YESSS

TESTFACTOR

Heti 2 kiló mínusz: Fantasztikus, mit tesz a testeddel a zellerdiéta

Heti 2 kiló mínusz: Fantasztikus, mit tesz a testeddel a zellerdiéta

Nem mindenki tudja, hogy mennyire hatásosan felpörgeti a fogyást. Mutatjuk, hogyan tudod használni a diétádban!

Így segít az online edzés, hogy te is fitt legyél!

Így segít az online edzés, hogy te is fitt legyél!

Mire kell figyelni, ha belefogsz?

Amióta nem mehetünk edzőterembe, egyre több az online edzésprogram. Mire kell figyelni, ha belefogsz?

Hoppácska! Budapesten sorra nyílnak az edzőtermek

Hoppácska! Budapesten sorra nyílnak az edzőtermek

Igaz, egyelőre csak azok gyúrhatnak odabent, akik valamelyik fővárosi sportegyesülethez tartoznak.

Egyelőre csak azok gyúrhatnak odabent, akik sportegyesülethez tartoznak.

A tudomány is alátámasztja, amit Rubint Réka évek óta hirdet

A tudomány is alátámasztja, amit Rubint Réka évek óta hirdet

Régóta ismert tény, hogy a futás csodát tesz a testeddel, nem véletlen biztat rá mindenkit Rubint Réka.

Ez a téli futás titka: Ha így vágsz bele, imádni fogod

Ez a téli futás titka: Ha így vágsz bele, imádni fogod

Próbáld ki, segítünk!

Nem tudod elképzelni, hogy télen a szabadban fuss? Pedig nagyon egészséges, erősíti az immunrendszert. Próbáld ki, segítünk!

- 32 kg másfél év alatt: Rubint Réka segített

- 32 kg másfél év alatt: Rubint Réka segített

A Tatán élő Imre Mónika megelégelte túlsúlyát, és elhatározta, hogy le fog fogyni. Fogadalmát tett követte!

A Tatán élő Imre Mónika megelégelte túlsúlyát, és elhatározta, hogy le fog fogyni. Fogadalmát tett követte!

...EZ PÖRÖG MOST!TOP10:

Intim dzsungel vagy teljes csupaszság: 2020-ban a bikinivonal

Intim dzsungel vagy teljes csupaszság: 2020-ban a bikinivonal

A járvány szépségápolási szokásainkat is felborította. Így ragadj borotvát biztonságosan!

A járvány szépségápolási szokásainkat is felborította. Így ragadj borotvát biztonságosan!

Hoppácska! 20 évet fiatalodott a negyvenes tanárnő!

Hoppácska! 20 évet fiatalodott a negyvenes tanárnő!

Nyugodtan lehet követni!

Egy ausztrál testnevelő tanár nemrég a saját fotóival mutatta meg, hogy igenis lehet jobban kinézni a negyvenes éveinkben, mint huszonévesen.

Vérszemet kapott a Mádi Kolosszus

Vérszemet kapott a Mádi Kolosszus

Óriási meglepetés volt tavaly, hogy a 26 éves Juhász Péter lett a legerősebb.

Óriási meglepetés volt tavaly, hogy egy 26 éves, sérüléseiből épp kigyógyult mádi tűzoltó, Juhász Péter lett az Erősember verseny első helyezettje. Vajon sikerül megtartania a címet?

40 felett is sportolj! Ezért jobb, mint 20 évesen

40 felett is sportolj! Ezért jobb, mint 20 évesen

A negyedik X fölött sem érdemes felhagyni a sporttal, sőt, akár elkezdeni is érdemes, ha addig nem sportoltál.

A negyedik X fölött sem érdemes felhagyni a sporttal, sőt, akár elkezdeni is érdemes, ha addig nem sportoltál. Ezek a nők elmesélik, mit jelent nekik a mozgás ebben az életkorban.

2 kg mínusz hetente: Csodát tesz testeddel a zellerdiéta

2 kg mínusz hetente: Csodát tesz testeddel a zellerdiéta

Az egyik legegészségesebb zöldség a tavaszi súlycsökkentő diétához nem más, mint a zeller.

Az egyik legegészségesebb zöldség a tavaszi súlycsökkentő diétához nem más, mint a zeller.

Mutatjuk, hogy nem fogsz télen piszokul elhízni

Mutatjuk, hogy nem fogsz télen piszokul elhízni

Bevált trükköket szedtünk össze.

A hosszú, sötét esték és a szürke idő bizony sokunk idegeit megtépázzák és ezt evéssel kompenzáljuk. Próbáljunk ki néhány házi gyógymódot.

5 edzésfajta, ami meghosszabbítja az életedet

5 edzésfajta, ami meghosszabbítja az életedet

Nem csak a tökéletes étrend a fontos.

Nem csak a tökéletes étrend a fontos az egészséges és hosszú élethez, hanem a mozgás is.

Előkerült Rubint Réka egykori kollégistatársa, hihetetlen, mit árult el

Előkerült Rubint Réka egykori kollégistatársa, hihetetlen, mit árult el

Réka már a főiskolás időkben is edzéseket tartott.

Réka már a főiskolás időkben is edzéseket tartott, Zsuzsa szeretettel emlékszik vissza rá. De csak most jutott odáig, hogy megfogadja a menet közben profi edzővé érett, egykori kollégista társa tanácsait. És milyen jól tette!

Az igazi hősök köztünk járnak! Csodát tett Norbi űrhajós diétája

Az igazi hősök köztünk járnak! Csodát tett Norbi űrhajós diétája

Nem kell, hogy az ember beteges túlsúllyal szenvedje végig az életet. Ezek a férfiak megmutatták, hogy igenis van kiút a veszélyes túlsúlyból.

