FITTFAZÉK

Zéró cukor, mennyei lett a legújabb kókuszgolyó

Zéró cukor, mennyei lett a legújabb kókuszgolyó

Mu­tat­juk a re­cep­tet.

Ez az egész­sé­ges, kó­ku­szos édes­ség gyor­san el­ké­szül és min­den­ki­nek íz­leni fog. Lepd meg a ven­dé­ge­i­det egy tel­je­sen új ízzel. Mu­tat­juk a re­cep­tet.

Megújult a zserbó, végre kicsit sem hizlal

Megújult a zserbó, végre kicsit sem hizlal

Ez a ha­gyo­má­nyos, ün­nepi édes­ség most meg­újult.

Ez a ha­gyo­má­nyos, ün­nepi édes­ség most meg­újult. Min­den ugyan­úgy néz ki rajta, mintha a nagyi re­ceptje alap­ján ké­szülne, de a hoz­zá­va­lók ga­ran­tál­ják, hogy akkor is ehe­ted, ha di­é­tá­zol.

Itt a tökéletes diétás desszert: Salzburgi galuska

Itt a tökéletes diétás desszert: Salzburgi galuska

Hab­könnyű fi­nom­ság a Salz­burgi ga­luska. Egy­szerre habos és kré­mes, rá­adá­sul gyor­san el is ké­szít­he­ted.

Hab­könnyű fi­nom­ság a Salz­burgi ga­luska. Egy­szerre habos és kré­mes, rá­adá­sul gyor­san el is ké­szít­he­ted. Di­é­tás vál­to­za­tát te is meg­kós­tol­ha­tod.

Csodanövény, ami a másnaposságra is jó!

Csodanövény, ami a másnaposságra is jó!

Ez az egy­szerű zöld­ség min­den nap meg­for­dul a tá­nyé­run­kon.

Ez az egy­szerű zöld­ség min­den nap meg­for­dul a tá­nyé­run­kon. Alap­vető része a leg­több sa­lá­tá­nak, de sa­va­nyú­ság­nak is gyak­ran fo­gyaszt­juk.

Végre egy torta, ami nem hizlal! Ez lett a karácsony sztárja

Végre egy torta, ami nem hizlal! Ez lett a karácsony sztárja

Ele­gáns, ün­nepi édes­ség.

Ele­gáns, ün­nepi édes­ség. Üdítő, egész­sé­ges és el­len­áll­ha­tat­la­nul kí­vá­na­tos ez a rusz­ti­kus meg­je­le­nésű, di­é­tás desszert. A kó­kusz nagy ked­venc ka­rá­csony­kor is

10 sütirecept karácsonyra: ezek a desszertek tuti nem hizlalnak

10 sütirecept karácsonyra: ezek a desszertek tuti nem hizlalnak

Itt a ka­rá­csony, és még nem tudod, mi­lyen sü­ti­vel fo­gadd a ven­dé­ge­ket?

Ko­pog­tat az ajtón a ka­rá­csony, és még nem tudod, mi­lyen sü­ti­vel fo­gadd a ven­dé­ge­ket?

Csak 3 összetevő és kész a fantasztikus diétás nokedli

Csak 3 összetevő és kész a fantasztikus diétás nokedli

Ké­szítsd el ezt a szu­per egy­szerű re­cep­tet. Na­gyon íz­le­tes köret, szós­szal és csir­ké­vel is fo­gyaszt­ha­tod.

Ké­szítsd el ezt a szu­per egy­szerű re­cep­tet. Na­gyon íz­le­tes köret, szós­szal és csir­ké­vel is fo­gyaszt­ha­tod. Az ola­szok is meg­iri­gyel­he­tik.

Édesen és sósan is eheted ezt a bibliai gyümölcsöt

Édesen és sósan is eheted ezt a bibliai gyümölcsöt

Eddig csak szá­rítva is­mer­ted!

Amit eddig csak szá­rítva is­mer­tél, ma már az egyik leg­iz­gal­ma­sabb ízű friss gyü­mölcs, amit sokan ked­vel­nek. Most meg­ta­pasz­tal­ha­tod mi min­denre jó!

Itt az első jégkrém, ami egy órán keresztül nem olvad el

Itt az első jégkrém, ami egy órán keresztül nem olvad el

Meg­kós­tol­nád?

Nem min­den­napi jég­krém­mel ruk­kol­tak elő az an­go­lok. Az új fi­nom­sá­got hosszú ideig nem olvad el.

A legfinomabb őszi torta, amit még sütni sem kell

A legfinomabb őszi torta, amit még sütni sem kell

Már min­denki várja a leg­ked­ve­sebb őszi ízt, a gesz­te­nyét. Ha kész pürét vá­sá­rolsz, pil­la­na­tok alatt el­ké­szít­he­ted ezt az egész­sé­ges fi­nom­sá­got.

Már min­denki várja a leg­ked­ve­sebb őszi ízt, a gesz­te­nyét. A fé­nyes, mo­soly­gós-barna ma­róni faj­tá­ból ké­szí­tett pürét vá­sá­rolj, és nem fogsz csa­lódni az ízé­ben. Egy­sze­rűen és pil­la­na­tok alatt el­ké­szít­he­ted vele ezt az egész­sé­ges fi­nom­sá­got.

