elég a címlapok hazugságából: így néz ki egy VALÓDI nő!

Elég a címlapok hazugságából: így néz ki egy VALÓDI nő!

Elég a retusálásból, a túltolt sminkből és a tökéletesség látszatából. Emberek vagyunk, és ez így szép!

Elég a retusálásból, a túltolt sminkből és a tökéletesség látszatából. Emberek vagyunk, és ez így szép!

Õrület, de a melltartó a hibás: 5-ből 1 nőt érint ez a probléma

Õrület, de a melltartó a hibás: 5-ből 1 nőt érint ez a probléma

Sok nő inkább kihagyja az edzést, csak azért, mert normális cicifix híján nem érzi jól magát a gyakorlatok közben.

Sok nő inkább kihagyja az edzést, csak azért, mert normális cicifix híján nem érzi jól magát.

A női popsi eddig rejtett titka: Hihetetlen árulkodó már a forma is!

A női popsi eddig rejtett titka: Hihetetlen árulkodó már a forma is!

Tudtad, hogy a feneked nemcsak a szépséged miatt érdekes? Fontos információkat hordoznak a domborulatok.

A tudósok szerint ilyen az ideális női test! Meg fogsz döbbenni

A tudósok szerint ilyen az ideális női test! Meg fogsz döbbenni

Sokan, sokféleképpen próbálták már meghatározni, milyen az ideális női test. De vajon mit mond a tudomány?

Ne dőlj be a címlapoknak: ilyen a valódi nők teste bikiniben!

Ne dőlj be a címlapoknak: ilyen a valódi nők teste bikiniben!

Ne engedd, hogy becsapjanak a tökéletesnek tűnő modellek. A valóság sokkal izgalmasabb!

110 kilót adott le ez a csinos nő, nem hiszed el, miért

110 kilót adott le ez a csinos nő, nem hiszed el, miért

Most másoknak segít a példájával.

A most 53 éves, amerikai Kelley Gunter sokáig nem tudott szabadulni közel 180 kilós súlyától. Amikor azonban a lelkében is rendet tett, 110 kilót dobott le.

3 hét alatt lapos has - a legjobb gyakorlatok, hogy búcsút ints a derékhájnak!

3 hét alatt lapos has - a legjobb gyakorlatok, hogy búcsút ints a derékhájnak!

Csak napi 15 perc, mégis elképesztően látványos a hatás. Vágj bele!

Csak napi 15 perc, mégis elképesztően látványos a hatás. Vágj bele!

Fáj a hátad a sok üléstől? Így tudsz rajta változtatni

Fáj a hátad a sok üléstől? Így tudsz rajta változtatni

Öt gyakorlat, csodákra képes! Hajrá!

Az irodai munka monoton testtartást kíván, így érthető, ha egy idő után fájni kezd a hátad. Ne panaszkodj tovább, inkább változtass!

Egészen elképesztő, hány éves ez a modell kiscsaj: Nem találod ki

Egészen elképesztő, hány éves ez a modell kiscsaj: Nem találod ki

Köztudott, hogy a szerencsés nők bőven letagadhatnak egy-két évet, azonban akiről most szó lesz, kivétel nélkül mindenkit sokkol a korával.

A szerencsés nők bőven letagadhatnak egy-két évet, azonban akiről most szó lesz, kivétel nélkül mindenkit sokkol a korával.

Durva, ami a narancsbőrről kiderült!

Durva, ami a narancsbőrről kiderült!

A narancsbőrrel szinte minden nőnek meggyűlik a baja élete során legalább egyszer.

A narancsbőrrel szinte minden nőnek meggyűlik a baja élete során legalább egyszer. Ezt derítette ki róla a tudomány.

5 nap alatt 3 kiló mínusz: Tuti fogyás a szuperkönnyű diétával

5 nap alatt 3 kiló mínusz: Tuti fogyás a szuperkönnyű diétával

Beindult a nyár, de még mindig nem késő, hogy a vakáció előtt megszabadulj a felesleges kilóidtól.

Ezt idd lefekvés előtt, és 2 hét alatt 5 kilótól szabadulhatsz meg!

Ezt idd lefekvés előtt, és 2 hét alatt 5 kilótól szabadulhatsz meg!

Ez az ital elképesztően hatásos.

Ezek az italok elképesztően hatásosak, mindenképp vesd be valamelyiket, ha látványos fogyást akarsz elérni! A legtöbb elkészítése is pofonegyszerű.

Elég a photoshopból! Így néz ki egy valódi nő teste bikiniben! Éljen az igazság!

