YESSS

TESTFACTOR

Az igazi hősök köztünk járnak! Csodát tett Norbi űrhajós diétája

Az igazi hősök köztünk járnak! Csodát tett Norbi űrhajós diétája

Mindent megtettek, és sikerrel jártak!

Nem kell, hogy az ember beteges túlsúllyal szenvedje végig az életet. Ezek a férfiak megmutatták, hogy igenis van kiút.

Eldobod az agyadat, ha meglátod a világ legöregebb bikinimodelljét

Eldobod az agyadat, ha meglátod a világ legöregebb bikinimodelljét

Első ránézésre senkinek nem jutna eszébe, hogy idős lenne modellnek.

Első ránézésre senkinek nem jutna eszébe, hogy esetleg idős lenne a modellszakmához.

Magabiztos keményedés: Így lesz 50 fölött garantáltan több a szex

Magabiztos keményedés: Így lesz 50 fölött garantáltan több a szex

Ha a szervezetben kevesebb a tesztoszteron, a szex is kevesebb. Lássuk, mit tehet ebben a korban a jó szexét a férfi!

Eláruljuk, mit érdemes enni, ha hullik a hajunk

Eláruljuk, mit érdemes enni, ha hullik a hajunk

Belülről lásd el a szervezetedet.

Nem figyelsz oda az étkezésedre? Ez bizony először a hajad állapotán fog meglátszani. Belülről lásd el a szervezetedet a legszükségesebbekkel.

Õrület, mit művel a nők testével a csokoládé, ez elképesztő

Õrület, mit művel a nők testével a csokoládé, ez elképesztő

Mutatjuk, milyen bámulatos változásokat idéz elő!

Minél sötétebb, minél keserűbb a csokoládé, annál jobbat teszel vele a testednek.

...EZ PÖRÖG MOST!TOP10:

Felejtsd el a múltat: Így lehetsz boldog 2019-ben, csodás lesz ez a nyár!

Felejtsd el a múltat: Így lehetsz boldog 2019-ben, csodás lesz ez a nyár!

Apró kis változtatások segítenek, hogy végre a legjobb formádat hozhasd!

Mutatjuk, mi az a néhány apróság, amire oda kell figyelned ahhoz, hogy boldogabb és sikeresebb lehess!

Félre a photoshoppal: így néz ki egy valódi nő hasa!

Félre a photoshoppal: így néz ki egy valódi nő hasa!

Ne dőlj be a reklámoknak, felejtsd el a retusálást!

Ne dőlj be a reklámoknak, felejtsd el a retusálást!

Zsírgyilkos, újévi kihívás: 1 hónap alatt leolvad rólad a karácsonyi felesleg

Zsírgyilkos, újévi kihívás: 1 hónap alatt leolvad rólad a karácsonyi felesleg

Szuper gyakorlatokat mutatunk, melyek egyszerűek, mégis hatásosak!

Szuper gyakorlatokat mutatunk, melyek egyszerűek, mégis roppant hatásosak!

Szexbomba lett a duci nőből: Leesik az állad, ha meglátod a fotókat

Szexbomba lett a duci nőből: Leesik az állad, ha meglátod a fotókat

A 32 éves anyuka több mint 30 kilót hízott terhessége során, de elhatározta, hogy visszanyeri a korábbi alakját.

A 32 éves anyuka több mint 30 kilót hízott terhessége során, de elhatározta, hogy visszanyeri a korábbi alakját. Brianna annyira belejött a fogyókúrába, hogy végül közel 50 kilót adott le egyetlen év alatt, és még itt sem állt le!

Mutasd a lábad, megmondjuk, ki vagy

Mutasd a lábad, megmondjuk, ki vagy

A lábfej formája utalhat az egyéniségre, a személyiségjegyekre. Ha megfigyeled és összehasonlítod a testi jellegzetességeket, segít tájékozódni akár egy vadidegen megítélésében is.

Ha megfigyeled és összehasonlítod a testi jellegzetességeket, segít tájékozódni akár egy vadidegen megítélésében is.

Elmúltál 40? Akkor ez a 6 trükk biztosan segít lefogyni

Elmúltál 40? Akkor ez a 6 trükk biztosan segít lefogyni

Most eláruljuk a titkot!

Egyáltalán nem törvényszerű, hogy 40 év felett meghízzanak a nők! Csak néhány apróságra kell odafigyelni, de mindez egyáltalán nem nehéz.

Fenébe a retusálással: ilyen egy igazi nő hasa a valóságban!

Fenébe a retusálással: ilyen egy igazi nő hasa a valóságban!

Nincs photoshop, nincsenek beállított fények, nincs mellébeszélés. Ez itt a valóság.

Elég a hazugságokból: így néz ki egy valódi, hús-vér nő teste!

Elég a hazugságokból: így néz ki egy valódi, hús-vér nő teste!

Photoshop? Retusálás? Nem! Ez itt a valóság, és ez az, ami a normális és természetes.

Photoshop? Retusálás? Nem! Ez itt a valóság, és ez az, ami a normális és természetes.

Elég a címlapok hazugságából: így néz ki egy VALÓDI nő!

Elég a címlapok hazugságából: így néz ki egy VALÓDI nő!

Elég a retusálásból, a túltolt sminkből és a tökéletesség látszatából. Emberek vagyunk, és ez így szép!

Elég a retusálásból, a túltolt sminkből és a tökéletesség látszatából. Emberek vagyunk, és ez így szép!