Nem kell, hogy az ember beteges túlsúllyal szenvedje végig az életet. Ezek a férfiak megmutatták, hogy igenis van kiút a veszélyes túlsúlyból és a mozgásszegény életmódból. Mindent megtettek, és sikerrel jártak. Íme, a titkuk!

Eldobod az agyadat, ha meglátod a világ legöregebb bikinimodelljét

Eldobod az agyadat, ha meglátod a világ legöregebb bikinimodelljét

Első ránézésre senkinek nem jutna eszébe, hogy idős lenne modellnek.

Első ránézésre senkinek nem jutna eszébe, hogy esetleg idős lenne a modellszakmához.

Magabiztos keményedés: Így lesz 50 fölött garantáltan több a szex

Magabiztos keményedés: Így lesz 50 fölött garantáltan több a szex

Ha a szervezetben kevesebb a tesztoszteron, a szex is kevesebb. Lássuk, mit tehet ebben a korban a jó szexét a férfi!

Eláruljuk, mit érdemes enni, ha hullik a hajunk

Eláruljuk, mit érdemes enni, ha hullik a hajunk

Belülről lásd el a szervezetedet.

Nem figyelsz oda az étkezésedre? Ez bizony először a hajad állapotán fog meglátszani. Belülről lásd el a szervezetedet a legszükségesebbekkel.

Fáj a hátad? Gyorsan elmúlik, itt a csodagyakorlat!

Fáj a hátad? Gyorsan elmúlik, itt a csodagyakorlat!

Csak egy székre lesz szükséged.

Sokat ülsz, és gyakran megfájdul a hátad felső szakasza? Ezzel a nyújtó gyakorlattal könnyedén megszüntetheted a fájdalmat és a feszülést.

105 kilót fogyott egy ápolónő, ez a diéta mentette meg az életét

105 kilót fogyott egy ápolónő, ez a diéta mentette meg az életét

Emma Turner 160 kilósan határozta el, hogy leadja a fölösleget.

Emma Turner 160 kilósan határozta el, hogy leadja a fölösleget: akkor ugyanis már az orvosa is aggódott.

Felejtsd el a múltat: Így lehetsz boldog 2019-ben, csodás lesz ez a nyár

Felejtsd el a múltat: Így lehetsz boldog 2019-ben, csodás lesz ez a nyár!

Mutatjuk, mi az a néhány kulcskérdés, amire oda kell figyelned ahhoz, hogy sokkal boldogabb és sikeresebb lehess!

Napi 15 perc, és bombázóvá karcsúsodsz a tavaszi szezonra!

Napi 15 perc, és bombázóvá karcsúsodsz a tavaszi szezonra!

Legjobb formádat hozhatod ki magadból ezzel az egyszerű gyakorlatsorral.

Legjobb formádat hozhatod ki magadból ezzel az egyszerű gyakorlatsorral.

Elég a címlapok hazugságaiból - így néz ki egy valódi nő teste!

Elég a címlapok hazugságaiból - így néz ki egy valódi nő teste!

Ne dőlj be a photoshopnak! Az igazi nő sokkal szebb a magazinokénál!

Ne dőlj be a photoshopnak! Az igazi nő sokkal szebb a magazinokénál!

Szexbomba lett a duci nőből: Leesik az állad, ha meglátod a fotókat

Szexbomba lett a duci nőből: Leesik az állad, ha meglátod a fotókat

Közel 50 kilót adott le.

A 32 éves anyuka több mint 30 kilót hízott terhessége során, de elhatározta, hogy visszanyeri a korábbi alakját.

Mutasd a lábad, megmondjuk, ki vagy

Mutasd a lábad, megmondjuk, ki vagy

A lábfej formája utalhat az egyéniségre, a személyiségjegyekre. Ha megfigyeled és összehasonlítod a testi jellegzetességeket, segít tájékozódni akár egy vadidegen megítélésében is.

Ismerd meg önmagad! A fej, a kéz, a lábfej formája utalhat az egyéniségre, a személyiségjegyekre. Ha megfigyeled és összehasonlítod a testi jellegzetességeket, segít tájékozódni akár egy vadidegen megítélésében is.

Elmúltál 40? Akkor ez a 6 trükk biztosan segít lefogyni

Elmúltál 40? Akkor ez a 6 trükk biztosan segít lefogyni

Egyáltalán nem törvényszerű, hogy 40 év felett meghízzanak a nők! Csak néhány apróságra kell odafigyelni, de mindez egyáltalán nem nehéz.

Egyáltalán nem törvényszerű, hogy 40 év felett meghízzanak a nők! Csak néhány apróságra kell odafigyelni, de mindez egyáltalán nem nehéz. Most eláruljuk a titkot, hogy mivel tudod visszanyerni régi alakodat. A 40 életévünk után már sokkal könnyebben szaladnak fel ránk a kilók.

Fenébe a retusálással: ilyen egy igazi nő hasa a valóságban!

Fenébe a retusálással: ilyen egy igazi nő hasa a valóságban!

Nincs photoshop, nincsenek beállított fények, nincs mellébeszélés. Ez itt a valóság.

Nincs photoshop, nincsenek beállított fények, nincs mellébeszélés. Ez itt a valóság.

Elég a hazugságokból: így néz ki egy valódi, hús-vér nő teste!

Elég a hazugságokból: így néz ki egy valódi, hús-vér nő teste!

