FITTFAZÉK

Megújult a tzatziki, elképesztően izgalmas recepteket mutatunk

Megújult a tzatziki, elképesztően izgalmas recepteket mutatunk

Nép­­sze­rű fogás a görög kony­­há­­ból.

Az egyik leg­­­nép­­sze­­rűbb könnyű fogás a görög kony­­há­­ból is­­mert tzat­­ziki. Nem­csak ubor­ká­ból tudod el­ké­szí­teni, ide­süss!

Itt az egészséges gyorskaja, amit kivétel nélkül mindenki imád!

Itt az egészséges gyorskaja, amit kivétel nélkül mindenki imád!

Nehéz el­len­állni az íny­csik­landó ham­bur­ger­nek, még akkor is, ha az ember ko­mo­lyan veszi a di­é­tát.

Nehéz el­len­állni az íny­csik­landó ham­bur­ger­nek, még akkor is, ha az ember ko­mo­lyan veszi a di­é­tát. Mos­tan­tól vi­szont sza­bad a pálya, itt a ham­bur­ger, ami biz­to­san nem hiz­lal!

A legkönnyebb egyben sült fasírt hús nélkül készül!

A legkönnyebb egyben sült fasírt hús nélkül készül!

Íme a tél új slá­gere, a könnyű és lak­tató zöld­ség­fa­sírt! Egy­szerű el­ké­szí­teni, és szu­per egész­sé­ges! Rá­adá­sul az ala­kod sem fogja bánni ezt a finom va­cso­rát!

Íme a tél új slá­gere, a könnyű és lak­tató zöld­ség­fa­sírt! Na­gyon egy­szerű el­ké­szí­teni, és ga­ran­tál­tan egész­sé­ges! Rá­adá­sul az ala­kod sem fogja bánni ezt a finom va­cso­rát!

Hoppá, két nagy kedvenc egyben: répatortás lett a kókuszgolyó

Hoppá, két nagy kedvenc egyben: répatortás lett a kókuszgolyó

Ki ne hagyd a gye­re­ke­i­det ennek az édes­ség­nek az el­ké­szí­té­sé­ből! Hen­ger­ges­sé­tek együtt az egész­sé­ges desszer­tet!

Ez lett a magyar diétázók kedvence: bombasztikus citromos túrótorta

Ez lett a magyar diétázók kedvence: bombasztikus citromos túrótorta

Man­du­lás és cit­ro­mos lett a glu­tén­men­tes tú­ró­torta.

Man­du­lás és cit­ro­mos lett a glu­tén­men­tes tú­ró­torta. Lágy, de mégis őrü­le­te­sen in­ten­zív.

A legjobb chips csak 2 összetevőből

A legjobb chips csak 2 összetevőből

Ha elég sokat sü­töt­tél, lég­men­tes do­boz­ban, hű­tő­ben eláll.

A leg­fi­no­mabb chips, amit va­laha ettél! Ha el­ké­szí­ted, pil­la­na­tok alatt el­fogy! De ha elég sokat sü­töt­tél, lég­men­tes do­boz­ban, hű­tő­ben eláll.

Íme egy titkos hozzávaló, amitől sokkal finomabb lesz a főtt tészta

Íme egy titkos hozzávaló, amitől sokkal finomabb lesz a főtt tészta

Ez a mai nap leg­jobb híre: a főtt tészta egész­sé­ges! Így aztán ér­de­mes ki­hozni be­lőle a ma­xi­mu­mot!

Paleo, csokis kókusztallér csak 4 összetevőből

Paleo, csokis kókusztallér csak 4 összetevőből

Sütés nél­kül, kis mik­rós se­gít­ség­gel ké­szül ez a mennyei, kó­ku­szos-cso­kis fi­nom­ság. Hús­vétra is remek! Di­é­tá­zók is fo­gyaszt­hat­ják!

Sütés nél­kül, kis mik­rós se­gít­ség­gel ké­szül ez a mennyei, kó­ku­szos-cso­kis fi­nom­ság. Hús­vétra is remek! Di­é­tá­zók is fo­gyaszt­hat­ják!

Ellenállhatatlan húsvéti finomság a répamuffin

Ellenállhatatlan húsvéti finomság a répamuffin

A hús­véti asz­talra való, tün­déri mar­ci­pán­ré­pá­val dí­szí­tett desszert. El­len­áll­ha­tat­lan!

A hús­véti asz­talra való, tün­déri mar­ci­pán­ré­pá­val dí­szí­tett desszert. El­len­áll­ha­tat­lan! Az íze a híres ma­ca­ronra em­lé­kez­tet.

Habos álom: liszt nélkül készül a legfinomabb répatorta

Habos álom: liszt nélkül készül a legfinomabb répatorta

Itt a hús­vét, de te nem sze­ret­nél édes bűnbe esni? Akkor pró­báld ki ezt a re­cep­tet, mert ezt akkor is meg­ehe­ted, ha di­é­tá­zol.

