FITTFAZÉK

Íme a legegészségesebb nyári fagyi

Íme a legegészségesebb nyári fagyi

Ettől nem fogsz meg­hízni!

Ha imád­juk a jég­kré­met, de in­kább az egész­sé­ges édes­sé­ge­ket ré­sze­sít­jük előny­ben, min­den­kép­pen ér­de­mes ki­pró­bálni ezt az egy­szerű re­cep­tet.

A tökéletes piskótarecept, amit a cukorbetegeknek ismernie kell

A tökéletes piskótarecept, amit minden cukorbetegnek ismernie kell

A leg­egy­sze­rűb­ben, leg­gyor­sab­ban el­ké­szít­hető nasi a pis­kóta. Na és a leg­job­ban va­ri­ál­ható is!

Erre a diétás reggelire kaptak rá a nők: Repülnek lefelé a kilók

Erre a diétás reggelire kaptak rá a nők: Repülnek lefelé a kilók

A nagy ro­ha­nás­ban nincs időd egész­sé­ges reg­ge­lit ké­szí­teni? Mit szól­nál, ha ott várna ké­szen a hű­tő­ben?

A nagy ro­ha­nás­ban nincs időd egész­sé­ges reg­ge­lit ké­szí­teni? Mit szól­nál, ha ott várna a hű­tő­ben?

Bögrés-mákos diétacsoda, ez a sütemény az idei nyár sztárja lesz

Bögrés-mákos diétacsoda, ez a sütemény az idei nyár sztárja lesz

Fehér liszt he­lyett mák ke­rült a tész­tá­jába! És hogy ez mi­lyen zse­ni­á­lis kom­bi­ná­ció piros gyü­möl­csök­kel, azt akkor tudod, meg, ha el­ké­szí­ted és meg­kós­to­lod!

Cso­dá­la­tos trük­kel lett ke­ve­sebb a szén­hid­rát ebben a finom sü­ti­ben: fehér liszt he­lyett mák ke­rült a tész­tá­jába! És hogy ez mi­lyen zse­ni­á­lis kom­bi­ná­ció piros bo­gyós gyü­möl­csök­kel, azt akkor tudod, meg, ha el­ké­szí­ted és meg­kós­to­lod!

Ezért ültess most a kertedbe cukkinit

Ezért ültess most a kertedbe cukkinit

Már alig vár­juk, hogy a kert­ből bőven szü­re­tel­jük a friss, gyenge cuk­ki­ni­ket. A ve­tés­sel még egy ki­csit várni kell, de kedv­csi­ná­ló­nak máris mu­ta­tunk né­hány el­ké­pesz­tően finom re­cep­tet

Már alig vár­juk, hogy a kert­ből bőven szü­re­tel­jük a friss, gyenge cuk­ki­ni­ket. A ve­tés­sel még egy ki­csit várni kell, de kedv­csi­ná­ló­nak máris mu­ta­tunk né­hány finom re­cep­tet

Zéró szénhidrátos csúcskaja: Karfiolfalatka az új diétás őrület

Zéró szénhidrátos csúcskaja: Karfiolfalatka az új diétás őrület

Ké­szíts apró karfi­ol­go­lyócs­ká­kat va­cso­rára.

Ké­szíts apró karfi­ol­go­lyócs­ká­kat va­cso­rára. Ez a zöld­ség egész­sé­ges és fan­tasz­ti­ku­san finom.

3 tavaszi nagyágyú együtt, egy fogásban: ez az új diétás kedvenc

3 tavaszi nagyágyú együtt: ez az új diétás kedvenc

A kert­ben egy idő­szak­ban érő zöld­sé­gek és gyü­möl­csök össze­pá­ro­sí­tá­sá­ból min­dig remek éte­lek szü­let­nek. Az összes hoz­zá­való benne szu­per egész­sé­ges.

Zéró cukor, mennyei lett a legújabb kókuszgolyó

Zéró cukor, mennyei lett a legújabb kókuszgolyó

Mu­tat­juk a re­cep­tet.

Ez az egész­sé­ges, kó­ku­szos édes­ség gyor­san el­ké­szül és min­den­ki­nek íz­leni fog. Lepd meg a ven­dé­ge­i­det egy tel­je­sen új ízzel. Mu­tat­juk a re­cep­tet.

3 rétegű csokihabtorta, ezt még sütni sem kell

3 rétegű csokihabtorta, ezt még sütni sem kell

Ve­gán­ként neked is jogod van a leg­fi­no­mabb cso­ki­tor­tá­hoz. Most olyan re­cep­tet mu­ta­tunk, me­lyet biz­tos, hogy nem csak egy­szer fogsz el­ké­szí­teni

Ve­gán­ként neked is jogod van a leg­fi­no­mabb cso­ki­tor­tá­hoz. Most olyan re­cep­tet mu­ta­tunk, me­lyet biz­tos, hogy nem csak egy­szer fogsz el­ké­szí­teni. Gyors, egy­szerű, és csupa egész­sé­ges hoz­zá­va­lók­ból áll össze ez a gyö­nyörű desszert. Nem árt, ha meg­ter­ve­zed a lé­pé­se­ket

Itt a tökéletes diétás desszert: Salzburgi galuska

Itt a tökéletes diétás desszert: Salzburgi galuska

Hab­könnyű fi­nom­ság a Salz­burgi ga­luska. Egy­szerre habos és kré­mes, rá­adá­sul gyor­san el is ké­szít­he­ted.