Photoshop? Retusálás? Nem!

Photoshop? Retusálás? Nem! Ez itt a valóság, és ez az, ami a normális és természetes.

Megdöbbentő: így néznek ki a világsztárok smink nélkül

Megdöbbentő: így néznek ki a világsztárok smink nélkül

Igen, ők is csak emberek. És van közülük, akit talán fel sem ismernél .

Igen, ők is csak emberek. És van közülük, akit talán fel sem ismernél festék nélkül.

Elég a címlapok hazugságából: így néz ki egy VALÓDI nő!

Elég a címlapok hazugságából: így néz ki egy VALÓDI nő!

Elég a retusálásból, a photoshopból!

Elég a retusálásból, a túltolt sminkből és a tökéletesség látszatából. Emberek vagyunk, és ez így szép!

Õrület, de a melltartó a hibás: 5-ből 1 nőt érint ez a probléma

Õrület, de a melltartó a hibás: 5-ből 1 nőt érint ez a probléma

Te is nehezen találsz sportmelltartót?

Te is nehezen találsz jó sportmelltartót? Sok nő inkább kihagyja az edzést, mert normális cicifix híján nem érzi jól magát a gyakorlatok közben.

A női popsi eddig rejtett titka: Hihetetlen árulkodó már a forma is!

A női popsi eddig rejtett titka: Hihetetlen árulkodó már a forma is!

Tudtad, hogy a feneked nemcsak a szépséged miatt érdekes?

Tudtad, hogy a feneked nemcsak a szépséged miatt érdekes? Fontos információkat hordoz!

A tudósok szerint ilyen az ideális női test! Meg fogsz döbbenni

A tudósok szerint ilyen az ideális női test! Meg fogsz döbbenni

Sokan, sokféleképpen próbálták már meghatározni, milyen az ideális női test. De mit mond a tudomány?

Sokan, sokféleképpen próbálták már meghatározni, milyen az ideális női test. De mit mond a tudomány?

Ne dőlj be a címlapoknak: ilyen a valódi nők teste bikiniben!

Ne dőlj be a címlapoknak: ilyen a valódi nők teste bikiniben!

Ne engedd, hogy becsapjanak a tökéletesnek tűnő modellek. A valóság sokkal izgalmasabb!

110 kilót adott le ez a csinos nő, nem hiszed el, miért

110 kilót adott le ez a csinos nő, nem hiszed el, miért

Most másoknak segít a példájával.

A most 53 éves, amerikai Kelley Gunter sokáig nem tudott szabadulni közel 180 kilós súlyától. Amikor azonban a lelkében is rendet tett, 110 kilót dobott le.

3 hét alatt lapos has - a legjobb gyakorlatok, hogy búcsút ints a derékhájnak!

3 hét alatt lapos has - a legjobb gyakorlatok, hogy búcsút ints a derékhájnak!

Csak napi 15 perc, mégis elképesztően látványos a hatás. Vágj bele!

Csak napi 15 perc, mégis elképesztően látványos a hatás. Vágj bele!

Napi 1 pohár, és 2 hét alatt 5 kilótól szabadulhatsz meg! Íme a szuper recept!

Napi 1 pohár, és 2 hét alatt 5 kilótól szabadulhatsz meg! Íme a szuper recept!

Diétádat tökéletesen kiegészíti, amit most mutatni fogunk.

Diétádat tökéletesen kiegészíti, amit most mutatni fogunk. Hatásos, és még egészséges is.

Fáj a hátad a sok üléstől? Így tudsz rajta változtatni

Fáj a hátad a sok üléstől? Így tudsz rajta változtatni

Öt gyakorlat, csodákra képes! Hajrá!

Az irodai munka monoton testtartást kíván, így érthető, ha egy idő után fájni kezd a hátad. Ne panaszkodj tovább, inkább változtass!

Egészen elképesztő, hány éves ez a modell kiscsaj: Nem találod ki

Egészen elképesztő, hány éves ez a modell kiscsaj: Nem találod ki

A szerencsés nők bőven letagadhatnak egy-két évet, azonban akiről most szó lesz, kivétel nélkül mindenkit sokkol a korával.

Durva, ami a narancsbőrről kiderült!

Durva, ami a narancsbőrről kiderült!

A narancsbőrrel szinte minden nőnek meggyűlik a baja élete során legalább egyszer.

A narancsbőrrel szinte minden nőnek meggyűlik a baja élete során legalább egyszer. De ahhoz, hogy felvehesd a harcot ellene, tudnod kell róla mindazt, amit a tudomány az utóbbi időben kiderített. Ismerd meg alaposan a szépséghibát, hogy hatékony legyen a kezelés.

5 nap alatt 3 kiló mínusz: Tuti fogyás a szuperkönnyű diétával

5 nap alatt 3 kiló mínusz: Tuti fogyás a szuperkönnyű diétával

Beindult a nyár, de még mindig nem késő.

Beindult a nyár, de még mindig nem késő, hogy a vakáció előtt megszabadulj a felesleges kilóidtól. Ezzel a szuperdiétával pillanatok alatt visszanyerheted a legjobb formádat! Ezt az étrendet egy európai kardiológus tervezte, tudományos alapja van.

Ezt idd lefekvés előtt, és 2 hét alatt 5 kilótól szabadulhatsz meg!

Ezt idd lefekvés előtt, és 2 hét alatt 5 kilótól szabadulhatsz meg!

Ez az ital elképesztően hatásos, mindenképp vesd be, ha látványos fogyást akarsz elérni!

Ez az ital elképesztően hatásos, mindenképp vesd be, ha látványos fogyást akarsz elérni!