Íme a diétás csodagofri, ne fogd vissza magad!

Íme a diétás csodagofri, ne fogd vissza magad!

Pil­la­na­tok alatt el­ké­szül.

Ennek a fan­tasz­ti­kus édes­ség­nek a titka a chia­mag és a haj­dina. Pil­la­na­tok alatt el­ké­szül, de a leg­jobb benne, hogy bár­mi­kor bün­tet­le­nül el­maj­szol­ha­tod.

Vendégváró sós sütik húsvétra! A legjobb receptek, ha nincs sok időd

Vendégváró sós sütik húsvétra! A legjobb receptek, ha nincs sok időd

Íme né­hány sós süti, ami gaz­da­gítja a hús­véti asz­talt.

Íme né­hány sós süti, ami gaz­da­gítja a hús­véti asz­talt. A lo­cso­lókra is gon­dol­tunk, nem csak a be­top­panó ven­dé­gekre!

Epermámor cukor nélkül: Tarol a legújabb diétás bögresüti

Epermámor cukor nélkül: Tarol a legújabb diétás bögresüti

Ez az egy­szerű bög­rés sü­te­mény per­cek alatt el­ké­szül.

Ez a hi­he­tet­le­nül finom és egy­szerű bög­rés sü­te­mény per­cek alatt el­ké­szül. Bát­­ran ehe­­ted szi­­gorú diéta alatt is, mivel alig van benne szén­hid­rát. Biz­­to­­san nem hiz­­lal! Most, hogy itt az eper­sze­zon vétek lenne ki­hagyni ezt a na­gyon finom desszer­tet.

Liszt nélkül készül a kókuszos, csokis kekszcsoda

Liszt nélkül készül a kókuszos, csokis kekszcsoda

Egy­sze­rűen el­ké­szít­hető, kifi­no­mult re­cept cso­ko­lá­dé­imá­dók­nak. Dup­la­cso­kis kó­kusz­keksz.

Egy­sze­rűen el­ké­szít­hető, kifi­no­mult re­cept cso­ko­lá­dé­imá­dók­nak. Dup­la­cso­kis kó­kusz­keksz.

5 végzetes tojáshiba: Vigyázz, így rontod el a legfinomabb reggelit

5 végzetes tojáshiba: Vigyázz, így rontod el a legfinomabb reggelit

Aligha van jobb reg­geli a to­jás­nál.

Aligha van jobb reg­geli a to­jás­nál, ám a to­jás­éte­le­ket el­ké­szí­teni nem olyan egy­szerű, mint ami­lyen­nek el­sőre lát­szik.

Sütés nélkül készül ez az új, diétás csokicsoda

Sütés nélkül készül ez az új, diétás csokicsoda

Egy­szerű és nagy­szerű.

Íme az egy­szerű és nagy­szerű cso­kis pa­leo­torta. Pil­la­na­tok alatt el­ké­szül, csak a hűtés miatt kell várni egy ki­csit, de ez nem lehet aka­dály.

10 különböző főtt tojás létezik, melyik a te kedvenced?

10 különböző főtt tojás létezik, melyik a te kedvenced?

Ho­gyan és med­dig főzd?

A tojás cso­dás táp­lá­lék. Le­gegy­sze­rűbb el­ké­szí­tési módja, ha meg­fő­zöd: csak be­le­te­szed némi vízbe, vársz egy ki­csit, és már há­moz­ha­tod is.

Percek alatt összedobod: Zérócukros túrótorta az új magyar kedvenc

Percek alatt összedobod: Zérócukros túrótorta az új magyar kedvenc

Hi­he­tet­le­nül egy­szerű el­ké­szí­teni, a lát­vány pedig ma­gáért be­szél. Cukor- és liszt nél­kül ké­szül ez a zeb­ra­torta!

Sütés nélkül készül a diétázók új kedvence, a csokis habszelet

Sütés nélkül készül a diétázók új kedvence, a csokis habszelet

Ha el sze­ret­néd káp­ráz­tatni a ven­dé­ge­i­det, vá­laszd ezt a zse­ni­á­lis re­cep­tet. Előző nap már ne­ki­kezd­hetsz.

Ha el sze­ret­néd káp­ráz­tatni a ven­dé­ge­i­det, vá­laszd ezt a zse­ni­á­lis re­cep­tet.

Kókuszos mascarpone bomba csorgatott csokival

Kókuszos mascarpone bomba csorgatott csokival

Az íz­bomba a szád­ban rob­ban!

Az íz­bomba a szád­ban rob­ban, fel­sé­ges él­ve­ze­tek kö­ze­pette! Elom­lasz ettől a di­é­tás, liszt- és cu­kor­men­tes desszert­től!