Hab­könnyű fi­nom­ság a Salz­burgi ga­luska. Egy­szerre habos és kré­mes, rá­adá­sul gyor­san el is ké­szít­he­ted. Di­é­tás vál­to­za­tát te is meg­kós­tol­ha­tod.

Végre egy torta, ami nem hizlal! Ez lett a karácsony sztárja

Végre egy torta, ami nem hizlal! Ez lett a karácsony sztárja

Ele­gáns, ün­nepi édes­ség.

Ele­gáns, ün­nepi édes­ség. Üdítő, egész­sé­ges és el­len­áll­ha­tat­la­nul kí­vá­na­tos ez a rusz­ti­kus meg­je­le­nésű, di­é­tás desszert. A kó­kusz nagy ked­venc ka­rá­csony­kor is

Megújult a zserbó, végre kicsit sem hizlal

Megújult a zserbó, végre kicsit sem hizlal

Ez a ha­gyo­má­nyos, ün­nepi édes­ség most meg­újult.

Ez a ha­gyo­má­nyos, ün­nepi édes­ség most meg­újult. Min­den ugyan­úgy néz ki rajta, mintha a nagyi re­ceptje alap­ján ké­szülne, de a hoz­zá­va­lók ga­ran­tál­ják, hogy akkor is ehe­ted, ha di­é­tá­zol.

Csodanövény, ami a másnaposságra is jó!

Csodanövény, ami még a másnaposságra is jó!

Ez az egy­szerű zöld­ség min­den nap meg­for­dul a tá­nyé­run­kon. Alap­vető része a leg­több sa­lá­tá­nak, de sa­va­nyú­ság­nak is gyak­ran fo­gyaszt­juk.

Ez az egy­szerű zöld­ség min­den nap meg­for­dul a tá­nyé­run­kon. Alap­vető része a leg­több sa­lá­tá­nak, de sa­va­nyú­ság­nak is gyak­ran fo­gyaszt­juk. Hit­ted volna, hogy az uborka ennyi min­denre jó?

10 sütirecept karácsonyra: ezek a desszertek tuti nem hizlalnak

10 sütirecept karácsonyra: ezek a desszertek tuti nem hizlalnak

Itt a ka­rá­csony, és még nem tudod, mi­lyen sü­ti­vel fo­gadd a ven­dé­ge­ket?

Ko­pog­tat az ajtón a ka­rá­csony, és még nem tudod, mi­lyen sü­ti­vel fo­gadd a ven­dé­ge­ket? Ha gon­dolni akarsz a ki­lókra is, akkor a leg­jobb he­lyen jársz! Mu­tat­juk az egész­sé­ges re­cep­te­ket!

Csak 3 összetevő és kész a fantasztikus diétás nokedli

Csak 3 összetevő és kész a fantasztikus diétás nokedli

Ké­szítsd el ezt a szu­per egy­szerű re­cep­tet. Na­gyon íz­le­tes köret, szós­szal és csir­ké­vel is fo­gyaszt­ha­tod.

Ké­szítsd el ezt a szu­per egy­szerű re­cep­tet. Na­gyon íz­le­tes köret, szós­szal és csir­ké­vel is fo­gyaszt­ha­tod. Az ola­szok is meg­iri­gyel­he­tik.

A legfinomabb őszi torta, amit még sütni sem kell

A legfinomabb őszi torta, amit még sütni sem kell

Itt a leg­ked­ve­sebb őszi íz, a gesz­te­nye.

Már min­denki várja a leg­ked­ve­sebb őszi ízt, a gesz­te­nyét. Ha kész pürét vá­sá­rolsz, pil­la­na­tok alatt el­ké­szít­he­ted ezt az egész­sé­ges fi­nom­sá­got.

Édesen és sósan is eheted ezt a bibliai gyümölcsöt

Édesen és sósan is eheted ezt a bibliai gyümölcsöt

Eddig csak szá­rítva is­mer­ted!

Amit eddig csak szá­rítva is­mer­tél, ma már az egyik leg­iz­gal­ma­sabb ízű friss gyü­mölcs, amit sokan ked­vel­nek. Most meg­ta­pasz­tal­ha­tod mi min­denre jó!

Itt az első jégkrém, ami egy órán keresztül nem olvad el

Itt az első jégkrém, ami egy órán keresztül nem olvad el

Meg­kós­tol­nád?

Nem min­den­napi jég­krém­mel ruk­kol­tak elő az an­go­lok. Az új fi­nom­sá­got hosszú ideig nem olvad el.

Szereted az olasz kajákat? Akkor ezt a finomságot most kell megfőznöd

Szereted az olasz kajákat? Akkor ezt a finomságot most kell megfőznöd

Az olasz éte­lekre va­lódi pa­ra­di­csom­szószt te­gyél. Meg­mu­tat­juk, hogy ké­szül az igazi, hi­te­les szúgó, a ma­rin­ara szósz.

Döbbenet, miből készül a legújabb házi fagyi! Diétázók kedvence lett

Döbbenet, miből készül a legújabb házi fagyi! Diétázók kedvence lett

Ebben a for­ró­ság­ban ké­szíts gyor­san egy is­teni fris­sí­tőt!

Ebben a for­ró­ság­ban ké­szíts gyor­san egy is­teni fris­sí­tőt! Iz­gal­mas re­cep­tet mu­ta­tunk.

