TESTFACTOR
Eszméletlen! 68 kilót táncolt le magáról ez a nő!
Eszméletlen! 68 kilót táncolt le magáról ez a nő!
Ha valaki fogyókúrába kezd, a tökéletes eredmény érdekében semmiféleképpen nem szabad elhanyagolni a mozgást.
2X1 perc naponta: Megváltoztatja életedet a csodagyakorlat
2X1 perc naponta: Megváltoztatja életedet a csodagyakorlat
Ülő életmódot folytatsz, és nincs időd sportolni? Próbáld ki a planket! Minden izmodat megmozgatja, és elég hozzá délelőtt és délután egy-egy perc!
Ülő életmódot folytatsz, és nincs időd sportolni? Próbáld ki a planket! Ez a gyakorlat minden izmodat megmozgatja, és elég hozzá délelőtt és délután egy-egy perc! Azt is eláruljuk, mi történik a testeddel, ha egy hónapig minden nap kitartasz a kétszer egyperces miniedzés mellett.
Elmúltál 40? Erre az edzésre van szükséged!
Elmúltál 40? Erre az edzésre van szükséged!
Olyan sport sajnos nincsen, amelyik képes visszaforgatni az idő kerekét, ám az öregedéssel járó problémák jó része elkerülhető, ha rendszeresen mozogsz.
Olyan sport sajnos nincsen, amelyik képes visszaforgatni az idő kerekét, ám az öregedéssel járó problémák jó része elkerülhető, ha rendszeresen mozogsz. De vajon melyik edzés a legjobb ebben az életkorban? Hogyan építheted fel a tökéletes edzésprogramot, amely segít megelőzni a betegségeket?
Ezzel az egyszerű rutinnal csak úgy leszaladnak rólad a kilók
Ezzel az egyszerű rutinnal csak úgy leszaladnak rólad a kilók
A könnyű módszer önkéntelenül is arra sarkall, hogy odafigyelj magadra, s a hatás nem is várat sokáig magára.
Jennifer Lopez végre elárulta, mitől ilyen őrülten szexi 48 évesen is
Jennifer Lopez végre elárulta, mitől ilyen őrülten szexi 48 évesen is
Ruganyos izmok, eszméletlenül feszes test - ennyi idősen is lehetséges!
Ruganyos izmok, eszméletlenül feszes test, hatalmas erőnlét. Gondoltad, hogy ennyi idősen lehetséges?
Karcsú, feszes, izmos lábak? Ezekkel a gyakorlatokkal nyert ügyed lesz!
Karcsú, feszes, izmos lábak? Ezekkel a gyakorlatokkal nyert ügyed lesz!
Hordd bátran a rövid szoknyákat, formáld csodássá lábaid! Mutatjuk, hogyan jutsz sikerre.
30 nap alatt eltűnik a narancsbőr: csak 5 perc naponta a gyakorlat
30 nap alatt eltűnik a narancsbőr: csak 5 perc naponta a gyakorlat
Nem lehet kifogás, hogy nincs időd elmenni edzeni. Ez a gyakorlat naponta csak 5 percet vesz igénybe.
Nincs több kifogás! 5 gyakorlat, 5 perc és szuper kerek lesz a popsi!
Nincs több kifogás! 5 gyakorlat, 5 perc és szuper kerek lesz a popsi!
Veled is előfordul, hogy sportolnál, de nem tudsz elszakadni a telefonodtól?
Ugye veled is előfordul, hogy szívesen sportolnál egy kicsit, de nem tudsz elszakadni a telefonodtól? Van egy ötletünk: kösd össze a kellemeset a hasznossal! Szuperhatékony popsigyakorlatokat mutatunk, telefonnal a kezedben is végezheted őket!
Sosem találod ki, hány évesen lett topmodell a világ legszexibb nagyija
Sosem találod ki, hány évesen lett topmodell a világ legszexibb nagyija
Az interneten valóságos rajongótábora van. Egyedülállóan képviseli a nézetet, hogy az álmaidat a korral sem szabad feladnod.
Az interneten imádják, valóságos rajongótábora van. Ezreket inspirál az idős hölgy, és egyedülállóan képviseli a nézetet, miszerint nem azon múlik, mennyire érzed jól magad a bőrödben, hogy hány éves vagy - és az álmaidat a korral sem szabad feladnod! A modell élvezi amit csinál, és megdöbbentően profi is benne.