Döbbenet, miből készül a legújabb házi fagyi! Diétázók kedvence lett

Döbbenet, miből készül a legújabb házi fagyi! Diétázók kedvence lett

Ebben a for­ró­ság­ban ké­szíts gyor­san egy is­teni fris­sí­tőt! Ér­de­kes re­cep­tet mu­ta­tunk, iz­gal­mas íz­vi­lág­gal.

Ebben a for­ró­ság­ban ké­szíts gyor­san egy is­teni fris­sí­tőt! Ér­de­kes re­cep­tet mu­ta­tunk, iz­gal­mas íz­vi­lág­gal. Ezt a szu­per fa­gyit ehe­ted lel­ki­is­me­ret-fur­da­lás nél­kül, mert biz­tos, hogy nem hiz­lal.

Ezt idd kávé helyett reggel, és egész nap tele leszel energiával

Ezt idd kávé helyett reggel, és egész nap tele leszel energiával

A kávé már a múlté: az új reg­geli ener­gia­bomba ez az egész­sé­ges gyü­mölcs­kok­tél.

A kávé már a múlté: az új reg­geli ener­gia­bomba ez az egész­sé­ges gyü­mölcs­kok­tél.

Szereted az olasz kajákat? Akkor ezt a finomságot most kell megfőznöd

Szereted az olasz kajákat? Akkor ezt a finomságot most kell megfőznöd

Az olasz éte­lekre va­lódi pa­ra­di­csom­szószt te­gyél. Így ké­szül az igazi szúgó.

Fon­tos sza­bály, hogy az olasz éte­lekre va­lódi pa­ra­di­csom­szószt te­gyél! Meg­mu­tat­juk, hogy ké­szül az igazi, hi­te­les szúgó, a ma­rin­ara szósz. Gyors elő­ké­szí­tés után 1 óra alatt sű­rű­sö­dik be a rusz­ti­kus, ízes, kré­mes, vegán pa­ra­di­csom­szósz.

Liszt nélkül készül a legújabb máktorta

Liszt nélkül készül a legújabb máktorta

Dobd fel a szü­li­na­pot a pi­pa­csos rét szí­ne­i­vel! Az Ikrek je­gyűek úgyis sze­re­tik az élénk, vidám szí­ne­ket. Vegán és glu­tén­men­tes ét­ren­det vá­lasz­tók is él­vez­he­tik ezt az édes­sé­get

Dobd fel a szü­li­na­pot a pi­pa­csos rét szí­ne­i­vel! Az Ikrek je­gyűek úgyis sze­re­tik az élénk, vidám szí­ne­ket. Vegán és glu­tén­men­tes ét­ren­det vá­lasz­tók is él­vez­he­tik ezt az édes­sé­get. A mar­ci­pán­ból va­rá­zsolt, pi­pacsra ha­son­lító mák­vi­rág dí­szít­heti a csupa egész­sé­ges hoz­zá­va­ló­ból ké­szült mák­tor­tát

Szuper fogyást érhetsz el ezzel az olcsó magyar zöldséggel

Szuper fogyást érhetsz el ezzel a magyar zöldséggel

Egy­szerű, de nagy­szerű di­é­tás re­cep­te­ket mu­ta­tunk! Ha fogyni sze­ret­nél, nincs is ezek­nél az éte­lek­nél fi­no­mabb.

Egy­szerű, de nagy­szerű di­é­tás re­cep­te­ket mu­ta­tunk! Ha fogyni sze­ret­nél, nincs is ezek­nél az éte­lek­nél fi­no­mabb.

Letarolta a netet az új koktél! Nincs ennél jobb a forróságban

Letarolta a netet az új koktél! Nincs ennél jobb a forróságban

A rek­kenő hő­ség­ben iga­zán fris­sít

A rek­kenő hő­ség­ben foly­ton szom­ja­zol? Ez az ital, teli cit­rus gyü­möl­csök­kel a nyár leg­könnye­debb, leg­fris­sí­tőbb itala, te is könnyen el­ké­szít­he­ted.

Megújult a felhőlángos, ez lesz a nyár nagy kedvence

Megújult a felhőlángos, ez lesz a nyár nagy kedvence

Glu­tén- és ga­bo­na­men­tes va­rázs­lat.

Di­é­tá­zók­nak egye­dül­álló él­ményt nyújt ez a re­cept. Él­vez­he­tik a sajt és a fok­hagyma cso­dás har­mó­ni­á­ját, mi­köz­ben csu­pán 1,5 g szén­hid­rát van benne.

Sütés nélkül készül ez a csokis-eperkocka!

Sütés nélkül készül ez a csokis-eperkocka!

Talán nem vagy édes­szájú, de néha te is rá­kí­ván­ko­zol va­lami desszertre

Talán nem vagy ki­fe­je­zet­ten édes­szájú, de néha még te is meg­kí­vánsz va­lami desszer­tet. Ha ügyelsz a vo­na­la­idra, és oda­fi­gyelsz az egész­sé­gedre, akkor most meg­ta­lál­tad a tö­ké­le­tes fi­nom­ság re­cept­jét.

