FITTFAZÉK

Tudod, hogy melyik só, mire jó? Íme, a titok

Tudod, hogy melyik só, mire jó? Íme, a titok

Hála a ke­res­ke­de­lem­nek, a világ összes só­faj­tá­ját meg­kós­tol­ha­tod.

A sép­sze­rű­sége ma na­gyobb, mint va­laha. Hála a ke­res­ke­de­lem­nek, a világ összes só­faj­tá­ját meg­kós­tol­ha­tod. Jöj­je­nek a leg­kü­lön­le­ge­seb­bek!

A hétvége legjobb ebédje: szalonnába került a fasírt

A hétvége legjobb ebédje: szalonnába került a fasírt

Meg­ta­lál­tad éle­ted re­cept­jét!

Ven­dé­ge­ket vársz? Vagy csak imádsz jókat enni? Ha a bacon a gyön­géd, akkor meg­ta­lál­tad éle­ted re­cept­jét! Ha be­le­ha­rapsz, min­dig így fogod el­ké­szí­teni.

Így lett végre egészséges a magyarok kedvenc nasija! 5 perc alatt elkészül

Így lett végre egészséges a magyarok kedvenc nasija! 5 perc alatt elkészül

Ez a könnyen el­ké­szít­hető cse­mege min­denki ked­vence. Egész­sé­ges össze­te­vők­ből áll, így nincs olyan diéta, amibe ne lenne be­il­leszt­hető. El­len­áll­ha­tat­lan!

Ez a könnyen el­ké­szít­hető cse­mege min­denki ked­vence. Csak egész­sé­ges össze­te­vők­ből áll, így nincs olyan diéta, amibe ne lenne be­il­leszt­hető. Hidd el, el­len­áll­ha­tat­lan! Az egész­sé­ges össze­te­vők ga­ran­tál­ják, hogy bát­ran ehe­ted ha épp di­é­tá­zol. Nincs benne hoz­zá­adott cukor, és rá­adá­sul még süt­nöd sem kell. Elég, ha min­dig tar­tasz ott­hon hoz­zá­va­ló­kat és pil­la­na­tok alatt el tudod ké­szí­teni.

Megújult a csokiszalámi! Ezt tették a magyar háziasszonyok bele

Megújult a csokiszalámi! Ezt tették a magyar háziasszonyok bele

A gyor­san el­ké­szít­hető és sütés nél­küli ma­gyar spe­ci­a­li­tást to­vább va­ri­ál­tuk.

Az egyik leg­gyor­sab­ban el­ké­szít­hető és sütés nél­küli ma­gyar spe­ci­a­li­tást to­vább va­ri­ál­tuk.

Felejtsd el a hizlaló tepsis krumplit! Ezt edd inkább helyette!

Felejtsd el a hizlaló tepsis krumplit! Ezt edd inkább helyette!

Csí­pős jog­hur­tos már­tás egé­szíti ki.

Végre itt egy remek édes­bur­go­nya re­cept! Ezzel rög­tön si­kert is arat­hatsz. El­ké­szí­tése gyors és egy­szerű. Az ínyenc, csí­pős jog­hur­tos már­tás jól ki­egé­szíti.

5 diétás csúcsreggeli, ami azonnal beindítja a fogyást

5 diétás csúcsreggeli, ami azonnal beindítja a fogyást

Ne ke­res­gélj to­vább, vá­lassz egyet!

Sze­ret­néd a na­po­dat va­la­mi­lyen egész­sé­ges reg­ge­li­vel kez­deni? Akkor ne ke­res­gélj to­vább, vá­lassz ma­gad­nak és töltsd fel a na­po­dat ener­gi­á­val.

Sosem gondoltuk volna, erre is jó a sütőtök!

Sosem gondoltuk volna, erre is jó a sütőtök!

Most még sze­zonja van, de már nem so­káig. Hasz­náld ki, amíg kap­ható. Három na­gyon kü­lön­le­ges re­cep­tet mu­ta­tunk.

Most még sze­zonja van, de már nem so­káig. Hasz­náld ki, amíg kap­ható. 3 na­gyon kü­lön­le­ges re­cep­tet mu­ta­tunk, három kü­lön­böző al­ka­lomra. A ka­ro­ti­no­i­dok­ban, C- és B-vi­ta­mi­nok­ban gaz­dag zöld­ség mind­nek fon­tos al­kotó része.

Felejtsd el a kókuszgolyót, ilyen finomat még nem ettél

Felejtsd el a kókuszgolyót, ilyen finomat még nem ettél

Végre egy könnyen el­ké­szít­hető cse­mege, amit bát­ran fo­gyaszt­hatsz. Hidd el, mind a tíz ujjad meg­nya­lod utána.