Elég a photoshopból! Így néz ki egy valódi nő teste bikiniben! Éljen az igazság!

Ne törődj a gátlásokkal és a címlapok hazugságaival! Ilyen egy valódi test.

Ne törődj a gátlásokkal és a címlapok hazugságaival! Ilyen egy valódi test, ilyen az igazi szépség.

2 hét, és bombázó leszel! Mintaétrend a szuper bikini-alakhoz, ízletes falatokkal

2 hét, és bombázó leszel! Mintaétrend a szuper bikini-alakhoz, ízletes falatokkal

Ezzel az étrenddel könnyedén megszabadulhatsz a kilóktól.

Ezzel az étrenddel könnyedén megszabadulhatsz a kilóktól, és mesésen nézel ki majd a strandon.

Zavarba ejtő felvétel egy női popsiról: Mi történhetett?

Zavarba ejtő felvétel egy női popsiról: Mi történhetett?

A két felvétel között pár perc telt el.

Az egyik képen egy csinos női popsi - a másikon egy lapos, nem túlságosan formás testrész. A tulajdonos ugyanaz, a két felvétel között pár perc telt el.

Viszlát integetőháj! Napi 10 perc, és csodás lesz az alakod!

Viszlát integetőháj! Napi 10 perc, és csodás lesz az alakod!

Egyszerű és otthon végezhető feladatsort mutatunk, mellyel látványos eredményt érhetsz el.

Egyszerű és otthon végezhető feladatsort mutatunk, mellyel látványos eredményt érhetsz el.

Eszelős, amit a 71 éves Stallone művel az edzőteremben

Eszelős, amit a 71 éves Stallone művel az edzőteremben

Készül az új Rambo film forgatására, így nem engedheti el magát a hollywoodi sztár. Sylvester Stallone tehát nem áll le az izomépítéssel.

Készül az új Rambo film forgatására, így nem engedheti el magát a hollywoodi sztár. Sylvester Stallone tehát nem áll le az izomépítéssel: olyan kemény edzést nyom, ami sok fiatalnak is becsületére válna. A gyakorlatokhoz ugyanis brutális erőnlétre van szükség. Videóját több ezren megosztották a neten.

Így fiatalít meg 10 évvel a citrom! Ezt a trükköt ismerned kell

Így fiatalít meg 10 évvel a citrom! Ezt a trükköt ismerned kell

Ez a legolcsóbb, leghatásosabb szer, ha ragyogó, egészséges bőrt, erős körmöket, fényes hajat szeretnél.

Ez a legolcsóbb, leghatásosabb szer, ha egészséges bőrt, erős körmöket, fényes hajat szeretnél.

Ne szégyelld a tested - íme, így néznek ki a valódi nők bikiniben

Ne szégyelld a tested - íme, így néznek ki a valódi nők bikiniben

Megkezdődött a strandszezon, és a fürdőruhákkal előkerülnek a gátlások is. Pedig nem kéne.

Gyűlölöd a futást, de szeretnél fogyni? Ezt az edzéstervet neked találták ki

Gyűlölöd a futást, de szeretnél fogyni? Ezt az edzéstervet neked találták ki

Elképesztő hatékonyan tünteti el a pluszkilókat a futás, de sokan mégsem kedvelik ezt a mozgásformát, mivel fárasztó.

Felrobbantotta a netet a 7 gyerekes anya. Kitalálod, hány éves?

Felrobbantotta a netet a 7 gyerekes anya. Kitalálod, hány éves?

Azt hitted, az az élet rendje, hogy a kor és a szülés nyomot hagy a testeden? Akkor nézd meg ezt a 7 gyerekes anyukát!

Ezért kenj szódabikarbónát a popsidra

Ezért kenj szódabikarbónát a popsidra

Az ókori egyiptomi nők is használták

Az ókorban az egyiptomi nők a szódabikarbóna eredeti formáját, a nahkolit nevű, vízben oldódó ásványt használták bőrápolásra, tisztításra.

Itt az új, 30 napos kihívás - feszes és lapos has napi 15 perc alatt!

Itt az új, 30 napos kihívás - feszes és lapos has napi 15 perc alatt!

Rövid idő alatt látványos eredményt érhetsz el, ha velünk tartasz!

Rövid idő alatt látványos eredményt érhetsz el, ha velünk tartasz!

Megdöbbentő: ilyen változást okoz a testeden a futás! - FOTÓK

Megdöbbentő: ilyen változást okoz a testeden a futás! - FOTÓK

Valódi emberek valódi fotóin veheted szemügyre, milyen változást okoz .