Ezért nem szabadna soha eldobnod a petrezselyem szárát

Ezért nem szabadna soha eldobnod a petrezselyem szárát

Ké­szíts be­lőle eg­zo­ti­kus sa­lá­ta­ön­te­tet

Vag­dosd a leves vagy a fő­ze­lék te­te­jére, dinsz­teld a fok­hagy­má­val és a hagy­má­val együtt, ké­szíts be­lőle eg­zo­ti­kus sa­lá­ta­ön­te­tet, ke­verd egy ütős to­nikba

Mostantól ezt idd reggel kávé helyett és sokáig fogsz élni

Mostantól ezt idd reggel kávé helyett és sokáig fogsz élni

A leg­újabb reg­geli ital min­dent visz. Nem elég, hogy élénk szín­ben pom­pá­zik, rá­adá­sul na­gyon egész­sé­ges is.

A leg­újabb reg­geli ital min­dent visz. Nem elég, hogy élénk szín­ben pom­pá­zik, rá­adá­sul még na­gyon egész­sé­ges is. Igazi ás­vá­nyi anyag és vi­ta­min­bomba!

Összeházasodott a kókusz és a krumpli: kitört a legújabb diétás őrület

Összeházasodott a kókusz és a krumpli: kitört a legújabb diétás őrület

Le­he­tet­len el­­len­állni ennek az is­­teni sü­­te­­mény­­nek! Sze­­ren­­csére nem is kell, mert nincs benne liszt, nyu­­god­­tan ehetsz be­­lőle több sze­­le­­tet is!

Le­he­tet­len el­­len­állni ennek az is­­teni sü­­te­­mény­­nek! Sze­­ren­­csére nem is kell, mert nincs benne liszt, nyu­­god­­tan ehetsz be­­lőle több sze­­le­­tet is! Imádni fogod, mert nem hiz­lal!

Krémes eperfagyi, cukor nélkül, 3 perc alatt? Ennél finomabb nincs!

Krémes eperfagyi, cukor nélkül, 3 perc alatt? Ennél finomabb nincs!

Már meg­je­lent a pi­a­co­kon és a bol­tok­ban a lédús, friss eper!

Már meg­je­lent a pi­a­co­kon, bol­tok­ban a lédús, friss eper, az igazi eper­fa­gyi leg­fon­to­sabb hoz­zá­va­lója.

Ezt süsd húsvétkor pogácsa helyett, biztos lesz a siker

Ezt süsd húsvétkor pogácsa helyett, biztos lesz a siker

Ké­szíts meg­le­pe­tést az ita­lok­hoz, ez a fi­nom­ság egy­sze­rűbb, mint a po­gá­csa. A hús­véti lo­cso­lók is imádni fog­ják.

Ké­szíts meg­le­pe­tést az ita­lok­hoz, ez a fi­nom­ság egy­sze­rűbb, mint a po­gá­csa. A hús­véti lo­cso­lók is imádni fog­ják.

Megújult a piskóta, megőrülnek érte a háziasszonyok

Megújult a piskóta, megőrülnek érte a háziasszonyok

Hi­he­tet­le­nül könnyű, kifi­no­mult süti.

Az ebéd­hez igazi mes­ter­mű­vet sze­ret­nél desszert­nek? A japán pis­kó­tát ajánl­juk. Hi­he­tet­le­nül könnyű, vég­te­le­nül kifi­no­mult és mennye­ien íz­le­tes édes­ség

Itt a magyar diétázók legfinomabb téli sütije

Itt a magyar diétázók legfinomabb téli sütije

Az alábbi re­cept elő­ké­szí­tése csu­pán 10 per­cet vesz igénybe!

Újra itt a hideg meg a tél. Ilyen­kor min­denki va­lami finom má­ko­sat kíván, de le­he­tő­leg kevés mun­ká­val. Az alábbi re­cept elő­ké­szí­tése csu­pán 10 perc!

10 perc alatt elkészül a húsvét legfinomabb narancstortája

10 perc alatt elkészül a húsvét legfinomabb narancstortája

Lepd meg idén egy kis il­la­tos torta-új­don­ság­gal a csa­lá­do­dat. A leg­jobb benne, hogy szinte el se kezd­ted, máris kész.

Lepd meg idén egy kis il­la­tos torta-új­don­ság­gal a csa­lá­do­dat. Könnyű és mennyei finom! A leg­jobb benne, hogy szinte el se kezd­ted a mun­kát, máris kész. A sütő el­végzi a többi mun­kát. Nem fá­radsz el, mégis min­den­kit bol­doggá te­hetsz.

Egészséges, egyszerű és mégis finom. Tudod, mi az?

Egészséges, egyszerű és mégis finom. Tudod, mi az?

Ez az egész­sé­ges és kifi­no­mult desszert tö­ké­le­tes be­fe­je­zés egy ro­man­ti­kus va­csora után

Ez az egész­sé­ges és kifi­no­mult desszert tö­ké­le­tes be­fe­je­zés egy ro­man­ti­kus va­csora után, de fő­fo­gás­ként is el­fo­gyaszt­hat­já­tok.

