FITTFAZÉK

Ilyen finom még sosem volt a brokkoli: 3 gyors vacsora

Ilyen finom még sosem volt a brokkoli: 3 gyors vacsora

Még ma este az asz­talra ke­rül­het

Össze­gyűj­töt­tünk három egész­sé­ges, kü­lön­le­ges, gyor­san el­ké­szít­hető brok­ko­lis re­cep­tet. Pil­la­na­tok alatt össze­dob­ha­tod, nem kell órá­kig a kony­há­ban álni.

Liszt- és cukormentes ez a mennyei csokis-banános muffin

Liszt- és cukormentes ez a mennyei csokis-banános muffin

A csoki és a banán remek pá­rost alkot a muffin­ban is! Rá­adá­sul ezt a fi­nom­sá­got glu­tén­ér­zé­ke­nyek is bát­ran fo­gyaszt­hat­ják.

A csoki és a banán remek pá­rost alkot a muffin­ban is! Rá­adá­sul ezt a fi­nom­sá­got glu­tén­ér­zé­ke­nyek is bát­ran fo­gyaszt­hat­ják. Ga­ran­tált si­kere lesz az egész csa­lád­ban, csak a gye­re­kek el ne kap­kod­ják! Is­teni finom,gyor­san, egész­sé­ges édes­sé­get ké­szít­hetsz, mu­tat­juk a re­cep­tet:

Zsírgyilkos turmixok: Bombabiztosan segítik a fogyást

Zsírgyilkos turmixok: Bombabiztosan segítik a fogyást

Azt már rég­óta tud­juk, hogy reg­ge­lire fe­hér­jét ér­de­mes enni ahhoz, hogy délig ki­húzd ét­ke­zés nél­kül, és köz­ben még zsírt is égess.

Azt már rég­óta tud­juk, hogy reg­ge­lire fe­hér­jét ér­de­mes enni ahhoz, hogy délig ki­húzd ét­ke­zés nél­kül, és köz­ben még zsírt is égess. Min­den mun­ka­napra mu­ta­tunk egy két perc alatt el­ké­szít­hető, zsír­égető reg­ge­lit. Akár út köz­ben is el­fo­gyaszt­ha­tod őket, amíg be­érsz a mun­ka­he­lyedre.

Elolvad a szádban ez a diétás finomság: Csupa-csoki bögresüti

Elolvad a szádban ez a diétás finomság: Csupa-csoki bögresüti

Imád­juk a sü­ti­ket, ez a ked­venc!

Imád­juk a cso­kis sü­ti­ket, de ez lesz a nagy ked­venc! Nem tar­tal­maz hoz­zá­adott cuk­rot és pil­la­na­tok alatt el­ké­szül. Vi­gyáz az alakra, is­teni finom!

Ezt ropogtasd a szilveszteri italokhoz! Különleges sós falatok

Ezt ropogtasd a szilveszteri italokhoz! Különleges sós falatok

Eze­ket a sör- és bor­kor­cso­lyá­kat könnyű el­ké­szí­teni. Né­me­lyi­ket pár nap­pal ko­ráb­ban is össze­dob­ha­tod.

Eze­ket a sör- és bor­kor­cso­lyá­kat könnyű el­ké­szí­teni.

7 szuper diétás köret, hogy az ünnepek alatt se szaladjanak fel a kilók

7 szuper diétás köret, hogy az ünnepek alatt se szaladjanak fel a kilók

Gyors, egy­szerű és per­sze szén­hid­rát­sze­gény öt­le­te­ket mu­ta­tunk az ün­ne­pekre.

Habcsók 10 perc alatt! Még a sütőt sem kell bekapcsolnod

Habcsók 10 perc alatt! Még a sütőt sem kell bekapcsolnod

Nem kell többé órá­kig állva les­ned!

Nem kell többé órá­kig les­ned, ki­szá­radt-e már a hab­csók. Mu­ta­tunk egy cso­dás trük­köt, mellyel re­kord­idő alatt ott fe­hér­le­nek majd a göm­böcs­kék a fa alatt.

Csupa kókusz, csupa csoki, semmi cukor: A szupermuffin mindent visz

Csupa kókusz, csupa csoki, semmi cukor: A szupermuffin mindent visz

Ez­után a muffin után tuti, hogy meg­nya­lod mind a tíz ujjad!