Valódi emberek valódi fotóin veheted szemügyre, milyen változást okoz testeden a futás.

Elég a photoshopból: ilyen a valódi nők teste!

Elég a photoshopból: ilyen a valódi nők teste!

Ne szégyelld a tested!

Ne szégyelld a tested! Szeresd a hibáidat is, és hidd el: senki nem tökéletes!

Ez a fekvőtámasz megváltoztatja az életed, gyönyörű lesz tőle a tested

Ez a fekvőtámasz megváltoztatja az életed, gyönyörű lesz tőle a tested

Észrevetted, milyen csodálatos az úszók teste? Mutatjuk a tökéletes alakformálás titkát, hogyan lehetnek ugyanilyen kidolgozott izmaid.

Döbbenetes, amit ez a feszes testű rúdtáncosnő művel, nem hiszed el

Döbbenetes, amit ez a feszes testű rúdtáncosnő művel, nem hiszed el

A életkor nem akadály, mondta az 59 éves Greta Pontarelli rúdtáncos.

A életkor nem akadály, mondta az 59 éves Greta Pontarelli és rúdtáncosnak állt. A születésnapján eldöntötte: ezentúl minden idejét a mozgásnak szenteli.

2018-ban legyél bombanő: ezek voltak 2017 leghatékonyabb edzései!

2018-ban legyél bombanő: ezek voltak 2017 leghatékonyabb edzései!

Nyerd el igazán dögös formádat, nézz elégedetten a tükörbe!

Nyerd el igazán dögös formádat, nézz elégedetten a tükörbe! Mutatjuk, mik voltak az év slágertippjei.

Tökéletes útmutató, melyik festéket hova kell tenni, amikor sminkelsz

Tökéletes útmutató, melyik festéket hova kell tenni, amikor sminkelsz

A szilveszteri buliban szeretnél végre egy igazán szép sminkben ragyogni?

A szilveszteri buliban szeretnél végre egy igazán szép sminkben ragyogni? Mutatjuk, mi a módja, hogy majdnem olyan tökéletes legyen, mintha egy profi csinálta volna.

Kőkemény erőnléti edzés

Kőkemény erőnléti edzés

Egy hobbi-maratonista nő most azt mutatja meg, hogy a 42 km-es táv lefutásához szükséges időből milyen edzésprogrammal faragott le csaknem fél órát!

Egy hobbi-maratonista nő most azt mutatja meg, hogy a 42 km-es táv lefutásához szükséges időből milyen edzésprogrammal faragott le csaknem fél órát!

Most végre kiderült, hogy mi a fontosabb az egészséghez: az alvás vagy az edzés

Most végre kiderült, hogy mi a fontosabb az egészséghez: az alvás vagy az edzés

Nagy kérdés, mi legyen, ha későn feküdtél le, és hajnalban kell kelned ahhoz, hogy beférjen napodba a sport.

Elég a mellébeszélésből, ez a tökéletes plank titka

Elég a mellébeszélésből, ez a tökéletes plank titka

Mutatjuk a helyes technikát!

Hihetetlen hatékony gyakorlat, időhiányosoknak ideális, de szokták ajánlani derékfájás megelőzésére is. Mutatjuk a helyes technikát!

Itt az új edzéskihívás: Meg tudod csinálni?

Itt az új edzéskihívás, csak 20 mp: Vajon meg tudod csinálni?

Abszolút az erőnlétről szól, viszont sokkal nehezebb, mint látszik.

A netes kihívás az erőnlétről szól, viszont sokkal nehezebb, mint aminek látszik. Tényleg nem képes rá mindenki, az emberek mégis megőrülnek érte!

10 tuti tipp, ami segít kitartónak lenni az edzésben

10 tuti tipp, ami segít kitartónak lenni az edzésben

Számodra is mumus az edzőterem?

Kacérkodsz a gondolattal, hogy rendszeresen edzőterembe járj, de valami visszatart? Vagy lehet, hogy voltál már, de megszeppentél?

15 perc naponta, és hasad feszesebb, formásabb, szebb lesz, mint valaha!

15 perc naponta, és hasad feszesebb, formásabb, szebb lesz, mint valaha!

A legjobb gyakorlatokat mutatjuk, melyek segítenek elérni bombaformádat.

A legjobb gyakorlatokat mutatjuk, melyek segítenek elérni bombaformádat.

3 zsírgyilkos gyakorlat: Szuper kerek lesz a popsid

3 zsírgyilkos gyakorlat: Szuper kerek lesz a popsid

Nincs időd elmenni edzeni? Ne keress kifogást, végezd el otthon ezt a 3 gyakorlatot!