Ezt idd kávé helyett reggel, és egész nap tele leszel energiával

Ezt idd kávé helyett reggel, és egész nap tele leszel energiával

A kávé már a múlté: az új reg­geli ener­gia­bomba ez az egész­sé­ges gyü­mölcs­kok­tél, amely a ten­ge­ren­tú­lon ké­szen is kap­ható, de ott­hon is össze­ál­lít­ha­tod.

A kávé már a múlté: az új reg­geli ener­gia­bomba ez az egész­sé­ges gyü­mölcs­kok­tél, amely a ten­ge­ren­tú­lon ké­szen is kap­ható, de ott­hon össze­ál­lí­tani sem túl nagy fel­adat. Két perc alatt el­ké­szül, egy hú­zás­sal le­dönt­he­ted, de akár víz­zel el­ke­verve is fo­gyaszt­ha­tod. Pró­báld ki, és pö­rögj tőle egész nap!

Liszt nélkül készül a legújabb máktorta

Liszt nélkül készül a legújabb máktorta

Dobd fel a szü­li­na­pot a pi­pa­csos rét szí­ne­i­vel! Az Ikrek je­gyűek úgyis sze­re­tik az élénk, vidám szí­ne­ket. Vegán és glu­tén­men­tes ét­ren­det vá­lasz­tók is él­vez­he­tik ezt az édes­sé­get

Dobd fel a szü­li­na­pot a pi­pa­csos rét szí­ne­i­vel! Az Ikrek je­gyűek úgyis sze­re­tik az élénk, vidám szí­ne­ket. Vegán és glu­tén­men­tes ét­ren­det vá­lasz­tók is él­vez­he­tik ezt az édes­sé­get

Szuper fogyást érhetsz el ezzel az olcsó magyar zöldséggel

Szuper fogyást érhetsz el ezzel a magyar zöldséggel

Egy­szerű, de nagy­szerű di­é­tás re­cep­te­ket mu­ta­tunk! Ha fogyni sze­ret­nél, nincs is ezek­nél az éte­lek­nél fi­no­mabb.

Egy­szerű, de nagy­szerű di­é­tás re­cep­te­ket mu­ta­tunk! Ha fogyni sze­ret­nél, nincs is ezek­nél az éte­lek­nél fi­no­mabb.

Megújult a felhőlángos, ez lesz a nyár nagy kedvence

Megújult a felhőlángos, ez lesz a nyár nagy kedvence

Glu­tén- és ga­bo­na­men­tes va­rázs­lat.

Di­é­tá­zók­nak egye­dül­álló él­ményt nyújt ez a re­cept. Él­vez­he­tik a sajt és a fok­hagyma cso­dás har­mó­ni­á­ját, mi­köz­ben csu­pán 1,5 g szén­hid­rát van benne.

Sütés nélkül készül ez a csokis-eperkocka!

Sütés nélkül készül ez a csokis-eperkocka!

Talán nem vagy édes­szájú, de néha te is rá­kí­ván­ko­zol va­lami desszertre

Talán nem vagy ki­fe­je­zet­ten édes­szájú, de néha még te is meg­kí­vánsz va­lami desszer­tet. Ha ügyelsz a vo­na­la­idra, és oda­fi­gyelsz az egész­sé­gedre, akkor most meg­ta­lál­tad a tö­ké­le­tes fi­nom­ság re­cept­jét.

Letarolta a netet az új koktél! Nincs ennél jobb a forróságban

Letarolta a netet az új koktél! Nincs ennél jobb a forróságban

A rek­kenő hő­ség­ben foly­ton szom­ja­zol? Ez az ital, teli cit­rus gyü­möl­csök­kel a nyár leg­könnye­debb, leg­fris­sí­tőbb itala, könnyen el­ké­szít­he­ted.

A rek­kenő hő­ség­ben foly­ton szom­ja­zol? Ez az ital, teli cit­rus gyü­möl­csök­kel a nyár leg­könnye­debb, leg­fris­sí­tőbb itala, te is könnyen el­ké­szít­he­ted.

Mostantól ezt idd reggel kávé helyett és sokáig fogsz élni

Mostantól ezt idd reggel kávé helyett és sokáig fogsz élni

A leg­újabb reg­geli ital min­dent visz. Nem elég, hogy élénk szín­ben pom­pá­zik, rá­adá­sul na­gyon egész­sé­ges is.

A leg­újabb reg­geli ital min­dent visz. Nem elég, hogy élénk szín­ben pom­pá­zik, rá­adá­sul még na­gyon egész­sé­ges is. Igazi ás­vá­nyi anyag és vi­ta­min­bomba!

Ezért nem szabadna soha eldobnod a petrezselyem szárát

Ezért nem szabadna soha eldobnod a petrezselyem szárát

Ké­szíts be­lőle eg­zo­ti­kus sa­lá­ta­ön­te­tet

Vag­dosd a leves vagy a fő­ze­lék te­te­jére, dinsz­teld a fok­hagy­má­val és a hagy­má­val együtt, ké­szíts be­lőle eg­zo­ti­kus sa­lá­ta­ön­te­tet, ke­verd egy ütős to­nikba

Krémes eperfagyi, cukor nélkül, 3 perc alatt? Ennél finomabb nincs!

Krémes eperfagyi, cukor nélkül, 3 perc alatt? Ennél finomabb nincs!