Õrület, de a melltartó a hibás: 5-ből 1 nőt érint ez a probléma

Õrület, de a melltartó a hibás: 5-ből 1 nőt érint ez a probléma

Sok nő inkább kihagyja az edzést, csak azért, mert normális cicifix híján nem érzi jól magát a gyakorlatok közben.

Sok nő inkább kihagyja az edzést, csak azért, mert normális cicifix híján nem érzi jól magát.

A női popsi eddig rejtett titka: Hihetetlen árulkodó már a forma is!

A női popsi eddig rejtett titka: Hihetetlen árulkodó már a forma is!

Tudtad, hogy a feneked nemcsak a szépséged miatt érdekes? Fontos információkat hordoznak a domborulatok.

Varnish purg try try try try try try

Varnish purg try

Próbálunk

Próbálunk Varnish purg try try try try try try Varnish purg try try try try try try Varnish purg try try try try try try Varnish purg try try try try try try

A tudósok szerint ilyen az ideális női test! Meg fogsz döbbenni

A tudósok szerint ilyen az ideális női test! Meg fogsz döbbenni

A szépségideálok korról korra változnak - de vajon mit mond a tudomány?

Sokan, sokféleképpen próbálták már meghatározni, milyen az ideális női test. A szépségideálok korról korra változnak, ráadásul az egyes emberek ízlése is különböző - de vajon mit mond a tudomány?

Ne dőlj be a címlapoknak: ilyen a valódi nők teste bikiniben!

Ne dőlj be a címlapoknak: ilyen a valódi nők teste bikiniben!

Ne engedd, hogy becsapjanak a tökéletesnek tűnő modellek.

Ne engedd, hogy becsapjanak a tökéletesnek tűnő modellek. A valóság sokkal izgalmasabb!

110 kilót adott le ez a csinos nő, nem hiszed el, miért

110 kilót adott le ez a csinos nő, nem hiszed el, miért

Most másoknak segít a példájával.

A most 53 éves, amerikai Kelley Gunter sokáig nem tudott szabadulni közel 180 kilós súlyától. Amikor azonban a lelkében is rendet tett, 110 kilót dobott le.

Napi 1 pohár, és 2 hét alatt 5 kilótól szabadulhatsz meg! Íme a szuper recept!

Napi 1 pohár, és 2 hét alatt 5 kilótól szabadulhatsz meg! Íme a szuper recept!

Diétádat tökéletesen kiegészíti, amit most mutatni fogunk.

Diétádat tökéletesen kiegészíti, amit most mutatni fogunk. Hatásos, és még egészséges is.

Fáj a hátad a sok üléstől? Így tudsz rajta változtatni

Fáj a hátad a sok üléstől? Így tudsz rajta változtatni

Az irodai munka monoton testtartást kíván, így érthető, ha egy idő után fájni kezd a hátad. Ne panaszkodj tovább, inkább változtass!

Az irodai munka monoton testtartást kíván, így érthető, ha egy idő után fájni kezd a hátad. Ne panaszkodj tovább, inkább változtass! Minden nap maximum 10 perc és öt gyakorlat, csodákra képes! Hajrá! Ezeket a gyakorlatokat megelőzésként is érdemes rendszeresen csinálni.

Egészen elképesztő, hány éves ez a modell kiscsaj: Nem találod ki

Egészen elképesztő, hány éves ez a modell kiscsaj: Nem találod ki

Köztudott, hogy a szerencsés nők bőven letagadhatnak egy-két évet, azonban akiről most szó lesz, kivétel nélkül mindenkit sokkol a korával.

A szerencsés nők bőven letagadhatnak egy-két évet, azonban akiről most szó lesz, kivétel nélkül mindenkit sokkol a korával.

Durva, ami a narancsbőrről kiderült!

Durva, ami a narancsbőrről kiderült!

Szinte minden nő bajlódik vele.

A narancsbőrrel szinte minden nőnek meggyűlik a baja élete során legalább egyszer. Tudnod kell róla mindazt, amit a tudomány kiderített.

5 nap alatt 3 kiló mínusz: Tuti fogyás a szuperkönnyű diétával

5 nap alatt 3 kiló mínusz: Tuti fogyás a szuperkönnyű diétával

Beindult a nyár, de még mindig nem késő, hogy a vakáció előtt megszabadulj a felesleges kilóidtól.

Ezt idd lefekvés előtt, és 2 hét alatt 5 kilótól szabadulhatsz meg!

Ezt idd lefekvés előtt, és 2 hét alatt 5 kilótól szabadulhatsz meg!

Ez az ital elképesztően hatásos.

Ezek az italok elképesztően hatásosak, mindenképp vesd be valamelyiket, ha látványos fogyást akarsz elérni! A legtöbb elkészítése is pofonegyszerű.

2 hét, és bombázó leszel! Mintaétrend a szuper bikini-alakhoz, ízletes falatokkal

2 hét, és bombázó leszel! Mintaétrend a szuper bikini-alakhoz, ízletes falatokkal

Ezzel az étrenddel könnyedén megszabadulhatsz a kilóktól.

Ezzel az étrenddel könnyedén megszabadulhatsz a kilóktól, és mesésen nézel ki majd a strandon.

Zavarba ejtő felvétel egy női popsiról: Mi történhetett?

Zavarba ejtő felvétel egy női popsiról: Mi történhetett?

A két felvétel között pár perc telt el.

Az egyik képen egy csinos női popsi - a másikon egy lapos, nem túlságosan formás testrész. A tulajdonos ugyanaz, a két felvétel között pár perc telt el.

Viszlát integetőháj! Napi 10 perc, és csodás lesz az alakod!

Viszlát integetőháj! Napi 10 perc, és csodás lesz az alakod!