Végre egy könnyen el­ké­szít­hető cse­mege, amit bát­ran fo­gyaszt­hatsz. Hidd el, na­gyon finom!

Ilyen finom még sosem volt a brokkoli: 3 gyors vacsora

Ilyen finom még sosem volt a brokkoli: 3 gyors vacsora

Még ma este az asz­talra ke­rül­het

Össze­gyűj­töt­tünk három egész­sé­ges, kü­lön­le­ges, gyor­san el­ké­szít­hető brok­ko­lis re­cep­tet. Pil­la­na­tok alatt össze­dob­ha­tod, nem kell órá­kig a kony­há­ban álni.

Liszt- és cukormentes ez a mennyei csokis-banános muffin

Liszt- és cukormentes ez a mennyei csokis-banános muffin

A csoki és a banán remek pá­rost alkot

A csoki és a banán remek pá­rost alkot a muffin­ban is! Rá­adá­sul ezt a fi­nom­sá­got glu­tén­ér­zé­ke­nyek is bát­ran fo­gyaszt­hat­ják.Gyors édes­sé­get ké­szít­hetsz

Imádod az erős paprikát? Akkor ezt a 3 receptet neked találták ki

Imádod az erős paprikát? Akkor ezt a 3 receptet neked találták ki

A hűvös téli na­po­kon kü­lö­nö­sen jól esik a csí­pős étel.

A hűvös téli na­po­kon kü­lö­nö­sen jól esik a csí­pős étel. A chili nem csak fel­me­le­gít, de még a fer­tő­zé­sek­től is véd. Fo­gyó­kú­rá­zók­nak jó hír: meg­aka­dá­lyozza a zsír­sej­tek le­ta­pa­dá­sát, tehát ér­de­mes ilyen éte­le­ket gyak­rab­ban ké­szí­teni.

Zsírgyilkos turmixok: Bombabiztosan segítik a fogyást

Zsírgyilkos turmixok: Bombabiztosan segítik a fogyást

Azt már rég­óta tud­juk, hogy reg­ge­lire fe­hér­jét ér­de­mes enni ahhoz, hogy délig ki­húzd ét­ke­zés nél­kül, és köz­ben még zsírt is égess.

Azt már rég­óta tud­juk, hogy reg­ge­lire fe­hér­jét ér­de­mes enni ahhoz, hogy délig ki­húzd ét­ke­zés nél­kül, és köz­ben még zsírt is égess. Min­den mun­ka­napra mu­ta­tunk egy két perc alatt el­ké­szít­hető, zsír­égető reg­ge­lit. Akár út köz­ben is el­fo­gyaszt­ha­tod őket!

Elolvad a szádban ez a diétás finomság: Csupa-csoki bögresüti

Elolvad a szádban ez a diétás finomság: Csupa-csoki bögresüti

Imád­juk a cso­kis sü­ti­ket, de ez lesz a ked­venc! Nem tar­tal­maz hoz­zá­adott cuk­rot és pil­la­na­tok alatt el­ké­szül.

Imád­juk a cso­kis sü­ti­ket, de ez lesz a ked­venc! Vi­gyáz az alakra, is­teni finom!

Ezt ropogtasd a szilveszteri italokhoz! Különleges sós falatok

Ezt ropogtasd a szilveszteri italokhoz! Különleges sós falatok

Eze­ket a mennyei ízű sör- és bor­kor­cso­lyá­kat könnyű el­ké­szí­teni. Né­me­lyi­ket pár nap­pal ko­ráb­ban is össze­dob­ha­tod. A siker nem marad majd el!

Eze­ket a mennyei ízű sör- és bor­kor­cso­lyá­kat könnyű el­ké­szí­teni. Né­me­lyi­ket pár nap­pal ko­ráb­ban is össze­dob­ha­tod. A siker nem marad majd el!

Csupa kókusz, csupa csoki, semmi cukor: A szupermuffin mindent visz

Csupa kókusz, csupa csoki, semmi cukor: A szupermuffin mindent visz

Íme a bi­zo­nyí­ték, hogy di­é­tá­zás köz­ben sem kell le­mon­da­nod a fi­nom­sá­gok­ról! Rá­adá­sul most igazi cso­ki­cso­dát mu­ta­tunk.

Dübörög a neten ez a karcsúsító recept: Szuper parti falatok

Dübörög a neten ez a karcsúsító recept: Szuper parti falatok

Csi­pe­gesd ked­vedre!

El­ma­rad­ha­tat­lan di­é­tás sós nasi csa­ládi és ba­ráti össze­jö­ve­te­lek­hez, szu­per ala­csony szén­hid­rát­tar­ta­lom­mal! Csi­pe­gesd ked­vedre!