Dobd a lábad a falra mindennap, sokat tanulhatsz belőle
Dobd a lábad a falra mindennap, sokat tanulhatsz belőle
Remek pihenőpóz úgy lefeküdni a földre, hogy közben a lábaidat a falnak támasztod.
Remek pihenőpóz úgy lefeküdni a földre, hogy közben a lábaidat a falnak támasztod. Mi mindenre jó ez a helyzet?
Főnyeremény ez a 4 hétköznapi szokás, légy mindig topon!
Főnyeremény ez a 4 hétköznapi szokás, légy mindig topon!
Vajon mit csinálnak másképpen azok a lányok, akik mindig szuper formában vannak?
Vajon mit csinálnak másképpen azok a lányok, akik mindig szuper formában vannak? Csak a véletlennek köszönhetik alakjukat, vagy esetleg különleges titkuk van? Megmutatjuk azt a 4 szokást, amelyik perdöntő lehet ebben a kérdésben.
Elképesztően bizarr ez a jógagyakorlat, horrorisztikus látvány
Elképesztően bizarr ez a jógagyakorlat, horrorisztikus
látvány
Ránézésre is fizikai fájdalmat okoz ez a hátborzongató mozdulatsor. Ennek elllenére rendkívül egészséges.
Ránézésre is fizikai fájdalmat okoz ez a hátborzongató mozdulatsor. Ennek elllenére rendkívül egészséges.
Íme, a 9 legrafináltabb szépségtrükk
Íme, a 9 legrafináltabb szépségtrükk
Szebb és fiatalabb marad az arcbőröd, ha betartasz néhány egyszerű szabályt. Csak figyelj oda néhány hétköznapi apróságra!
Szebb és fiatalabb marad az arcbőröd, ha betartasz néhány egyszerű szabályt. Csak figyelj oda néhány hétköznapi apróságra!
Itt a legújabb kihívás: 5 hét alatt feszes has
Itt a legújabb kihívás: 5 hét alatt feszes has
Mutatjuk a leghatékonyabb gyakorlatokat, amivel elérheted az áhított, lapos és kockás hasat. Menni fog! Vágj bele!
Mutatjuk a leghatékonyabb gyakorlatokat, amivel elérheted az áhított, lapos és kockás hasat. Menni fog! Vágj bele!
Boldog akarsz lenni? 5 tipp, hogy minden nap tökéletes legyen
Boldog akarsz lenni? 5 tipp, hogy minden nap tökéletes legyen
Kezdd a reggelt pozitív hozzáállással.
Kezdd a reggelt pozitív hozzáállással, ez első lépésnek jó. De tehetsz magadért többet is, hogy jó kedvvel teljenek a napjaid.
Ne szégyelld a tested! Íme a sztárok valódi alakja bikiniben, photoshop nélkül...
Ne szégyelld a tested! Íme a sztárok valódi alakja bikiniben, photoshop nélkül... - sokkoló!
Feszengsz, ha a strandra készülsz? Ne legyél zavarban! Senki sem tökéletes...!
Ez a tetoválás lett a nyár kedvence! Bármikor megváltoztathatod
Ez a tetoválás lett a nyár kedvence! Bármikor megváltoztathatod
Akármikor lemoshatod magadról, és másikat rajzolhatsz helyette.
A nyári rucid alig takar valamit. Most rajzolj magadra tetkót! Bármilyen őrült mintát kipróbálhatsz
Emberi ésszel felfoghatatlan, amit a nagykanizsai anyuka véghez vitt
Emberi ésszel felfoghatatlan, amit a nagykanizsai anyuka véghez vitt
Lubics Szilvi nem kevesebbre vállalkozott, mint hogy végigfutja a Halál-völgyben megrendezett ultramaratont, ami barátok közt is a poklok pokla.
Lubics Szilvi nem kevesebbre vállalkozott, mint hogy végigfutja a Halál-völgyben megrendezett ultramaratont, ami barátok közt is a poklok pokla.
Pörögj fel! Ezzel a nyári zenelistával gyerekjáték lesz a futás!
Pörögj fel! Ezzel a nyári zenelistával gyerekjáték lesz a futás!
Élvezd a kora reggeli és a késő esti órák frissességét, elő a futócipőkkel.
Élvezd a kora reggeli és a késő esti órák frissességét, elő a futócipőkkel, és hallgass hozzá szuper dalokat.