Íme a bi­zo­nyí­ték, hogy di­é­tá­zás köz­ben sem kell le­mon­da­nod a fi­nom­sá­gok­ról! Rá­adá­sul most igazi cso­ki­cso­dát mu­ta­tunk. Ez­után a muffin után tuti, hogy meg­nya­lod mind a tíz ujjad!Iszo­nyú finom, omlós muffin alap, ét­cso­ko­lá­dés krém sap­ká­val.

Dübörög a neten ez a karcsúsító recept: Szuper parti falatok

Dübörög a neten ez a karcsúsító recept: Szuper parti falatok

El­ma­rad­ha­tat­lan di­é­tás sós nasi csa­ládi és ba­ráti össze­jö­ve­te­lek­hez, szu­per ala­csony szén­hid­rát­tar­ta­lom­mal!

El­ma­rad­ha­tat­lan di­é­tás sós nasi csa­ládi és ba­ráti össze­jö­ve­te­lek­hez, szu­per ala­csony szén­hid­rát­tar­ta­lom­mal! Csi­pe­gesd ked­vedre, ez biz­tos nem árt az ala­kod­nak!

Megújult a kókuszgolyó: 5 perc alatt kész ez a paleo finomság

Megújult a kókuszgolyó: 5 perc alatt kész ez a paleo finomság

A kó­kusz­go­lyó el­ma­rad­ha­tat­lan ka­rá­cso­nyi fi­nom­ság.

A kó­kusz­go­lyó el­ma­rad­ha­tat­lan ka­rá­cso­nyi fi­nom­ság. Most végre meg­újult ez a ha­gyo­má­nyos desszert, az új vál­to­zat pedig még a paleo ét­rendbe is be­le­fér! De azok is sze­retni fog­ják, akik csak az alak­jukra ügyel­nek!

Ezt a mézeskalácsot mindenki bátran eheti!

Ezt a mézeskalácsot mindenki bátran eheti!

Bó­dít­son el fű­sze­res il­la­tá­val ez az egész­sé­ges, gyöm­bé­res sü­te­mény! Kívül ro­po­gós, belül puha, és fan­tasz­ti­ku­san finom.

Bó­dít­son el fű­sze­res il­la­tá­val ez az egész­sé­ges, gyöm­bé­res sü­te­mény! Kívül ro­po­gós, belül puha, és fan­tasz­ti­ku­san finom. Ka­rá­csonyra is vá­laszd az ala­csony cukor- és zsír­tar­talmú re­cep­te­ket.

Megújult a karfiolkenyér! Ez lett a tél nagy kedvence

Megújult a karfiolkenyér! Ez lett a tél nagy kedvence

Egész­sé­ges és meg­nyug­tató érzés tölt el, ami­kor ezt az íz­le­tes ke­nye­ret eszed.

Egész­sé­ges és meg­nyug­tató érzés tölt el, ami­kor ezt az íz­le­tes ke­nye­ret eszed.

Tedd mikróba az almát, elképesztő, milyen finomság lesz belőle

Tedd mikróba az almát, elképesztő, milyen finomság lesz belőle

Sze­re­ted, ha a téli hi­deg­ben az ott­hon me­le­gé­nek il­lata lengi be a la­ká­so­dat? Ké­szíts sült almát!

Sze­re­ted, ha a téli hi­deg­ben az ott­hon me­le­gé­nek il­lata lengi be a la­ká­so­dat? Ké­szíts sült almát! A fi­nom­sá­gok­kal töl­tött, egész­sé­ges desszert a mik­ró­ban pár perc alatt el­ké­szül!

Elfogyott a majonéz? Zseniális ötletet mutatunk, hogy pótolhatod!

Elfogyott a majonéz? Zseniális ötletet mutatunk, hogy pótolhatod!

Egy perc alatt el­ké­szül és pont annyira sós, édes és sa­vany­kás, ahogy te sze­re­ted.

Tarol a neten legújabb fitt reggeli: Kóstold meg a görög tojást

Tarol a neten legújabb fitt reggeli: Kóstold meg a görög tojást

Nagy ked­venc új kön­tös­ben!

Ha úgy érzed, hogy to­jás­reg­geli-ügy­ben nincs új a nap alatt, pró­báld ki ezt a me­di­ter­rán fi­nom­sá­got!

Itt a legújabb álomreggeli, ezentúl nem bögréből isszuk a kávét

Itt a legújabb álomreggeli, ezentúl nem bögréből isszuk a kávét

Íme, a si­ke­res há­zas­ság, ame­lyet te is ün­ne­pelni fogsz. Kós­told meg és rá­jössz, miről be­szé­lünk!