Már meg­je­lent a pi­a­co­kon és a bol­tok­ban a lédús, friss eper, az igazi eper­fa­gyi leg­fon­to­sabb hoz­zá­va­lója.

Összeházasodott a kókusz és a krumpli: kitört a legújabb diétás őrület

Összeházasodott a kókusz és a krumpli: kitört a legújabb diétás őrület

Le­he­tet­len el­­len­állni ennek az is­­teni sü­­te­­mény­­nek!

Le­he­tet­len el­­len­állni ennek az is­­teni sü­­te­­mény­­nek! Sze­­ren­­csére nem is kell, mert nincs benne liszt, nyu­­god­­tan ehetsz be­­lőle több sze­­le­­tet is! Imádni fogod, mert nem hiz­lal! Nem tar­tal­maz hoz­zá­adott cuk­rot, rá­adá­sul ehe­ted még ha di­é­tá­zol is.

Ezt süsd húsvétkor pogácsa helyett, biztos lesz a siker

Ezt süsd húsvétkor pogácsa helyett, biztos lesz a siker

Újulj meg te is a ta­vasz leg­gyö­nyö­rűbb ün­ne­pén. Ké­szíts meg­le­pe­tést az ita­lok­hoz, ez a fi­nom­ság egy­sze­rűbb, mint a po­gá­csa.

Újulj meg te is a ta­vasz leg­gyö­nyö­rűbb ün­ne­pén. Ké­szíts meg­le­pe­tést az ita­lok­hoz, ez a fi­nom­ság egy­sze­rűbb, mint a po­gá­csa. Meg­tölt­he­ted, ami­vel csak aka­rod, il­letve, amit ta­lálsz ott­hon. A va­ri­á­ciók száma vég­te­len. A hoz­zád ér­kező hús­véti lo­cso­lók is imádni fog­ják majd.

10 perc alatt elkészül a húsvét legfinomabb narancstortája

10 perc alatt elkészül a húsvét legfinomabb narancstortája

Lepd meg idén egy kis il­la­tos torta-új­don­ság­gal a csa­lá­do­dat. Szinte el se kezd­ted a mun­kát, máris kész.

Lepd meg idén egy kis il­la­tos torta-új­don­ság­gal a csa­lá­do­dat. Szinte el se kezd­ted, máris kész.

Megújult a piskóta, megőrülnek érte a háziasszonyok

Megújult a piskóta, megőrülnek érte a háziasszonyok

Hi­he­tet­le­nül könnyű, kifi­no­mult süti.

Az ebéd­hez igazi mes­ter­mű­vet sze­ret­nél desszert­nek? A japán pis­kó­tát ajánl­juk. Hi­he­tet­le­nül könnyű, vég­te­le­nül kifi­no­mult és mennye­ien íz­le­tes édes­ség

Itt a magyar diétázók legfinomabb téli sütije

Itt a magyar diétázók legfinomabb téli sütije

Az alábbi re­cept elő­ké­szí­tése csu­pán 10 per­cet vesz igénybe!

Újra itt a hideg meg a tél. Ilyen­kor min­denki va­lami finom má­ko­sat kíván, de le­he­tő­leg kevés mun­ká­val. Az alábbi re­cept elő­ké­szí­tése csu­pán 10 perc!

Egészséges, egyszerű és mégis finom. Tudod, mi az?

Egészséges, egyszerű és mégis finom. Tudod, mi az?

Ro­man­ti­kus va­csora után ez illik

Ez az egész­sé­ges és kifi­no­mult desszert tö­ké­le­tes be­fe­je­zés egy ro­man­ti­kus va­csora után, de akár fő­fo­gás­ként is el­fo­gyaszt­hat­já­tok.

Új bundába került a karfiol! Diétázóknak ajándék ez a recept

Új bundába került a karfiol! Diétázóknak ajándék ez a recept

Nem to­csog olaj­ban, tep­si­ben sül

Megér­ke­zett az új ked­venc! Ennél fi­no­mab­bat még nem ettél! Nem to­csog olaj­ban, mert tep­si­ben sül ro­po­gósra. Glu­tén­men­tes, ala­csony szén­hid­rát

Tudod, hogy melyik só, mire jó? Íme, a titok

Tudod, hogy melyik só, mire jó? Íme, a titok

A só nép­sze­rű­sége ma na­gyobb, mint va­laha. Hála a ke­res­ke­de­lem­nek, a világ összes só­faj­tá­ját meg­kós­tol­ha­tod. Jöj­je­nek a leg­kü­lön­le­ge­seb­bek!

A só nép­sze­rű­sége ma na­gyobb, mint va­laha. Hála a ke­res­ke­de­lem­nek, a világ összes só­faj­tá­ját meg­kós­tol­ha­tod. Jöj­je­nek a leg­kü­lön­le­ge­seb­bek!

Így lett végre egészséges a magyarok kedvenc nasija! 5 perc alatt elkészül

Így lett végre egészséges a magyarok kedvenc nasija! 5 perc alatt elkészül

Ez a könnyen el­ké­szít­hető cse­mege min­denki ked­vence. Egész­sé­ges össze­te­vők­ből áll, így nincs olyan diéta, amibe ne lenne be­il­leszt­hető. El­len­áll­ha­tat­lan!