Új bundába került a karfiol! Diétázóknak ajándék ez a recept

Új bundába került a karfiol! Diétázóknak ajándék ez a recept

Nem to­csog olaj­ban, tep­si­ben sül

Megér­ke­zett az új ked­venc! Ennél fi­no­mab­bat még nem ettél! Nem to­csog olaj­ban, mert tep­si­ben sül ro­po­gósra. Glu­tén­men­tes, ala­csony szén­hid­rát

Így lett egészséges a magyarok kedvenc nasija! 5 perc alatt elkészül

Így lett végre egészséges a magyarok kedvenc nasija! 5 perc alatt elkészül

Ez a könnyen el­ké­szít­hető cse­mege min­denki ked­vence. Csak egész­sé­ges össze­te­vők­ből áll.

Tudod, hogy melyik só, mire jó? Íme, a titok

Tudod, hogy melyik só, mire jó? Íme, a titok

A só nép­sze­rű­sége ma na­gyobb, mint va­laha. Hála a ke­res­ke­de­lem­nek, a világ összes só­faj­tá­ját meg­kós­tol­ha­tod. Mi­csoda szín-ka­val­kád! Jöj­je­nek a leg­kü­lön­le­ge­seb­bek!

Ugye, mennyi min­den jut eszedbe a sóról? Még szá­mos köz­mon­dá­sunk­ban is sze­re­pel! Nép­sze­rű­sége ma na­gyobb, mint va­laha. Hála a ke­res­ke­de­lem­nek, a világ összes só­faj­tá­ját meg­kós­tol­ha­tod a fe­ke­té­től a kékig. Jöj­je­nek a leg­kü­lön­le­ge­seb­bek!

A hétvége legjobb ebédje: szalonnába került a fasírt

A hétvége legjobb ebédje: szalonnába került a fasírt

Ven­dé­ge­ket vársz? Vagy csak imádsz jókat enni? Ha a bacon a gyön­géd, akkor meg­ta­lál­tad éle­ted re­cept­jét! Min­dig így aka­rod majd el­ké­szí­teni.

Ven­dé­ge­ket vársz? Vagy csak imádsz jókat enni? Ha a bacon a gyön­géd, akkor meg­ta­lál­tad éle­ted re­cept­jét! Ha be­le­ha­rapsz, ebbe a fi­nom­ságba, soha nem aka­rod majd más­ként el­ké­szí­teni.

Megújult a csokiszalámi! Ezt tették a magyar háziasszonyok bele

Megújult a csokiszalámi! Ezt tették a magyar háziasszonyok bele

A gyor­san el­ké­szít­hető és sütés nél­küli ma­gyar spe­ci­a­li­tást to­vább va­ri­ál­tuk.

Az egyik leg­gyor­sab­ban el­ké­szít­hető és sütés nél­küli ma­gyar spe­ci­a­li­tást to­vább va­ri­ál­tuk.

Se liszt, se prézli, se tojás, mégis csuda ropogós ez a rántott hús

Se liszt, se prézli, se tojás, mégis csuda ropogós ez a rántott hús

A rán­tott húst szinte min­denki sze­reti, ám a rajta lévő panír di­é­tá­zók­nak egy­ál­ta­lán nem aján­lott, mivel hiz­lal.

A rán­tott húst szinte min­denki sze­reti, ám a rajta lévő panír di­é­tá­zók­nak egy­ál­ta­lán nem aján­lott, mivel hiz­lal. A meg­újult pa­nír­ban vi­szont nincs szén­hid­rát, bát­ran ehe­ted akár este is!

Sosem gondoltuk volna, erre is jó a sütőtök!

Sosem gondoltuk volna, erre is jó a sütőtök!

Még sze­zonja van, de nem so­káig.

Most még sze­zonja van, de már nem so­káig. Hasz­náld ki, amíg kap­ható. Három na­gyon kü­lön­le­ges re­cep­tet mu­ta­tunk, három kü­lön­böző al­ka­lomra.

Felejtsd el a hizlaló tepsis krumplit! Ezt edd inkább helyette!

Felejtsd el a hizlaló tepsis krumplit! Ezt edd inkább helyette!

Végre itt egy remek édes­bur­go­nya re­cept! Ezzel rög­tön si­kert is arat­hatsz. El­ké­szí­tése gyors és egy­szerű. Az ínyenc, csí­pős jog­hur­tos már­tás jól ki­egé­szíti.

Végre itt egy remek édes­bur­go­nya re­cept! Ezzel rög­tön si­kert is arat­hatsz. El­ké­szí­tése gyors és egy­szerű. Az ínyenc, csí­pős jog­hur­tos már­tás jól ki­egé­szíti a rusz­ti­kus ételt. Di­é­tá­zók, cu­kor­be­te­gek is fo­gyaszt­hat­ják.

Felejtsd el a kókuszgolyót, ilyen finomat még nem ettél

Felejtsd el a kókuszgolyót, ilyen finomat még nem ettél

Végre egy könnyen el­ké­szít­hető cse­mege, amit bát­ran fo­gyaszt­hatsz. Hidd el, mind a tíz ujjad meg­nya­lod utána.

Végre egy könnyen el­ké­szít­hető cse­mege, amit bát­ran fo­gyaszt­hatsz. Hidd el, na­gyon finom!