7 diétás köret, hogy az ünnepek alatt se szaladjanak fel a kilók

7 diétás köret, hogy az ünnepek alatt se szaladjanak fel a kilók

Gyors, egy­szerű és per­sze szén­hid­rát­sze­gény öt­le­te­ket mu­ta­tunk az ün­ne­pekre.

Gyors, egy­szerű és per­sze szén­hid­rát­sze­gény öt­le­te­ket mu­ta­tunk az ün­ne­pekre.

Habcsók 10 perc alatt! Még a sütőt sem kell bekapcsolnod hozzá

Habcsók 10 perc alatt! Még a sütőt sem kell bekapcsolnod hozzá

Nem kell többé órá­kig les­ned, ki­szá­radt-e már a hab­csók. Mindez pár perc alatt: ren­ge­teg időd fog fel­sza­ba­dulni!

Nem kell többé órá­kig les­ned, ki­szá­radt-e már a hab­csók. Mu­ta­tunk egy cso­dás trük­köt, mely­nek kö­szön­he­tően idén is ott fe­hér­le­nek majd a ka­rá­cso­nyi göm­böcs­kék az ün­nepi asz­ta­lon. Mindez pár perc alatt: ren­ge­teg időd fog fel­sza­ba­dulni!

Megújult a karfiolkenyér! Ez lett a tél nagy kedvence

Megújult a karfiolkenyér! Ez lett a tél nagy kedvence

Egész­sé­ges és íz­le­tes!

Egész­sé­ges és meg­nyug­tató érzés tölt el, ami­kor ezt az íz­le­tes ke­nye­ret eszed. Ehhez ké­pest a nor­mál ke­nyér már unal­mas­nak tűnik.

Tedd mikróba az almát, elképesztő, milyen finomság lesz belőle

Tedd mikróba az almát, elképesztő, milyen finomság lesz belőle

Sze­re­ted, ha a téli hi­deg­ben az ott­hon me­le­gé­nek il­lata lengi be a la­ká­so­dat? Ké­szíts sült almát!

Ezt a mézeskalácsot mindenki bátran eheti!

Ezt a mézeskalácsot mindenki bátran eheti!

Bó­dít­son el fű­sze­res il­la­tá­val ez az egész­sé­ges, gyöm­bé­res sü­te­mény! Kívül ro­po­gós, belül puha, és fan­tasz­ti­ku­san finom.

Bó­dít­son el fű­sze­res il­la­tá­val ez az egész­sé­ges, gyöm­bé­res sü­te­mény! Kívül ro­po­gós, belül puha, és fan­tasz­ti­ku­san finom. Ka­rá­csonyra is vá­laszd az ala­csony cukor- és zsír­tar­talmú re­cep­te­ket.

Elfogyott a majonéz? Zseniális ötletet mutatunk, hogy pótolhatod!

Elfogyott a majonéz? Zseniális ötletet mutatunk, hogy pótolhatod!

Egy perc alatt el­ké­szül és pont annyira sós, édes és sa­vany­kás, ahogy te sze­re­ted. Szük­ség­ből egy­szer el­ké­szí­ted, aztán már soha többé nem ve­szel bol­tit.

Egy perc alatt el­ké­szül és pont annyira sós, édes és sa­vany­kás, ahogy te sze­re­ted. Szük­ség­ből egy­szer el­ké­szí­ted, aztán már soha többé nem ve­szel bol­tit. Ami­kor pedig már elég bátor vagy, kí­sér­le­tezz vele úgy, hogy kur­ku­má­val, vagy fok­hagy­má­val bo­lon­dí­tod meg!

Itt a legújabb álomreggeli, ezentúl nem bögréből isszuk a kávét

Itt a legújabb álomreggeli, ezentúl nem bögréből isszuk a kávét

Íme, a si­ke­res há­zas­ság, ame­lyet te is ün­ne­pelni fogsz. Kós­told meg! Ugye?

Íme, a si­ke­res há­zas­ság, ame­lyet te is ün­ne­pelni fogsz. Kós­told meg és rá­jössz, miről be­szé­lünk!

Megújult a káposztasaláta, ilyen finomat még nem ettél!

Megújult a káposztasaláta, ilyen finomat még nem ettél!

Táp­láló, lak­tató, mégis könnyű, egész­sé­ges egy­tál­étel.

Táp­láló, lak­tató, mégis könnyű, egész­sé­ges egy­tál­étel. Pár perc alatt össze­do­bod, és egy fél napig nincs gon­dod az evés­sel.

Tarol a neten legújabb fitt reggeli: Kóstold meg a görög tojást

Tarol a neten legújabb fitt reggeli: Kóstold meg a görög tojást

Ha úgy érzed, hogy to­jás­reg­geli-ügy­ben nincs új a nap alatt, pró­báld ki ezt a me­di­ter­rán fi­nom­sá­got! Egész­sé­ges, nagy ked­venc új kön­tös­ben!