Reggeli a mélyhűtőből: fagyasztott joghurtfalatkák

Reggeli a mélyhűtőből: fagyasztott joghurtfalatkák gyümölccsel

Sze­ret­nél va­lami fi­no­mat, éde­set, még­sem hiz­la­lót reg­ge­lizni?

Szuper nasi a diétához: Zéró liszt magroppancs

Szuper nasi a diétához: Zéró liszt magroppancs

A nap kö­ze­pén le­esik az ener­gia­szin­ted, ám nem sze­ret­nél enni semmi hiz­la­lót? Ez a mag­rop­pancs át­len­dít a holt­pon­ton, és újra a csú­cson foly­tat­ha­tod!

A nap kö­ze­pén le­esik az ener­gia­szin­ted, ám nem sze­ret­nél enni semmi hiz­la­lót? Ez a mag­rop­pancs át­len­dít a holt­pon­ton, és újra a csú­cson foly­tat­ha­tod!

Répatorta helyett itt a húsvét új sztárja, a répatekercs

Répatorta helyett itt a húsvét új sztárja, a répatekercs

A répa friss íze tö­ké­le­te­sen illik a ta­va­szi ün­nep­hez, a hús­vét­hoz. Ké­szítsd el máris ezt a mu­ta­tós édes­sé­get.

A répa friss íze tö­ké­le­te­sen illik a ta­va­szi ün­nep­hez, a hús­vét­hoz. Ké­szítsd el máris ezt az édes­sé­get.

Tarol a neten a legújabb karcsúsító karfiolrecept, diétás csoda!

Tarol a neten a legújabb karcsúsító karfiolrecept, diétás csoda!

Újra be­ve­té­sen a világ leg­ha­té­ko­nyabb di­é­tás zöld­sége, a karfiol! Szu­per sza­lon­nás re­cep­tet mu­ta­tunk.

Diétás csúcsreggeli: Ezt edd kenyér helyett és eltűnnek a pluszkilók

Diétás csúcsreggeli: Ezt edd kenyér helyett és eltűnnek a pluszkilók

Mu­ta­tunk egy trük­köt, ami­vel könnyű­szer­rel el­tün­tet­he­ted a szend­vi­csek­ből a leg­hiz­la­lóbb részt, vagyis a ke­nye­ret.

Akkor is ehetsz zsömlét, ha diétázol! Íme, egy szuper recept

Akkor is ehetsz zsömlét, ha diétázol! Íme, egy szuper recept

Ínyen­cek­nek reg­ge­li­hez, a ked­venc zöld­sé­ged­del ké­szül! Már a lát­vá­nya bol­doggá tesz. Glu­tén­men­tes, ala­csony szén­hid­rát­tar­talmú pék­süti.

Ínyen­cek­nek reg­ge­li­hez, a ked­venc zöld­sé­ged­del ké­szül! Már a lát­vá­nya bol­doggá tesz. Glu­tén­men­tes, ala­csony szén­hid­rát­tar­talmú házi pék­süti.

25 elképesztő tény a csokoládéról, ettől kiakadsz!

25 elképesztő tény a csokoládéról, ettől kiakadsz!

Te is azt gon­do­lod ugye, hogy cso­ko­ládé-ügy­ben már nem lehet újat mu­tatni. Pedig hidd el, hogy ked­venc fi­nom­sá­gunk tar­to­gat még jó né­hány meg­le­pe­tést.

Te is azt gon­do­lod ugye, hogy cso­ko­ládé-ügy­ben már nem lehet újat mu­tatni. Pedig hidd el, hogy ked­venc fi­nom­sá­gunk tar­to­gat még jó né­hány meg­le­pe­tést.

Szereted a gubát? Most figyelj, megújult és imádni fogod!

Szereted a gubát? Most figyelj, megújult és imádni fogod!

Akár egy gye­rek is el­ké­szít­heti, olyan egy­szerű, az ered­ménnyel mégis min­den­kit le­nyű­göz­hetsz!

Akár egy gye­rek is el­ké­szít­heti, olyan egy­szerű, az ered­ménnyel mégis min­den­kit le­nyű­göz­hetsz!

Íme, a 10 legszuperebb Update-sütemény Knap Daniellától!

Íme, a 10 legszuperebb Update-sütemény Knap Daniellától!

Da­ni­ella ere­deti szak­mája ve­gyész­mér­nök, iszo­nya­tos pre­ci­zi­tás­sal ál­lítja össze desszert­jeit, még­hozzá a szén­hid­rát­csök­ken­tés szent je­gyé­ben.

Mint­hogy Da­ni­ella ere­deti szak­mája ve­gyész­mér­nök, iszo­nya­tos pre­ci­zi­tás­sal ál­lítja össze desszert­jeit, még­hozzá a szén­hid­rát­csök­ken­tés szent je­gyé­ben. Se cukor, se kamu: tö­ké­le­tes di­é­tás sütik!