Zavarba ejtő felvétel egy női popsiról: Mi történhetett?

Zavarba ejtő felvétel egy női popsiról: Mi történhetett?

A két felvétel között pár perc telt el.

Az egyik képen egy csinos női popsi - a másikon egy lapos, nem túlságosan formás testrész. A tulajdonos ugyanaz, a két felvétel között pár perc telt el.

Viszlát integetőháj! Napi 10 perc, és csodás lesz az alakod!

Viszlát integetőháj! Napi 10 perc, és csodás lesz az alakod!

Egyszerű és otthon végezhető feladatsort mutatunk, mellyel látványos eredményt érhetsz el.

Egyszerű és otthon végezhető feladatsort mutatunk, mellyel látványos eredményt érhetsz el.

Eszelős, amit a 71 éves Stallone művel az edzőteremben

Eszelős, amit a 71 éves Stallone művel az edzőteremben

Készül az új Rambo film forgatására.

Készül az új Rambo film forgatására, így nem engedheti el magát a hollywoodi sztár. A Creed II-ben Rockyként látható sztár nem áll le az izomépítéssel.

Így fiatalít meg 10 évvel a citrom! Ezt a trükköt ismerned kell

Így fiatalít meg 10 évvel a citrom! Ezt a trükköt ismerned kell

Ez a legolcsóbb, leghatásosabb szer.

Ez a legolcsóbb, leghatásosabb szer, ha ragyogó, egészséges bőrt, erős körmöket, fényes hajat szeretnél. Nincs költekezés, sehová se kell menned érte.

Ne szégyelld a tested - íme, így néznek ki a valódi nők bikiniben

Ne szégyelld a tested - íme, így néznek ki a valódi nők bikiniben

Megkezdődött a strandszezon, és a fürdőruhákkal előkerülnek a gátlások is. Pedig nem kéne.

Megkezdődött a strandszezon, és a fürdőruhákkal előkerülnek a gátlások is. Pedig nem kéne.

Gyűlölöd a futást, de szeretnél fogyni? Ezt az edzéstervet neked találták ki

Gyűlölöd a futást, de szeretnél fogyni? Ezt az edzéstervet neked találták ki

Néhány nap és az edzéstervünkkel megszereted a futást!

Elképesztő hatékonyan tünteti el a pluszkilókat a futás, de sokan mégsem kedvelik.

Felrobbantotta a netet a 7 gyerekes anya. Kitalálod, hány éves?

Felrobbantotta a netet a 7 gyerekes anya. Kitalálod, hány éves?

Azt hitted, az az élet rendje, hogy a kor és a szülés nyomot hagy a testeden? Akkor nézd meg ezt a 7 gyerekes anyukát!

Itt az új, 30 napos kihívás: viszlát úszógumi! Ints búcsút a derékhájnak!

Itt az új, 30 napos kihívás: viszlát úszógumi! Ints búcsút a derékhájnak!

Érd el karcsú, formás alakod! Kövesd a gyakorlatokat - a siker garantált!

Érd el karcsú, formás alakod! Nincs más dolgod, mint elvégezni a gyakorlatokat!

Ezért kenj szódabikarbónát a popsidra

Ezért kenj szódabikarbónát a popsidra

Az ókori egyiptomi nők is használták

Az ókorban az egyiptomi nők a szódabikarbóna eredeti formáját, a nahkolit nevű, vízben oldódó ásványt használták bőrápolásra, tisztításra.

Megdöbbentő: ilyen változást okoz a testeden a futás! - FOTÓK

Megdöbbentő: ilyen változást okoz a testeden a futás! - FOTÓK

Valódi emberek valódi fotóin veheted szemügyre, milyen változást okoz.

Valódi emberek valódi fotóin veheted szemügyre, milyen változást okoz testeden a futás.

Elég a photoshopból: ilyen a valódi nők teste!

Elég a photoshopból: ilyen a valódi nők teste!

Ne szégyelld a tested! Szeresd a hibáidat is, és hidd el: senki nem tökéletes!

Ne szégyelld a tested! Szeresd a hibáidat is, és hidd el: senki nem tökéletes!

Ez a fekvőtámasz megváltoztatja az életed, gyönyörű lesz tőle a tested

Ez a fekvőtámasz megváltoztatja az életed, gyönyörű lesz tőle a tested

Észrevetted, milyen csodálatos az úszók teste? Mutatjuk a titkot.

Észrevetted, milyen csodálatos az úszók teste? Mutatjuk a tökéletes alakformálás titkát, hogyan lehetnek ugyanilyen kidolgozott izmaid.

Döbbenetes, amit ez a feszes testű rúdtáncosnő művel

Döbbenetes, amit ez a feszes testű rúdtáncosnő művel, nem hiszed el

A életkor nem akadály, véli az idős nő.

A életkor nem akadály, mondta az 59 éves Greta Pontarelli és rúdtáncosnak állt.

1 hét alatt 5 cm-t faraghatsz le a derekadról ezzel a zseniális trükkel

1 hét alatt 5 cm-t faraghatsz le a derekadról ezzel a zseniális trükkel

Szeretnél gyorsan karcsú lenni? Van egy titkos fegyverünk, amivel rövid idő alatt akár 5 centit is lefaraghatsz deréktájról.

2018-ban legyél bombanő: ezek voltak 2017 leghatékonyabb edzései!

2018-ban legyél bombanő: ezek voltak 2017 leghatékonyabb edzései!

Nyerd el igazán dögös formádat, nézz elégedetten a tükörbe!