Ha úgy érzed, hogy to­jás­reg­geli-ügy­ben nincs új a nap alatt, pró­báld ki ezt a me­di­ter­rán fi­nom­sá­got! Egész­sé­ges, nagy ked­venc új kön­tös­ben! Délig ga­ran­tál­tan rá sem fogsz nézni az éte­lekre, és ak­tí­van ége­ted a zsírt.

Megújult a töltött paradicsom, ilyen finom diétás ízbombát még nem ettél

Megújult a töltött paradicsom, ilyen finom diétás ízbombát még nem ettél

Ké­szítsd el ezt az is­te­nien finom ételt kevés hoz­zá­va­ló­ból, és il­leszd be a di­é­tádba. Nem fogod meg­bánni!

Ké­szítsd el ezt az is­te­nien finom, gyors ételt kevés hoz­zá­va­ló­ból, és il­leszd be a di­é­tádba. Nem fogod meg­bánni! A pa­ra­di­csom na­gyon egész­sé­ges, így ne hagyd ki ezt a re­cep­tet, most még gaz­da­sá­gos is ezt a fi­nom­sá­got el­ké­szí­te­ned. Hasz­náld ki a pa­ra­di­csom ide­jét, nem hiába ajánl­juk most!

4 g szénhidrát: Spenótos szuper-muffin a diétázók legújabb kedvence

4 g szénhidrát: Spenótos szuper-muffin a diétázók legújabb kedvence

Végre egy is­teni sós fi­nom­ság, amit bár­mi­kor bün­tet­le­nül fo­gyaszt­hatsz anél­kül, hogy meg­emelné a vér­cu­kor­szin­te­det.

Zseniális ötlet: így készül a sajtimádók lisztmentes pizzája

Zseniális ötlet: így készül a sajtimádók lisztmentes pizzája

Liszt­men­tes di­é­tát foly­tatsz vagy sze­ret­nél va­lami fi­no­mat, de szén­hid­rát nél­kül? Akkor ez a re­cept neked ké­szült! Igazi piz­za­él­mény!

Liszt­men­tes di­é­tát foly­tatsz vagy sze­ret­nél va­lami fi­no­mat, de szén­hid­rát nél­kül? Akkor ez a re­cept neked ké­szült! Igazi piz­za­él­mény, az utána kö­vet­kező szo­ká­sos bűn­tu­dat nél­kül.

Mini kakaós csiga diétázóknak: Édes finomság cukor nélkül

Mini kakaós csiga diétázóknak: Édes finomság cukor nélkül

Végre itt van a min­denki által ked­velt ka­kaós csiga di­é­tás vál­to­zata. Soha többé nem kell le­mon­da­nod gye­rek­ko­rod ked­venc pék­sü­te­mé­nyé­ről.

Végre itt van a min­denki által ked­velt ka­kaós csiga di­é­tás vál­to­zata. Soha többé nem kell le­mon­da­nod gye­rek­ko­rod ked­venc pék­sü­te­mé­nyé­ről. Bát­ran maj­szol­ha­tod még di­é­tá­zás köz­ben is! Erről a jól is­mert fi­nom­ság­ról eddig csak ál­mo­doz­tál. Most meg­mu­tat­juk, hogy tudod a min­den­na­pod ked­venc fi­nom­sá­gát di­é­tás for­má­ban is el­ké­szí­teni.

Mondj nemet a szénhidrátra! Készíts kókuszmakaront

Mondj nemet a szénhidrátra! Készíts kókuszmakaront

A cu­ki­ban kap­ható drága és túl édes.

A ma­ka­ron az egyik leg­kifi­no­mul­tabb süti. Saj­nos ret­tentő drá­gán mérik a cuk­rász­dák­ban. A leg­na­gyobb baj vele mégis az, hogy bor­zasz­tóan édes.

Soha többé szénhidrát: Szalonnás karfiolfalatka a diéták új slágere

Soha többé szénhidrát: Szalonnás karfiolfalatka a diéták új slágere

Ez a sza­lon­ná­val fel­tur­bó­zott rop­pa­nós nasi egye­ne­sen imádni való, rá­adá­sul segít a kar­csú­so­dás­ban!

Felejtsd el a hizlaló desszerteket: Szilvás morzsasüti az új diétakirály

Felejtsd el a hizlaló desszerteket: Szilvás morzsasüti az új diétakirály

Az év­szak sztárja a ki­csit fa­nyar, de sütve el­ké­pesz­tően finom szilva. Nem­csak gom­bó­cot lehet ké­szí­teni be­lőle!

Megújult a diétás káposztaleves: Fogyás turbó sebességgel

Megújult a diétás káposztaleves: Fogyás turbó sebességgel

A ká­posz­ta­le­ves-diéta az egyik leg­nép­sze­rűbb fo­gyó­kú­rás mód­szer. Nem vé­let­le­nül!