Ez a könnyen el­ké­szít­hető cse­mege min­denki ked­vence. Csak egész­sé­ges össze­te­vők­ből áll, így nincs olyan diéta, amibe ne lenne be­il­leszt­hető. Hidd el, el­len­áll­ha­tat­lan! Az egész­sé­ges össze­te­vők ga­ran­tál­ják, hogy bát­ran ehe­ted ha épp di­é­tá­zol. Nincs benne hoz­zá­adott cukor, és rá­adá­sul még süt­nöd sem kell. Elég, ha min­dig tar­tasz ott­hon hoz­zá­va­ló­kat és pil­la­na­tok alatt el tudod ké­szí­teni.

A hétvége legjobb ebédje: szalonnába került a fasírt

A hétvége legjobb ebédje: szalonnába került a fasírt

Ven­dé­ge­ket vársz? Vagy csak imádsz jókat enni? Ha a bacon a gyön­géd, akkor meg­ta­lál­tad éle­ted re­cept­jét!

Ven­dé­ge­ket vársz? Vagy csak imádsz jókat enni? Ha a bacon a gyön­géd, akkor meg­ta­lál­tad éle­ted re­cept­jét!

Megújult a csokiszalámi! Ezt tették a magyar háziasszonyok bele

Megújult a csokiszalámi! Ezt tették a magyar háziasszonyok bele

A gyor­san el­ké­szít­hető és sütés nél­küli ma­gyar spe­ci­a­li­tást to­vább va­ri­ál­tuk.

Az egyik leg­gyor­sab­ban el­ké­szít­hető és sütés nél­küli ma­gyar spe­ci­a­li­tást to­vább va­ri­ál­tuk.

Sosem gondoltuk volna, erre is jó a sütőtök!

Sosem gondoltuk volna, erre is jó a sütőtök!

Még sze­zonja van, de nem so­káig.

Most még sze­zonja van, de már nem so­káig. Hasz­náld ki, amíg kap­ható. Három na­gyon kü­lön­le­ges re­cep­tet mu­ta­tunk, három kü­lön­böző al­ka­lomra.

Felejtsd el a hizlaló tepsis krumplit! Ezt edd inkább helyette!

Felejtsd el a hizlaló tepsis krumplit! Ezt edd inkább helyette!

Csí­pős jog­hur­tos már­tás egé­szíti ki.

Végre itt egy remek édes­bur­go­nya re­cept! Ezzel rög­tön si­kert is arat­hatsz. El­ké­szí­tése gyors és egy­szerű. Az ínyenc, csí­pős jog­hur­tos már­tás jól ki­egé­szíti.

Se liszt, se prézli, se tojás, mégis csuda ropogós ez a rántott hús

Se liszt, se prézli, se tojás, mégis csuda ropogós ez a rántott hús

A meg­újult pa­nír­ban nincs szén­hid­rát, bát­ran ehe­ted akár este is!

A rán­tott húst szinte min­denki sze­reti, ám a rajta lévő panír di­é­tá­zók­nak egy­ál­ta­lán nem aján­lott, mivel hiz­lal. Ám nem kell le­mon­dani ked­ven­cünk­ről. A meg­újult pa­nír­ban nincs szén­hid­rát, bát­ran ehe­ted akár este is.

5 diétás csúcsreggeli, ami azonnal beindítja a fogyást

5 diétás csúcsreggeli, ami azonnal beindítja a fogyást

Ha a na­po­dat egész­sé­ges reg­ge­li­vel kez­de­néd, ne ke­res­gélj to­vább, mert 5 fan­tasz­ti­kus le­he­tő­sé­get mu­ta­tunk! Lakj jól, fogyj le!

Ha a na­po­dat egész­sé­ges reg­ge­li­vel kez­de­néd, ne ke­res­gélj to­vább, mert 5 fan­tasz­ti­kus le­he­tő­sé­get mu­ta­tunk. Mind­egyik szén­hid­rát­ban sze­gény, de tar­tal­mas fi­nom­ság. Lakj jól, fogyj le!

Felejtsd el a kókuszgolyót, ilyen finomat még nem ettél

Felejtsd el a kókuszgolyót, ilyen finomat még nem ettél

Végre egy könnyen el­ké­szít­hető cse­mege, amit bát­ran fo­gyaszt­hatsz.

Végre egy könnyen el­ké­szít­hető cse­mege, amit bát­ran fo­gyaszt­hatsz. Hidd el, mind a tíz ujjad meg­nya­lod utána, annyira finom! Per­cek alatt el­ké­szít­he­ted és csak elő kell ven­ned a hű­tő­szek­rény­ből és már fo­gyaszt­ha­tod is!

Ilyen finom még sosem volt a brokkoli: 3 gyors vacsora

Ilyen finom még sosem volt a brokkoli: 3 gyors vacsora

Össze­gyűj­töt­tünk három egész­sé­ges, kü­lön­le­ges, gyor­san el­ké­szít­hető brok­ko­lis re­cep­tet. Pil­la­na­tok alatt össze­dob­ha­tod.

Össze­gyűj­töt­tünk három egész­sé­ges, kü­lön­le­ges, gyor­san el­ké­szít­hető brok­ko­lis re­cep­tet. Pil­la­na­tok alatt össze­dob­ha­tod, nem kell órá­kig a kony­há­ban állni, hogy va­csora ke­rül­jön a csa­lád asz­ta­lára.Akár ma es­tére is jó ötlet, kós­tol­já­tok meg, amint csak lehet!