Izomláz extrával: Ez a legjobb időpont nyáron a futásra
Izomláz extrával: Ez a legjobb időpont nyáron a futásra
Fuss kora este, munka után!
A reggeli edzés remek dolog, de nyáron van egy még jobb időpont a futásra, ez pedig a kora este. Egy kis pluszt is nyersz vele. Megmutatjuk, nézd!
Zavarba ejtő családi fotó: senki nem tudja, ki lehet az anyuka
Zavarba ejtő családi fotó: senki nem tudja, ki lehet az anyuka
Tévedsz, nem tizenéveseket látsz!.
Fogadjunk, azt hitted, három tizenévest látsz a képen! Nos, eláruljuk: messzebb nem is járhatnál az igazságtól. Kitalálod, hány évesek lehetnek?
Orvosi figyelmeztetés: erre kell figyelned, ha melegben futsz
Orvosi figyelmeztetés: erre kell figyelned, ha melegben futsz
Vigyázz, ha a melegben futsz, azzal a szívedet és az egész szervezetedet megterhelheted! Megmutatjuk, mire figyelj, hogy ne essen bajod.
A nyár kiváló időszak az edzésre: remek az idő, hosszabbak a nappalok, és még az edzés utáni ásványvíz is jobban esik. De vigyázz, ha a melegben futsz, azzal a szívedet és az egész szervezetedet megterhelheted! Megmutatjuk, mire figyelj.
Eszméletlen, ahogy a rudat lába közé kapta ez a 63 éves nő
Eszméletlen, ahogy a rudat lába közé kapta ez a 63 éves nő
Mindenkit arra biztat, hogy vágjon bele az edzésbe, hiszen ezt bármikor el lehet kezdeni.
Mindenkit arra biztat, hogy vágjon bele az edzésbe, hiszen ezt bármikor el lehet kezdeni.
Nem tudod leadni a makacs úszógumit? Van néhány tuti ötletünk!
Nem tudod leadni a makacs úszógumit? Van néhány tuti ötletünk!
A szerveket körülvevő zsigeri zsír felszaporodása sajnos számos egészségügyi veszélyt is rejt magában.
4 zsírgyilkos gyakorlat, ettől lesz betonkemény a popsi!
4 zsírgyilkos gyakorlat, ettől lesz betonkemény a popsi!
Turbósebességgel formálnak!
Közel a nyaralás, és szeretnél gyorsan javítani az alakodon? Semmi gond, itt vannak azok a gyakorlatok, amelyek turbósebességgel formálnak!
Ez történik, ha minden nap egy órát gyalogolsz
Ez történik, ha minden nap egy órát gyalogolsz
A gyors séta az edzés egyik remek módja: a szívedet és a keringési rendszeredet épp úgy karbantartja, mint a futás.
A gyors séta az edzés egyik remek módja: a szívedet és a keringési rendszeredet épp úgy karbantartja, mint a futás. De vajon mi történik pontosan, ha egy hónapig minden nap betervezel egy egyórás sétát?
-62 kiló egy év alatt: Elképesztő, amit ez a lány művelt a testével!
-62 kiló egy év alatt: Elképesztő, amit ez a lány művelt a testével!
Ha egy nőnek erős a motivációja, nem ismer lehetetlent! Ezúttal Rebecca bizonyított, nem is akárhogy! Ezt nézd!
Ha egy nőnek erős a motivációja, nem ismer lehetetlent! Fogyókúra esetén mindig működik: elszántság, kitartás és szaladnak lefelé a kilók. Ezúttal Rebecca bizonyított, nem is akárhogy! Ezt nézd!
Felrobbantotta a netet az anyuka, döbbenetes képeket mutatott
Felrobbantotta a netet az anyuka, döbbenetes képeket mutatott
Elképesztő fotókon mutatta meg, hogyan néz ki egy olyan nő alakja, aki édesanya és elmúlt már 30.
Elképesztő fotókon mutatta meg, hogyan néz ki egy olyan nő alakja, aki édesanya és elmúlt már 30.
Hőségben futni? Igen! Így is lehet élvezetes az edzés, ha ezt betartod!
Hőségben futni? Igen! Így is lehet élvezetes az edzés, ha ezt betartod!
A nyári meleg nem mindenkinek könnyíti meg a dolgát, ha a szabadban futásról van szó. De van néhány tippünk, hogyan tedd könnyebbé az edzést!