A ká­posz­ta­le­ves-diéta az egyik leg­nép­sze­rűbb fo­gyó­kú­rás mód­szer. Nem vé­let­le­nül, hi­szen drasz­ti­ku­san ala­csony szén­hid­rát­be­vi­tel mel­lett anyag­cse­rét fel­pör­gető zöld­sé­gek ké­pe­zik az ét­rend alap­ját. Az alap­re­cept most meg­újult, így még ha­té­ko­nyabb a fo­gyás!

Ilyen fasírtot egyél, ha fogyni szeretnél

Ilyen fasírtot egyél, ha fogyni szeretnél

Meg­kí­ván­tad a fa­sír­tot? A di­é­tát is tar­tani sze­ret­néd, de nem akarsz le­mon­dani a finom ízek­ről? Mu­ta­tunk né­hány re­cep­tet, egé­szen biz­to­san si­ke­rül majd kö­zü­lük meg­ta­lálni a ked­ven­ce­det!

Meg­kí­ván­tad a fa­sír­tot? A di­é­tát is tar­tani sze­ret­néd, de nem akarsz le­mon­dani a finom ízek­ről? Mu­ta­tunk né­hány re­cep­tet, egé­szen biz­to­san si­ke­rül majd kö­zü­lük meg­ta­lálni a ked­ven­ce­det!

Íme, a legnagyobb hiba, amit kávékészítés közben mindenki elkövet

Íme, a legnagyobb hiba, amit kávékészítés közben mindenki elkövet

Min­dent tudsz a ká­vé­fő­zés­ről? Az összes fon­tos sza­bályt is­me­red?

Min­dent tudsz a ká­vé­fő­zés­ről? Az összes fon­tos sza­bályt is­me­red? Neked már nem lehet újat mon­dani?

Mennyei falat: Tejszínhabos felhőfánk az új cukormentes csoda!

Mennyei falat: Tejszínhabos felhőfánk az új cukormentes csoda!

Bárki szí­vét meg­ol­vaszt­ha­tod ezzel a sze­rel­mes színű, töl­tött fán­kocs­ká­val.

Van már közös ze­né­tek a sze­rel­med­del? Ez az ér­zéki desszert pedig le­gyen a közös édes­sé­ge­tek. Bárki szí­vét meg­ol­vaszt­ha­tod ezzel az ala­csony szén­hid­rát­tar­talmú, glu­tén­men­tes, sze­rel­mes színű, ró­zsa­szín-piros, gyö­nyörű, töl­tött fán­kocs­ká­val.

Kenyér helyett ezt edd reggelire! 2 perc a mikróban, és kész

Kenyér helyett ezt edd reggelire! 2 perc a mikróban, és kész

Süss ott­hon egész­sé­ges pék­sü­te­ményt. Ez a liszt nél­kül ké­szült buci min­den ke­nyér utáni vá­gya­dat ki­elé­gíti. Di­é­tá­zók­nak hi­ány­pótló.

Süss ott­hon egész­sé­ges pék­sü­te­ményt. Ez a liszt nél­kül ké­szült buci min­den ke­nyér utáni vá­gya­dat ki­elé­gíti. Di­é­tá­zók­nak hi­ány­pótló: vegán, paleo, glu­tén­men­tes, és csak 96 ka­ló­riát tar­tal­maz.

A legjobb őszi desszertek, amiket akkor is ehetsz, ha diétázol

A legjobb őszi desszertek, amiket akkor is ehetsz, ha diétázol

Csi­nál­tunk egy kis vá­lo­ga­tást az ősz gyü­möl­cse­i­ből ké­szült di­é­tás sü­tik­ből. Hét­végi dél­utá­no­kon remek prog­ram el­ké­szí­teni, pró­báld ki te is a re­cep­te­ket!

Csi­nál­tunk egy kis vá­lo­ga­tást az ősz gyü­möl­cse­i­ből ké­szült di­é­tás sü­tik­ből. Hét­végi dél­utá­no­kon remek prog­ram el­ké­szí­teni, pró­báld ki te is a re­cep­te­ket! Ga­ran­tált az íz­va­rázs­lat!

Hoppá, teljesen eltűnt a liszt a pizzából!

Hoppá, teljesen eltűnt a liszt a pizzából!

Soha többé nem kell le­mon­da­nod erről az is­teni olasz fo­gás­ról!

Soha többé nem kell le­mon­da­nod erről az is­teni olasz fo­gás­ról! Olyan ver­ziót mu­ta­tunk, amit bát­ran ehetsz akár este is. Többé nem hiz­lal a pizza!