Íme, a si­ke­res há­zas­ság, ame­lyet te is ün­ne­pelni fogsz. Kós­told meg és rá­jössz, miről be­szé­lünk! Ame­rika első számú ba­gel­gyár­tója össze­rakta a ba­gelt és a kávét.

Zseniális ötlet: így készül a sajtimádók lisztmentes pizzája

Zseniális ötlet: így készül a sajtimádók lisztmentes pizzája

Igazi piz­za­él­mény, bűn­tu­dat nél­kül.

Di­é­tá­zol? És sze­ret­nél va­lami fi­no­mat, de szén­hid­rát nél­kül? Akkor ez a re­cept most neked ké­szült! Igazi piz­za­él­mény, bűn­tu­dat nél­kül.

A legfinomabb bögrés omlett a mikróból! Ezzel jól indul a reggel

A legfinomabb bögrés omlett a mikróból! Ezzel jól indul a reggel

In­dul­jon a napod egy jó kez­dés­sel.

In­dul­jon a napod egy jó kez­dés­sel, gyor­san el­ké­szít­hető, fe­hér­je­dús, szén­hid­rát­sze­gény to­jás­reg­ge­li­vel! Így rakd a to­jást a mik­róba!

Megújult a töltött paradicsom, ilyen finom diétás ízbombát még nem ettél

Megújult a töltött paradicsom, ilyen finom diétás ízbombát még nem ettél

Ké­szítsd el ezt az is­te­nien finom ételt kevés hoz­zá­va­ló­ból.

Ké­szítsd el ezt az is­te­nien finom ételt kevés hoz­zá­va­ló­ból, és il­leszd be a di­é­tádba. Nem fogod meg­bánni!

Tarol a szuper szotyibomba, isteni nasi cukor nélkül

Tarol a szuper szotyibomba, isteni nasi cukor nélkül

Cu­kor­men­tes, fo­gyó­kú­rás na­sira vágysz? Pró­báld ki az egész­sé­ges szo­ty­ibom­bát. Fan­tasz­ti­ku­san finom és né­hány falat után tel­je­sen el­te­lít.

Cu­kor­men­tes, fo­gyó­kú­rás na­sira vágysz? Pró­báld ki az egész­sé­ges szo­ty­ibom­bát. Fan­tasz­ti­ku­san finom és né­hány falat után tel­je­sen el­te­lít. Nem kí­vá­nod többé az éde­set, és so­káig nem le­szel éhes! Rá­adá­sul egy per­cig sem kell majd úgy érez­ned, hogy a di­é­tád miatt le kell mon­da­nod a ked­venc fi­nom­sá­ga­id­ról.

Mondj nemet a szénhidrátra! Készíts kókuszmakaront

Mondj nemet a szénhidrátra! Készíts kókuszmakaront

Saj­nos ret­tentő drá­gán mérik a cuk­rász­dák­ban. A leg­na­gyobb baj vele mégis az, hogy bor­zasz­tóan édes.

Saj­nos ret­tentő drá­gán mérik a cuk­rász­dák­ban. A leg­na­gyobb baj vele mégis az, hogy bor­zasz­tóan édes.

Mini kakaós csiga diétázóknak: Édes finomság cukor nélkül

Mini kakaós csiga diétázóknak: Édes finomság cukor nélkül

Végre itt van a min­denki által ked­velt ka­kaós csiga di­é­tás vál­to­zata. Soha többé nem kell le­mon­da­nod gye­rek­ko­rod ked­venc pék­sü­te­mé­nyé­ről.

Végre itt van a min­denki által ked­velt ka­kaós csiga di­é­tás vál­to­zata. Soha többé nem kell le­mon­da­nod gye­rek­ko­rod ked­venc pék­sü­te­mé­nyé­ről. Bát­ran maj­szol­ha­tod még di­é­tá­zás köz­ben is!

Felejtsd el a lisztet! Szuperdiétás tészta csak 2 hozzávalóból

Felejtsd el a lisztet! Szuperdiétás tészta csak 2 hozzávalóból

Így ké­szíts ott­hon, gép nél­kül, ala­csony szén­hid­rát­tar­talmú, glu­tén­men­tes sza­lag­tész­tát pár perc alatt.

Így ké­szíts ott­hon, gép nél­kül, ala­csony szén­hid­rát­tar­talmú, glu­tén­men­tes sza­lag­tész­tát pár perc alatt. Reg­gel, mun­kába menet be­ke­ve­red, el­vag­do­sod, be­hű­töd. Ha­za­térve csak be­szó­rod a forró vízbe, 1 perc, és már kész is.