Nincs időd elmenni edzeni? Ne keress kifogást, végezd el otthon ezt a 3 gyakorlatot! Napi 20 perc, és garantáltan kerek lesz a popsid!

Elképesztő, mire képes 101 évesen ez a nő

Elképesztő, mire képes 101 évesen ez a nő

Az biztos, hogy ez a kissé koros, ámde nagyon is fiatalos hozzáállású hölgy téged is motiválni fog. Elképesztő sztori!

Elmúltál 40 éves? Íme a trükk, hogy ne látszódjon meg rajtad a korod

Elmúltál 40 éves? Íme a trükk, hogy ne látszódjon meg rajtad a korod

Szeretnéd tudni, miért nem látszik a celebeken a koruk?

Szeretnéd tudni, miért nem látszik a celebeken a koruk? Nem csak a drága krémeknek, és a plasztikai sebészeknek köszönhetik: mutatjuk a titkaikat!

1 hónap cukor nélkül: Döbbenetes változást hoz az egészséges étrend

1 hónap cukor nélkül: Döbbenetes változást hoz az egészséges étrend

Nemcsak egészséged javul, de bőröd is fellélegzik, tested karcsúsodni kezd.

Elképesztő változáson mész keresztül, ha elhagyod a cukrot! Nemcsak egészséged javul, de bőröd is fellélegzik, tested pedig látványosan karcsúsodni kezd.

Ne szégyelld az arcod! - Így néz ki egy valódi nő smink nélkül, íme a valóság

Ne szégyelld az arcod! - Így néz ki egy valódi nő smink nélkül, íme a valóság

Ne hidd, hogy az a szépség, ami a címlapokról néz rád!

Ne hidd, hogy az a szépség, ami a címlapokról néz rád! A szép te magad vagy!

Így szabadulhatsz meg a sörhastól

Így szabadulhatsz meg a leggyorsabban a sörhastól

A közhiedelemmel ellentétben a sörhas nem a sörivástól alakul ki.

A közhiedelemmel ellentétben a sörhas valójában nem a sörivástól alakul ki. Tennél ellene? Akkor elmondjuk, hogyan csináld.

Így kerekedik a világ leghíresebb popsija: Brutális ez a gyakorlat!

Így kerekedik a világ leghíresebb popsija: Brutális ez a gyakorlat!

Szeretnéd tudni, milyen gyakorlattól lesz eszméletlen feszes a hollywoodi sztárok popsija? Nem ördöngösség!

Döbbenetes átváltozás: így formálja és szépíti meg testedet a futás!

Döbbenetes átváltozás: így formálja és szépíti meg testedet a futás!

Valódi történetek szereplőit mutatjuk meg. Olyanokét, akik életében hatalmas változást hozott a futás.

Gyerekjáték a futás, ha ezt a zenelistát hallgatod! Íme az őszi slágerarzenál

Gyerekjáték a futás, ha ezt a zenelistát hallgatod! Íme az őszi slágerarzenál

Kapd elő a futócipőt, élvezd ki a tökéletes hőmérsékletet.

Kapd elő a futócipőt, élvezd ki a tökéletes hőmérsékletet, és nyerj lendületet az új zenékből.

Elképesztő! Fitneszsztár lett a duci nőből! Ezreknek segít!

Elképesztő! Fitneszsztár lett a duci nőből! Ezreknek segít!

Sokakat inspirál a duci nő.

Sokakat inspirál a duci nő, aki megosztja az interneten a küzdelmét a pluszkilók ellen.

Ez az edzés tartja formában a 71 éves világsztárt! Csak 5 perc naponta!

Ez az edzés tartja formában a 71 éves világsztárt! Csak 5 perc naponta!

Az örökifjú énekesnő állóképességét és tökéletes alakját mindenki csodálja. Egy interjúban elárulta a titkot, mitől ilyen fitt.

Bátran megmutatta narancsbőrét a modell, így segít a nőknek

Bátran megmutatta narancsbőrét a modell, így segít a nőknek

Sophie Turner ducimodell szerint a legfontosabb, hogy szeressük magunkat és a testünket.

Sophie Turner ducimodell szerint a legfontosabb, hogy szeressük magunkat és a testünket.

Most már biztos, ez a legjobb sport, ha fogyni szeretnél

Most már biztos, ez a legjobb sport, ha fogyni szeretnél

Régóta porosodik a biciklid a garázsban? A szobabicajodon ruhák száradnak? Ideje mindkettőt elővenned.

Régóta porosodik a biciklid a garázsban? A szobabicajodon ruhák száradnak? Ideje mindkettőt elővenned.