Nyerd el igazán dögös formádat, nézz elégedetten a tükörbe!

Kőkemény erőnléti edzés

Kőkemény erőnléti edzés

Egy hobbi-maratonista nő saját edzésprogramjával erősít.

Elképesztő energiát ad a napi edzés. Egy hobbi-maratonista nő most azt mutatja meg, hogy a 42 km-es táv lefutásához szükséges időből milyen edzésprogrammal faragott le csaknem fél órát!

Most végre kiderült, hogy mi a fontosabb az egészséghez: az alvás vagy az edzés

Most végre kiderült, hogy mi a fontosabb az egészséghez: az alvás vagy az edzés

Nagy kérdés, mi legyen, ha későn feküdtél le, és hajnalban kell kelned?

Nagy kérdés, mi legyen, ha későn feküdtél le, és hajnalban kell kelned ahhoz, hogy beférjen a sport.

Elég a mellébeszélésből, ez a tökéletes plank titka

Elég a mellébeszélésből, ez a tökéletes plank titka

Hihetetlen hatékony gyakorlat, időhiányosoknak ideális, de szokták ajánlani derékfájás megelőzésére is.

Ha jól csinálod, minden törzsi izmodat megdolgoztatja és edzi, a fejlődést pár héten belül érzed.

Itt az új edzéskihívás: Meg tudod csinálni?

Itt az új edzéskihívás, csak 20 mp: Vajon meg tudod csinálni?

Abszolút az erőnlétről szól, viszont sokkal nehezebb, mint látszik.

A netes kihívás az erőnlétről szól, viszont sokkal nehezebb, mint aminek látszik. Tényleg nem képes rá mindenki, az emberek mégis megőrülnek érte!

10 tuti tipp, ami segít kitartónak lenni az edzésben

10 tuti tipp, ami segít kitartónak lenni az edzésben

Számodra is mumus az edzőterem?

Kacérkodsz a gondolattal, hogy rendszeresen edzőterembe járj, de valami visszatart? Vagy lehet, hogy voltál már, de megszeppentél?

15 perc naponta, és hasad feszesebb, formásabb, szebb lesz, mint valaha!

15 perc naponta, és hasad feszesebb, formásabb, szebb lesz, mint valaha!

A legjobb gyakorlatokat mutatjuk, melyek segítenek.

A legjobb gyakorlatokat mutatjuk, melyek segítenek elérni bombaformádat.

Most minden nő szíve elolvad: Justin Timberlake ezt műveli a kisfiával

Most minden nő szíve elolvad: Justin Timberlake ezt műveli a kisfiával

Az apa-fiú kapcsolat nagyon értékes dolog.

Az apa-fiú kapcsolat nagyon értékes dolog. Úgy tűnik, Justin Timberlake sokat megtesz érte.

3 zsírgyilkos gyakorlat: Szuper kerek lesz a popsid

3 zsírgyilkos gyakorlat: Szuper kerek lesz a popsid

Nincs időd elmenni edzeni?

Nincs időd elmenni edzeni? Ne keress kifogást, végezd el otthon ezt a 3 gyakorlatot! Napi 20 perc, és garantáltan kerek lesz a popsid!

Elképesztő, mire képes 101 évesen ez a nő

Elképesztő, mire képes 101 évesen ez a nő

Az biztos, hogy ez a kissé koros, ámde nagyon is fiatalos hozzáállású hölgy téged is motiválni fog. Elképesztő sztori!

Elmúltál 40 éves? Íme a trükk, hogy ne látszódjon meg rajtad a korod

Elmúltál 40 éves? Íme a trükk, hogy ne látszódjon meg rajtad a korod

Szeretnéd tudni, miért nem látszik a celebeken a koruk?

Szeretnéd tudni, miért nem látszik a celebeken a koruk?

Elképesztő változás: így alakul át a feneked 1 hónapnyi guggolástól

Elképesztő változás: így alakul át a feneked 1 hónapnyi guggolástól

Nézd meg az alábbi fotókat, és döbbenj meg te is, milyen csodát művel popsiddal ez a feladat.

Nézd meg az alábbi fotókat, és döbbenj meg te is, milyen csodát művel popsiddal ez a feladat.

Így szabadulhatsz meg a leggyorsabban a sörhastól

Így szabadulhatsz meg a sörhastól

A közhiedelemmel ellentétben a sörhas nem a sörivástól alakul ki. Tennél ellene? Akkor elmondjuk, hogy csináld.

A közhiedelemmel ellentétben a sörhas nem a sörivástól alakul ki. Szívesen tennél ellene? Akkor elmondjuk, hogyan csináld.

Így kerekedik a világ leghíresebb popsija: Brutális ez a gyakorlat!

Így kerekedik a világ leghíresebb popsija: Brutális ez a gyakorlat!

Szeretnéd tudni, milyen gyakorlattól lesz eszméletlen feszes a hollywoodi sztárok popsija? Nem ördöngösség!

Döbbenetes átváltozás: így formálja és szépíti meg testedet a futás!

Döbbenetes átváltozás: így formálja és szépíti meg testedet a futás!

Valódi történetek szereplőit mutatjuk meg. Olyanokét, akik életében hatalmas változást hozott a futás.

Gyerekjáték a futás, ha ezt a zenelistát hallgatod! Íme az őszi slágerarzenál

Gyerekjáték a futás, ha ezt a zenelistát hallgatod! Íme az őszi slágerarzenál

Kapd elő a futócipőt és élvezd a mozgást!