Világbajnok ez a rafinált tükörtojás! Mindenki imádja

Világbajnok ez a rafinált tükörtojás! Mindenki imádja

Ez a szu­per reg­geli a hét­vé­gék baj­noka! Gyor­san el­ké­szül, el­ké­pesz­tően finom, és azon­nal be­in­dítja a zsír­ége­tést.

Ez a szu­per reg­geli a hét­vé­gék baj­noka! Gyor­san el­ké­szül, el­ké­pesz­tően finom, és azon­nal be­in­dítja a zsír­ége­tést. Csak né­hány szén­hid­rát­sze­gény zsemle, és tojás kell hozzá. Délig ga­ran­tál­tan nem akarsz majd mást enni, rá­adá­sul az asz­ta­lon is re­me­kül mutat.

Se liszt, se cukor, mégis isteni ez a brownie

Se liszt, se cukor, mégis isteni ez a brownie

Erre az is­teni, cukor- és liszt­men­tes sü­tire kép­te­len­ség nemet mon­dani.

Erre az is­teni, cukor- és liszt­men­tes sü­tire kép­te­len­ség nemet mon­dani.

Itt az egészséges desszertek új királya: Tarol a nyers bögresüti

Itt az egészséges desszertek új királya: Tarol a nyers bögresüti

Ez a gyors, csoki ch­ip­ses bög­re­süti maga a csoda! Ga­ran­tál­tan vi­gyáz az ala­kodra, és sütni sem kell!

Ez a gyors, csoki ch­ip­ses bög­re­süti maga a csoda! Ga­ran­tál­tan vi­gyáz az ala­kodra, és sütni sem kell!

Ezt a paleo süteményt mindenki imádja: Csokoládés-cukkinis álompite

Ezt a paleo süteményt mindenki imádja: Csokoládés-cukkinis álompite

Csupa egész­sé­ges hoz­zá­va­ló­ból ké­szül ez a cso­dás fi­nom­ság. Ha nem fogy el azon­nal, to­vábbi 5 napig hűtő nél­kül is el­tart­ható.

Bögrében sült répatorta: 5 perc alatt elkészül

Bögrében sült répatorta: 5 perc alatt elkészül

Egy­sze­mé­lyes, di­é­tás re­cept.

Ha sze­re­ted a ré­pa­tor­tát, most mu­ta­tunk neked egy alig 5 perc alatt el­ké­szít­hető, egy­sze­mé­lyes re­cep­tet.

Megújult a torta, ezt még a kezdők sem rontják el

Megújult a torta, ezt még a kezdők sem rontják el

El­fe­lej­tet­ted a szom­széd kis­lány szü­li­nap­ját? Kapd elő a go­fris­ütőt, íme né­hány ötlet!

El­fe­lej­tet­ted a szom­széd kis­lány szü­li­nap­ját? Kapd elő a go­fris­ütőt, íme né­hány ötlet!

A világ legfinomabb tejfölös sajttortája, amit mindenki imád

A világ legfinomabb tejfölös sajttortája, amit mindenki imád

Is­teni finom és gyö­nyö­rűen néz ki! Ebből a desszert­ből min­den di­é­tázó is jó ét­vággyal ehet, hi­szen cukor nél­kül ké­szül. Ez a tor­ta­csoda téged is rabul ejt!

Nem elég, hogy is­teni finom és gyö­nyö­rűen néz ki, de ebből a desszert­ből min­den di­é­tázó is jó ét­vággyal ehet, hi­szen cukor nél­kül ké­szül. Ké­szítsd el, kós­told meg. Ez a tor­ta­csoda téged is rabul ejt!

Az olasz nők 11 titka: Így hódítják meg a férfiakat

Az olasz nők 11 titka: Így hódítják meg a férfiakat

Né­hány tit­kos kony­ha­trükk esz­mé­let­len har­mó­niát ad éte­le­ik­nek. Ve­gyük végig, mikre es­küsz­nek az ola­szok!

Né­hány tit­kos kony­ha­trükk esz­mé­let­len har­mó­niát ad éte­le­ik­nek. Ve­gyük végig, mikre es­küsz­nek maguk az ola­szok!

Ez a fantasztikus zsírégető szuperkeksz minden diétázó álma

Ez a fantasztikus zsírégető szuperkeksz minden diétázó álma

Pró­báld ki!

Ez a fi­nom­ság tö­ké­le­tes reg­geli nap­in­dító, ha fo­gyó­kú­rá­zol. Alig van benne szén­hid­rát, magas fe­hér­je­tar­talma vi­szont kellő ener­gi­á­val tölt fel.

Ezért adjunk a rizshez mindig egy csepp citromlevet

Ezért adjunk a rizshez mindig egy csepp citromlevet

Azt kér­de­zik majd: hogy csi­nál­tad?

Ked­venc kö­re­ted min­dig ra­ga­csos, csú­nya lesz? Mu­tat­juk, hogy ke­rüld el ezt a gya­kori hibát, és ho­gyan főzz szép­sé­ges, hó­fe­hér rizs­kö­re­tet.