Zsírgyilkos turmixok: Bombabiztosan segítik a fogyást

Zsírgyilkos turmixok: Bombabiztosan segítik a fogyást

Azt már rég­óta tud­juk, hogy reg­ge­lire fe­hér­jét ér­de­mes enni ahhoz, hogy délig ki­húzd ét­ke­zés nél­kül, és köz­ben még zsírt is égess.

Azt már rég­óta tud­juk, hogy reg­ge­lire fe­hér­jét ér­de­mes enni ahhoz, hogy délig ki­húzd ét­ke­zés nél­kül, és köz­ben még zsírt is égess. Min­den mun­ka­napra mu­ta­tunk egy két perc alatt el­ké­szít­hető, zsír­égető reg­ge­lit. Akár út köz­ben is el­fo­gyaszt­ha­tod őket, amíg be­érsz a mun­ka­he­lyedre.

Elolvad a szádban ez a diétás finomság: Csupa-csoki bögresüti

Elolvad a szádban ez a diétás finomság: Csupa-csoki bögresüti

Imád­juk a sü­ti­ket, ez a ked­venc!

Imád­juk a cso­kis sü­ti­ket, de ez lesz a nagy ked­venc! Nem tar­tal­maz hoz­zá­adott cuk­rot és pil­la­na­tok alatt el­ké­szül. Vi­gyáz az alakra, is­teni finom!

7 szuper diétás köret, hogy az ünnepek alatt se szaladjanak fel a kilók

7 szuper diétás köret, hogy az ünnepek alatt se szaladjanak fel a kilók

Gyors, egy­szerű és per­sze szén­hid­rát­sze­gény öt­le­te­ket mu­ta­tunk az ün­ne­pekre.

Ezt ropogtasd a szilveszteri italokhoz! Különleges sós falatok

Ezt ropogtasd a szilveszteri italokhoz! Különleges sós falatok

Eze­ket a sör- és bor­kor­cso­lyá­kat könnyű el­ké­szí­teni. Né­me­lyi­ket pár nap­pal ko­ráb­ban is össze­dob­ha­tod.

Eze­ket a sör- és bor­kor­cso­lyá­kat könnyű el­ké­szí­teni.

Csupa kókusz, csupa csoki, semmi cukor: A szupermuffin mindent visz

Csupa kókusz, csupa csoki, semmi cukor: A szupermuffin mindent visz

Íme a bi­zo­nyí­ték, hogy di­é­tá­zás köz­ben sem kell le­mon­da­nod a fi­nom­sá­gok­ról! Rá­adá­sul most igazi cso­ki­cso­dát mu­ta­tunk.

Íme a bi­zo­nyí­ték, hogy di­é­tá­zás köz­ben sem kell le­mon­da­nod a fi­nom­sá­gok­ról! Rá­adá­sul most igazi cso­ki­cso­dát mu­ta­tunk. Ez­után a muffin után tuti, hogy meg­nya­lod mind a tíz ujjad! Iszo­nyú finom, omlós muffin alap, ét­cso­ko­lá­dés krém sap­ká­val. Nem lesz olyan ember, aki ellen tud­jon állni ennek a cu­kor­men­tes fi­nom­ság­nak.

Habcsók 10 perc alatt! Még a sütőt sem kell bekapcsolnod

Habcsók 10 perc alatt! Még a sütőt sem kell bekapcsolnod

Nem kell többé órá­kig les­ned, ki­szá­radt-e már a hab­csók. Mu­ta­tunk egy cso­dás trük­köt: sok időd fel­sza­ba­dul.

Nem kell többé órá­kig les­ned, ki­szá­radt-e már a hab­csók. Ezzel a trük­kel sok időd fel­sza­ba­dul.

Megújult a kókusztekercs, csoda finom diétás csemege lett

Megújult a kókusztekercs, csoda finom diétás csemege lett

Nem múl­hat el ünnep az is­teni fi­nom­ság nél­kül! Most végre el­ké­szült a di­é­tás vál­to­zat, mely ugyan­olyan finom, mint az ere­deti, vi­szont ettől biz­to­san nem ra­kó­dik rád fö­lös­leg!

Ezt a mézeskalácsot mindenki bátran eheti!

Ezt a mézeskalácsot mindenki bátran eheti!

Bó­dít­son el fű­sze­res il­la­tá­val.

Bó­dít­son el min­den­kit fű­sze­res il­la­tá­val ez az egész­sé­ges, gyöm­bé­res sü­te­mény! Kívül ro­po­gós, belül puha, és fan­tasz­ti­ku­san finom.

Megújult a kókuszgolyó: 5 perc alatt kész ez a paleo finomság

Megújult a kókuszgolyó: 5 perc alatt kész ez a paleo finomság

A kó­kusz­go­lyó el­ma­rad­ha­tat­lan ka­rá­cso­nyi fi­nom­ság.

A kó­kusz­go­lyó el­ma­rad­ha­tat­lan ka­rá­cso­nyi fi­nom­ság. Most végre meg­újult ez a ha­gyo­má­nyos desszert, az új vál­to­zat pedig még a paleo ét­rendbe is be­le­fér! De azok is sze­retni fog­ják, akik csak az alak­jukra ügyel­nek!

Megújult a karfiolkenyér! Ez lett a tél nagy kedvence

Megújult a karfiolkenyér! Ez lett a tél nagy kedvence

Egész­sé­ges és meg­nyug­tató érzés tölt el, ami­kor ezt az íz­le­tes ke­nye­ret eszed.

Egész­sé­ges és meg­nyug­tató érzés tölt el, ami­kor ezt az íz­le­tes ke­nye­ret eszed.