Pimasz lépésre vetemedett a brutálisan szexi magyar ducimodell

Pimasz lépésre vetemedett a brutálisan szexi magyar ducimodell

Sosem volt szívbajos a 23 éves gömbölyű szépség, Sirokai Diana, de legutóbbi húzása mindennél merészebb!

Ne törődj a címlapokkal: ilyen a VALÓDI nők hasa!

Ne törődj a címlapokkal: ilyen a VALÓDI nők hasa!

Ne feszengj, ne szégyelld a tested.

Ne feszengj, ne szégyelld a tested - megmutatjuk, mi is a valóság.

Gömbölyű és feszes fenék napi 10 perc alatt? Íme a megoldás!

Gömbölyű és feszes fenék napi 10 perc alatt? Íme a megoldás!

A legjobb gyakorlatokat gyűjtöttük össze neked, hogy popsid tökéletesebb legyen, mint valaha.

A legjobb gyakorlatokat gyűjtöttük össze neked, hogy popsid tökéletesebb legyen, mint valaha.

Új szintre emelkedett a popsikerekítés: Ez a leghatékonyabb gyakorlat

Új szintre emelkedett a popsikerekítés: Ez a leghatékonyabb gyakorlat

A Victoria's Secret egyik angyala most megosztja titkát!

A Victoria's Secret egyik angyala most megosztja titkát!

Lapos has 7 nap alatt? Nem lehetetlen!

Lapos has 7 nap alatt? Nem lehetetlen!

Mutatjuk a legfontosabb tippeket, amikkel gyorsan formába lendülhetsz.

Már egy hét alatt sokat tehetsz azért, hogy keskenyebb legyen a csípőd és lapos a hasad. Mutatjuk a legfontosabb tippeket, amikkel gyorsan formába lendülhetsz.

Az ázsiai nők 5 trükkje: ezért imádják őket a férfiak világszerte

Az ázsiai nők 5 trükkje: ezért imádják őket a férfiak világszerte

Mitől olyan vonzóak az ázsiai nők? Lesd el a trükkjeiket, legyél te is egzotikus és csábító!

Eszméletlen! 68 kilót táncolt le magáról ez a nő!

Eszméletlen! 68 kilót táncolt le magáról ez a nő!

Ha valaki fogyókúrába kezd, a tökéletes eredmény érdekében semmiféleképpen nem szabad elhanyagolni a mozgást.

Ha valaki fogyókúrába kezd, a tökéletes eredmény érdekében semmiféleképpen nem szabad elhanyagolni a mozgást. Ez a nő megmutatta, hogy élvezettel is lehet mozogni.

2X1 perc naponta: Megváltoztatja életedet a csodagyakorlat

2X1 perc naponta: Megváltoztatja életedet a csodagyakorlat

Ülő életmódot folytatsz, és nincs időd sportolni? Próbáld ki a planket!

Ülő életmódot folytatsz, és nincs időd sportolni? Próbáld ki a planket! Ez a gyakorlat minden izmodat megmozgatja, és elég hozzá délelőtt és délután egy-egy perc! Eláruljuk, mi történik a testeddel, ha egy hónapig minden nap csinálod.

Elmúltál 40? Erre az edzésre van szükséged!

Elmúltál 40? Erre az edzésre van szükséged!

Az öregedéssel járó problémák jó része elkerülhető, ha rendszeresen mozogsz. De vajon melyik edzés a legjobb?

Az öregedéssel járó problémák jó része elkerülhető, ha rendszeresen mozogsz. De vajon melyik edzés a legjobb?

Ezzel az egyszerű rutinnal csak úgy leszaladnak rólad a kilók

Ezzel az egyszerű rutinnal csak úgy leszaladnak rólad a kilók

A könnyű módszer önkéntelenül is arra sarkall, hogy odafigyelj magadra, s a hatás nem is várat sokáig magára.

Jennifer Lopez végre elárulta, mitől ilyen őrülten szexi 48 évesen is

Jennifer Lopez végre elárulta, mitől ilyen őrülten szexi 48 évesen is

Ruganyos izmok, eszméletlenül feszes test, hatalmas erőnlét. Gondoltad volna, hogy ennyi idősen ez lehetséges?

Nincs több kifogás! 5 gyakorlat, 5 perc és szuper kerek lesz a popsi!

Nincs több kifogás! 5 gyakorlat, 5 perc és szuper kerek lesz a popsi!

Ugye veled is előfordul néha, hogy szívesen sportolnál egy kicsit, de nem tudsz elszakadni a telefonodtól?