Soha többé szénhidrát: Szalonnás karfiolfalatka a diéták új slágere

Soha többé szénhidrát: Szalonnás karfiolfalatka a diéták új slágere

Fe­lejtsd el a hiz­laló krump­lit, szu­pe­rül he­lyet­te­sítő karfi­ol­lal! Ez a sza­lon­ná­val fel­tur­bó­zott rop­pa­nós nasi segít a kar­csú­so­dás­ban!

Fe­lejtsd el a hiz­laló krump­lit, szu­pe­rül he­lyet­te­sítő karfi­ol­lal! Ez a sza­lon­ná­val fel­tur­bó­zott rop­pa­nós nasi pedig egye­ne­sen imádni való, rá­adá­sul segít a kar­csú­so­dás­ban! Ké­szíts be­lőle jó sokat, mert pil­la­na­tok alatt el fog fogyni, olyan finom! Rá­adá­sul el­ké­szí­teni is na­gyon egy­szerű!

Felejtsd el a hizlaló desszerteket: Szilvás morzsasüti az új diétakirály

Felejtsd el a hizlaló desszerteket: Szilvás morzsasüti az új diétakirály

Az év­szak sztárja a ki­csit fa­nyar, de sütve el­ké­pesz­tően finom szilva. Nem­csak gom­bó­cot lehet ké­szí­teni be­lőle!

Ilyen fasírtot egyél, ha fogyni szeretnél

Ilyen fasírtot egyél, ha fogyni szeretnél

Meg­kí­ván­tad a fa­sír­tot? A di­é­tát is tar­tani sze­ret­néd, de nem akarsz le­mon­dani a finom ízek­ről? Mu­ta­tunk né­hány re­cep­tet, egé­szen biz­to­san si­ke­rül majd kö­zü­lük meg­ta­lálni a ked­ven­ce­det!

Meg­kí­ván­tad a fa­sír­tot? A di­é­tát is tar­tani sze­ret­néd, de nem akarsz le­mon­dani a finom ízek­ről? Mu­ta­tunk né­hány re­cep­tet, egé­szen biz­to­san si­ke­rül majd kö­zü­lük meg­ta­lálni a ked­ven­ce­det!

Íme, a legnagyobb hiba, amit kávékészítés közben mindenki elkövet

Íme, a legnagyobb hiba, amit kávékészítés közben mindenki elkövet

Min­dent tudsz a ká­vé­fő­zés­ről? Az összes fon­tos sza­bályt is­me­red? Neked már nem lehet újat mon­dani?

Min­dent tudsz a ká­vé­fő­zés­ről? Az összes fon­tos sza­bályt is­me­red? Neked már nem lehet újat mon­dani? Sőt úgy érzed, egye­te­men ta­nít­hat­nád a ká­vé­fő­zés tu­do­má­nyát? Mi tu­dunk neked újat mu­tatni, csak fi­gyelj!

Kenyér helyett ezt edd reggelire! 2 perc a mikróban, és kész

Kenyér helyett ezt edd reggelire! 2 perc a mikróban, és kész

Süss egész­sé­ges pék­sü­te­ményt!

Süss ott­hon egész­sé­ges pék­sü­te­ményt. Ez a liszt nél­kül ké­szült buci min­den ke­nyér utáni vá­gya­dat ki­elé­gíti. Di­é­tá­zók­nak hi­ány­pótló.

Hoppá, teljesen eltűnt a liszt a pizzából!

Hoppá, teljesen eltűnt a liszt a pizzából!

Soha többé nem kell le­mon­da­nod erről az is­teni olasz fo­gás­ról!

Soha többé nem kell le­mon­da­nod erről az is­teni olasz fo­gás­ról! Olyan ver­ziót mu­ta­tunk, amit bát­ran ehetsz akár este is. Többé nem hiz­lal a pizza!

Itt az ősz legfinomabb diétás sütije: Almás-fahéjas pite cukor nélkül

Itt az ősz legfinomabb diétás sütije: Almás-fahéjas pite cukor nélkül

Egy­sze­rűen nem lehet el­len­állni ennek az is­teni sü­te­mény­nek! Sze­ren­csére nem is kell, mert alig van benne szén­hid­rát.

A legjobb őszi desszertek, amiket akkor is ehetsz, ha diétázol

A legjobb őszi desszertek, amiket akkor is ehetsz, ha diétázol

Csi­nál­tunk egy kis vá­lo­ga­tást az ősz gyü­möl­cse­i­ből ké­szült di­é­tás sü­tik­ből.