Ilyen finom még sosem volt a brokkoli: 3 gyors vacsora

Ilyen finom még sosem volt a brokkoli: 3 gyors vacsora

Még ma este az asz­talra ke­rül­het

Össze­gyűj­töt­tünk három egész­sé­ges, kü­lön­le­ges, gyor­san el­ké­szít­hető brok­ko­lis re­cep­tet. Pil­la­na­tok alatt össze­dob­ha­tod, nem kell órá­kig a kony­há­ban álni.

Elolvad a szádban ez a diétás finomság: Csupa-csoki bögresüti

Elolvad a szádban ez a diétás finomság: Csupa-csoki bögresüti

Imád­juk a sü­ti­ket, ez a ked­venc!

Imád­juk a cso­kis sü­ti­ket, de ez lesz a nagy ked­venc! Nem tar­tal­maz hoz­zá­adott cuk­rot és pil­la­na­tok alatt el­ké­szül. Vi­gyáz az alakra, is­teni finom!

Ezt ropogtasd a szilveszteri italokhoz! Különleges sós falatok

Ezt ropogtasd a szilveszteri italokhoz! Különleges sós falatok

Csupa nem min­den­napi fi­nom­ság!

Eze­ket a mennyei ízű sör- és bor­kor­cso­lyá­kat könnyű el­ké­szí­teni. Né­me­lyi­ket pár nap­pal ko­ráb­ban is össze­dob­ha­tod.

Zsírgyilkos turmixok: Bombabiztosan segítik a fogyást

Zsírgyilkos turmixok: Bombabiztosan segítik a fogyást

Azt már rég­óta tud­juk, hogy reg­ge­lire fe­hér­jét ér­de­mes enni ahhoz, hogy délig ki­húzd ét­ke­zés nél­kül, és köz­ben még zsírt is égess.

Azt már rég­óta tud­juk, hogy reg­ge­lire fe­hér­jét ér­de­mes enni ahhoz, hogy délig ki­húzd ét­ke­zés nél­kül, és köz­ben még zsírt is égess. Min­den mun­ka­napra mu­ta­tunk egy két perc alatt el­ké­szít­hető, zsír­égető reg­ge­lit. Akár út köz­ben is el­fo­gyaszt­ha­tod őket!

Csupa kókusz, csupa csoki, semmi cukor: A szupermuffin mindent visz

Csupa kókusz, csupa csoki, semmi cukor: A szupermuffin mindent visz

Íme a bi­zo­nyí­ték, hogy di­é­tá­zás köz­ben sem kell le­mon­da­nod a fi­nom­sá­gok­ról! Rá­adá­sul most igazi cso­ki­cso­dát mu­ta­tunk.

Íme a bi­zo­nyí­ték, hogy di­é­tá­zás köz­ben sem kell le­mon­da­nod a fi­nom­sá­gok­ról! Rá­adá­sul most igazi cso­ki­cso­dát mu­ta­tunk. Ez­után a muffin után tuti, hogy meg­nya­lod mind a tíz ujjad! Iszo­nyú finom, omlós muffin alap, ét­cso­ko­lá­dés krém sap­ká­val. Nem lesz olyan ember, aki ellen tud­jon állni ennek a cu­kor­men­tes fi­nom­ság­nak.

Habcsók 10 perc alatt! Még a sütőt sem kell bekapcsolnod

Habcsók 10 perc alatt! Még a sütőt sem kell bekapcsolnod

Nem kell többé órá­kig les­ned, ki­szá­radt-e már a hab­csók. Mu­ta­tunk egy cso­dás trük­köt: sok időd fel­sza­ba­dul.

Nem kell többé órá­kig les­ned, ki­szá­radt-e már a hab­csók. Ezzel a trük­kel sok időd fel­sza­ba­dul.

7 diétás köret, hogy az ünnepek alatt se szaladjanak fel a kilók

7 szuper diétás köret, hogy az ünnepek alatt se szaladjanak fel a kilók

Gyors, egy­szerű és per­sze szén­hid­rát­sze­gény öt­le­te­ket mu­ta­tunk az ün­ne­pekre.

Nagy kér­dés, hogy mi­lyen kö­re­te­ket vá­lasszunk, ha nem sze­ret­nénk meg­szegni a di­é­tánk által elő­írt sza­bá­lyo­kat. Gyors, egy­szerű és per­sze szén­hid­rát­sze­gény öt­le­te­ket mu­ta­tunk az ün­ne­pekre.

Dübörög a neten ez a karcsúsító recept: Szuper parti falatok

Dübörög a neten ez a karcsúsító recept: Szuper parti falatok

El­ma­rad­ha­tat­lan di­é­tás sós nasi csa­ládi és ba­ráti össze­jö­ve­te­lek­hez, szu­per ala­csony szén­hid­rát­tar­ta­lom­mal!

El­ma­rad­ha­tat­lan di­é­tás sós nasi csa­ládi és ba­ráti össze­jö­ve­te­lek­hez, szu­per ala­csony szén­hid­rát­tar­ta­lom­mal! Csi­pe­gesd ked­vedre, ez biz­tos nem árt az ala­kod­nak!

Megújult a kókusztekercs, csoda finom diétás csemege lett

Megújult a kókusztekercs, csoda finom diétás csemege lett

Nem múl­hat el ünnep az is­teni fi­nom­ság nél­kül! Most végre el­ké­szült a di­é­tás vál­to­zat, mely ugyan­olyan finom, mint az ere­deti.