Felejtsd el a krumplit! Itt az 5 legszuperebb tavaszi köret!

Felejtsd el a krumplit! Itt az 5 legszuperebb tavaszi köret!

Nagy kér­dés a di­é­tá­ban, hogy mivel he­lyet­te­sít­sük a szén­hid­rát­ban gaz­dag kö­re­te­ket, pél­dául a krump­lit, a tész­tát és a rizst.

Nagy kér­dés a di­é­tá­ban, hogy mivel he­lyet­te­sít­sük a szén­hid­rát­ban gaz­dag kö­re­te­ket, pél­dául a krump­lit, a tész­tát és a rizst. Foly­ton azt hall­juk, hogy az egész­sé­ges éte­lek drá­gák, mi meg­fi­zet­hető meg­ol­dá­so­kat mu­ta­tunk!

Sosem gondolnád, hogy ez az összetevő életed legjobb rántottáját adja

Sosem gondolnád, hogy ez az összetevő életed legjobb rántottáját adja

Mu­tat­juk az iz­gal­mas és szu­per re­cep­tet.

Meg fogsz le­pődni, ha ki­de­rül, mi­lyen tit­kos össze­tevő az, ami­től to­jás­rán­tot­tád fan­tasz­ti­ku­san finom lesz.

Így üsd ki a tésztát az étkezésből, tavasszal könnyebb a diéta!

Így üsd ki a tésztát az étkezésből, tavasszal könnyebb a diéta!

Biz­to­san örülni fogsz az öt­let­nek.

Ha te is sze­re­ted a sa­lá­tá­kat, biz­to­san örülni fogsz ennek az öt­let­nek. Hasz­náld tész­ta­ként a friss vi­ta­min­dús le­ve­le­ket! Lehet pa­la­csinta, pita, vagy akár iz­gal­mas te­kercs!

Itt a szuperpanír, ami nem hizlal! Durván roppanós lett a rántott hús

Itt a szuperpanír, ami nem hizlal! Durván roppanós lett a rántott hús

Bűn­tu­dat nél­kül ehe­ted és na­gyon finom: íme a meg­újult rán­tott hús, amit imádni fogsz!

Felejtsd el a krumplit! Sokkal jobb köretet mutatunk, ha diétázol

Felejtsd el a krumplit! Sokkal jobb köretet mutatunk, ha diétázol

Mu­ta­tunk egy fan­tasz­ti­kus ta­va­szi kö­re­tet.

Mu­ta­tunk egy fan­tasz­ti­kus ta­va­szi kö­re­tet, amely nem csak a sú­lyod, de a ko­lesz­te­rin­szin­ted csök­ken­té­sé­ben is se­gít­het! A leg­jobb benne, hogy pil­la­na­tok alatt el­ké­szít­he­ted, re­me­kül lak­tat és az íze is finom.

Ezt mindenképpen tudnod kell, mielőtt kókuszzsírt veszel!

Ezt mindenképpen tudnod kell, mielőtt kókuszzsírt veszel!

Nép­sze­rű­sé­gé­nek van árny­ol­dala is: vajon mind­egyik típus ugyan­olyan jó, vagy van, ame­lyik si­lá­nyabb mi­nő­ségű? Meg­mu­tat­juk, mire fi­gyelj.

Bi­zo­nyí­tott tény, hogy a kó­kusz­olaj egész­sé­ges. Nem csoda, hogy ma már szinte nincs is olyan üzlet, ahol ne ta­lál­nád meg. Ám ennek a nép­sze­rű­ség­nek van árny­ol­dala is: vajon mind­egyik típus ugyan­olyan jó, vagy van, ame­lyik si­lá­nyabb mi­nő­ségű? Meg­mu­tat­juk, mire fi­gyelj.

Tarol a neten az Atkins-sajttorta! Imádják a diétázók, mert nem hizlal

Tarol a neten az Atkins-sajttorta! Imádják a diétázók, mert nem hizlal

Na­gyon vágysz már egy kis sü­tire? Ennek az Atkins-di­é­tába is be­il­leszt­hető sajt­tor­tá­nak az alapja liszt he­lyett ma­gok­ból ké­szül, és ter­mé­sze­te­sen cukor nél­kül!

Na­gyon vágysz már egy kis sü­tire? Ennek az Atkins-di­é­tába is be­il­leszt­hető sajt­tor­tá­nak az alapja liszt he­lyett ma­gok­ból ké­szül, és ter­mé­sze­te­sen cukor sem kerül bele. Így nyu­god­tan el­csá­bul­hatsz!

Álomdesszert cukor nélkül: Imádni fogod ezt a krémes csodát!

Álomdesszert cukor nélkül: Imádni fogod ezt a krémes csodát!

Esz­mé­let­len finom!