Csi­nál­tunk egy kis vá­lo­ga­tást az ősz gyü­möl­cse­i­ből ké­szült di­é­tás sü­tik­ből. Hét­végi dél­utá­no­kon remek prog­ram el­ké­szí­teni, pró­báld ki te is a re­cep­te­ket! Ga­ran­tált az íz­va­rázs­lat!

Ez a mennyei túrópogácsa lett a diétázók reggeli kedvence

Ez a mennyei túrópogácsa lett a diétázók reggeli kedvence

Sze­ret­néd va­la­mi­lyen finom, fe­hér­je­dús reg­ge­li­vel in­dí­tani a napot? Ezt a tú­ró­po­gá­csát na­gyobb mennyi­ség­ben, előre is el­ké­szít­he­ted.

Sze­ret­néd va­la­mi­lyen finom, fe­hér­je­dús reg­ge­li­vel in­dí­tani a napot? Ezt a tú­ró­po­gá­csát na­gyobb mennyi­ség­ben, előre is el­ké­szít­he­ted, mik­ró­ban meg­me­le­gít­he­ted, és akár úton a mun­kába is el­fo­gyaszt­ha­tod.

Soha többé fonnyadt szendvics! Fitt ebédszettel lerepülnek a pluszkilók

Soha többé fonnyadt szendvics! Fitt ebédszettel lerepülnek a pluszkilók

Fe­lejtsd el a hiz­laló mű­ka­já­kat!

Unod már, hogy ke­nyé­ren élsz az iro­dá­ban? Fe­lejtsd el a hiz­laló mű­ka­já­kat! Meg­mu­tat­juk, ho­gyan ehetsz min­den nap, pár perc alatt össze­dob­ható egész­sé­ges ebé­det! Ezt imádni fogod!

Tarol az almás-fahéjas zabbomba! Mennyei nasi cukor nélkül

Tarol az almás-fahéjas zabbomba! Mennyei nasi cukor nélkül

Pil­la­na­tok alatt el­ké­szül ez a cu­kor­men­tes zabos fi­nom­ság. Ezt az egész­sé­ges desszer­tet az egész csa­lá­dod imádni fogja, és még sütni sem kell!

Pil­la­na­tok alatt el­ké­szül ez a cu­kor­men­tes zabos fi­nom­ság. Ezt az egész­sé­ges desszer­tet az egész csa­lá­dod imádni fogja, és még sütni sem kell! Tuti, ha meg­kós­tol­já­tok min­den ilyent fog­tok ké­szí­teni. A friss alma, a fahéj és a va­ní­lia íze re­me­kül illik a ro­po­gós zab­pe­hely­hez.

Elárulta a séf! A tökéletes rántotta nem olajos serpenyőben készül!

Elárulta a séf! A tökéletes rántotta nem olajos serpenyőben készül!

Lesd el a trük­köt a le­gen­dás sza­kács­tól, hogy íz­le­tes és tö­ké­le­tes ál­lagú rán­tot­tá­val lepd meg a csa­lá­do­dat.

Lesd el a trük­köt a le­gen­dás sza­kács­tól, hogy íz­le­tes és tö­ké­le­tes ál­lagú rán­tot­tá­val lepd meg a csa­lá­do­dat.

Diétázók kedvence a hűvös őszi napokra: fokhagymás galuska

Diétázók kedvence a hűvös őszi napokra: fokhagymás galuska

Ide­á­lis köret di­é­tá­zók­nak.

Ga­lus­ká­nak hív­ják, de két össze­te­vő­jé­nek egyike sem liszt! A pihe-puha pár­nács­kák­ban szinte alig van szén­hid­rát. Ide­á­lis köret di­é­tá­zók­nak.

Emlékszel még az egyszerű nudlira? Diétás csúcsdesszert lett belőle

Emlékszel még az egyszerű nudlira? Diétás csúcsdesszert lett belőle

Sokan em­lé­kez­het­nek a nud­lira, éve­ken át volt a men­zák alap­étele. El­ké­szült a di­é­tás ver­zió. Jöhet a nudli, éljen a nudli!

Gyors vacsora a sütőből: isteni finom töltött padlizsán

Gyors vacsora a sütőből: isteni finom töltött padlizsán

Ezt a pi­káns, di­é­tás va­cso­rát ne hagyd ki! Mennyei ízek­ből soha nem elég. A ven­dé­ge­i­det is el­káp­ráz­tat­ha­tod vele, de ga­ran­tált a si­kere a csa­lád­ban is.