30 nap alatt eltűnik a narancsbőr: csak 5 perc naponta a gyakorlat

30 nap alatt eltűnik a narancsbőr: csak 5 perc naponta a gyakorlat

Nem lehet kifogás, hogy nincs időd elmenni edzeni.

Nem lehet kifogás, hogy nincs időd elmenni edzeni. Ez a gyakorlat naponta csak 5 percet vesz igénybe.

Sosem találod ki, hány évesen lett topmodell a világ legszexibb nagyija

Sosem találod ki, hány évesen lett topmodell a világ legszexibb nagyija

Az interneten valóságos rajongótábora van. Egyedülállóan képviseli a nézetet, hogy az álmaidat a korral sem szabad feladnod!

Főnyeremény ez a 4 hétköznapi szokás, légy mindig topon!

Főnyeremény ez a 4 hétköznapi szokás, légy mindig topon!

Vajon mit csinálnak másképpen azok a lányok, akik mindig szuper formában vannak? Csak a véletlennek köszönhetik alakjukat?

Dobd a lábad a falra mindennap, sokat tanulhatsz belőle

Dobd a lábad a falra mindennap, sokat tanulhatsz belőle

Remek pihenőpóz úgy lefeküdni a földre, hogy közben a lábaidat a falnak támasztod.

Remek pihenőpóz úgy lefeküdni a földre, hogy közben a lábaidat a falnak támasztod. Mi mindenre jó ez a helyzet?

Elképesztően bizarr ez a jógagyakorlat, horrorisztikus látvány

Elképesztően bizarr ez a jógagyakorlat, horrorisztikus látvány

Ránézésre is fizikai fájdalmat okoz ez a hátborzongató mozdulatsor.

Ránézésre is fizikai fájdalmat okoz ez a hátborzongató mozdulatsor. Ennek elllenére rendkívül egészséges.

Íme, a 9 legrafináltabb szépségtrükk

Íme, a 9 legrafináltabb szépségtrükk

Szebb és fiatalabb marad az arcbőröd, ha betartasz pár egyszerű szabályt.

Szebb és fiatalabb marad az arcbőröd, ha betartasz néhány egyszerű szabályt. Csak figyelj oda pár hétköznapi apróságra, és a bőröd meg fogja hálálni!

Itt a legújabb kihívás: 5 hét alatt feszes has

Itt a legújabb kihívás: 5 hét alatt feszes has

Mutatjuk a leghatékonyabb gyakorlatokat. Menni fog! Vágj bele!

Mutatjuk a leghatékonyabb gyakorlatokat, amivel elérheted az áhított, lapos és kockás hasat. Menni fog! Vágj bele!

Boldog akarsz lenni? 5 tipp, hogy minden nap tökéletes legyen

Boldog akarsz lenni? 5 tipp, hogy minden nap tökéletes legyen

Kezdd a reggelt pozitív hozzáállással, ez első lépésnek jó. De tehetsz magadért többet is, hogy jó kedvvel teljenek a napjaid.

Kezdd a reggelt pozitív hozzáállással, ez első lépésnek jó. De tehetsz magadért többet is, hogy jó kedvvel teljenek a napjaid. Megmutatjuk, mi segíthet ebben.

Ez a tetoválás lett a nyár kedvence! Bármikor megváltoztathatod

Ez a tetoválás lett a nyár kedvence! Bármikor megváltoztathatod

Akármikor lemoshatod magadról, és másikat rajzolhatsz helyette.

A nyári rucid alig takar valamit. Most rajzolj magadra tetkót! Bármilyen őrült mintát kipróbálhatsz

Le a nyeregtáska-hájjal! 7 szuper gyakorlat és feszes lesz a popsi

Le a nyeregtáska-hájjal! 7 szuper gyakorlat és feszes lesz a popsi

Csak napi 5 percre van szükséged és kerekebb lesz a popsid, mint valaha!

A következő bombabiztos gyakorlatok segítségével nemcsak a popsi, de a belső combok is csodásan formálódnak! Ráadásul csak napi 5 percre van szükséged és kerekebb lesz a popsid, mint valaha!

Pörögj fel! Ezzel a nyári zenelistával gyerekjáték lesz a futás!

Pörögj fel! Ezzel a nyári zenelistával gyerekjáték lesz a futás!

Élvezd a kora reggeli és a késő esti órák frissességét, elő a futócipőkkel.

Élvezd a kora reggeli és a késő esti órák frissességét, elő a futócipőkkel, és hallgass hozzá szuper dalokat.