A nyári meleg nem mindenkinek könnyíti meg a dolgát, ha a szabadban futásról van szó. De van néhány tippünk, hogyan tedd könnyebbé az edzést!
Íme, 3 egyszerű módszer, hogy lerobbanjanak rólad a pluszkilók
Íme, 3 egyszerű módszer, hogy lerobbanjanak rólad a pluszkilók
Nincs időd a mindennapi edzésre és a diétát sem tudod mindig betartani? Itt a megoldás, mutatjuk!
Hihetetlenül szexis ez a bikinis nő, sosem találod ki, hány éves
Hihetetlenül szexis ez a bikinis nő, sosem találod ki, hány éves
A kirobbanóan jó formában lévő nő elárulja, mi a titka, hogy negyven felett is fitt legyél!
A kirobbanóan jó formában lévő nő elárulja, mi a titka, hogy negyven felett is fitt legyél! A hetven éves asszony szerint megdöbbentő, hogy negyvenes nők azt hiszik, már esélyük sincs visszaszerezni szülés előtti formájukat. Azt is elismeri, hogy negyven felett kicsit nehezebb karban tartani magunkat - de azért messze van a lehetetlentől. Íme a tippek, amiket a nőknek ad.
Ennyit kell sportolni ahhoz, hogy tényleg egészséges maradj
Ennyit kell sportolni ahhoz, hogy tényleg egészséges maradj
A rendszeres mozgás szó szerint megfiatalít. Eggyel több ok, miért érdemes belefogni az edzésbe!
A rendszeres mozgás szó szerint megfiatalít. Eggyel több ok, miért érdemes belefogni az edzésbe! Amellett, hogy felpörgeti az anyagcserédet, és karban tartja a keringési rendszered is, szó szerint lelassíthatod az öregedést. Egy kutatás során során biológiai bizonyítékokat találtak fiatalító hatására.
Íme, a szuper egyszerű edzés, amivel megszüntetheted a hátfájást
Íme, a szuper egyszerű edzés, amivel megszüntetheted a hátfájást
A habszivacs henger, más néven a foam roller az utóbbi évek nagy fitneszőrülete.
Brutálisan szexi ez a nő, nem mondod meg, hány éves!
Brutálisan szexi ez a nő, és biztosan nem mondod meg, hány éves!
Egészen elképesztő adottságokkal rendelkezik! Odafigyel magára, egészségesen él és sportol. De akkor is...
Egészen elképesztő adottságokkal rendelkezik! Tagadhatatlan, hogy odafigyel magára, egészségesen él és sportol, amikor csak teheti. De akkor is...
5 hiba, amit súlymérés közben minden nő elkövet
5 hiba, amit súlymérés közben minden nő elkövet
Neked is ez a jelentéktelen eszköz dönt nemcsak táplálkozási szokásaidról és diétád sikeréről, hanem jó vagy rossz hangulatodról is?
Mindegy, hány éves vagy, segítünk megszabadulni a hashájtól
Mindegy, hány éves vagy, segítünk megszabadulni a hashájtól
Szerinted is elkerülhetetlen a súlygyarapodás 40 éves kor fölött?
Karcsú, formás, feszes testet varázsol az új, 30 napos kihívás!
Karcsú, formás, feszes testet varázsol az új, 30 napos kihívás!
Nem is hinnéd, milyen csodás változásokat érhetsz el, ha elvégzed ezt a programot. Próbáld ki és tapasztald meg!
Nem is hinnéd, milyen csodás változásokat érhetsz el, ha elvégzed ezt a programot. Próbáld ki és tapasztald meg!
Pokolian fáj a fejed? Most figyelj, 15 perc alatt megszüntetheted
Pokolian fáj a fejed? Most figyelj, 15 perc alatt megszüntetheted
Te is szenvedtél már gyötrő fejfájástól vagy migréntől? Nem kell azonnal gyógyszer után nyúlnod, ha ezt a módszert megismered!
Te is szenvedtél már gyötrő fejfájástól vagy migréntől? Nem kell azonnal gyógyszer után nyúlnod, ha ezt a módszert megismered! Íme, a megoldás, hogyan szüntesd meg a kínzó fájdalmakat.