Egyszerű és otthon végezhető feladatsort mutatunk, mellyel látványos eredményt érhetsz el.

Egyszerű és otthon végezhető feladatsort mutatunk, mellyel látványos eredményt érhetsz el.

Eszelős, amit a 71 éves Stallone művel az edzőteremben

Eszelős, amit a 71 éves Stallone művel az edzőteremben

Készül az új Rambo film forgatására, így nem engedheti el magát a hollywoodi sztár.

Készül az új Rambo film forgatására, így nem engedheti el magát a hollywoodi sztár. Sylvester Stallone tehát nem áll le az izomépítéssel.

Így fiatalít meg 10 évvel a citrom! Ezt a trükköt ismerned kell

Így fiatalít meg 10 évvel a citrom! Ezt a trükköt ismerned kell

Ez a legolcsóbb, leghatásosabb szer.

Ez a legolcsóbb, leghatásosabb szer, ha ragyogó, egészséges bőrt, erős körmöket, fényes hajat szeretnél. Nincs költekezés, sehová se kell menned érte.

Ne szégyelld a tested - íme, így néznek ki a valódi nők bikiniben

Ne szégyelld a tested - íme, így néznek ki a valódi nők bikiniben

Megkezdődött a strandszezon, és a fürdőruhákkal előkerülnek a gátlások is. Pedig nem kéne.

Gyűlölöd a futást, de szeretnél fogyni? Ezt az edzéstervet neked találták ki

Gyűlölöd a futást, de szeretnél fogyni? Ezt az edzéstervet neked találták ki

Néhány nap és az edzéstervünkkel megszereted a futást!

Elképesztő hatékonyan tünteti el a pluszkilókat a futás, de sokan mégsem kedvelik ezt a mozgásformát, mivel fárasztó. Most azonban mutatunk egy olyan edzéstervet, mely nagymértékben megkönnyíti a dolgod.

Ez az edzés lerobbantja rólad a hashájat: adj magadnak 21 napot

Ez a típusú edzés garantáltan lerobbantja rólad a hashájat: adj magadnak 21 napot

A hasi zsírtól ugyanis a leghatékonyabban úgy tudsz megszabadulni, ha mindenedet mozgatni kezded.

Abszolút kezdőknek igazán ideális ez a kihívás, ami az egész testet veszi célba.

Felrobbantotta a netet a 7 gyerekes anya. Kitalálod, hány éves?

Felrobbantotta a netet a 7 gyerekes anya. Kitalálod, hány éves?

Azt hitted, az az élet rendje, hogy a kor és a szülés nyomot hagy a testeden? Akkor nézd meg ezt a 7 gyerekes anyukát!

Itt az új, 30 napos kihívás: viszlát úszógumi! Ints búcsút a derékhájnak!

Itt az új, 30 napos kihívás: viszlát úszógumi! Ints búcsút a derékhájnak!

Érd el álomalakod! Kövesd a gyakorlatokat, és tuti a siker!

Érd el karcsú, formás alakod! Nincs más dolgod, mint elvégezni a gyakorlatokat!

Ezért kenj szódabikarbónát a popsidra

Ezért kenj szódabikarbónát a popsidra

Az ókorban az egyiptomi nők a szódabikarbóna eredeti formáját, a nahkolit nevű, vízben oldódó ásványt használták bőrápolásra, tisztításra.

Az ókorban az egyiptomi nők a szódabikarbóna eredeti formáját, a nahkolit nevű, vízben oldódó ásványt használták bőrápolásra, tisztításra. Azóta a ma embere már rengeteg mindenre alkalmazza. Azért biztos, hogy tudunk neked új alkalmazási területet mutatni!

Itt az új, 30 napos kihívás - feszes és lapos has napi 15 perc alatt!

Itt az új, 30 napos kihívás - feszes és lapos has napi 15 perc alatt!

Rövid idő alatt látványos eredményt érhetsz el, ha velünk tartasz!

Rövid idő alatt látványos eredményt érhetsz el, ha velünk tartasz!

Megdöbbentő: ilyen változást okoz a testeden a futás! - FOTÓK

Megdöbbentő: ilyen változást okoz a testeden a futás! - FOTÓK

Valódi emberek valódi fotóin veheted szemügyre, milyen változást okoz testeden a futás.

Elég a photoshopból: ilyen a valódi nők teste!

Elég a photoshopból: ilyen a valódi nők teste!

Ne szégyelld a tested!

Ne szégyelld a tested! Szeresd a hibáidat is, és hidd el: senki nem tökéletes!

Ez a fekvőtámasz megváltoztatja az életed, gyönyörű lesz tőle a tested

Ez a fekvőtámasz megváltoztatja az életed, gyönyörű lesz tőle a tested

Észrevetted, milyen csodálatos az úszók teste? Mutatjuk a tökéletes alakformálás titkát, hogyan lehetnek ugyanilyen kidolgozott izmaid.

Döbbenetes, amit ez a feszes testű rúdtáncosnő művel

Döbbenetes, amit ez a feszes testű rúdtáncosnő művel, nem hiszed el

A életkor nem akadály, véli az idős nő.

A életkor nem akadály, mondta az 59 éves Greta Pontarelli és rúdtáncosnak állt.

1 hét alatt 5 cm-t faraghatsz le a derekadról ezzel a zseniális trükkel

1 hét alatt 5 cm-t faraghatsz le a derekadról ezzel a zseniális trükkel

Szeretnél gyorsan karcsú lenni? Van egy titkos fegyverünk.

Szeretnél gyorsan karcsú lenni? Van egy titkos fegyverünk, mutatjuk a receptet.