Orvosi figyelmeztetés: erre kell figyelned, ha melegben futsz

Orvosi figyelmeztetés: erre kell figyelned, ha melegben futsz

Vigyázz, ha a melegben futsz, azzal a szívedet és az egész szervezetedet megterhelheted!

Vigyázz, ha a melegben futsz, azzal a szívedet és az egész szervezetedet megterhelheted!

Izomláz extrával: Ez a legjobb időpont nyáron a futásra

Izomláz extrával: Ez a legjobb időpont nyáron a futásra

Fuss kora este, munka után!

A reggeli edzés remek dolog, de nyáron van egy még jobb időpont a futásra, ez pedig a kora este. Egy kis pluszt is nyersz vele. Megmutatjuk, nézd!

Zavarba ejtő családi fotó: senki nem tudja, ki lehet az anyuka

Zavarba ejtő családi fotó: senki nem tudja, ki lehet az anyuka

Tévedsz, nem tizenéveseket látsz!.

Fogadjunk, azt hitted, három tizenévest látsz a képen! Nos, eláruljuk: messzebb nem is járhatnál az igazságtól. Kitalálod, hány évesek lehetnek?

Eszméletlen, ahogy a rudat lába közé kapta ez a 63 éves nő

Eszméletlen, ahogy a rudat lába közé kapta ez a 63 éves nő

Hihetetlen a kitartása és az erőnléte!

Mindenkit arra biztat, hogy vágjon bele az edzésbe, hiszen ezt bármikor el lehet kezdeni. Hihetetlen a kitartása, erőnléte és életszeretete!

Ez történik, ha minden nap egy órát gyalogolsz

Ez történik, ha minden nap egy órát gyalogolsz

A gyors séta az edzés remek módja.

A gyors séta az edzés egyik remek módja: a szívedet és a keringési rendszeredet épp úgy karbantartja, mint a futás.

Nem tudod leadni a makacs úszógumit? Van néhány tuti ötletünk!

Nem tudod leadni a makacs úszógumit? Van néhány tuti ötletünk!

A hasi zsírral nem csak az a baj, hogy nem szép.

A szerveket körülvevő zsigeri zsír felszaporodása sajnos számos egészségügyi veszélyt rejt magában.

4 zsírgyilkos gyakorlat, ettől lesz betonkemény a popsi!

4 zsírgyilkos gyakorlat, ettől lesz betonkemény a popsi!

Turbósebességgel formálnak!

Közel a nyaralás, és szeretnél gyorsan javítani az alakodon? Semmi gond, itt vannak azok a gyakorlatok, amelyek turbósebességgel formálnak!

-62 kiló egy év alatt: Elképesztő, amit ez a lány művelt a testével!

-62 kiló egy év alatt: Elképesztő, amit ez a lány művelt a testével!

Ha egy nőnek erős a motivációja, nem ismer lehetetlent! Ezúttal Rebecca bizonyított, nem is akárhogy! Ezt nézd!

Felrobbantotta a netet az anyuka, döbbenetes képeket mutatott

Felrobbantotta a netet az anyuka, döbbenetes képeket mutatott

Elképesztő fotókon mutatta meg, hogyan néz ki egy olyan nő alakja, aki édesanya és elmúlt már 30.

Elképesztő fotókon mutatta meg, hogyan néz ki egy olyan nő alakja, aki édesanya és elmúlt már 30.

Hőségben futni? Igen! Így is lehet élvezetes az edzés, ha ezt betartod!

Hőségben futni? Igen! Így is lehet élvezetes az edzés, ha ezt betartod!

Van néhány tippünk, hogyan tedd könnyebbé az edzést!

Van néhány tippünk, hogyan tedd könnyebbé az edzést!

Íme, 3 egyszerű módszer, hogy lerobbanjanak rólad a pluszkilók

Íme, 3 egyszerű módszer, hogy lerobbanjanak rólad a pluszkilók

Nincs időd a mindennapi edzésre és a diétát sem tudod mindig betartani? Itt a megoldás, mutatjuk!

Hihetetlenül szexis ez a bikinis nő, sosem találod ki, hány éves

Hihetetlenül szexis ez a bikinis nő, sosem találod ki, hány éves

Elárulja a titkot, hogy lehetsz ilyen fitt!

A kirobbanóan jó formában lévő nő elárulja, mi a titka, hogy negyven felett is fitt legyél! Negyven felett sem lehetetlen karban tartani magunkat.

Ez történik a testeddel, ha 2 hétig lustálkodsz és elhagyod magad

Ez történik a testeddel, ha 2 hétig lustálkodsz és elhagyod magad

A változás drámai, még a kutatók is megdöbbentek.