Ezt a pi­káns, di­é­tás va­cso­rát ne hagyd ki! Mennyei ízek­ből soha nem elég. A ven­dé­ge­i­det is el­káp­ráz­tat­ha­tod vele, de ga­ran­tált a si­kere a csa­lád­ban is. Mu­tat­juk a re­cep­tet.

Ez a szuper sajtchips lett a diétázók nagy kedvence

Ez a szuper sajtchips lett a diétázók nagy kedvence

Fil­met sze­ret­nél nézni? Nem hi­á­nyoz­hat a ch­ips­evés a prog­ram­ból! Mu­ta­tunk egy di­é­tás re­cep­tet.

Fil­met sze­ret­nél nézni? Nem hi­á­nyoz­hat a ch­ips­evés a prog­ram­ból! Mu­ta­tunk egy di­é­tás re­cep­tet, amit gyor­san el­ké­szít­hetsz.

Megújult a szilvás gombóc, ilyen finomat még nem ettél

Megújult a szilvás gombóc, ilyen finomat még nem ettél

Itt az ősz, a szil­vás gom­bóc ideje.

Itt az ősz, a szil­vás gom­bóc ideje, ami­ről most már sen­ki­nek sem kell le­mon­da­nia! Bát­ran ehe­ted, akkor is, ha di­é­tá­zol.

Így készíts laktózmentes sajtkrémet házilag

Így készíts laktózmentes sajtkrémet házilag

Diéta alatt is bát­ran fo­gyaszt­ha­tod!

Nem hi­szel a sze­med­nek, mi­lyen egy­sze­rűen el­ké­szít­hető ez a szu­pe­r­egész­sé­ges reg­geli. Finom, könnyű, és diéta alatt is bát­ran fo­gyaszt­ha­tod!

12 gramm szénhidrát: szuper diétás lett a császármorzsa

12 gramm szénhidrát: szuper diétás lett a császármorzsa

A fo­gyó­kú­rá­zók jobb­nál jobb öt­le­tek­kel te­szik egész­sé­gessé a smar­nit!

Igazi retró fi­nom­ság, amit még min­dig szí­ve­sen ké­szí­te­nek a nagy­ma­mák. Di­é­tá­ban per­sze kissé nec­ces! Nem hagy­ják annyi­ban a ma­gyar fo­gyó­kú­rá­zók, jobb­nál jobb öt­le­tek­kel te­szik szu­per egész­sé­gessé a smar­nit!

Itt a karfiol nagy átváltozása, ilyen finom vacsorát még nem ettél

Itt a karfiol nagy átváltozása, ilyen finom vacsorát még nem ettél

Könnyed, ízes va­csora di­é­tá­zók­nak. Nem kell sokat bab­rál­nod vele, 10 perc alatt el­ké­szül. Tel­jes ér­tékű, táp­láló étel, amit imádni fogsz.

Könnyed, ízes va­csora di­é­tá­zók­nak. Nem kell sokat bab­rál­nod vele, 10 perc alatt el­ké­szül. Tel­jes ér­tékű, táp­láló étel, amit imádni fogsz.

Cukkinis csokoládétorta, ezt nyugodtan nassolhatod

Cukkinis csokoládétorta, ezt nyugodtan nassolhatod

Nem csu­pán glu­tén- és cu­kor­men­tes, de le­hen­ger­lően finom is.

Di­é­tá­zásra ítélt cso­ko­lá­dé­imá­dók tuti re­ceptje! Egy­szer el­ké­szí­ted, utána már min­den héten ezt aka­rod. Mert nem csu­pán glu­tén- és cu­kor­men­tes, de le­hen­ger­lően finom is.

Cukor nélkül csodafinom lekvár lesz az egyszerű bodzabogyóból

Cukor nélkül csodafinom lekvár lesz az egyszerű bodzabogyóból

Ki­vé­te­le­sen íz­le­tes lesz, ha be­dobsz hozzá egy-két trük­köt. Mu­tat­juk!

A ter­mé­szet aján­déka a szinte min­den­hol sza­ba­don termő bodza. Ki­vé­te­le­sen íz­le­tes lek­várt ad, ha be­dobsz hozzá egy-két trük­köt. Mu­tat­juk!

Felejtsd el a hizlaló kenyeret, ropogós karfiolszendvics az új csoda

Felejtsd el a hizlaló kenyeret, ropogós karfiolszendvics az új csoda

Tö­ké­le­tes társ a di­é­tá­ban! Így fo­gyaszd a szend­vi­cset ebédre! Könnyű, ro­po­gós, alig van benne szén­hid­rát. Ismét tarol a karfiol!