Nem múl­hat el ünnep az is­teni fi­nom­ság nél­kül! Most végre el­ké­szült a di­é­tás vál­to­zat, mely ugyan­olyan finom, mint az ere­deti, vi­szont ettől biz­to­san nem ra­kó­dik rád fö­lös­leg!

Ezt a mézeskalácsot mindenki bátran eheti!

Ezt a mézeskalácsot mindenki bátran eheti!

Bó­dít­son el fű­sze­res il­la­tá­val.

Bó­dít­son el min­den­kit fű­sze­res il­la­tá­val ez az egész­sé­ges, gyöm­bé­res sü­te­mény! Kívül ro­po­gós, belül puha, és fan­tasz­ti­ku­san finom.

Elfogyott a majonéz? Zseniális ötletet mutatunk, hogy pótolhatod!

Elfogyott a majonéz? Zseniális ötletet mutatunk, hogy pótolhatod!

Egy perc alatt el­ké­szül és pont annyira sós, édes és sa­vany­kás, ahogy te sze­re­ted.

Megújult a karfiolkenyér! Ez lett a tél nagy kedvence

Megújult a karfiolkenyér! Ez lett a tél nagy kedvence

Egész­sé­ges és meg­nyug­tató érzés tölt el, ami­kor ezt az íz­le­tes ke­nye­ret eszed.

Egész­sé­ges és meg­nyug­tató érzés tölt el, ami­kor ezt az íz­le­tes ke­nye­ret eszed.

Tedd mikróba az almát, elképesztő, milyen finomság lesz belőle

Tedd mikróba az almát, elképesztő, milyen finomság lesz belőle

Sze­re­ted, ha a téli hi­deg­ben az ott­hon me­le­gé­nek il­lata lengi be a la­ká­so­dat? Ké­szíts sült almát!

Sze­re­ted, ha a téli hi­deg­ben az ott­hon me­le­gé­nek il­lata lengi be a la­ká­so­dat? Ké­szíts sült almát! A fi­nom­sá­gok­kal töl­tött, egész­sé­ges desszert a mik­ró­ban pár perc alatt el­ké­szül!

Itt a legújabb álomreggeli, ezentúl nem bögréből isszuk a kávét

Itt a legújabb álomreggeli, ezentúl nem bögréből isszuk a kávét

Íme, a si­ke­res há­zas­ság, ame­lyet te is ün­ne­pelni fogsz. Kós­told meg! Ugye?

Íme, a si­ke­res há­zas­ság, ame­lyet te is ün­ne­pelni fogsz. Kós­told meg és rá­jössz, miről be­szé­lünk!

4 ötlet, hogy készíts kenyérmorzsa nélkül rántott húst

4 ötlet, hogy készíts kenyérmorzsa nélkül rántott húst

Finom, egész­sé­ges mind­egyik re­cept!

Most már bár­mi­kor ehe­ted ezt a mennyei ételt. Finom, egész­sé­ges és tuti be­le­fér a di­é­tádba mind­egyik re­cept! Ez a ma­gyar konyha ked­venc ka­jája.

4 g szénhidrát: Spenótos szuper-muffin a diétázók legújabb kedvence

4 g szénhidrát: Spenótos szuper-muffin a diétázók legújabb kedvence

Végre egy is­teni sós fi­nom­ság, amit bár­mi­kor bün­tet­le­nül fo­gyaszt­hatsz anél­kül, hogy meg­emelné a vér­cu­kor­szin­te­det.

Tarol a neten legújabb fitt reggeli: Kóstold meg a görög tojást

Tarol a neten legújabb fitt reggeli: Kóstold meg a görög tojást

Ha úgy érzed, hogy to­jás­reg­geli-ügy­ben nincs új a nap alatt, pró­báld ki ezt a me­di­ter­rán fi­nom­sá­got! Egész­sé­ges, nagy ked­venc új kön­tös­ben!

Ha úgy érzed, hogy to­jás­reg­geli-ügy­ben nincs új a nap alatt, pró­báld ki ezt a me­di­ter­rán fi­nom­sá­got! Egész­sé­ges, nagy ked­venc új kön­tös­ben! Délig ga­ran­tál­tan rá sem fogsz nézni az éte­lekre, és ak­tí­van ége­ted a zsírt.

Megújult a töltött paradicsom, ilyen finom diétás ízbombát még nem ettél

Megújult a töltött paradicsom, ilyen finom diétás ízbombát még nem ettél

Ké­szítsd el ezt az is­te­nien finom ételt kevés hoz­zá­va­ló­ból, és il­leszd be a di­é­tádba. Nem fogod meg­bánni!

Ké­szítsd el ezt az is­te­nien finom, gyors ételt kevés hoz­zá­va­ló­ból, és il­leszd be a di­é­tádba. Nem fogod meg­bánni! A pa­ra­di­csom na­gyon egész­sé­ges, így ne hagyd ki ezt a re­cep­tet, most még gaz­da­sá­gos is ezt a fi­nom­sá­got el­ké­szí­te­ned. Hasz­náld ki a pa­ra­di­csom ide­jét, nem hiába ajánl­juk most!