Kapd elő a futócipőt, élvezd ki a tökéletes hőmérsékletet, és nyerj lendületet az új zenékből, melyek a füledben szólnak.

Elképesztő! Fitneszsztár lett a duci nőből! Ezreknek segít!

Elképesztő! Fitneszsztár lett a duci nőből! Ezreknek segít!

Sokakat inspirál a duci nő, aki megosztja az interneten a küzdelmét a pluszkilók ellen.

Sokakat inspirál a duci nő, aki megosztja az interneten a küzdelmét a pluszkilók ellen.

Ez az edzés tartja formában a 71 éves világsztárt! Csak 5 perc naponta!

Ez az edzés tartja formában a 71 éves világsztárt! Csak 5 perc naponta!

Az örökifjú énekesnő állóképességét és tökéletes alakját mindenki csodálja. Egy interjúban elárulta a titkot, mitől ilyen fitt.

Bátran megmutatta narancsbőrét a modell, így segít a nőknek

Bátran megmutatta narancsbőrét a modell, így segít a nőknek

Sophie Turner ducimodell szerint a legfontosabb, hogy szeressük magunkat és a testünket. Erre biztat minden nőt.

Most már biztos, ez a legjobb sport, ha fogyni szeretnél

Most már biztos, ez a legjobb sport, ha fogyni szeretnél

Régóta porosodik a biciklid a garázsban? A szobabicajodon ruhák száradnak? Ideje mindkettőt elővenned.

Régóta porosodik a biciklid a garázsban? A szobabicajodon ruhák száradnak? Ideje mindkettőt elővenned, mert ha fogyni akarsz, ez a leghatékonyabb sport, amit csak el lehet képzelni.

Pimasz lépésre vetemedett a brutálisan szexi magyar ducimodell

Pimasz lépésre vetemedett a brutálisan szexi magyar ducimodell

Sosem volt szívbajos a 23 éves gömbölyű szépség, Sirokai Diana...

Sosem volt szívbajos a 23 éves gömbölyű magyar szépség, Sirokai Diana, ám legújabb húzása minden korábbinál merészebb! Friss fotósorozatában ugyanis egy megkerülhetetlen celebbel hozta magát párhuzamba...

Ne törődj a címlapokkal: ilyen a VALÓDI nők hasa!

Ne törődj a címlapokkal: ilyen a VALÓDI nők hasa!

Ne feszengj, ne szégyelld a tested - megmutatjuk, mi is a valóság.

Ne feszengj, ne szégyelld a tested - megmutatjuk, mi is a valóság.

Gömbölyű és feszes fenék napi 10 perc alatt? Íme a megoldás!

Gömbölyű és feszes fenék napi 10 perc alatt? Íme a megoldás!

A legjobb gyakorlatokat gyűjtöttük össze neked, hogy popsid tökéletesebb legyen, mint valaha.

Új szintre emelkedett a popsikerekítés: Ez a leghatékonyabb gyakorlat

Új szintre emelkedett a popsikerekítés: Ez a leghatékonyabb gyakorlat

A Victoria's Secret egyik angyala most megosztja titkát! Ez a gyakorlat segíti abban, hogy popsija feszesen kerek maradjon!

Lapos has 7 nap alatt? Nem lehetetlen!

Lapos has 7 nap alatt? Nem lehetetlen!

Mutatjuk a legfontosabb tippeket, amikkel gyorsan formába lendülhetsz.

Már egy hét alatt sokat tehetsz azért, hogy keskenyebb legyen a csípőd és lapos a hasad. Mutatjuk a legfontosabb tippeket, amikkel gyorsan formába lendülhetsz.

Az ázsiai nők 5 trükkje: ezért imádják őket a férfiak világszerte

Az ázsiai nők 5 trükkje: ezért imádják őket a férfiak világszerte

Mitől olyan vonzóak az ázsiai nők? Lesd el a trükkjeiket, legyél te is egzotikus és csábító!

Eszméletlen! 68 kilót táncolt le magáról ez a nő!

Eszméletlen! 68 kilót táncolt le magáról ez a nő!

Ez a nő megmutatta, hogy élvezettel is lehet mozogni.

Ha valaki fogyókúrába kezd, a tökéletes eredmény érdekében semmiféleképpen nem szabad elhanyagolni a mozgást.

2X1 perc naponta: Megváltoztatja életedet a csodagyakorlat

2X1 perc naponta: Megváltoztatja életedet a csodagyakorlat

Ülő életmódot folytatsz, és nincs időd sportolni? Próbáld ki a planket! Ez a gyakorlat minden izmodat megmozgatja.

Elmúltál 40? Erre az edzésre van szükséged!

Elmúltál 40? Erre az edzésre van szükséged!

Vajon melyik edzés a legjobb?

Olyan sport sajnos nincsen, amelyik képes visszaforgatni az idő kerekét, ám az öregedéssel járó problémák jó része elkerülhető, ha rendszeresen mozogsz.

Ezzel az egyszerű rutinnal csak úgy leszaladnak rólad a kilók

Ezzel az egyszerű rutinnal csak úgy leszaladnak rólad a kilók

A könnyű módszer önkéntelenül is arra sarkall, hogy odafigyelj magadra.

A könnyű módszer önkéntelenül is arra sarkall, hogy odafigyelj magadra.

Jennifer Lopez végre elárulta, mitől ilyen őrülten szexi 48 évesen is

Jennifer Lopez végre elárulta, mitől ilyen őrülten szexi 48 évesen is

Ruganyos izmok, eszméletlenül feszes test - ennyi idősen is lehetséges!