Ez a mennyei túrópogácsa lett a diétázók reggeli kedvence

Ez a mennyei túrópogácsa lett a diétázók reggeli kedvence

Sze­ret­néd va­la­mi­lyen finom, fe­hér­je­dús reg­ge­li­vel in­dí­tani a napot? Ezt a tú­ró­po­gá­csát na­gyobb mennyi­ség­ben, előre is el­ké­szít­he­ted.

Sze­ret­néd va­la­mi­lyen finom, fe­hér­je­dús reg­ge­li­vel in­dí­tani a napot? Ezt a tú­ró­po­gá­csát na­gyobb mennyi­ség­ben, előre is el­ké­szít­he­ted, mik­ró­ban meg­me­le­gít­he­ted, és akár úton a mun­kába is el­fo­gyaszt­ha­tod.

Tarol az almás-fahéjas zabbomba! Mennyei nasi cukor nélkül

Tarol az almás-fahéjas zabbomba! Mennyei nasi cukor nélkül

Pil­la­na­tok alatt el­ké­szül ez a cu­kor­men­tes zabos fi­nom­ság. Ezt az egész­sé­ges desszer­tet még sütni sem kell!

Pil­la­na­tok alatt el­ké­szül ez a cu­kor­men­tes zabos fi­nom­ság. Ezt a desszer­tet még sütni sem kell!

Elárulta a séf! A tökéletes rántotta nem olajos serpenyőben készül!

Elárulta a séf! A tökéletes rántotta nem olajos serpenyőben készül!

Lesd el a trük­köt a le­gen­dás sza­kács­tól, hogy íz­le­tes és tö­ké­le­tes ál­lagú rán­tot­tá­val lepd meg a csa­lá­do­dat.

Diétázók kedvence a hűvös őszi napokra: fokhagymás galuska

Diétázók kedvence a hűvös őszi napokra: fokhagymás galuska

Ide­á­lis köret di­é­tá­zók­nak.

Ga­lus­ká­nak hív­ják, de két össze­te­vő­jé­nek egyike sem liszt! A pihe-puha pár­nács­kák­ban szinte alig van szén­hid­rát. Ide­á­lis köret di­é­tá­zók­nak.

Végre szabad enni: Parmezános buci lett magyar diétázók új kedvence

Végre szabad enni: Parmezános buci lett magyar diétázók új kedvence

Ehe­ted bát­ran reg­gel, akár este is, biz­tos nem dob rád fölös ki­ló­kat.

A fo­gyó­kú­rák leg­na­gyobb ki­hí­vása, hogy el kell hagy­nod a hiz­laló ke­nye­ret. Meg­ol­dást ez az ott­hon sü­tött buci nyújt­hat, hi­szen alig van benne szén­hid­rát. Ehe­ted bát­ran reg­gel, akár este is, biz­tos nem dob rád fölös ki­ló­kat.

Elkészült minden idők legmenőbb cukkinivacsorája

Elkészült minden idők legmenőbb cukkinivacsorája

For­ra­dalmi vál­to­zás a tá­nyé­ron. Fo­gad­junk, hogy így még sosem ettél cuk­ki­nit! Zse­ni­á­li­san finom és a fo­gyás­ban is segít!

For­ra­dalmi vál­to­zás a tá­nyé­ron. Fo­gad­junk, hogy így még sosem ettél cuk­ki­nit! Zse­ni­á­li­san finom és a fo­gyás­ban is segít!

Gyors vacsora a sütőből: isteni finom töltött padlizsán

Gyors vacsora a sütőből: isteni finom töltött padlizsán

Ezt a pi­káns, di­é­tás va­cso­rát ne hagyd ki! Mennyei ízek­ből soha nem elég. A ven­dé­ge­i­det is el­káp­ráz­tat­ha­tod vele, de ga­ran­tált a si­kere a csa­lád­ban is.

Ezt a pi­káns, di­é­tás va­cso­rát ne hagyd ki! Mennyei ízek­ből soha nem elég. A ven­dé­ge­i­det is el­káp­ráz­tat­ha­tod vele, de ga­ran­tált a si­kere a csa­lád­ban is. Mu­tat­juk a re­cep­tet.

Itt az ősz nagy dobása: egyfalatos almabatyu

Itt az ősz nagy dobása: egyfalatos almabatyu

Mi­re­lit le­ve­les tész­tá­ból, őrült egy­sze­rűen és gyor­san el­ké­szít­hető, el­len­áll­ha­tat­la­nul finom desszert. Ha hir­te­len sze­ret­nél az asz­talra va­rá­zsolni va­lami is­teni sütit, ezt vá­laszd!

Mi­re­lit le­ve­les tész­tá­ból, őrült egy­sze­rűen és gyor­san el­ké­szít­hető, el­len­áll­ha­tat­la­nul finom desszert. Ha hir­te­len sze­ret­nél az asz­talra va­rá­zsolni va­lami is­teni sütit, ezt vá­laszd!