Ki mondta, hogy di­é­tá­ban tilos fi­nom­sá­got enni? Itt ez az is­teni krém­desszert, ami­ből dup­lán is szed­hetsz, biz­tos nem hiz­lal! Rá­adá­sul esz­mé­let­len finom!

Megújult a pizza! Most figyelj, ezt még dagasztani sem kell!

Megújult a pizza! Most figyelj, ezt még dagasztani sem kell!

Vi­deón kö­vet­he­ted az el­ké­szí­té­sét.

Ven­dé­geid to­lon­gani fog­nak ezért a piz­za­ko­szo­rúért! Salsa szószba már­to­gatva tö­ké­le­tes elő­étel. Vi­deón kö­vet­he­ted az el­ké­szí­té­sét.

Zéró szénhidrátos sajtchips: Soha még nem volt ilyen ropogós!

Zéró szénhidrát: Soha még nem volt ilyen ropogós a sajchipsz!

Végre itt egy nasi, amit bün­tet­le­nül maj­szol­hatsz, mert csi­pe­ge­tés köz­ben biz­tos nem sza­­lad­­nak fel rád a plusz­ki­lók! Zse­ni­á­lis ez a re­cept!

Végre itt egy nasi, amit bün­tet­le­nül maj­szol­hatsz, mert csi­pe­ge­tés köz­ben biz­tos nem sza­­lad­­nak fel rád a plusz­ki­lók! Zse­ni­á­lis ez a re­cept!

Cukor nélküli csoda: Mákos bögresüti a legújabb diétás kedvenc

Cukor nélküli csoda: Mákos bögresüti a legújabb diétás kedvenc

Is­teni finom és nem hiz­lal! Jöhet a mák, él­vez­zük az íze­ket!

Va­lami zse­ni­á­lis ez az egé­szen új­szerű di­é­tás bög­re­süti, igazi ma­gyar spe­ci­a­li­tás.Is­teni finom és nem hiz­lal! Jöhet a mák, él­vez­zük az íze­ket!

Kenyér nélkül, itt a fantasztikus sajtos karfiolszendvics

Kenyér nélkül, itt a fantasztikus sajtos karfiolszendvics

Elég a ke­nyér­ből? Egész­sé­ges, íz­le­tes, és könnyű el­ké­szí­teni ezt a fan­tasz­ti­kus saj­tos karfi­ol­szend­vi­cset.

Elég a ke­nyér­ből? Egész­sé­ges, íz­le­tes, és könnyű el­ké­szí­teni ezt a fan­tasz­ti­kus saj­tos karfi­ol­szend­vi­cset. Pró­báld ki még ma!

Ez a bundás kenyér lesz a tavasz legnagyobb slágere

Ez a bundás kenyér lesz a tavasz legnagyobb slágere

Gyö­nyörű, nőies vil­lás­reg­geli.

Gyö­nyörű, nőies vil­lás­reg­geli. Tö­ké­le­tes egy ba­rát­nőd vagy az édes­anyád szü­le­tés­nap­jára. Ne fu­kar­kodj a ró­zsa­szín szir­mok­kal a dí­szí­tés­nél.

Isteni tavaszi karfiolpogácsa, ami felgyorsítja a fogyást

Isteni tavaszi karfiolpogácsa, ami felgyorsítja a fogyást

Csak 45 ka­ló­ria! Hízás nél­kül lak­tat.

Friss, könnyű zöld­sé­ges po­gá­csa, csak 45 ka­ló­ria! Hízás nél­kül jól­lak­hatsz vele. Könnyű el­ké­szí­teni, és még le is fa­gyaszt­ha­tod.

Nem fogod elhinni, ez az egyszerű zöldség a tökéletes tükörtojás titka

Nem fogod elhinni, ez az egyszerű zöldség a tökéletes tükörtojás titka

Mennyei így a tü­kör­to­jás! Ezek az ap­ró­sá­gok kel­le­nek hozzá.

Mennyei így a tü­kör­to­jás! Nem a vég­te­le­nül unal­mas régi, hanem az új ízek­kel, iz­gal­ma­san fel­do­bott. Mu­tat­juk, mi­lyen ap­ró­sá­gok kel­le­nek hozzá.

Hizlal a rakott krumpli? Jobbat mutatunk helyette

Hizlal a rakott krumpli? Jobbat mutatunk helyette

Mennyei, egy­sze­rűen el­ké­szít­hető köret. Ga­ran­tált siker. Glu­tén­men­tes va­ri­á­ciót is mu­ta­tunk.

Mennyei, egy­sze­rűen el­ké­szít­hető köret. Ga­ran­tált siker, nem győ­zöd majd elég gyak­ran fel­tá­lalni. Glu­tén­men­tes va­ri­á­ci­ója is van.

Ezt imádják a férfiak: A bang-bang panír mindent visz!

Ezt imádják a férfiak: A bang-bang panír mindent visz!

Fe­­lejtsd el a hiz­­laló pa­­nírt vég­leg!