A nők lelkesebben futnak, mint a férfiak. Most elmondjuk, miért
A nők lelkesebben futnak, mint a férfiak. Most elmondjuk, miért
Fogj egy kényelmes edzőcipőt, mi pedig mutatjuk, miért érdemes belevágnod még ma a futásba.
Fogj egy kényelmes edzőcipőt, mi pedig mutatjuk, miért érdemes belevágnod még ma a futásba.
Fekvőtámasz újratöltve: a karod és a hasad is gyönyörű lesz
Fekvőtámasz újratöltve: a karod és a hasad is gyönyörű lesz
Hozd ki a legtöbbet ebből a gyakorlatból!
Hozd ki a legtöbbet ebből a gyakorlatból! Az eredményt döbbenten fogják tapasztalni rajtad a barátaid is. 3 szettet találsz, egymásra építve.
Szeretnéd eltüntetni a karhájat? Akkor ezt tudnod kell!
Szeretnéd eltüntetni a karhájat? Akkor ezt tudnod kell!
Jön a rövid ujjú ruhák szezonja, ideje ledolgozni az integetőhájat! Megmutatjuk, mi az a 5 szabály, amit feltétlenül be kell tartanod.
Jön a rövid ujjú ruhák szezonja, ideje ledolgozni az integetőhájat! Megmutatjuk, mi az a 5 szabály, amit feltétlenül be kell tartanod, ha feszes kart szeretnél.
Ez történt a modellel, aki naponta 500 kalóriát evett
Ez történt a modellel, aki naponta 500 kalóriát evett
Elképesztő átalakulását nem szégyellte megmutatni. Rendkívüli és egyben megkapó történet...
Elképesztő átalakulását nem szégyellte megmutatni. Rendkívüli és egyben megkapó történet...
Tedd élménnyé a futást! - Így vágj bele, ha most kezded az első kilométereket
Tedd élménnyé a futást! - Így vágj bele, ha most kezded az első kilométereket
Futni jó. És igen, futni bizony meg is kell tanulni. De érdemes belevágnod, mert tested és lelked is meghálálja!
Futni jó. És igen, futni bizony meg is kell tanulni. De érdemes belevágnod, mert tested és lelked is meghálálja!
Hozd magad bombaformába! 30 napos kihívás a feszes karcsúságért
Hozd magad bombaformába! 30 napos kihívás a feszes karcsúságért
Ez a program segít abban, hogy igazán elégedett lehess az alakoddal, és ne kelljen aggódnod a közeledő nyár miatt.
Mezítlábas futás az új őrület
Mezítlábas futás az új őrület
Egyre többen futnak úgy, ahogyan őseink tették valaha.
Régóta úgy tudjuk, hogy a futás alapfeltétele egy igényes belső kialakítású, jól párnázott cipő. A futók egy csoportja azonban lemond ennek a kényelméről, és úgy fut, ahogyan elődeink tették a történelmi múltban.
Sportolj a szabadban, hihetetlen, mi mindent megtehetsz!
Sportolj a szabadban, hihetetlen, mi mindent megtehetsz!
Imádsz sportolni, de nincs kedved a zsúfolt konditeremhez? Sokkal inkább a friss levegőre vágysz? Mutatjuk, mi mindent megtehetsz!
Imádsz sportolni, de nincs kedved a zsúfolt konditeremhez? Sokkal inkább a friss levegőre vágysz? Mutatjuk, mi mindent megtehetsz!
Zenék futáshoz, melyek lendületet adnak a tavaszi újrakezdéshez!
Zenék futáshoz, melyek lendületet adnak a tavaszi újrakezdéshez!
Friss a levegő, előbújt a nap, langyosodik az idő: elő hát a futócipőkkel.
Friss a levegő, előbújt a nap, langyosodik az idő: elő hát a futócipőkkel, és irány a szabad!
Könnyebb és élvezetesebb a futás, ha ezt a módszert kipróbálod!
Könnyebb és élvezetesebb a futás, ha ezt a módszert kipróbálod!
Itt a tavasz, végre újra élvezetes futni a szabadban! És hogy mitől megy majd könnyebben az edzés? Íme a titok.
Napi 11 perc otthoni edzés és lerobban rólad a zsír
Napi 11 perc otthoni edzés és lerobban rólad a zsír
Egy hónap és bomba alakod lesz!
Egy hónap alatt átformálhatod a tested, különösen a combod és a feneked. Ehhez naponta csak 11 percet kell edzened. Mutatjuk a feladatokat!