2018-ban legyél bombanő: ezek voltak 2017 leghatékonyabb edzései!

2018-ban legyél bombanő: ezek voltak 2017 leghatékonyabb edzései!

Nyerd el igazán dögös formádat, nézz elégedetten a tükörbe!

Nyerd el igazán dögös formádat, nézz elégedetten a tükörbe!

Tökéletes útmutató, melyik festéket hova kell tenni, amikor sminkelsz

Tökéletes útmutató, melyik festéket hova kell tenni, amikor sminkelsz

A szilveszteri buliban szeretnél végre egy igazán szép sminkben ragyogni?

A szilveszteri buliban szeretnél végre egy igazán szép sminkben ragyogni? Mutatjuk, mi a módja.

Kőkemény erőnléti edzés

Kőkemény erőnléti edzés

Egy hobbi-maratonista nő saját edzésprogramjával erősít.

Elképesztő energiát ad a napi edzés. Egy hobbi-maratonista nő most azt mutatja meg, hogy a 42 km-es táv lefutásához szükséges időből milyen edzésprogrammal faragott le csaknem fél órát!

Most végre kiderült, hogy mi a fontosabb az egészséghez: az alvás vagy az edzés

Most végre kiderült, hogy mi a fontosabb az egészséghez: az alvás vagy az edzés

Nagy kérdés, mi legyen, ha későn feküdtél le, és hajnalban kell kelned ahhoz, hogy beférjen napodba a sport.

Elég a mellébeszélésből, ez a tökéletes plank titka

Elég a mellébeszélésből, ez a tökéletes plank titka

Hihetetlen hatékony gyakorlat, időhiányosoknak ideális, de szokták ajánlani derékfájás megelőzésére is. Mutatjuk a helyes technikát!

Hihetetlen hatékony gyakorlat, időhiányosoknak ideális, de szokták ajánlani derékfájás megelőzésére is. Ha jól csinálod, minden törzsi izmodat megdolgoztatja és edzi, a fejlődést pár héten belül érzed. Azonban hiába népszerű, sokan csinálják rosszul. Mutatjuk a helyes technikát!

Itt az új edzéskihívás, csak 20 mp: Vajon meg tudod csinálni?

Itt az új edzéskihívás, csak 20 mp: Vajon meg tudod csinálni?

A legújabb netes kihívás abszolút az erőnlétről szól, viszont sokkal nehezebb, mint amilyennek látszik.

A legújabb netes kihívás abszolút az erőnlétről szól, viszont sokkal nehezebb, mint amilyennek látszik.

10 tuti tipp, ami segít kitartónak lenni az edzésben

10 tuti tipp, ami segít kitartónak lenni az edzésben

Számodra is mumus az edzőterem?

Kacérkodsz a gondolattal, hogy rendszeresen edzőterembe járj, de valami visszatart? Vagy lehet, hogy voltál már, de megszeppentél?

Most minden nő szíve elolvad: Justin Timberlake ezt műveli a kisfiával

Most minden nő szíve elolvad: Justin Timberlake ezt műveli a kisfiával

Az apa-fiú kapcsolat nagyon értékes dolog.

Az apa-fiú kapcsolat nagyon értékes dolog. Úgy tűnik, Justin Timberlake hihetetlen sokat megtesz érte. A szuper-apuka nemcsak a köteléket erősíti maguk között, de még példát is mutat!

3 zsírgyilkos gyakorlat: Szuper kerek lesz a popsid

3 zsírgyilkos gyakorlat: Szuper kerek lesz a popsid

Nincs időd elmenni edzeni? Ne keress kifogást, végezd el otthon ezt a 3 gyakorlatot!

Nincs időd elmenni edzeni? Ne keress kifogást, végezd el otthon ezt a 3 gyakorlatot! Napi 20 perc, és garantáltan kerek lesz a popsid!

Elképesztő, mire képes 101 évesen ez a nő

Elképesztő, mire képes 101 évesen ez a nő

Az biztos, hogy ez a kissé koros, ámde nagyon is fiatalos hozzáállású hölgy téged is motiválni fog. Elképesztő sztori!

1 hónap cukor nélkül: Döbbenetes változást hoz az egészséges étrend

1 hónap cukor nélkül: Döbbenetes változást hoz az egészséges étrend

Nemcsak egészséged javul, de bőröd is fellélegzik, tested karcsúsodni kezd.

Nemcsak egészséged javul, de bőröd is fellélegzik, tested pedig látványosan karcsúsodni kezd.

Így szabadulhatsz meg a leggyorsabban a sörhastól

Így szabadulhatsz meg a sörhastól

A közhiedelemmel ellentétben a sörhas nem a sörivástól alakul ki. Tennél ellene? Akkor elmondjuk, hogy csináld.

A közhiedelemmel ellentétben a sörhas nem a sörivástól alakul ki. Szívesen tennél ellene? Akkor elmondjuk, hogyan csináld.

Így kerekedik a világ leghíresebb popsija: Brutális ez a gyakorlat!

Így kerekedik a világ leghíresebb popsija: Brutális ez a gyakorlat!

Szeretnéd tudni, milyen gyakorlattól lesz eszméletlen feszes a hollywoodi sztárok popsija?

Szeretnéd tudni, milyen gyakorlattól lesz eszméletlen feszes a hollywoodi sztárok popsija?

Döbbenetes átváltozás: így formálja és szépíti meg testedet a futás!

Döbbenetes átváltozás: így formálja és szépíti meg testedet a futás!

Valódi történetek szereplőit mutatjuk meg. Olyanokét, akik életében hatalmas változást hozott a futás.