Fe­­lejtsd el a hiz­­laló pa­­nírt, ké­­szítsd el a rán­­tott húst fö­­lös­­le­­ges szén­­hid­­rá­­tok nél­­kül! Fan­tasz­ti­ku­san finom, pi­kán­san chi­lis csir­ke­fa­lat­ká­kat mu­ta­tunk.

Itt a legújabb diétás álomsüti: 2 perc alatt kész ez a fahéjas csoda

Itt a legújabb diétás álomsüti: 2 perc alatt kész ez a fahéjas csoda

Cukor nél­küli csoda! Egy­sze­rűen kép­te­len­ség el­len­állni ennek a fi­nom­ság­nak! Bár­mi­kor bün­tet­le­nül ehe­ted!

Őrület, szalonnás lett a bundás kenyér! Ilyen finomat még nem ettél!

Őrület, szalonnás lett a bundás kenyér! Ilyen finomat még nem ettél!

A sós és a füs­tölt íz cso­dás har­mó­ni­á­ban egye­sül a szád­ban.

Vi­gyá­zat, mennyei! A sós és a füs­tölt íz cso­dás har­mó­ni­á­ban egye­sül a szád­ban. Egy egész had­se­re­get jól­la­kat­hatsz vele!

Itt a tavasz első diétás csúcsreceptje: Epergombóc cukor nélkül

Itt a tavasz első diétás csúcsreceptje: Epergombóc cukor nélkül

A fo­gyó­kúra nem szól­hat a le­mon­dá­sok­ról.

A fo­gyó­kúra nem szól­hat a le­mon­dá­sok­ról. Súly­csök­kentő he­tek­ben is sza­bad finom sü­ti­ket enni. Csak éppen a cuk­rot és a fö­lös­le­ges szén­hid­rá­to­kat kell ki­hagyni be­lő­lük. Íme, a bi­zo­nyí­ték, hogy a ma­gyar di­é­tá­zók e téren na­gyon is kre­a­tí­vak!

Mennyei, olaszos paradicsomleves - rabja leszel, ha megkóstolod!

Mennyei, olaszos paradicsomleves - rabja leszel, ha megkóstolod!

Mind­össze 5 hoz­zá­va­ló­ból ké­szít­he­ted el ezt az is­teni, egész­sé­ges és könnyű le­vest. Az egész csa­lád imádni fogja!

Mind­össze 5 hoz­zá­va­ló­ból ké­szít­he­ted el ezt az is­teni, egész­sé­ges és könnyű le­vest. Az egész csa­lád imádni fogja!

Itt az almáspite-szezon, így lesz tökéletes és omlós a tészta

Itt az almáspite-szezon, így lesz tökéletes és omlós a tészta

Me­le­gebbé va­rá­zsol­ha­tod a la­kást az il­la­tá­val. Most el­árul­juk, mitől lesz iga­zán tö­ké­le­tes gye­rek­ko­rod ked­venc édes­sége.

Megújult a gesztenyepüré! Ilyen finomat még életedben nem ettél

Megújult a gesztenyepüré! Ilyen finomat még életedben nem ettél

Két sü­te­ményt ál­mod­tak most egybe a cuk­rá­szok, nem is ért­jük, eddig miért nem ju­tott ez sen­ki­nek az eszébe.

Itt a hétvége sztárja: Zéró szénhidrátos csúcsvacsora

Itt a hétvége sztárja: Zéró szénhidrátos csúcsvacsora

Sose volt még ennyire egy­szerű: mennyei szu­per­di­é­tás va­csora, ami­től fogyni fogsz!

Sose volt még ennyire egy­szerű: mennyei szu­per­di­é­tás va­csora, ami­től fogyni fogsz!

Elképesztő, miből készül ez a sütés nélküli tortacsoda

Elképesztő, miből készül ez a sütés nélküli tortacsoda

A leg­éde­sebb és leg­egész­sé­ge­sebb őszi zöld­ség az alapja a torta tész­tá­já­nak és krém­jé­nek is. Kós­told meg így a sü­tő­tö­köt, is­teni finom!

A leg­éde­sebb és leg­egész­sé­ge­sebb őszi zöld­ség az alapja a torta tész­tá­já­nak és krém­jé­nek is. Kós­told meg így a sü­tő­tö­köt, is­teni finom! Szer­ve­ze­tünkre gya­ko­rolt ren­ge­teg po­zi­tív ha­tá­sát nehéz lenne fel­so­rolni! B vi­ta­min tar­talma kés­lel­teti az öre­ge­dést, csök­kenti a gyul­la­dá­sos fo­lya­ma­to­kat, és gyö­nyö­rűvé teszi a bőröd.

Felejtsd el a rizst, ha diétázol! Ismerd meg a rizslapot

Felejtsd el a rizst, ha diétázol! Ismerd meg a rizslapot

Va­lami eg­zo­ti­kus, egy­sze­rűen el­ké­szít­hető és di­é­tás fi­nom­ságra vágysz?