A változás drámai, még a kutatók is megdöbbentek.

Ennyit kell sportolni ahhoz, hogy tényleg egészséges maradj

Ennyit kell sportolni ahhoz, hogy tényleg egészséges maradj

A rendszeres mozgás szó szerint megfiatalít. Eggyel több ok, miért érdemes belefogni az edzésbe!

A rendszeres mozgás szó szerint megfiatalít. Eggyel több ok, miért érdemes belefogni az edzésbe! Biológiai bizonyítékokat találtak fiatalító hatására.

Brutálisan szexi ez a nő, és biztosan nem mondod meg, hány éves!

Brutálisan szexi ez a nő, és biztosan nem mondod meg, hány éves!

Egészen elképesztő adottságokkal rendelkezik! Odafigyel magára, egészségesen él és sportol, amikor csak teheti. De akkor is...

Karcsú, formás, feszes testet varázsol az új, 30 napos kihívás!

Karcsú, formás, feszes testet varázsol az új, 30 napos kihívás!

Nem is hinnéd, milyen csodás változásokat érhetsz el, ha elvégzed ezt a programot. Próbáld ki és tapasztald meg!

Nem is hinnéd, milyen csodás változásokat érhetsz el, ha elvégzed ezt a programot. Próbáld ki és tapasztald meg!

5 hiba, amit súlymérés közben minden nő elkövet

5 hiba, amit súlymérés közben minden nő elkövet

Neked is ez a jelentéktelen eszköz dönt nemcsak táplálkozási szokásaidról és diétád sikeréről, hanem jó vagy rossz hangulatodról is?

Neked is ez a jelentéktelen eszköz dönt nemcsak táplálkozási szokásaidról és diétád sikeréről, hanem jó vagy rossz hangulatodról is? Akkor most figyelj, mert néha nagyon rosszul használod!

Mindegy, hány éves vagy, segítünk megszabadulni a hashájtól

Mindegy, hány éves vagy, segítünk megszabadulni a hashájtól

Szerinted is elkerülhetetlen a súlygyarapodás 40 éves kor fölött?

Szerinted is elkerülhetetlen a súlygyarapodás 40 éves kor fölött?

Pokolian fáj a fejed? Most figyelj, 15 perc alatt megszüntetheted

Pokolian fáj a fejed? Most figyelj, 15 perc alatt megszüntetheted

Te is szenvedtél már gyötrő fejfájástól vagy migréntől? Nem kell azonnal gyógyszer után nyúlnod.

Fekvőtámasz újratöltve: a karod és a hasad is gyönyörű lesz

Fekvőtámasz újratöltve: a karod és a hasad is gyönyörű lesz

Hozd ki a legtöbbet ebből a gyakorlatból! Az eredményt döbbenten fogják tapasztalni a barátaid is.

A nők lelkesebben futnak, mint a férfiak. Most elmondjuk, miért

A nők lelkesebben futnak, mint a férfiak. Most elmondjuk, miért

Fogj egy kényelmes edzőcipőt, mi pedig mutatjuk, miért érdemes belevágnod még ma a futásba, pláne, ha nő vagy...

Szeretnéd eltüntetni a karhájat? Akkor ezt tudnod kell!

Szeretnéd eltüntetni a karhájat? Akkor ezt tudnod kell!

Jön a rövid ujjú ruhák szezonja.

Jön a rövid ujjú ruhák szezonja, ideje ledolgozni az integetőhájat! Megmutatjuk, mi az a 5 szabály, amit feltétlenül be kell tartanod, ha feszes kart szeretnél.

Ez történt a modellel, aki naponta 500 kalóriát evett

Ez történt a modellel, aki naponta 500 kalóriát evett

Elképesztő átalakulását nem szégyellte megmutatni. Rendkívüli és egyben megkapó történet...

Elképesztő átalakulását nem szégyellte megmutatni. Rendkívüli és egyben megkapó történet...

Tedd élménnyé a futást! - Így vágj bele, ha most kezded az első kilométereket

Tedd élménnyé a futást! - Így vágj bele, ha most kezded az első kilométereket

Futni jó. És igen, futni bizony meg is kell tanulni. De érdemes belevágnod, mert tested és lelked is meghálálja!

Hozd magad bombaformába! 30 napos kihívás a feszes karcsúságért

Hozd magad bombaformába! 30 napos kihívás a feszes karcsúságért

Ez a program segít abban, hogy igazán elégedett lehess az alakoddal, és ne kelljen aggódnod a közeledő nyár miatt.