Gyerekjáték a futás, ha ezt a zenelistát hallgatod! Íme az őszi slágerarzenál

Gyerekjáték a futás, ha ezt a zenelistát hallgatod! Íme az őszi slágerarzenál

Kapd elő a futócipőt, élvezd ki a tökéletes hőmérsékletet, és nyerj lendületet az új zenékből, melyek a füledben szólnak.

Elképesztő! Fitneszsztár lett a duci nőből! Ezreknek segít!

Elképesztő! Fitneszsztár lett a duci nőből! Ezreknek segít!

Sokakat inspirál a duci nő, aki megosztja az interneten a küzdelmét a pluszkilók ellen.

Sokakat inspirál a duci nő, aki megosztja az interneten a küzdelmét a pluszkilók ellen. Sarah úgy érzi, csak a teljes igazság adhat erőt másoknak is. Így ő tényleg a valóságot mutatja.

Ez az edzés tartja formában a 71 éves világsztárt! Csak 5 perc naponta!

Ez az edzés tartja formában a 71 éves világsztárt! Csak 5 perc naponta!

Az örökifjú énekesnő tökéletes alakját mindenki csodálja.

Az örökifjú énekesnő állóképességét és tökéletes alakját mindenki csodálja. Egy interjúban elárulta a titkot, mitől ilyen fitt. És ne gondolj semmi extrára, nincs szükség méregdrága kondigépekre - leesik az állad, ha megtudod, milyen egyszerű!

Bátran megmutatta narancsbőrét a modell, így segít a nőknek

Bátran megmutatta narancsbőrét a modell, így segít a nőknek

Sophie Turner ducimodell szerint a legfontosabb, hogy szeressük magunkat és a testünket.

Sophie Turner ducimodell szerint a legfontosabb, hogy szeressük magunkat és a testünket.

Most már biztos, ez a legjobb sport, ha fogyni szeretnél

Most már biztos, ez a legjobb sport, ha fogyni szeretnél

A szobabicajodon ruhák száradnak?

Régóta porosodik a biciklid a garázsban? A szobabicajodon ruhák száradnak? Ideje mindkettőt elővenned.

Pimasz lépésre vetemedett a brutálisan szexi magyar ducimodell

Pimasz lépésre vetemedett a brutálisan szexi magyar ducimodell

Sosem volt szívbajos a 23 éves gömbölyű szépség, Sirokai Diana, de legutóbbi húzása mindennél merészebb!

Ne törődj a címlapokkal: ilyen a VALÓDI nők hasa!

Ne törődj a címlapokkal: ilyen a VALÓDI nők hasa!

Ne feszengj, ne szégyelld a tested.

Ne feszengj, ne szégyelld a tested - megmutatjuk, mi is a valóság.

Gömbölyű és feszes fenék napi 10 perc alatt? Íme a megoldás!

Gömbölyű és feszes fenék napi 10 perc alatt? Íme a megoldás!

A legjobb gyakorlatokat gyűjtöttük össze neked, hogy popsid tökéletesebb legyen, mint valaha.

Új szintre emelkedett a popsikerekítés: Ez a leghatékonyabb gyakorlat

Új szintre emelkedett a popsikerekítés: Ez a leghatékonyabb gyakorlat

A Victoria's Secret egyik angyala most megosztja titkát!

A Victoria's Secret egyik angyala most megosztja titkát!

Lapos has 7 nap alatt? Nem lehetetlen!

Lapos has 7 nap alatt? Nem lehetetlen!

Mutatjuk a legfontosabb tippeket, amikkel gyorsan formába lendülhetsz.

Már egy hét alatt sokat tehetsz azért, hogy keskenyebb legyen a csípőd és lapos a hasad. Mutatjuk a legfontosabb tippeket, amikkel gyorsan formába lendülhetsz.

Az ázsiai nők 5 trükkje: ezért imádják őket a férfiak világszerte

Az ázsiai nők 5 trükkje: ezért imádják őket a férfiak világszerte

Mitől olyan vonzóak az ázsiai nők? Lesd el a trükkjeiket, legyél te is egzotikus és csábító!

Eszméletlen! 68 kilót táncolt le magáról ez a nő!

Eszméletlen! 68 kilót táncolt le magáról ez a nő!

Ez a nő megmutatta, hogy élvezettel is lehet mozogni.

Ha valaki fogyókúrába kezd, a tökéletes eredmény érdekében semmiféleképpen nem szabad elhanyagolni a mozgást.

2X1 perc naponta: Megváltoztatja életedet a csodagyakorlat

2X1 perc naponta: Megváltoztatja életedet a csodagyakorlat

Ülő életmódot folytatsz, és nincs időd sportolni?

Ülő életmódot folytatsz, és nincs időd sportolni? Próbáld ki a planket! Minden izmodat megmozgatja!

Elmúltál 40? Erre az edzésre van szükséged!

Elmúltál 40? Erre az edzésre van szükséged!

Vajon melyik edzés a legjobb?

Olyan sport sajnos nincsen, amelyik képes visszaforgatni az idő kerekét, ám az öregedéssel járó problémák jó része elkerülhető, ha rendszeresen mozogsz.

Ezzel az egyszerű rutinnal csak úgy leszaladnak rólad a kilók

Ezzel az egyszerű rutinnal csak úgy leszaladnak rólad a kilók

A könnyű módszer önkéntelenül is arra sarkall, hogy odafigyelj magadra, s a hatás nem is várat sokáig magára.