6 trükk, hogy 70 éves korig fittek legyünk
6 trükk, hogy 70 éves korig fittek legyünk
Nem tudod felmérni, hogy mennyire vagy jó formában? Megmutatjuk, hogy mi a szint a te korodban. Figyelj és cselekedj, ha kell!
Nem tudod felmérni, hogy mennyire vagy jó formában? Megmutatjuk, hogy mi a szint a te korodban. Figyelj és cselekedj, ha kell!
Kint vagy bent? Így sportoljunk tavasszal
Kint vagy bent? Így sportoljunk tavasszal
Kezd kisütni a nap, de még jöhet egy erősebb szeles idő is? Megmutatjuk, mi az előnye és mi a hátránya annak, hogy teremben vagy a szabadban sportolsz.
Megmutatjuk, mi az előnye és mi a hátránya annak, hogy teremben vagy a szabadban sportolsz.
Ints búcsút a hasi zsírnak! Ez az étel segít a biztos fogyásban
Ints búcsút a hasi zsírnak! Ez az étel segít a biztos fogyásban
A tavasz a megújulás időszaka, nem csoda, ha szeretnél megválni a plusz kilóktól. Megmutatjuk, mi segít benne!
Elképesztő új trend, bugyi nélkül edzenek a nők
Elképesztő új trend, bugyi nélkül edzenek a nők
Hoppácska!
A tanga kényelmetlen, a csipkés szúr - ám az új trend szerint gyakran a sima, sportos alsóneműt is az öltözőszekrényben hagyják a nők. Hoppácska!
Falja rólad a kilókat ez a lefekvés előtti, szuper ital!
Falja rólad a kilókat ez a lefekvés előtti, szuper ital!
Mielőtt aludni mész, igyál ebből egy pohárral, és remek formába lendülsz. Finom is, egészséges is, fogyaszt is. Kell jobb kombináció?
Mielőtt aludni mész, igyál ebből egy pohárral, és remek formába lendülsz. Finom is, egészséges is, fogyaszt is. Kell jobb kombináció?
Kitört a Zara-botrány: Mindenki felháborodott az új kampányon!
Kitört a Zara-botrány: Mindenki felháborodott az új kampányon!
Mutatjuk a fotót és a hozzá eddig befutott kommenteket.
A divatcég kiverte a biztosítékot új fotókampányával, ugyanis ultrasovány modellekkel reklámozza a nőies idomokat. Mutatjuk a fotót és a hozzá eddig befutott kommenteket.
3 bombanő egyetlen fotón: Vajon mire készül Rubint Réka?
3 bombanő egyetlen fotón: Vajon mire készül Rubint Réka?
Egyre jobban irigyeljük Norbit!
Rubint Réka, Lara, Rella: hogy létezik, hogy ebben a családban minden lány szuper csinos? Egyre jobban irigyeljük Norbit!
Ezért egyél mindig narancsot sportolás előtt
Ezért egyél mindig narancsot sportolás előtt
Nem elég eljárni a fitneszterembe.
Nem elég eljárni a fitneszterembe és rendszeresen edzeni, hanem figyelni kell az étkezésünkre is.
Ezt edd és tuti dagadni kezd a férfiizom
Ezt edd és tuti dagadni kezd a férfiizom
Aki izomtömeget akar növelni, pusztán sportolással nem jut messzire.
Aki izomtömeget akar növelni, pusztán sportolással nem jut messzire. Mutatjuk, mire figyelj!
Ha ezeket a szabályokat ismered, bátran mehetsz edzőterembe
Ha ezeket a szabályokat ismered, bátran mehetsz edzőterembe
Ha rendszeres testmozgásra vágysz, a fitneszterem számodra is kiváló lehetőséget nyújt. Bizonyos íratlan szabályokat azonban illik betartanod! Most figyelj!
Ha rendszeres testmozgásra vágysz, a fitneszterem számodra is kiváló lehetőséget nyújt. Azonban vannak olyan íratlan szabályok, melyeket illik betartanod! Most figyelj!
Íme, a teljes igazság: így csapják be a pasikat a nők!
Íme, a teljes igazság: így csapják be a pasikat a nők!
Ne dőlj be te sem a látszatnak, mert az bizony nem feltétlenül a valóságot mutatja, vagyis azt, ahogy tényleg kinéz az illető. Mutatjuk a felvételeket!