Tö­ké­le­tes társ a di­é­tá­ban! Így fo­gyaszd a szend­vi­cset ebédre! Könnyű, ro­po­gós, alig van benne szén­hid­rát. Ismét tarol a karfiol! Is­teni az íze­sí­tése, íny­csik­lan­dozó, ahogy a sajt meg­ol­vad benne, na­gyon jó ét­vá­gyat hozzá!

Tökéletes reggelik édesszájú diétázóknak: Hallgass ránk és fogyni fogsz

Tökéletes reggelik édesszájú diétázóknak: Hallgass ránk és fogyni fogsz

A leg­jobb nap­in­dító nem­csak finom, hanem az egész­sé­gedre is vi­gyáz. Jól lak­hatsz a ked­vedre való sü­tik­kel!

Szaladnak lefelé a kilók, ha így cseréled le a kenyeret

Szaladnak lefelé a kilók, ha így cseréled le a kenyeret

Fő­sze­rep­ben az uborka!

Fe­lejtsd el végre a hiz­laló szén­hid­rá­to­kat! Lakj jól a leg­szu­pe­rebb di­é­tás zöld­ség­gel. Olyan trük­köt mu­ta­tunk, amit biz­to­san imádni fogsz!

Egészséges nasi: 10 perc alatt készül el a dinnyechips

Egészséges nasi: 10 perc alatt készül el a dinnyechips

So­ha­sem gon­dol­tad volna, hogy gö­rög­dinnyé­ből ch­ip­set tudsz ké­szí­teni! Lesd el a tit­kot, és le­gyen ez a ked­ven­ced!

So­ha­sem gon­dol­tad volna, hogy gö­rög­dinnyé­ből ch­ip­set tudsz ké­szí­teni! Lesd el a tit­kot, és le­gyen ez a ked­venc ro­pog­tat­ni­va­lód!

Végre egy egészséges sós nasi, ropogtass kedvedre!

Végre egy egészséges sós nasi, ropogtass kedvedre!

Tarol a min­denki által ked­velt ro­pog­tatni való di­é­tás vál­to­zata, ez a házi bulik leg­újabb sztárja. Pró­báld ki ezt a négy­saj­tos fi­nom­sá­got!

Tarol a min­denki által ked­velt ro­pog­tatni való di­é­tás vál­to­zata, ez a házi bulik leg­újabb sztárja. Pró­báld ki ezt a négy­saj­tos fi­nom­sá­got! A ba­ráti össze­jö­ve­te­lek ve­gyik leg­fon­to­sabb sze­rep­lője a ro­pog­tatni való. Most végre egész­sé­ges vál­to­zat­ban is el­ké­szít­he­ted a köz­ked­velt saj­tos­tal­lért.

A nyár nagy diétás kedvence: nagyi túrósalátája

A nyár nagy diétás kedvence: nagyi túrósalátája

Egy remek, fe­hér­jé­ben gaz­dag, vi­ta­mi­nok­kal teli sa­lá­tát kí­ná­lunk a forró nyári na­pokra. Össze­ke­ve­red, kész is!

Egy remek, fe­hér­jé­ben gaz­dag, vi­ta­mi­nok­kal teli sa­lá­tát kí­ná­lunk a forró nyári na­pokra. Csak össze­ke­ve­red, és már kész is!

Adu ász a diétában ez az egyszerű zöldség, elképesztő amit tud!

Adu ász a diétában ez az egyszerű zöldség, elképesztő amit tud!

Sza­lad­nak le­fele rólad a plusz­ki­lók!

Gya­kor­la­ti­lag nincs benne szén­hid­rát, vi­szont ren­ge­teg ros­tot tar­tal­maz. Minél töb­bet eszed, annál gyor­sab­ban sza­lad­nak le­fele rólad a plusz­ki­lók!

Itt a legújabb kedvenc: Csoda finom barackos túrótorta cukor nélkül

Itt a legújabb kedvenc: Csoda finom barackos túrótorta cukor nélkül

Végre egy igazi, bün­tet­len fi­nom­ság!

Végre egy igazi, bün­tet­len fi­nom­ság, amit min­denki imád! Hi­he­tet­le­nül könnyű el­ké­szí­teni, mu­tat­juk is a te­li­ta­lá­la­tos re­cep­tet!

Mondj nemet a hizlaló nasira: ezt a kókuszos csokiszeletet imádni fogod

Mondj nemet a hizlaló nasira: ezt a kókuszos csokiszeletet imádni fogod

Ké­szíts ott­hon ol­csón, egész­sé­ges ener­gia­sze­le­tet.