A legfinomabb bögrés omlett a mikróból! Ezzel jól indul a reggel

A legfinomabb bögrés omlett a mikróból! Ezzel jól indul a reggel

In­dul­jon a napod egy jó kez­dés­sel, gyor­san el­ké­szít­hető, fe­hér­je­dús, de szén­hid­rát­sze­gény to­jás­reg­ge­li­vel!

In­dul­jon a napod egy jó kez­dés­sel, gyor­san el­ké­szít­hető, fe­hér­je­dús, szén­hid­rát­sze­gény to­jás­reg­ge­li­vel!

Zseniális ötlet: így készül a sajtimádók lisztmentes pizzája

Zseniális ötlet: így készül a sajtimádók lisztmentes pizzája

Liszt­men­tes di­é­tát foly­tatsz vagy sze­ret­nél va­lami fi­no­mat, de szén­hid­rát nél­kül? Akkor ez a re­cept neked ké­szült! Igazi piz­za­él­mény!

Liszt­men­tes di­é­tát foly­tatsz vagy sze­ret­nél va­lami fi­no­mat, de szén­hid­rát nél­kül? Akkor ez a re­cept neked ké­szült! Igazi piz­za­él­mény, az utána kö­vet­kező szo­ká­sos bűn­tu­dat nél­kül.

Mini kakaós csiga diétázóknak: Édes finomság cukor nélkül

Mini kakaós csiga diétázóknak: Édes finomság cukor nélkül

Végre itt van a min­denki által ked­velt ka­kaós csiga di­é­tás vál­to­zata. Soha többé nem kell le­mon­da­nod gye­rek­ko­rod ked­venc pék­sü­te­mé­nyé­ről.

Végre itt van a min­denki által ked­velt ka­kaós csiga di­é­tás vál­to­zata. Soha többé nem kell le­mon­da­nod gye­rek­ko­rod ked­venc pék­sü­te­mé­nyé­ről. Bát­ran maj­szol­ha­tod még di­é­tá­zás köz­ben is!

Mondj nemet a szénhidrátra! Készíts kókuszmakaront

Mondj nemet a szénhidrátra! Készíts kókuszmakaront

Saj­nos ret­tentő drá­gán mérik a cuk­rász­dák­ban. A leg­na­gyobb baj vele mégis az, hogy bor­zasz­tóan édes.

Saj­nos ret­tentő drá­gán mérik a cuk­rász­dák­ban. A leg­na­gyobb baj vele mégis az, hogy bor­zasz­tóan édes.

Felejtsd el a lisztet! Szuperdiétás tészta csak 2 hozzávalóból

Felejtsd el a lisztet! Szuperdiétás tészta csak 2 hozzávalóból

Így ké­szíts ott­hon, gép nél­kül, ala­csony szén­hid­rát­tar­talmú, glu­tén­men­tes sza­lag­tész­tát pár perc alatt.

Így ké­szíts ott­hon, gép nél­kül, ala­csony szén­hid­rát­tar­talmú, glu­tén­men­tes sza­lag­tész­tát pár perc alatt. Reg­gel, mun­kába menet be­ke­ve­red, el­vag­do­sod, be­hű­töd. Ha­za­térve csak be­szó­rod a forró vízbe, 1 perc, és már kész is.

Megújult a diétás káposztaleves: Fogyás turbó sebességgel

Megújult a diétás káposztaleves: Fogyás turbó sebességgel

Még fi­no­mabb lett!

A ká­posz­ta­le­ves-diéta az egyik leg­nép­sze­rűbb fo­gyó­kú­rás mód­szer. Az alap­re­cept most meg­újult, így még ha­té­ko­nyabb a fo­gyás!

Soha többé szénhidrát: Szalonnás karfiolfalatka a diéták új slágere

Soha többé szénhidrát: Szalonnás karfiolfalatka a diéták új slágere

Fe­lejtsd el a hiz­laló krump­lit, szu­pe­rül he­lyet­te­sítő karfi­ol­lal! Ez a sza­lon­ná­val fel­tur­bó­zott rop­pa­nós nasi segít a kar­csú­so­dás­ban!

Fe­lejtsd el a hiz­laló krump­lit, szu­pe­rül he­lyet­te­sítő karfi­ol­lal! Ez a sza­lon­ná­val fel­tur­bó­zott rop­pa­nós nasi pedig egye­ne­sen imádni való, rá­adá­sul segít a kar­csú­so­dás­ban! Ké­szíts be­lőle jó sokat, mert pil­la­na­tok alatt el fog fogyni, olyan finom! Rá­adá­sul el­ké­szí­teni is na­gyon egy­szerű!

Ilyen fasírtot egyél, ha fogyni szeretnél

Ilyen fasírtot egyél, ha fogyni szeretnél

Meg­kí­ván­tad a fa­sír­tot? A di­é­tát is tar­tani sze­ret­néd, de nem akarsz le­mon­dani a finom ízek­ről? Mu­ta­tunk né­hány re­cep­tet, egé­szen biz­to­san si­ke­rül majd kö­zü­lük meg­ta­lálni a ked­ven­ce­det!