Jennifer Lopez végre elárulta, mitől ilyen őrülten szexi 48 évesen is

Jennifer Lopez végre elárulta, mitől ilyen őrülten szexi 48 évesen is

Ruganyos izmok, eszméletlenül feszes test - lehetséges ennyi idősen!

Ruganyos izmok, eszméletlenül feszes test, hatalmas erőnlét. Gondoltad volna, hogy ennyi idősen ez lehetséges? A színész-énekesnő az élő bizonyíték, hogy igen. Beavatta az olvasókat néhány titokba...

Nincs több kifogás! 5 gyakorlat, 5 perc és szuper kerek lesz a popsi!

Nincs több kifogás! 5 gyakorlat, 5 perc és szuper kerek lesz a popsi!

Szuperhatékony popsigyakorlatokat mutatunk.

Ugye veled is előfordul, hogy szívesen sportolnál egy kicsit, de nem tudsz elszakadni a telefonodtól?

30 nap alatt eltűnik a narancsbőr: csak 5 perc naponta a gyakorlat

30 nap alatt eltűnik a narancsbőr: csak 5 perc naponta a gyakorlat

Nem lehet kifogás, hogy nincs időd elmenni edzeni. Ez a gyakorlat naponta csak 5 percet vesz igénybe.

Sosem találod ki, hány évesen lett topmodell a világ legszexibb nagyija

Sosem találod ki, hány évesen lett topmodell a világ legszexibb nagyija

Az interneten imádják, valóságos rajongótábora van.

Az interneten imádják, valóságos rajongótábora van. Ezreket inspirál, és egyedülállóan képviseli a nézetet, miszerint nem azon múlik, mennyire érzed jól magad a bőrödben, hogy hány éves vagy - és az álmaidat a korral sem szabad feladnod!

Főnyeremény ez a 4 hétköznapi szokás, légy mindig topon!

Főnyeremény ez a 4 hétköznapi szokás, légy mindig topon!

Vajon mit csinálnak másképpen azok a lányok, akik mindig szuper formában vannak?

Vajon mit csinálnak másképpen azok a lányok, akik mindig szuper formában vannak? Csak a véletlennek köszönhetik alakjukat, vagy esetleg különleges titkuk van? Megmutatjuk azt a 4 szokást, amelyik perdöntő lehet ebben a kérdésben.

Dobd a lábad a falra mindennap, sokat tanulhatsz belőle

Dobd a lábad a falra mindennap, sokat tanulhatsz belőle

Remek pihenőpóz úgy lefeküdni a földre, hogy közben a lábaidat a falnak támasztod.

Remek pihenőpóz úgy lefeküdni a földre, hogy közben a lábaidat a falnak támasztod. Mi mindenre jó ez a helyzet?

Elképesztően bizarr ez a jógagyakorlat, horrorisztikus látvány

Elképesztően bizarr ez a jógagyakorlat, horrorisztikus látvány

Ránézésre is fizikai fájdalmat okoz ez a hátborzongató mozdulatsor. Ennek ellenére rendkívül egészséges.

Íme, a 9 legrafináltabb szépségtrükk

Íme, a 9 legrafináltabb szépségtrükk

Szebb és fiatalabb marad az arcbőröd, ha betartasz pár egyszerű szabályt.

Szebb és fiatalabb marad az arcbőröd, ha betartasz néhány egyszerű szabályt. Csak figyelj oda pár hétköznapi apróságra, és a bőröd meg fogja hálálni!

Itt a legújabb kihívás: 5 hét alatt feszes has

Itt a legújabb kihívás: 5 hét alatt feszes has

Mutatjuk a leghatékonyabb gyakorlatokat. Menni fog! Vágj bele!

Mutatjuk a leghatékonyabb gyakorlatokat, amivel elérheted az áhított, lapos és kockás hasat. Menni fog! Vágj bele!

Boldog akarsz lenni? 5 tipp, hogy minden nap tökéletes legyen

Boldog akarsz lenni? 5 tipp, hogy minden nap tökéletes legyen

Kezdd a reggelt pozitív hozzáállással.

Kezdd a reggelt pozitív hozzáállással, ez első lépésnek jó. De tehetsz magadért többet is, hogy jó kedvvel teljenek a napjaid.

Ez a tetoválás lett a nyár kedvence! Bármikor megváltoztathatod

Ez a tetoválás lett a nyár kedvence! Bármikor megváltoztathatod

Akármikor lemoshatod magadról, és másikat rajzolhatsz helyette.

A nyári rucid alig takar valamit. Most rajzolj magadra tetkót! Bármilyen őrült mintát kipróbálhatsz

Le a nyeregtáska-hájjal! 7 szuper gyakorlat és feszes lesz a popsi

Le a nyeregtáska-hájjal! 7 szuper gyakorlat és feszes lesz a popsi

A következő bombabiztos gyakorlatok segítségével a combok is formálódnak!

Csak napi 5 percre van szükséged és kerekebb lesz a popsid, mint valaha!

Pörögj fel! Ezzel a nyári zenelistával gyerekjáték lesz a futás!

Pörögj fel! Ezzel a nyári zenelistával gyerekjáték lesz a futás!

Élvezd a kora reggeli és a késő esti órák frissességét, elő a futócipőkkel.

Élvezd a kora reggeli és a késő esti órák frissességét, elő a futócipőkkel, és hallgass hozzá szuper dalokat.

Orvosi figyelmeztetés: erre kell figyelned, ha melegben futsz

Orvosi figyelmeztetés: erre kell figyelned, ha melegben futsz

Vigyázz, ne terheld túl magad!