Ez a szuper sajtchips lett a diétázók nagy kedvence

Ez a szuper sajtchips lett a diétázók nagy kedvence

Fil­met sze­ret­nél nézni? Nem hi­á­nyoz­hat a ch­ips­evés a prog­ram­ból! Mu­ta­tunk egy di­é­tás re­cep­tet.

Fil­met sze­ret­nél nézni? Nem hi­á­nyoz­hat a ch­ips­evés a prog­ram­ból! Mu­ta­tunk egy di­é­tás re­cep­tet, amit gyor­san el­ké­szít­hetsz.

12 gramm szénhidrát: szuper diétás lett a császármorzsa

12 gramm szénhidrát: szuper diétás lett a császármorzsa

Nem hagy­ják annyi­ban a ma­gyar fo­gyó­kú­rá­zók, jobb­nál jobb öt­le­tek­kel te­szik szu­per egész­sé­gessé a smar­nit!

Igazi retró fi­nom­ság, amit még min­dig szí­ve­sen ké­szí­te­nek a nagy­ma­mák. Di­é­tá­ban per­sze kissé nec­ces! Nem hagy­ják annyi­ban a ma­gyar fo­gyó­kú­rá­zók, jobb­nál jobb öt­le­tek­kel te­szik szu­per egész­sé­gessé a smar­nit!

Megújult a szilvás gombóc, ilyen finomat még nem ettél

Megújult a szilvás gombóc, ilyen finomat még nem ettél

Itt az ősz, a szil­vás gom­bóc ideje.

Itt az ősz, a szil­vás gom­bóc ideje, ami­ről most már sen­ki­nek sem kell le­mon­da­nia! Bát­ran ehe­ted, akkor is, ha di­é­tá­zol.

Így készíts laktózmentes sajtkrémet házilag

Így készíts laktózmentes sajtkrémet házilag

Nem hi­szel a sze­med­nek, mi­lyen egy­sze­rűen el­ké­szít­hető ez a szu­pe­r­egész­sé­ges reg­geli. Diéta alatt is bát­ran fo­gyaszt­ha­tod!

Nem hi­szel a sze­med­nek, mi­lyen egy­sze­rűen el­ké­szít­hető ez a szu­pe­r­egész­sé­ges reg­geli. Diéta alatt is bát­ran fo­gyaszt­ha­tod! Az el­ké­szí­té­sé­hez pedig csak pár hoz­zá­va­lóra, és egy kony­hai ro­bot­gépre van szük­sé­ged. Vegán, paleo, és ga­ran­tál­tan szén­hid­rát- és lak­tóz­men­tes! Rá­adá­sul hű­tő­ben akár egy hétig is eláll.

Cukkinis csokoládétorta, ezt nyugodtan nassolhatod

Cukkinis csokoládétorta, ezt nyugodtan nassolhatod

Di­é­tá­zásra ítélt cso­ko­lá­dé­imá­dók­nak a tuti re­cept! Nem csu­pán glu­tén- és cu­kor­men­tes, de le­hen­ger­lően finom is.

Di­é­tá­zásra ítélt cso­ko­lá­dé­imá­dók tuti re­ceptje! Egy­szer el­ké­szí­ted, utána már min­den héten ezt aka­rod. Mert nem csu­pán glu­tén- és cu­kor­men­tes, de le­hen­ger­lően finom is.

Ez a tésztakaja este sem hizlal, zseniális újítás

Ez a tésztakaja este sem hizlal, zseniális újítás

Ez tu­tira nem hiz­lal!

Sze­re­ted az olasz íze­ket, de eddig 6 óra után csak ál­mo­doz­tál róluk? Most itt a nagy le­he­tő­ség, hogy jól lakj egy íny­csik­landó me­di­ter­rán fi­nom­ság­ból!

Tökéletes reggelik édesszájú diétázóknak: Hallgass ránk és fogyni fogsz

Tökéletes reggelik édesszájú diétázóknak: Hallgass ránk és fogyni fogsz

A leg­jobb nap­in­dító nem­csak finom, hanem az egész­sé­gedre is vi­gyáz. Jól lak­hatsz a ked­vedre való sü­tik­kel!

Felejtsd el a hizlaló kenyeret, ropogós karfiolszendvics az új csoda

Felejtsd el a hizlaló kenyeret, ropogós karfiolszendvics az új csoda

Tö­ké­le­tes társ a di­é­tá­ban! Így fo­gyaszd a szend­vi­cset ebédre! Könnyű, ro­po­gós, alig van benne szén­hid­rát. Ismét tarol a karfiol!

Végre kiderült a ropogós cukkinichips titka: Jobb, mint a szalmakrumpli!

Végre kiderült a ropogós cukkinichips titka: Jobb, mint a szalmakrumpli!