Meg­kí­ván­tad a fa­sír­tot? A di­é­tát is tar­tani sze­ret­néd, de nem akarsz le­mon­dani a finom ízek­ről? Mu­ta­tunk né­hány re­cep­tet, egé­szen biz­to­san si­ke­rül majd kö­zü­lük meg­ta­lálni a ked­ven­ce­det!

Mennyei falat: Tejszínhabos felhőfánk az új cukormentes csoda!

Mennyei falat: Tejszínhabos felhőfánk az új cukormentes csoda!

Van már közös ze­né­tek a sze­rel­med­del? Ez az ér­zéki desszert pedig le­gyen a közös édes­sé­ge­tek.

Íme, a legnagyobb hiba, amit kávékészítés közben mindenki elkövet

Íme, a legnagyobb hiba, amit kávékészítés közben mindenki elkövet

Min­dent tudsz a ká­vé­fő­zés­ről? Az összes fon­tos sza­bályt is­me­red?

Min­dent tudsz a ká­vé­fő­zés­ről? Az összes fon­tos sza­bályt is­me­red? Neked már nem lehet újat mon­dani?

Erre nem kell nemet mondanod: Fehér csokis sajttorta, cukor nélkül

Erre nem kell nemet mondanod: Fehér csokis sajttorta, cukor nélkül

A fehér csoki eddig a leg­na­gyobb mumus volt a di­é­tá­ban, mivel na­gyon sok cuk­rot tar­tal­maz.

A legjobb őszi desszertek, amiket akkor is ehetsz, ha diétázol

A legjobb őszi desszertek, amiket akkor is ehetsz, ha diétázol

Csi­nál­tunk egy kis vá­lo­ga­tást az ősz gyü­möl­cse­i­ből ké­szült di­é­tás sü­tik­ből. Hét­végi dél­utá­no­kon remek prog­ram el­ké­szí­teni.

Kenyér helyett ezt edd reggelire! 2 perc a mikróban, és kész

Kenyér helyett ezt edd reggelire! 2 perc a mikróban, és kész

Süss ott­hon egész­sé­ges pék­sü­te­ményt. Ez a liszt nél­kül ké­szült buci min­den ke­nyér utáni vá­gya­dat ki­elé­gíti. Di­é­tá­zók­nak hi­ány­pótló.

Süss ott­hon egész­sé­ges pék­sü­te­ményt. Ez a liszt nél­kül ké­szült buci min­den ke­nyér utáni vá­gya­dat ki­elé­gíti. Di­é­tá­zók­nak hi­ány­pótló: vegán, paleo, glu­tén­men­tes, és csak 96 ka­ló­riát tar­tal­maz.

Ez a mennyei túrópogácsa lett a diétázók reggeli kedvence

Ez a mennyei túrópogácsa lett a diétázók reggeli kedvence

Sze­ret­néd va­la­mi­lyen finom, fe­hér­je­dús reg­ge­li­vel in­dí­tani a napot?

Itt az ősz legfinomabb diétás sütije: Almás-fahéjas pite cukor nélkül

Itt az ősz legfinomabb diétás sütije: Almás-fahéjas pite cukor nélkül

Egy­sze­rűen nem lehet el­len­állni ennek az is­teni sü­te­mény­nek!

Egy­sze­rűen nem lehet el­len­állni ennek az is­teni sü­te­mény­nek! Sze­ren­csére nem is kell, mert alig van benne szén­hid­rát, nyu­god­tan ehetsz be­lőle több sze­le­tet is! Imád­juk, mert finom!

Felejtsd el a hizlaló sütiket: fahéjas-szilvamorzsa az új király

Felejtsd el a hizlaló sütiket: fahéjas-szilvamorzsa az új király

Ha gyor­san sze­ret­nél egy finom sütit az asz­talra va­rá­zsolni ezt vá­laszd!

Ha gyor­san sze­ret­nél egy finom sütit az asz­talra va­rá­zsolni, akkor ezt a re­cep­tet vá­laszd! A hoz­zá­va­lók min­dig meg­ta­lál­ha­tók ott­hon és bát­ran he­lyet­te­sít­he­tők más­sal is. Tuti nem ron­tod el!

Tarol az almás-fahéjas zabbomba! Mennyei nasi cukor nélkül

Tarol az almás-fahéjas zabbomba! Mennyei nasi cukor nélkül

Pil­la­na­tok alatt el­ké­szül ez a cu­kor­men­tes zabos fi­nom­ság. Ezt az egész­sé­ges desszer­tet még sütni sem kell!

Pil­la­na­tok alatt el­ké­szül ez a cu­kor­men­tes zabos fi­nom­ság. Ezt a desszer­tet még sütni sem kell!

Elárulta a séf! A tökéletes rántotta nem olajos serpenyőben készül!

Elárulta a séf! A tökéletes rántotta nem olajos serpenyőben készül!

Lesd el a trük­köt a le­gen­dás sza­kács­tól, hogy íz­le­tes és tö­ké­le­tes ál­lagú rán­tot­tá­val lepd meg a csa­lá­do­dat.

Lesd el a trük­köt a le­gen­dás sza­kács­tól, hogy íz­le­tes és tö­ké­le­tes ál­lagú rán­tot­tá­val lepd meg a csa­lá­do­dat.