Vigyázz, ha a melegben futsz, azzal a szívedet és az egész szervezetedet megterhelheted! Megmutatjuk, mire figyelj.

Izomláz extrával: Ez a legjobb időpont nyáron a futásra

Izomláz extrával: Ez a legjobb időpont nyáron a futásra

Fuss kora este, munka után!

A reggeli edzés remek dolog, de nyáron van egy még jobb időpont a futásra, ez pedig a kora este. Egy kis pluszt is nyersz vele. Megmutatjuk, nézd!

Zavarba ejtő családi fotó: senki nem tudja, ki lehet az anyuka

Zavarba ejtő családi fotó: senki nem tudja, ki lehet az anyuka

Fogadjunk, azt hitted, három tizenévest látsz a képen! Nos, eláruljuk: messzebb nem is járhatnál az igazságtól.

Fogadjunk, azt hitted, három tizenévest látsz a képen! Nos, eláruljuk: messzebb nem is járhatnál az igazságtól. Próbáld kitalálni, hány évesek lehetnek! Nem csak a korukat árulták el, de az is kiderült, mit tesznek, hogy ilyen észvesztően fiatalosak maradjanak!

Eszméletlen, ahogy a rudat lába közé kapta ez a 63 éves nő

Eszméletlen, ahogy a rudat lába közé kapta ez a 63 éves nő

Mindenkit arra biztat, hogy vágjon bele az edzésbe, hiszen ezt bármikor el lehet kezdeni.

Mindenkit arra biztat, hogy vágjon bele az edzésbe, hiszen ezt bármikor el lehet kezdeni.

Ez történik, ha minden nap egy órát gyalogolsz

Ez történik, ha minden nap egy órát gyalogolsz

A gyors séta az edzés remek módja.

A gyors séta az edzés egyik remek módja: a szívedet és a keringési rendszeredet épp úgy karbantartja, mint a futás.

Nem tudod leadni a makacs úszógumit? Van néhány tuti ötletünk!

Nem tudod leadni a makacs úszógumit? Van néhány tuti ötletünk!

A szerveket körülvevő zsigeri zsír felszaporodása sajnos számos egészségügyi veszélyt is rejt magában.

4 zsírgyilkos gyakorlat, ettől lesz betonkemény a popsi!

4 zsírgyilkos gyakorlat, ettől lesz betonkemény a popsi!

Közel a nyaralás, és szeretnél gyorsan javítani az alakodon? Semmi gond, itt vannak azok a gyakorlatok, amelyek turbósebességgel formálnak.

Közel a nyaralás, és szeretnél gyorsan javítani az alakodon? Semmi gond, itt vannak azok a gyakorlatok, amelyek turbósebességgel formálják gyönyörű kerekre a popsidat. Ha ma elkezded, a nyaralás alatt már tökéletes testet villanthatsz, és nem lesz, aki ellenállna neked.

-62 kiló egy év alatt: Elképesztő, amit ez a lány művelt a testével!

-62 kiló egy év alatt: Elképesztő, amit ez a lány művelt a testével!

Ha egy nőnek erős a motivációja, nem ismer lehetetlent! Ezúttal Rebecca bizonyított, nem is akárhogy! Ezt nézd!

Ha egy nőnek erős a motivációja, nem ismer lehetetlent! Fogyókúra esetén mindig működik: elszántság, kitartás és szaladnak lefelé a kilók. Ezúttal Rebecca bizonyított, nem is akárhogy! Ezt nézd!

Felrobbantotta a netet az anyuka, döbbenetes képeket mutatott

Felrobbantotta a netet az anyuka, döbbenetes képeket mutatott

Elképesztő fotókon mutatta meg, hogyan néz ki egy olyan nő alakja, aki édesanya és elmúlt már 30.

Elképesztő fotókon mutatta meg, hogyan néz ki egy olyan nő alakja, aki édesanya és elmúlt már 30.

Hőségben futni? Igen! Így is lehet élvezetes az edzés, ha ezt betartod!

Hőségben futni? Igen! Így is lehet élvezetes az edzés, ha ezt betartod!

A nyári meleg nem mindenkinek könnyíti meg a dolgát, ha a szabadban futásról van szó. De van néhány tippünk...

Íme, 3 egyszerű módszer, hogy lerobbanjanak rólad a pluszkilók

Íme, 3 egyszerű módszer, hogy lerobbanjanak rólad a pluszkilók

Nincs időd a mindennapi edzésre és a diétát sem tudod mindig betartani? Itt a megoldás, mutatjuk!

Hihetetlenül szexis ez a bikinis nő, sosem találod ki, hány éves

Hihetetlenül szexis ez a bikinis nő, sosem találod ki, hány éves

Elárulja a titkot, hogy lehetsz ilyen fitt!

A kirobbanóan jó formában lévő nő elárulja, mi a titka, hogy negyven felett is fitt legyél! Negyven felett sem lehetetlen karban tartani magunkat.

Ennyit kell sportolni ahhoz, hogy tényleg egészséges maradj

Ennyit kell sportolni ahhoz, hogy tényleg egészséges maradj

A rendszeres mozgás szó szerint megfiatalít. Eggyel több ok, miért érdemes belefogni az edzésbe!

A rendszeres mozgás szó szerint megfiatalít. Eggyel több ok, miért érdemes belefogni az edzésbe! Biológiai bizonyítékokat találtak fiatalító hatására.

Brutálisan szexi ez a nő, és biztosan nem mondod meg, hány éves!

Brutálisan szexi ez a nő, és biztosan nem mondod meg, hány éves!

Egészen elképesztő adottságokkal rendelkezik! Odafigyel magára, egészségesen él és sportol, amikor csak teheti. De akkor is...