Va­lami eg­zo­ti­kus, egy­sze­rűen el­ké­szít­hető és di­é­tás fi­nom­ságra vágysz? Vá­sá­rolj rizs­la­pot!

Cukormentes mennyország: így készül a kókuszos palacsintatorta

Cukormentes mennyország: így készül a kókuszos palacsintatorta

Ün­nepi édes­ség, de akár már most hét­vé­gén el­ké­szít­he­ted! A töl­te­lék­től, a kó­ku­szos ama­rettó vaj­krém­től el­ol­vadsz!

Tarol az új reggeli kedvenc: Cafelatte bögresüti cukor nélkül!

Tarol az új reggeli kedvenc: Cafelatte bögresüti cukor nélkül!

Forró fe­kete és süti egy­ben! A reg­geli ro­ha­nás­ban per­cek alatt el tudod ké­szí­teni ezt a kávés fi­nom­sá­got.

Cukor nélküli csoda: Tarol a neten a tejfölös-meggyes piskóta

Cukor nélküli csoda: Tarol a neten a tejfölös-meggyes piskóta

Me­gint ki­de­rült, hogy a ma­gyar nők ver­he­tet­le­nek!

Me­gint ki­de­rült, hogy a ma­gyar nők ver­he­tet­le­nek, ha sü­te­mény­ről van szó! Íme, egy is­teni gyü­möl­csös pis­kóta, ami cukor nél­kül ké­szült, így fo­gyó­kú­rába is be­il­leszt­hető. Rá­adá­sul fan­tasz­ti­ku­san finom!

Liszt és sütés nélkül készül ez a krémes citromtorta!

Liszt és sütés nélkül készül ez a krémes citromtorta!

Sze­ret­nél kré­me­sen finom, tö­ké­le­te­sen lágy tor­tát ké­szí­teni, amit bün­tet­le­nül él­vez­hetsz a fo­gyó­kúra alatt is?

Sze­ret­nél kré­me­sen finom, tö­ké­le­te­sen lágy tor­tát ké­szí­teni, amit bün­tet­le­nül él­vez­hetsz a fo­gyó­kúra alatt is?

Felejtsd el a sonkás pizzát! Ilyen finomat még nem ettél

Felejtsd el a sonkás pizzát! Ilyen finomat még nem ettél

A for­gó­szél-pite is­teni finom.

Ronda az idő? Ké­szíts egy extra kü­lön­le­ges va­cso­rát, hívd meg a ba­rá­ta­i­dat, és tölt­se­tek el egy remek estét! A for­gó­szél-pite min­den­kit le­vesz majd a lá­bá­ról.

Szuperhatékony lett a zöldturmix, korán reggel zsírégetés!

Szuperhatékony lett a zöldturmix, korán reggel zsírégetés!

Itt a kávés zöld­tur­mix!

Jó lenne reg­gel ké­nyel­me­sen meg­enni egy délig el­te­lítő avo­ká­dós pi­rí­tóst, és el­kor­tyolni egy kávét? Vagy in­kább egy zöld­tur­mi­xot?

Meghódította a netet a legújabb reggeli: Kóstold meg a spanyol tojást

Meghódította a netet a legújabb reggeli: Kóstold meg a spanyol tojást

Egy kis me­di­ter­rán élet­ér­zésre vágysz a ke­mény tél­ben?

Egy kis me­di­ter­rán élet­ér­zésre vágysz a ke­mény tél­ben? Pró­báld ki a spa­nyo­lok ked­venc reg­ge­li­jét, a sü­tő­ben sült spa­nyol to­jást! Nem­csak finom, egész­sé­ges is!

Isteni, fűszeres karfiollevessel ints búcsút a plusz kilóknak

Isteni, fűszeres karfiollevessel ints búcsút a plusz kilóknak

Za­ma­tos, könnyű, lak­tató, és mégis iga­zán tö­ké­le­tes társ a di­é­tád­ban.

Za­ma­tos, könnyű, lak­tató, és mégis iga­zán tö­ké­le­tes társ a di­é­tád­ban. Ez a leves te­li­ta­lá­lat!

Itt a tél kedvence: lisztmentes répatorta

Itt a tél nagy diétás kedvence: lisztmentes répatorta

Nem kell hozzá más, csak egy nagy tál és a hoz­zá­va­lók. Be­ke­ve­red, be­to­lod a sü­tőbe, és kész is! Bár­mi­lyen finom, jó, ha hagysz más­napra, mert meg­éri: még mennye­ibb lesz!

Nem kell hozzá más, csak egy nagy tál és a hoz­zá­va­lók. Be­ke­ve­red, be­to­lod a sü­tőbe, és kész is! Bár­mi­lyen finom, jó, ha hagysz más­napra, mert meg­éri: még mennye­ibb lesz!