Ne dőlj be te sem a látszatnak, mert az bizony nem feltétlenül a valóságot mutatja, vagyis azt, ahogy tényleg kinéz az illető. Mutatjuk a megdöbbentő felvételeket!
Ez az egyszerű trükk 15 perccel étkezés után felgyorsítja a fogyást
Ez az egyszerű trükk 15 perccel étkezés után felgyorsítja a fogyást
Neked is az az álmod, hogy kemény fizikai megerőltetés nélkül veszítesz a súlyodból és éred el az álomalakod?
Így vedd rá magad, hogy reggelente futni kezdj!
Így vedd rá magad, hogy reggelente futni kezdj!
Több előnye is van, ha reggel futsz.
Több előnye is van, ha már reggel rászánod magad a futásra. Energikusabban kezded a napot, ráadásul nem fordulhat elő, hogy közbejön valami.
Légy feszes, tónusos: Eszméletlen hatékony gyakorlatok karizomra
Légy feszes, tónusos: Eszméletlen hatékony gyakorlatok karizomra
Ezzel a 3 gyakorlattal garantáltan meseszép karokat varázsolhatsz magadnak! És az integetőhájjal is leszámolhatsz végre.
Napi 7 perc edzés is elég, és tuti lerobban rólad a zsír
Napi 7 perc edzés is elég, és tuti lerobban rólad a zsír
Gyors, hatékony és rendkívül egyszerű. Ha ezeket a gyakorlatokat naponta elvégzed, pillanatok alatt leugrik rólad a felesleg.
Gyors, hatékony és rendkívül egyszerű. Ha ezeket a gyakorlatokat naponta elvégzed, pillanatok alatt leugrik rólad a felesleg. Nem kell hozzá más, csak néhány súlyzó.
Csődöt mondott a diétája, de felállt a padlóról! Így lett újra szexi nő
Csődöt mondott a diétája, de felállt a padlóról! Így lett újra szexi nő
A számtalan becsődölt diéta után az amerikai Sarah a lelkében kezdte keresni a túlsúlya okát. Pszichológushoz fordult, és szexis, sportos nő lett belőle!
A számtalan becsődölt diéta után az amerikai Sarah Hancock a lelkében kezdte keresni a túlsúlya okát. Pszichológushoz fordult, és szexis, sportos nő lett belőle!
A világ leggyorsabb diétájától garantált a fogyás
Tudósok bebizonyították! A világ leggyorsabb diétájától garantált a fogyás
Kipróbáltál már számtalan kúrát és mégsem találtad a neked legmegfelelőbbet? Íme!
Kipróbáltál már számtalan kúrát és mégsem találtad a neked legmegfelelőbbet? A 8 órás-módszerrel sikerülni fog.
Ha ezt kipróbálod, soha többé nem nassolsz esténként
Ha ezt kipróbálod, soha többé nem nassolsz esténként
Előfordult már veled, hogy egész nap igyekeztél, hogy egészségesen étkezz, aztán este farkaséhesen bevacsoráztál?
Előfordult már veled, hogy egész nap igyekeztél, hogy egészségesen étkezz, aztán este farkaséhesen bevacsoráztál? Kövesd ezt a vezérfonalat, hogy nemet tudj mondani a csábításnak!
Rosszul aludtál éjszaka? Mutatjuk a gyógyírt!
Rosszul aludtál éjszaka? Mutatjuk a gyógyírt!
A következő tippek segítségével garantáltad összeszeded magad egy álmatlan éjszaka után.
A következő tippek segítségével garantáltad összeszeded magad egy álmatlan éjszaka után és nem kell aggódnod a többi miatt sem!
Ez a gyakorlat a hasról, csípőről, fenékről is lerobbantja a zsírt
Ez a gyakorlat a hasról, csípőről, fenékről is lerobbantja a zsírt
Egyetlen gyakorlatsor és rövid idő alatt megerősödik a feneked, hasad, derekad, sőt a hátizmaid is. Mutatjuk, mit kell tenned!
Térdfájós vagy? Akkor így eddz a fenekedre!
Térdfájós vagy? Akkor így eddz a fenekedre!
Veled is gyakran előfordul, hogy megfájdulnak a térdeid?
Veled is gyakran előfordul, hogy miközben lábra edzel, megfájdulnak a térdeid? Nem csoda, hiszen ilyenkor hatalmas tehernek vannak kitéve!