Karcsú, formás, feszes testet varázsol az új, 30 napos kihívás!

Karcsú, formás, feszes testet varázsol az új, 30 napos kihívás!

Nem is hinnéd, milyen csodás változásokat érhetsz el, ha elvégzed ezt a programot.

Nem is hinnéd, milyen csodás változásokat érhetsz el, ha elvégzed ezt a programot. Próbáld ki és tapasztald meg!

5 hiba, amit súlymérés közben minden nő elkövet

5 hiba, amit súlymérés közben minden nő elkövet

Neked is ez a jelentéktelen eszköz dönt táplálkozási szokásaidról és diétád sikeréről?

Neked is ez a jelentéktelen eszköz dönt táplálkozási szokásaidról és diétád sikeréről?

Fekvőtámasz újratöltve: a karod és a hasad is gyönyörű lesz

Fekvőtámasz újratöltve: a karod és a hasad is gyönyörű lesz

Hozd ki a legtöbbet ebből a gyakorlatból!

Hozd ki a legtöbbet ebből a gyakorlatból! Az eredményt döbbenten fogják tapasztalni rajtad a barátaid is. 3 szettet találsz, egymásra építve.

A nők lelkesebben futnak, mint a férfiak. Most elmondjuk, miért

A nők lelkesebben futnak, mint a férfiak. Most elmondjuk, miért

Fogj egy kényelmes edzőcipőt, mi pedig mutatjuk, miért érdemes belevágnod még ma a futásba.

Fogj egy kényelmes edzőcipőt, mi pedig mutatjuk, miért érdemes belevágnod még ma a futásba.

Szeretnéd eltüntetni a karhájat? Akkor ezt tudnod kell!

Szeretnéd eltüntetni a karhájat? Akkor ezt tudnod kell!

Jön a rövid ujjú ruhák szezonja.

Jön a rövid ujjú ruhák szezonja, ideje ledolgozni az integetőhájat! Megmutatjuk, mi az a 5 szabály, amit feltétlenül be kell tartanod, ha feszes kart szeretnél.

Ez történt a modellel, aki naponta 500 kalóriát evett

Ez történt a modellel, aki naponta 500 kalóriát evett

Elképesztő átalakulását nem szégyellte megmutatni. Rendkívüli és egyben megkapó történet...

Tedd élménnyé a futást! - Így vágj bele, ha most kezded az első kilométereket

Tedd élménnyé a futást! - Így vágj bele, ha most kezded az első kilométereket

Futni jó. És igen, futni bizony meg is kell tanulni. De érdemes belevágnod.

Futni jó. És igen, futni bizony meg is kell tanulni. De érdemes belevágnod, mert tested és lelked is meghálálja!

Hozd magad bombaformába! 30 napos kihívás a feszes karcsúságért

Hozd magad bombaformába! 30 napos kihívás a feszes karcsúságért

Ez a program segít abban, hogy igazán elégedett lehess az alakoddal.

Ez a program segít abban, hogy igazán elégedett lehess az alakoddal, és ne kelljen aggódnod a közeledő nyár miatt.

Egyetlen törölköző is segít megszabadulni a combhájtól

Egyetlen törölköző is segít megszabadulni a combhájtól

Tudod, mire van szükséged a tökéletesre formált belső combhoz? Egy törölközőre!

Tudod, mire van szükséged a tökéletesre formált belső combhoz? Egy törölközőre!

Mezítlábas futás az új őrület

Mezítlábas futás az új őrület

Egyre többen futnak úgy, ahogyan őseink tették valaha.

Régóta úgy tudjuk, hogy a futás alapfeltétele egy igényes belső kialakítású, jól párnázott cipő. A futók egy csoportja azonban lemond ennek a kényelméről, és úgy fut, ahogyan elődeink tették a történelmi múltban.

Sportolj a szabadban, hihetetlen, mi mindent megtehetsz!

Sportolj a szabadban, hihetetlen, mi mindent megtehetsz!

Nincs kedved a konditeremhez?

Imádsz sportolni, de nincs kedved a zsúfolt konditeremhez? Sokkal inkább a friss levegőre vágysz?

Itt a 30 napos haskihívás: Tökéletes feszes test bikiniszezonra

Itt a 30 napos haskihívás: Tökéletes feszes test bikiniszezonra

Tónusos test, bordás izmok! Ezt kínálja az a kihívás, mely 30 nap alatt segít gyönyörűbbé tenni a hasad.

Zenék futáshoz, melyek lendületet adnak a tavaszi újrakezdéshez!

Zenék futáshoz, melyek lendületet adnak a tavaszi újrakezdéshez!

Friss a levegő, előbújt a nap, langyosodik az idő: elő hát a futócipőkkel, és irány a szabad! Ezek a zenék segítenek.

6 trükk, hogy 70 éves korig fittek legyünk

6 trükk, hogy 70 éves korig fittek legyünk

Nem tudod felmérni, hogy mennyire vagy jó formában? Megmutatjuk, hogy mi a szint a te korodban. Figyelj és cselekedj, ha kell!

Nem tudod felmérni, hogy mennyire vagy jó formában? Megmutatjuk, hogy mi a szint a te korodban. Figyelj és cselekedj, ha kell!

Könnyebb és élvezetesebb a futás, ha ezt a módszert kipróbálod!

Könnyebb és élvezetesebb a futás, ha ezt a módszert kipróbálod!

Itt a tavasz, végre újra élvezetes futni a szabadban! És hogy mitől megy majd könnyebben az edzés? Íme a titok.