Ruganyos izmok, eszméletlenül feszes test, hatalmas erőnlét. Gondoltad, hogy ennyi idősen lehetséges?

Nincs több kifogás! 5 gyakorlat, 5 perc és szuper kerek lesz a popsi!

Nincs több kifogás! 5 gyakorlat, 5 perc és szuper kerek lesz a popsi!

Ugye veled is előfordul néha, hogy szívesen sportolnál egy kicsit, de nem tudsz elszakadni a telefonodtól?

30 nap alatt eltűnik a narancsbőr: csak 5 perc naponta a gyakorlat

30 nap alatt eltűnik a narancsbőr: csak 5 perc naponta a gyakorlat

Nem lehet kifogás, hogy nincs időd elmenni edzeni.

Nem lehet kifogás, hogy nincs időd elmenni edzeni. Ez a gyakorlat naponta csak 5 percet vesz igénybe, és így is feszesebb lesz a combod és még a narancsbőr is csökken!

Sosem találod ki, hány évesen lett topmodell a világ legszexibb nagyija

Sosem találod ki, hány évesen lett topmodell a világ legszexibb nagyija

Az interneten imádják, valóságos rajongótábora van.

Egyedülállóan képviseli a nézetet, hogy az álmaidat a korral sem szabad feladnod

Főnyeremény ez a 4 hétköznapi szokás, légy mindig topon!

Főnyeremény ez a 4 hétköznapi szokás, légy mindig topon!

Vajon mit csinálnak másképpen azok a lányok, akik mindig szuper formában vannak? Csak a véletlennek köszönhetik alakjukat?

Dobd a lábad a falra mindennap, sokat tanulhatsz belőle

Dobd a lábad a falra mindennap, sokat tanulhatsz belőle

Mire jó ez a pihenőpóz?

Remek pihenőpóz úgy lefeküdni a földre, hogy közben a lábaidat a falnak támasztod. Ám azt kevesen tudják, hogy ez a helyzet sok minden másra is jó.

Elképesztően bizarr ez a jógagyakorlat, horrorisztikus látvány

Elképesztően bizarr ez a jógagyakorlat, horrorisztikus látvány

Ránézésre is fizikai fájdalmat okoz ez a hátborzongató mozdulatsor. Ennek elllenére rendkívül egészséges.

Ránézésre is fizikai fájdalmat okoz ez a hátborzongató mozdulatsor. Ennek elllenére rendkívül egészséges.

Íme, a 9 legrafináltabb szépségtrükk

Íme, a 9 legrafináltabb szépségtrükk

Szebb és fiatalabb marad az arcbőröd, ha betartasz pár egyszerű szabályt. Csak figyelj oda néhány hétköznapi apróságra!

Szebb és fiatalabb marad az arcbőröd, ha betartasz néhány egyszerű szabályt. Csak figyelj oda néhány hétköznapi apróságra! Nem is hinnéd, milyen mindennapi dolgok tehetik tönkre a kemény munkát, amit bőröd szépségéért folytatsz. Kis odafigyelés, és arcbőröd meghálálja!

Itt a legújabb kihívás: 5 hét alatt feszes has

Itt a legújabb kihívás: 5 hét alatt feszes has

Mutatjuk a leghatékonyabb gyakorlatokat, amivel elérheted az áhított, lapos és kockás hasat. Menni fog! Vágj bele!

Mutatjuk a leghatékonyabb gyakorlatokat, amivel elérheted az áhított, lapos és kockás hasat. Menni fog! Vágj bele!

Boldog akarsz lenni? 5 tipp, hogy minden nap tökéletes legyen

Boldog akarsz lenni? 5 tipp, hogy minden nap tökéletes legyen

Kezdd a reggelt pozitív hozzáállással.

Kezdd a reggelt pozitív hozzáállással, ez első lépésnek jó. De tehetsz magadért többet is, hogy jó kedvvel teljenek a napjaid.

Ez a tetoválás lett a nyár kedvence! Bármikor megváltoztathatod

Ez a tetoválás lett a nyár kedvence! Bármikor megváltoztathatod

A nyári rucid alig takar valamit. Most rajzolj magadra tetkót! Akármikor lemoshatod magadról, és másikat rajzolhatsz

Le a nyeregtáska-hájjal! 7 szuper gyakorlat és feszes lesz a popsi

Le a nyeregtáska-hájjal! 7 szuper gyakorlat és feszes lesz a popsi

A következő bombabiztos gyakorlatok segítségével a combok is formálódnak!

Csak napi 5 percre van szükséged és kerekebb lesz a popsid, mint valaha!

Pörögj fel! Ezzel a nyári zenelistával gyerekjáték lesz a futás!

Pörögj fel! Ezzel a nyári zenelistával gyerekjáték lesz a futás!

Élvezd a kora reggeli és a késő esti órák frissességét, elő a futócipőkkel, és hallgass hozzá szuper dalokat.

Orvosi figyelmeztetés: erre kell figyelned, ha melegben futsz

Orvosi figyelmeztetés: erre kell figyelned, ha melegben futsz

Vigyázz, ne terheld túl magad!

Vigyázz, ha a melegben futsz, azzal a szívedet és az egész szervezetedet megterhelheted! Megmutatjuk, mire figyelj.

Izomláz extrával: Ez a legjobb időpont nyáron a futásra

Izomláz extrával: Ez a legjobb időpont nyáron a futásra

A reggeli edzés remek dolog, de nyáron van egy még jobb időpont a futásra, ez pedig a kora este.

A reggeli edzés remek dolog, de nyáron van egy még jobb időpont a futásra, ez pedig a kora este. Megmutatjuk, mire figyelj!