Ké­szíts ott­hon ol­csón, egész­sé­ges ener­gia­sze­le­tet. Na­ponta 1 darab hoz­zá­já­rul a testi-lelki jó­lé­ted­hez és az ener­gia­szin­ted­hez. Ár­tal­mas cukor és liszt nél­kül ké­szül. Az íze mennyei!

Tombol a limonádé őrület, mutatjuk a legjobb recepteket

Tombol a limonádé őrület, mutatjuk a legjobb recepteket

Ebben a nagy hő­ség­ben csak hűvös li­mo­ná­dé­val lehet ki­bírni. De na­gyon nem mind­egy, miből ké­szí­ted. Ha jól vá­lasz­tasz, se­gí­te­nek el­vi­selni a me­le­get.

Ebben a nagy hő­ség­ben csak hűvös li­mo­ná­dé­val lehet ki­bírni. De na­gyon nem mind­egy, miből ké­szí­ted. Ha jól vá­lasz­tasz, a hoz­zá­va­lók is se­gí­te­nek el­vi­selni a me­le­get. Ezek az ita­lok tar­tal­maz­zák mind­azo­kat az ás­vá­nyi anya­go­kat, vi­ta­mi­no­kat és nyom­ele­me­ket, ami­ket fel­tét­le­nül pó­tol­nod kell ebben a nagy me­leg­ben.

Cukor és liszt nélkül készül ez a mennyei Fekete-erdő torta

Cukor és liszt nélkül készül ez a mennyei Fekete-erdő torta

A Fe­kete-erdő torta sze­rel­me­se­i­nek ajánl­juk ezt a rész­le­te­sen leírt, ren­ge­teg fo­tó­val il­luszt­rált re­cep­tet.

A Fe­kete-erdő torta sze­rel­me­se­i­nek ajánl­juk ezt a rész­le­te­sen leírt, ren­ge­teg fo­tó­val il­luszt­rált re­cep­tet.

Elképesztő formában bukkant fel a fitt étkezésben a káposzta

Elképesztő formában bukkant fel a fitt étkezésben a káposzta

Ilyen bi­zarr színű egész­sé­ges tur­mi­xot még biz­tos nem ittál! Telis-tele van an­ti­oxi­dáns ha­tású ve­gyü­le­tek­kel és vi­ta­min­nal.

Ilyen bi­zarr színű egész­sé­ges tur­mi­xot még biz­tos nem ittál! Telis-tele van an­ti­oxi­dáns ha­tású ve­gyü­le­tek­kel és vi­ta­min­nal, ezek szinte az egész szer­ve­ze­tedre jól hat­nak. Mu­tat­juk, miről van szó, pró­báld ki min­den­képp!

5 karcsúsító uborkás recept, ami simán lerobbantja rólad a felesleget

5 karcsúsító uborkás recept, ami simán lerobbantja rólad a felesleget

A forró nyár­ban is fi­gyelj az egész­sé­gedre, egyél is­teni sa­lá­tá­kat.

A forró nyár­ban is fi­gyelj az egész­sé­gedre, egyél is­teni finom, ás­vá­nyi anya­gok­kal, vi­ta­mi­nok­kal meg­ra­kott, di­é­tás sa­lá­tá­kat. Ga­ran­tál­juk, hogy a hőség sem fog za­varni!

Ez a szuper trükk akár télig tartósítja neked a görögdinnyét!

Ez a szuper trükk akár télig tartósítja neked a görögdinnyét!

Mire észbe ka­punk, már véget is ér a dinnye­sze­zon. Ez a szu­per trükk akár télig tar­tó­sítja neked a gö­rög­dinnyét!

Mire észbe ka­punk, már véget is ér a dinnye­sze­zon. Ez a szu­per trükk akár télig tar­tó­sítja neked a dinnyét!

Cukor nélküli csoda: málnás habszelet lett a nyár kedvence

Cukor nélküli csoda: málnás habszelet lett a nyár kedvence

Ez a hab­sze­let nyers össze­te­vők­ből áll, és pro­te­in­ben gaz­dag. Bün­tet­le­nül ehe­ted akkor is, ha di­é­tá­zol.

Ez a hab­sze­let nyers össze­te­vők­ből áll, és pro­te­in­ben gaz­dag. Bün­tet­le­nül ehe­ted akkor is, ha di­é­tá­zol. Ez a desszert ugyanis lak­tóz- és glu­tén­men­tes. A paleo di­é­tába is tö­ké­le­te­sen be­le­il­lik.