Ezt nem hi­szed el! Végre egy szu­per­kö­ret, ami nem hiz­lal! Is­teni finom!

Ezt nem hi­szed el! Végre egy szu­per­kö­ret, ami nem hiz­lal! Kí­vá­na­to­san ro­po­gós és is­teni finom! Így még biz­tos nem ettél cuk­ki­nit, imádni fogod, mert őrült jó!

Egészséges nasi: 10 perc alatt készül el a dinnyechips

Egészséges nasi: 10 perc alatt készül el a dinnyechips

So­ha­sem gon­dol­tad volna, hogy gö­rög­dinnyé­ből ch­ip­set tudsz ké­szí­teni! Lesd el a tit­kot, és le­gyen ez a ked­ven­ced!

So­ha­sem gon­dol­tad volna, hogy gö­rög­dinnyé­ből ch­ip­set tudsz ké­szí­teni! Lesd el a tit­kot, és le­gyen ez a ked­venc ro­pog­tat­ni­va­lód!

Szaladnak lefelé a kilók, ha így cseréled le a kenyeret

Szaladnak lefelé a kilók, ha így cseréled le a kenyeret

Fő­sze­rep­ben az uborka!

Fe­lejtsd el végre a hiz­laló szén­hid­rá­to­kat! Lakj jól a leg­szu­pe­rebb di­é­tás zöld­ség­gel. Olyan trük­köt mu­ta­tunk, amit biz­to­san imádni fogsz!

A nyár nagy diétás kedvence: nagyi túrósalátája

A nyár nagy diétás kedvence: nagyi túrósalátája

Csak össze­ke­ve­red, és már kész is!

Egy remek, fe­hér­jé­ben gaz­dag, vi­ta­mi­nok­kal teli sa­lá­tát kí­ná­lunk a forró nyári na­pokra. Csak össze­ke­ve­red, amit ott­hon ta­lálsz, és már kész is!

Végre egy egészséges sós nasi, ropogtass kedvedre!

Végre egy egészséges sós nasi, ropogtass kedvedre!

Tarol a min­denki által ked­velt ro­pog­tatni való di­é­tás vál­to­zata, ez a házi bulik leg­újabb sztárja. Pró­báld ki ezt a négy­saj­tos fi­nom­sá­got!

Tarol a min­denki által ked­velt ro­pog­tatni való di­é­tás vál­to­zata, ez a házi bulik leg­újabb sztárja. Pró­báld ki ezt a négy­saj­tos fi­nom­sá­got! A ba­ráti össze­jö­ve­te­lek vagy az esti té­vé­zés egyik leg­fon­to­sabb hoz­zá­va­lója a ro­pog­tatni való. Most végre egész­sé­ges vál­to­zat­ban is el­ké­szít­he­ted.

Egész hadsereget etetsz hétvégén? Ezt a tojásreggelit neked találták ki!

Egész hadsereget etetsz hétvégén? Ezt a tojásreggelit neked találták ki!

Mu­tat­juk, hogy tudsz könnyen ha­tal­mas adag, táp­láló reg­ge­lit össze­dobni!

Egy adag to­jást vi­szony­lag könnyű el­ké­szí­teni, de mi tör­té­nik, ha az egész csa­lád, vagy ba­ráti tár­sa­ság ná­la­tok ébred va­sár­nap reg­gel? Mu­tat­juk, hogy tudsz könnyen és gyor­san ha­tal­mas adag, táp­láló és egész­sé­ges reg­ge­lit össze­dobni!

Mondj nemet a hizlaló nasira: ezt a kókuszos csokiszeletet imádni fogod

Mondj nemet a hizlaló nasira: ezt a kókuszos csokiszeletet imádni fogod

Ké­szíts ott­hon ol­csón, egész­sé­ges ener­gia­sze­le­tet. Napi 1 már elég is

Ké­szíts ott­hon ol­csón, egész­sé­ges ener­gia­sze­le­tet.

Adu ász a diétában ez az egyszerű zöldség, elképesztő amit tud!

Adu ász a diétában ez az egyszerű zöldség, elképesztő amit tud!

Gya­kor­la­ti­lag nincs benne szén­hid­rát, vi­szont ren­ge­teg ros­tot tar­tal­maz. Minél töb­bet eszed, annál gyor­sab­ban sza­lad­nak le­fele rólad a plusz­ki­lók!

Nincs még egy zöld­ség, ami ennyire tö­ké­le­tes lenne a di­é­tá­hoz. Gya­kor­la­ti­lag nincs benne szén­hid­rát, vi­szont ren­ge­teg ros­tot tar­tal­maz. De a leg­jobb benne, hogy minél töb­bet eszed, annál gyor­sab­ban sza­lad­nak le­fele rólad a plusz­ki­lók!