Létrehozva: 2016.12.05.

Fáj a gyomrod? Ezt edd, hogy gyorsan elmúljon

Elrontottad a gyomrod, vagy elkaptál valami gyomorvírust, és most gyomorfájással, hányingerrel küzdesz? Nem csak annyit tehetsz, hogy kivárod, amíg elmúlik: egyes ételektõl hamar jobban érzed magad.

Banán

A banán a rizsen, a krumplin és a pirítóson kívül az egyik legjobb gyomornyugtató étel. Sok káliumot tartalmaz, amire nagy szükséged van, ha kiszáradtál a hányástól vagy a hasmenéstől. Természetes cukortartalma akkor is ad egy kis energiát, ha egész nap nem eszel sokat, ugyanakkor nem annyira édes, hogy újra émelyegni kezdj tőle.

Rizs

A rizs és a többi keményítőtartalmú étel, például a krumpli vagy a zabpehely, segítenek helyreállítani a gyomor belső falának védőrétegét, támogatják az emésztést, és általában is nyugtató hatásúak. Ráadásul nem maradnak túl sokáig a gyomorban, és nem idéznek elő savas refluxot.

Almaszósz

Az almaszósz nyugtatja a gyomrot, könnyen emészthető, visszafogja a hasmenést, és ad egy kis energiát. Az almában, különösen a héjában sok a sűrítő hatású pektin – épp ezért, ha székrekedésed van, akkor inkább nyersen, egészben edd az almát, míg hasmenés esetén az almaszósz segít.

Pirítós

A klasszikus gyomorrontásra való diétás ételek egyike. Nem marad sokáig a gyomorban, és nem idéz elő savas refluxot – de a vajat és a lekvárt hagyd le róla, amíg jobban nem leszel.

Leves

A leves, különösen a hagyományos húsleves nagyon jó a háborgó gyomorra: folyadék- és sótartalma pótolja az elvesztett vizet és sót. Ha viszont magas a vérnyomásod, vigyázz, hogy ne legyen nagyon sós a levesed, és ne főzd nagyon zsírosra, hogy könnyen emészthető maradjon.

Keksz

Ugyanabba a kategóriába tartozik, mint a rizs: könnyen emészthető, és nyugtató hatású, egyesek szerint még a felesleges gyomorsavat is felszívja. Ha magas a vérnyomásod, keresd a kevésbé sós, vagy az édes változatot.

Gyógytea

A koffeinmentes gyógyteák szintén segítenek a felbolydult gyomor megnyugtatásában. A koffein ezúttal nem tesz jót, mivel savas refluxot válthat ki, a gyógyteák közül pedig a mentatea irritálhatja tovább a gyomrodat. A kamilla viszont nyugtató hatása miatt az egyik legjobb választás.

Kókuszvíz

A kókuszvíz nem csodaszer, de gyomortünetek ellen beválik. Természetes cukortartalma energiát ad, és káliummal, valamint egyéb elektrolitokkal is ellát. Természetes C-vitamin is van benne, ugyanakkor viszont nem veszel vele magadhoz mesterséges ízesítőket.

Gyömbér

A gyömbért régóta használják gyomorproblémákra, bár egzakt kutatások eddig nem támasztották alá gyomornyugtató hatását. Ám az tény, hogy sokan arról számolnak be: teaként, vagy mézzel fogyasztva beválik az emésztési gondjaikra.

Ez is érdekelhet

origo.hu

Ezeket a gumikat messziről kerülje el, ha nyári szett vásárlását tervezi!

origo.hu

Újabb drámai részletek Károly király betegségéről

borsonline.hu

Sokan csak most tudták meg és alig hiszik el, mit jelent valójában a WC kifejezés

magyarnemzet.hu

Futótűzként terjed az interneten Kunhalmi Ágnes vicces beszólása

ripost.hu

A síron túlról üzent Diana, ez jelenti Károly uralkodásának végét

magyarnemzet.hu

Főügyész Magyar Péter felvételéről: így nem törölhető a tartalom

origo.hu

Zelenszkij őrült bejelentést tett, minden megváltozik

mindmegette.hu

Ti melyik oldalatokon aludtok? Komoly veszélyeket rejt a legnépszerűbb póz

ripost.hu

3 előre elkészíthető, isteni saláta a húsvéti asztalra

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

Nem akárkivel fotózták le Szoboszlait a budapesti éjszakában

ripost.hu

„Késsel a kezében járkált” - könnyezve mesélt drámai részleteket Varga Judit

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

MEDICINA

Csodálatos gyógyereje van a pitypangnak, mutatjuk, hogyan készítsd el

MEDICINA

Soha többé ne igyál vizet lefekvés előtt! Most derült ki, mit okoz

MEDICINA

Elárulta a hosszú élet titkát a 97 éves fitnesznagyi

MEDICINA

Indul a pitypangszezon! Nem is gondolnád, mi mindenre gyógyír

MEDICINA

A legszörnyűbb hang: ezt hallatja mindenki a halála előtt

MEDICINA

Rózsaszín lett a vizelete, más tünetet nem tapasztalt a rákbeteg férfi

MEDICINA

Így moss minden reggel arcot, sokáig ránctalan marad

MEDICINA

Íme egy olcsó fűszer, amiből jó, ha tavasszal többet eszel