Zavarba ejtő családi fotó: senki nem tudja, ki lehet az anyuka

Zavarba ejtő családi fotó: senki nem tudja, ki lehet az anyuka

Azt hitted, három tizenévest látsz a képen? Nos, eláruljuk: messzebb nem is járhatnál az igazságtól.

Azt hitted, három tizenévest látsz a képen? Nos, eláruljuk: messzebb nem is járhatnál az igazságtól.

Eszméletlen, ahogy a rudat lába közé kapta ez a 63 éves nő

Eszméletlen, ahogy a rudat lába közé kapta ez a 63 éves nő

Hihetetlen a kitartása és az erőnléte!

Mindenkit arra biztat, hogy vágjon bele az edzésbe, hiszen ezt bármikor el lehet kezdeni. Hihetetlen a kitartása, erőnléte és életszeretete!

Ez történik, ha minden nap egy órát gyalogolsz

Ez történik, ha minden nap egy órát gyalogolsz

A gyors séta az edzés remek módja.

A gyors séta az edzés egyik remek módja: a szívedet és a keringési rendszeredet épp úgy karbantartja, mint a futás.

Nem tudod leadni a makacs úszógumit? Van néhány tuti ötletünk!

Nem tudod leadni a makacs úszógumit? Van néhány tuti ötletünk!

A hasi zsírral nem csak az a baj, hogy nem szép.

A szerveket körülvevő zsigeri zsír felszaporodása sajnos számos egészségügyi veszélyt is rejt magában, például nagyobb esélyed lesz a szív- és érrendszeri betegségekre és a 2-es típusú cukorbetegségre. De hogyan adhatod le a makacs zsírpárnákat?

4 zsírgyilkos gyakorlat, ettől lesz betonkemény a popsi!

4 zsírgyilkos gyakorlat, ettől lesz betonkemény a popsi!

Közel a nyaralás, és szeretnél gyorsan javítani az alakodon? Semmi gond, itt vannak a turbó gyakorlatok.

Közel a nyaralás, és szeretnél gyorsan javítani az alakodon? Semmi gond, íme, a turbó gyakorlatok.

-62 kiló egy év alatt: Elképesztő, amit ez a lány művelt a testével!

-62 kiló egy év alatt: Elképesztő, amit ez a lány művelt a testével!

Ha egy nőnek erős a motivációja, nem ismer lehetetlent! Ezúttal Rebecca bizonyított, nem is akárhogy! Ezt nézd!

Felrobbantotta a netet az anyuka fotója, aki megmutatta a testét

Felrobbantotta a netet az anyuka, döbbenetes képeket mutatott

Elképesztő fotókon mutatta meg, hogyan néz ki egy olyan nő alakja, aki édesanya és elmúlt már 30. Imádja őt az internet!

Hőségben futni? Igen! Így is lehet élvezetes az edzés, ha ezt betartod!

Hőségben futni? Igen! Így is lehet élvezetes az edzés, ha ezt betartod!

Van néhány tippünk, hogyan tedd könnyebbé az edzést!

A nyári meleg nem mindenkinek könnyíti meg a dolgát, ha a szabadban futásról van szó. De van néhány tippünk, hogyan tedd könnyebbé az edzést!

Íme, 3 egyszerű módszer, hogy lerobbanjanak rólad a pluszkilók

Íme, 3 egyszerű módszer, hogy lerobbanjanak rólad a pluszkilók

Építsd be ezt a három egyszerű tippet az életmódodba, és beindul a fogyás!

Nincs időd a mindennapi edzésre és a diétát sem tudod mindig betartani? Van megoldás! Építsd be ezt a három egyszerű tippet az életmódodba, és rendkívüli gyorsasággal indul be a fogyás. Próbáld ki!

Hihetetlenül szexis ez a bikinis nő, sosem találod ki, hány éves

Hihetetlenül szexis ez a bikinis nő, sosem találod ki, hány éves

A kirobbanóan jó formában lévő nő elárulja, mi a titka, hogy negyven felett is fitt legyél!

A kirobbanóan jó formában lévő nő elárulja, mi a titka, hogy negyven felett is fitt legyél!

Ennyit kell sportolni ahhoz, hogy tényleg egészséges maradj

Ennyit kell sportolni ahhoz, hogy tényleg egészséges maradj

A rendszeres mozgás megfiatalít.

A rendszeres mozgás szó szerint megfiatalít. Eggyel több ok, miért érdemes belefogni az edzésbe! Biológiai bizonyítékokat találtak fiatalító hatására.

Brutálisan szexi ez a nő, és biztosan nem mondod meg, hány éves!

Brutálisan szexi ez a nő, és biztosan nem mondod meg, hány éves!

Egészen elképesztő adottságokkal rendelkezik! Odafigyel magára, egészségesen él és sportol, amikor csak teheti. De akkor is...

Karcsú, formás, feszes testet varázsol az új, 30 napos kihívás!

Karcsú, formás, feszes testet varázsol az új, 30 napos kihívás!

Nem is hinnéd, milyen csodás változásokat érhetsz el, ha elvégzed ezt a programot.

Nem is hinnéd, milyen csodás változásokat érhetsz el, ha elvégzed ezt a programot. Próbáld ki és tapasztald meg!

5 hiba, amit súlymérés közben minden nő elkövet

5 hiba, amit súlymérés közben minden nő elkövet

Neked is ez a jelentéktelen eszköz dönt nemcsak táplálkozási szokásaidról és diétád sikeréről, hanem jó vagy rossz hangulatodról is?