Elfogyott a majonéz? Zseniális ötletet mutatunk, hogy pótolhatod!

Elfogyott a majonéz? Zseniális ötletet mutatunk, hogy pótolhatod!

Egy perc alatt el­ké­szül és pont annyira sós, édes és sa­vany­kás, ahogy te sze­re­ted.

Megújult a káposztasaláta, ilyen finomat még nem ettél!

Megújult a káposztasaláta, ilyen finomat még nem ettél!

Táp­láló, lak­tató, mégis könnyű, egész­sé­ges egy­tál­étel. Pár perc alatt össze­do­bod, és egy fél napig nincs gon­dod az evés­sel.

Tedd mikróba az almát, elképesztő, milyen finomság lesz belőle

Tedd mikróba az almát, elképesztő, milyen finomság lesz belőle

Sze­re­ted, ha a téli hi­deg­ben az ott­hon me­le­gé­nek il­lata lengi be a la­ká­so­dat?

Sze­re­ted, ha a téli hi­deg­ben az ott­hon me­le­gé­nek il­lata lengi be a la­ká­so­dat? Ké­szíts sült almát! A fi­nom­sá­gok­kal töl­tött, egész­sé­ges desszert a mik­ró­ban pár perc alatt el­ké­szül!

Itt a legújabb álomreggeli, ezentúl nem bögréből isszuk a kávét

Itt a legújabb álomreggeli, ezentúl nem bögréből isszuk a kávét

Íme, a si­ke­res há­zas­ság, ame­lyet te is ün­ne­pelni fogsz. Kós­told meg! Ugye?

Íme, a si­ke­res há­zas­ság, ame­lyet te is ün­ne­pelni fogsz. Kós­told meg és rá­jössz, miről be­szé­lünk!

Tarol a neten legújabb fitt reggeli: Kóstold meg a görög tojást

Tarol a neten legújabb fitt reggeli: Kóstold meg a görög tojást

Ha úgy érzed, hogy to­jás­reg­geli-ügy­ben nincs új a nap alatt, pró­báld ki ezt a me­di­ter­rán fi­nom­sá­got!

Ha úgy érzed, hogy to­jás­reg­geli-ügy­ben nincs új a nap alatt, pró­báld ki ezt a me­di­ter­rán fi­nom­sá­got!

4 ötlet, hogy készíts kenyérmorzsa nélkül rántott húst

4 ötlet, hogy készíts kenyérmorzsa nélkül rántott húst

Finom, egész­sé­ges mind­egyik re­cept!

Most már bár­mi­kor ehe­ted ezt a mennyei ételt. Finom, egész­sé­ges és tuti be­le­fér a di­é­tádba mind­egyik re­cept! Ez a ma­gyar konyha ked­venc ka­jája.

4 g szénhidrát: Spenótos szuper-muffin a diétázók legújabb kedvence

4 g szénhidrát: Spenótos szuper-muffin a diétázók legújabb kedvence

Végre egy is­teni sós fi­nom­ság, amit bár­mi­kor bün­tet­le­nül fo­gyaszt­hatsz anél­kül, hogy meg­emelné a vér­cu­kor­szin­te­det.

Megújult a töltött paradicsom, ilyen finom diétás ízbombát még nem ettél

Megújult a töltött paradicsom, ilyen finom diétás ízbombát még nem ettél

Ké­szítsd el ezt az is­te­nien finom ételt kevés hoz­zá­va­ló­ból, és il­leszd be a di­é­tádba.

Zseniális ötlet: így készül a sajtimádók lisztmentes pizzája

Zseniális ötlet: így készül a sajtimádók lisztmentes pizzája

Liszt­men­tes di­é­tát foly­tatsz vagy sze­ret­nél va­lami fi­no­mat, de szén­hid­rát nél­kül? Akkor ez a re­cept neked ké­szült! Igazi piz­za­él­mény!

Liszt­men­tes di­é­tát foly­tatsz vagy sze­ret­nél va­lami fi­no­mat, de szén­hid­rát nél­kül? Akkor ez a re­cept neked ké­szült! Igazi piz­za­él­mény, az utána kö­vet­kező szo­ká­sos bűn­tu­dat nél­kül.

Mini kakaós csiga diétázóknak: Édes finomság cukor nélkül

Mini kakaós csiga diétázóknak: Édes finomság cukor nélkül

Végre itt van a min­denki által ked­velt ka­kaós csiga di­é­tás vál­to­zata. Soha többé nem kell le­mon­da­nod gye­rek­ko­rod ked­venc pék­sü­te­mé­nyé­ről.

Végre itt van a min­denki által ked­velt ka­kaós csiga di­é­tás vál­to­zata. Soha többé nem kell le­mon­da­nod gye­rek­ko­rod ked­venc pék­sü­te­mé­nyé­ről. Bát­ran maj­szol­ha­tod még di­é­tá­zás köz­ben is! Erről a jól is­mert fi­nom­ság­ról eddig csak ál­mo­doz­tál. Most meg­mu­tat­juk, hogy tudod a min­den­na­pod ked­venc fi­nom­sá­gát di­é­tás for­má­ban is el­ké­szí­teni.

Mondj nemet a szénhidrátra! Készíts kókuszmakaront

Mondj nemet a szénhidrátra! Készíts kókuszmakaront

A cu­ki­ban kap­ható drága és túl édes.

A ma­ka­ron az egyik leg­kifi­no­mul­tabb süti. Saj­nos ret­tentő drá­gán mérik a cuk­rász­dák­ban. A leg­na­gyobb baj vele mégis az, hogy bor­zasz­tóan édes.

Soha többé szénhidrát: Szalonnás karfiolfalatka a diéták új slágere

Soha többé szénhidrát: Szalonnás karfiolfalatka a diéták új slágere

Ez a sza­lon­ná­val fel­tur­bó­zott rop­pa­nós nasi egye­ne­sen imádni való, rá­adá­sul segít a kar­csú­so­dás­ban!

Felejtsd el a hizlaló desszerteket: Szilvás morzsasüti az új diétakirály

Felejtsd el a hizlaló desszerteket: Szilvás morzsasüti az új diétakirály

Az év­szak sztárja a ki­csit fa­nyar, de sütve el­ké­pesz­tően finom szilva. Nem­csak gom­bó­cot lehet ké­szí­teni be­lőle!

Megújult a diétás káposztaleves: Fogyás turbó sebességgel

Megújult a diétás káposztaleves: Fogyás turbó sebességgel

A ká­posz­ta­le­ves-diéta az egyik leg­nép­sze­rűbb fo­gyó­kú­rás mód­szer. Nem vé­let­le­nül!

A ká­posz­ta­le­ves-diéta az egyik leg­nép­sze­rűbb fo­gyó­kú­rás mód­szer. Nem vé­let­le­nül, hi­szen drasz­ti­ku­san ala­csony szén­hid­rát­be­vi­tel mel­lett anyag­cse­rét fel­pör­gető zöld­sé­gek ké­pe­zik az ét­rend alap­ját. Az alap­re­cept most meg­újult, így még ha­té­ko­nyabb a fo­gyás!

Ilyen fasírtot egyél, ha fogyni szeretnél

Ilyen fasírtot egyél, ha fogyni szeretnél

Meg­kí­ván­tad a fa­sír­tot? A di­é­tát is tar­tani sze­ret­néd, de nem akarsz le­mon­dani a finom ízek­ről? Mu­ta­tunk né­hány re­cep­tet, egé­szen biz­to­san si­ke­rül majd kö­zü­lük meg­ta­lálni a ked­ven­ce­det!

Meg­kí­ván­tad a fa­sír­tot? A di­é­tát is tar­tani sze­ret­néd, de nem akarsz le­mon­dani a finom ízek­ről? Mu­ta­tunk né­hány re­cep­tet, egé­szen biz­to­san si­ke­rül majd kö­zü­lük meg­ta­lálni a ked­ven­ce­det!

Íme, a legnagyobb hiba, amit kávékészítés közben mindenki elkövet

Íme, a legnagyobb hiba, amit kávékészítés közben mindenki elkövet

Min­dent tudsz a ká­vé­fő­zés­ről? Az összes fon­tos sza­bályt is­me­red?

Min­dent tudsz a ká­vé­fő­zés­ről? Az összes fon­tos sza­bályt is­me­red? Neked már nem lehet újat mon­dani?

Mennyei falat: Tejszínhabos felhőfánk az új cukormentes csoda!

Mennyei falat: Tejszínhabos felhőfánk az új cukormentes csoda!

Bárki szí­vét meg­ol­vaszt­ha­tod ezzel a sze­rel­mes színű, töl­tött fán­kocs­ká­val.

Van már közös ze­né­tek a sze­rel­med­del? Ez az ér­zéki desszert pedig le­gyen a közös édes­sé­ge­tek. Bárki szí­vét meg­ol­vaszt­ha­tod ezzel az ala­csony szén­hid­rát­tar­talmú, glu­tén­men­tes, sze­rel­mes színű, ró­zsa­szín-piros, gyö­nyörű, töl­tött fán­kocs­ká­val.

Kenyér helyett ezt edd reggelire! 2 perc a mikróban, és kész

Kenyér helyett ezt edd reggelire! 2 perc a mikróban, és kész

Süss ott­hon egész­sé­ges pék­sü­te­ményt. Ez a liszt nél­kül ké­szült buci min­den ke­nyér utáni vá­gya­dat ki­elé­gíti. Di­é­tá­zók­nak hi­ány­pótló.

Süss ott­hon egész­sé­ges pék­sü­te­ményt. Ez a liszt nél­kül ké­szült buci min­den ke­nyér utáni vá­gya­dat ki­elé­gíti. Di­é­tá­zók­nak hi­ány­pótló: vegán, paleo, glu­tén­men­tes, és csak 96 ka­ló­riát tar­tal­maz.

A legjobb őszi desszertek, amiket akkor is ehetsz, ha diétázol

A legjobb őszi desszertek, amiket akkor is ehetsz, ha diétázol

Csi­nál­tunk egy kis vá­lo­ga­tást az ősz gyü­möl­cse­i­ből ké­szült di­é­tás sü­tik­ből. Hét­végi dél­utá­no­kon remek prog­ram el­ké­szí­teni, pró­báld ki te is a re­cep­te­ket!

Csi­nál­tunk egy kis vá­lo­ga­tást az ősz gyü­möl­cse­i­ből ké­szült di­é­tás sü­tik­ből. Hét­végi dél­utá­no­kon remek prog­ram el­ké­szí­teni, pró­báld ki te is a re­cep­te­ket! Ga­ran­tált az íz­va­rázs­lat!